разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

НОВАЯ ФИГУРА - НОВЫЙ ГАРДЕРОБ! МОЯ БОРЬБА С ВЕСОМ: Я СБРОСИЛА 17 КГ! ПЕРЕСТАЛА СТЕСНЯТЬСЯ СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Здравствуйте дорогие галчата! Хочу поделиться своими успехами в похуделках.


Борьбу с лишним весом я веду давно и с переменным успехом!Максимальный вес при росте 165 см был 72 кг, тогда-то я и решила, что нужно что-то менять. Худела по разному, использовала и диеты и спорт. Постепенно, в течении года мой вес уменьшился до 55 кг.


Первые кг ушли очень легко и быстро, здесь главное собрать волю и начать. Я не ела после 18.00 и ходила на аквааэробику. И за первый месяц сразу ушло около 5-7 кг, лишнего много было.


Потом были разные диеты, но помогало не все... Для себя я определила лучший способ похудения - никаких диет. Умеренное питание, не есть по вечерам, хотя бы за 3 часа до сна. И аквааэробика - это чудо!


Я пробовала много диет и для себя поняла, что мне ничего не подходит. Во время диеты постоянно нужно себя ограничивать и от этого постоянно появляется желание съесть что-то запрещенное!


Когда уходили последние кг и я не ела после 18.00 у меня за месяц уходил только 1 кг, зато я себя не мучила, ела все, что хотела и вес не возвращался!




Сейчас стремлюсь к 50 кг!



Мои фото до и после. К сожалению фото в купальнике нету, не любила так фоткаться.


1, 2 фото - 72 кг


3 фото - 65 кг


4 фото - 60 кг


5, 6, 7 фото - 55 кг

автор: zannusik, 18.01.12 02:32              просмотры: +45053, комментарии: +144
все темы главная
  • 14.04.15 21:06
    супер! вы мололец!
  • 06.04.15 17:25
    Ни чего себе!!! Вот это результат!на первых фото тетя такая,на последних ухоженная стройная девушка)))
  • 06.03.15 19:28
    отлично выглядите. Я тоже 165, максимальный вес 72. Сейчас пока только до 67 похудела, но не собираюсь останавливаться, несмотря на то, что вес с трудом уходит
  • 11.02.15 12:12
    Мне кажется и до похудения девушка прекрасно выглядела. И где же она свои 17 кг. прятала? Вот если мне убрать столько, по-моему будет очень видно. Я тоже хочу 17 скинуть
  • 11.01.15 13:16
    ох какая ты была аппетитная, прям огонь, а сейчас конечно худая по модному, больше наверно не надо
  • 25.10.14 20:03
    Ну Умничка какая!!!!
  • 20.09.14 16:29
    молодец! красавица! очень приятная внешность!
  • 14.09.14 19:40
    Красотка! Молодчинка!
    У меня такие же исходные параметры. Уже до 64 спустилась)))
  • 13.09.14 23:24
    Я 55 кг вешу,и для меня это не радость ,а ужас,считаю себя полной.Начала худеть,хочу вес каком у меня и был,а именно 47 кг
  • 08.09.14 15:10
    какой сейчас вес?
  • 08.09.14 15:10
    очень здорово!
    потрясающе выглядите!

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. иржина 16.06 07:15 16.6.2019»» 2
2. elena-1 16.06 07:07 7-19. 28»»
3. olga-vanil 16.06 06:41 16.06.2019 доб­рое утро! с тро­и­цей !»»
4. lutik644086 16.06 06:41 днев­ник мои не на­сы­ще­ный кис­ло­ро­дом.»»
5. дольче и каб 16.06 06:36 вот во сколь­ко вы.»» 7
6. cheese)) 16.06 06:34 16 июня, вос­кре­се­нье. 6:34»» 5
7. соня 89 16.06 00:30 16.06.2019ко­неч ужас­но труд­но, му­чась, дер­жать­ся твер­до. »» 5
8. сладкая дынь 16.06 00:25 рас­ту­щая лу­на в стрель­це что на­деть? цвет ин­ди­го и »» 2
9. рыжая аидо4к 15.06 23:36 у ме­ня ма­лю­сень­кий при­ве­сик. но он не от об­жи­ра­ло­вок, »»
10. snowwhite_93 15.06 22:28 ино­гда каж­дый но­вый день рас­тав­ля­ет мно­гое на свои »»
11. alenk@77 15.06 22:18 доб­ро­го ве­че­ра!»»
12. cladost 15.06 22:07 15.6.2019»»
13. дальний свет 15.06 21:18 в сти­хах не ме­сто увя­да­ю­щей пе­ча­ли.»»
14. kofemanochka 15.06 20:08 на­ко­нец-то про­грес! ку­шаю яб­лоч­ки :»»
15. jeniulka 15.06 19:50 ем и ле­жу»»
16. __sunniestd@ 15.06 19:05 а здесь я про­сто за­пол­няю про­пуск.»» 1
17. oченьbезучая 15.06 18:16 су­б­о­та!»» 1
18. ulyanayvt* 15.06 18:16 при­вет»»
19. ласточка55 15.06 17:19 15.06.2019. су­б­о­та»» 6
20. sky5252 15.06 15:28 по­про­бо­ва­ла аль­ги­нант­ную мас­ку»»
21. iost 15.06 14:13 . , 9 , 12 .»»
22. кейт_спб 15.06 14:00 су­б­о­та»» 2
23. санькин@ 15.06 13:10 де­воч­ки,кто что слы­шал за фар­ма­си?»»
24. deva2 15.06 13:02 час дня: кот­ле­та и са­лат.же­лу­док мой - ну, в об­щем, »» 1
25. jane857 15.06 12:31 мне се­го­дня точ­но при­сни­лось сколь­ко я хо­чу де­нег »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1140
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора