разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

НОВАЯ ФИГУРА - НОВЫЙ ГАРДЕРОБ! МОЯ БОРЬБА С ВЕСОМ: Я СБРОСИЛА 17 КГ! ПЕРЕСТАЛА СТЕСНЯТЬСЯ СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Здравствуйте дорогие галчата! Хочу поделиться своими успехами в похуделках.


Борьбу с лишним весом я веду давно и с переменным успехом!Максимальный вес при росте 165 см был 72 кг, тогда-то я и решила, что нужно что-то менять. Худела по разному, использовала и диеты и спорт. Постепенно, в течении года мой вес уменьшился до 55 кг.


Первые кг ушли очень легко и быстро, здесь главное собрать волю и начать. Я не ела после 18.00 и ходила на аквааэробику. И за первый месяц сразу ушло около 5-7 кг, лишнего много было.


Потом были разные диеты, но помогало не все... Для себя я определила лучший способ похудения - никаких диет. Умеренное питание, не есть по вечерам, хотя бы за 3 часа до сна. И аквааэробика - это чудо!


Я пробовала много диет и для себя поняла, что мне ничего не подходит. Во время диеты постоянно нужно себя ограничивать и от этого постоянно появляется желание съесть что-то запрещенное!


Когда уходили последние кг и я не ела после 18.00 у меня за месяц уходил только 1 кг, зато я себя не мучила, ела все, что хотела и вес не возвращался!




Сейчас стремлюсь к 50 кг!



Мои фото до и после. К сожалению фото в купальнике нету, не любила так фоткаться.


1, 2 фото - 72 кг


3 фото - 65 кг


4 фото - 60 кг


5, 6, 7 фото - 55 кг

автор: zannusik, 18.01.12 02:32              просмотры: +44103, комментарии: +144
все темы главная
  • 14.04.15 21:06
    супер! вы мололец!
  • 06.04.15 17:25
    Ни чего себе!!! Вот это результат!на первых фото тетя такая,на последних ухоженная стройная девушка)))
  • 06.03.15 19:28
    отлично выглядите. Я тоже 165, максимальный вес 72. Сейчас пока только до 67 похудела, но не собираюсь останавливаться, несмотря на то, что вес с трудом уходит
  • 11.02.15 12:12
    Мне кажется и до похудения девушка прекрасно выглядела. И где же она свои 17 кг. прятала? Вот если мне убрать столько, по-моему будет очень видно. Я тоже хочу 17 скинуть
  • 11.01.15 13:16
    ох какая ты была аппетитная, прям огонь, а сейчас конечно худая по модному, больше наверно не надо
  • 25.10.14 20:03
    Ну Умничка какая!!!!
  • 20.09.14 16:29
    молодец! красавица! очень приятная внешность!
  • 14.09.14 19:40
    Красотка! Молодчинка!
    У меня такие же исходные параметры. Уже до 64 спустилась)))
  • 13.09.14 23:24
    Я 55 кг вешу,и для меня это не радость ,а ужас,считаю себя полной.Начала худеть,хочу вес каком у меня и был,а именно 47 кг
  • 08.09.14 15:10
    какой сейчас вес?
  • 08.09.14 15:10
    очень здорово!
    потрясающе выглядите!

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. сч@стье ) 26.11 00:28 при­вет»» 7
2. lynx86 25.11 22:07 зав­трак - три ку­соч­ка са­ла, обед - са­лат овощ­ной с »»
3. sevka07 25.11 17:33 еще ми­нус 2 кг»» 4
4. colorelle 25.11 11:10 три се­мёр­ки!»» 11
5. bow-wow 25.11 01:48 25.1.2018»» 1
6. lynx86 25.11 01:24 ди­е­та при миг­ре­ни.»» 4
7. lynx86 25.11 01:21 25.1.2018»»
8. anyaka 24.11 22:52 ху­дею для се­бя!»» 1
9. надяк 24.11 22:45 при­вет всем»» 1
10. u8ke0oudrlia 24.11 22:35 при­вет»» 2
11. chooselady 24.11 21:27 ее-ху! -10 кг! 1 шаг к мечте сде­лан. впе­ре­ди еще дол­гих »» 4
12. traicy 24.11 17:29 24.1.2018»»
13. sabira76 24.11 14:06 24.1.2018»»
14. gk1qg4m6kwv4 24.11 13:21 бу­ду ху­деть по си­сте­ме ми­нус 60, кто то же­ла­ет при­со­еди­нить­ся? »» 2
15. colorelle 24.11 09:33 скраб для те­ла»» 13
16. сч@стье ) 24.11 09:28 24.1.2018 су­б­о­та»» 1
17. фалькор 24.11 08:57 24.1.2018»»
18. итаан 24.11 04:40 24.1.2018»»
19. maruru 23.11 23:15 ну что, в 6 утра ле­чу в тель авив. с 24 по 27, ви­ла »» 17
20. фалькор 23.11 20:00 23.1.2018»»
21. traicy 23.11 20:00 ох ох ох, как лень ху­деть то.»»
22. aniuta.mih 23.11 19:16 чер­ная пят­ни­ца! за­ку­пи­лась кос­ме­ти­кой за ко­пей­ки!те­ни, »»
23. eka3083 23.11 17:37 23.1.2018»»
24. сч@стье ) 23.11 17:21 23.1.2018»»
25. mp6aqu34jl1r 23.11 16:58 ту­ризм»»
vip клубы  онлайн +910
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора