Что лучше: бассейн или спортзал? Достаточно ли будет для похудения, если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?

Достаточно ли будет для похудения,если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?

автор: In_his_arms, 06.02.12 12:03             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.02.12 21:51
    Спортзал однозначно. В бассейне нужно реально выкладываться, чтобы был эффект. Я почти что год плавала 2 раза в неделю по 2 км в среднем темпе и без передыхов. Визуально эффекта практически не было, разве только плечи чуть вширь раздало. А в спортзале при нормальной программе уже через пару месяцев эффект налицо.
  • 06.02.12 21:35
    Спортзал. Ходила в бассейн 4 раза в неделю никакого эффекта. Сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал 3 раза в неделю, он мне составляет программу тренировок и питания за 3 недели похудела на 4,5 кг
  • и то и то..день басик день тренажерка..
  • 06.02.12 12:46
    одного бассейна мало, нужна хорошая кардио программа
  • 06.02.12 12:24
    спортзал конечно)
    там и пульс бъется быстрее, обмен кислорода в клетках увеличивается- а жир сжигается под действием кислорода.
    после бассейна тоже конечно дико жрать -именно жрать)) охото, но все равно по мне так фитнесс эффективнее.
    а если бассейн выберите- то надо быстро плавать очень,чтобы прям руки и ноги ломило... а если для удовольствия- то мало эффекта будет

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. *лучик_солнц 23.06 08:16 при­вет всем! хо­ро­ше­го дня вам!»» 12
2. diksiss 23.06 08:13 сил нет.»» 2
3. volshebnica7 23.06 08:10 23.06.2017 с пят­ни­цей! доб­рое утро»» 8
4. krolius 23.06 08:07 ура вы­пуск­ной, с по­лу­че­ни­ем ате­ста­та про­дер­жать­ся »» 6
5. лелик(24) 23.06 08:00 2.4 кг за неде­лю юху»» 3
6. шизанутая пт 23.06 07:55 вче­ра не бы­ло во­ды с 10 утра до 10 ве­че­ра, лег­ла спать »» 1
7. мил@020 23.06 07:38 доб­рое утро всем»» 5
8. yuliandra 23.06 07:29 23.6.2017»» 1
9. сила волны 23.06 07:28 23.06.2017 при­вет!»» 2
10. givenchyplay 23.06 07:21 23.06.2017, пят­ни­ца, вес 80.50.»» 24
11. тили 23.06 07:10 23 июня, пят­ни­ца, вес 98,8 кг.»» 24
12. sweet extasy 23.06 06:59 не ста­ла взве­ши­вать­ся. на­до или раз в неде­лю что ли, »» 1
13. рыбазолотая 23.06 06:36 про­спа­ла на ра­бо­ту»» 3
14. olga-vanil 23.06 06:08 23.06.2017 хо­ро­ше­го и при­ят­но­го ве­че­ра.»»
15. алло4ка 23.06 06:06 23.06.2017очень вкус­ный зер­но­вой, без­дро­же­вой хлеб »» 8
16. zaяса 23.06 05:42 ле­то ма­ло но­хо­жусь до­ма все в бе­готне. вес идет в »» 1
17. olivochka))) 23.06 05:40 рас­ка­зы­вать осо­бо нече­го. от­ве­сов по­ка нет. тут раз­го­во­ри­лась »» 13
18. gura 23.06 05:30 доб­рое пят­нич­ное утро! у ме­ня от­ве­сик! неболь­шой, »» 2
19. blanka06 23.06 05:29 8 дней вес не па­дал мерт­вая зо­на ди­е­та без сры­ва. »» 2
20. алекс74 23.06 04:51 я рас­пла­ви­лась»» 12
21. yanulyant 23.06 04:21 ве­сы ра­ду­ют»» 1
22. zagadka04 23.06 01:06 дев­чен­ки, при­вет! вы ме­ня не те­ряй­те!ско­ро, ско­ро, »» 4
23. bechylllka 23.06 00:09 по­сни­ма­ла на­тюр­морт. по­гу­ля­ли-по­фотк об­го­рев­шая спи­на »» 1
24. sasha25 23.06 00:09 23.06.2017 - си­ла во­ли по­ху­да­ния - кто она та­кая эта »» 2
25. emmali 22.06 23:58 2.06.2017»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора