Что лучше: бассейн или спортзал? Достаточно ли будет для похудения, если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?

Достаточно ли будет для похудения,если я буду ходить 2-3 раза в неделю в бассейн?

автор: In_his_arms, 06.02.12 12:03             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.02.12 21:51
    Спортзал однозначно. В бассейне нужно реально выкладываться, чтобы был эффект. Я почти что год плавала 2 раза в неделю по 2 км в среднем темпе и без передыхов. Визуально эффекта практически не было, разве только плечи чуть вширь раздало. А в спортзале при нормальной программе уже через пару месяцев эффект налицо.
  • 06.02.12 21:35
    Спортзал. Ходила в бассейн 4 раза в неделю никакого эффекта. Сейчас хожу к тренеру в тренажерный зал 3 раза в неделю, он мне составляет программу тренировок и питания за 3 недели похудела на 4,5 кг
  • и то и то..день басик день тренажерка..
  • 06.02.12 12:46
    одного бассейна мало, нужна хорошая кардио программа
  • 06.02.12 12:24
    спортзал конечно)
    там и пульс бъется быстрее, обмен кислорода в клетках увеличивается- а жир сжигается под действием кислорода.
    после бассейна тоже конечно дико жрать -именно жрать)) охото, но все равно по мне так фитнесс эффективнее.
    а если бассейн выберите- то надо быстро плавать очень,чтобы прям руки и ноги ломило... а если для удовольствия- то мало эффекта будет

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jack-daniels 20.03 13:10 даль­ше ку­ша­ем груд­ку с огур­ца­ми!»» 8
2. _dear 20.03 12:59 по­сле му­жа и сын за­бо­лел : ка­ни­ку­лы - а он с тем­пе­ра­ту­рой »» 3
3. iost 20.03 12:57 , . . . .»» 6
4. galina-zima 20.03 12:38 всем при­ве­тик! у ме­ня се­го­дня от­ве­сик! всем удач­ной »» 3
5. anna_sofia 20.03 12:36 ну вот я и при­шла сю­да сно­ва!муж ска­зал, что мне нуж­но »» 4
6. *м*а*л*ь*в*и 20.03 12:17 днев­ник для ху­де­ю­щих!са­лат ве­се­ний, ви­та­ми­ни­зи­ро­ван »» 27
7. bestnessi 20.03 12:13 пси­хо­со­ма­ти­ка: как пла­чет те­ло за невы­пла­ка­ные сле­зы »» 2
8. *life_is_lif 20.03 12:08 доб­рое утро! мои по­шли на по­прав­ку. и по­го­да долж­на »» 6
9. zlata_zlata 20.03 11:54 внес­ла вес, так как он уже несколь­ко дней име­но та­кой »» 4
10. sweetcool 20.03 11:49 2/35 ди­е­та про­та­со­ва, 4-ая неде­ля»» 2
11. libra08 20.03 11:46 вес ска­чет ту­да-сю­да»»
12. kate-cool 20.03 11:30 дю­кан 8 день»»
13. худею2017 20.03 11:26 20.03.2017 очень стра­но»» 1
14. солнушастик 20.03 11:24 вес сто­ит»» 1
15. ksuha79 20.03 11:21 20.03.2017 п»» 4
16. svetlanкa 20.03 11:17 всем при­вет ди­е­та для уско­ре­ния ме­та­бо­лиз­ма неде­ля »» 27
17. а р и н к а 20.03 11:14 пи­та­ние без вред­но­стей да­ет хо­ро­шие ре­зуль­та­ты!»» 5
18. эска 20.03 11:14 днев­ни­чок с при­ве­ти­ком, ис­прав­ле­ный»» 29
19. наталья везе 20.03 11:10 20.3.2017»»
20. toribina 20.03 11:06 всем при­вет всем хо­ро­ше­го на­ча­ла неде­ли а у ме­ня утром »» 5
21. fomka75 20.03 11:05 ока­зы­ва­ет­ся се­го­дня меж­ду­на­род­ный день сча­стья. всех »» 2
22. плаффи 20.03 11:03 сле­та­ет за­жор на ке­то, ми­нус 1 кг.бо­ле мене уже 70,5 »» 3
23. givenchyplay 20.03 11:00 по­не­дель­ник. го­тов­лю в пя­ти­лит­ро­вой ка­стрю­ле борщ. »» 20
24. erana 20.03 10:57 си­жу, вка­лы­ваю. ру­ка не бо­лит, но бе­сит! гипс прям »» 4
25. эленика 20.03 10:55 зав­тра кон­троль­ное взве­ши­ва­ние. со­рев­ну­ем­ся с сест­рой. »» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора