разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ХУДЕЮ БЕЗ СТРОГИХ ДИЕТ! ВЫИГРАЛА ВОЙНУ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ!

Хочу поделиться с вами своей историей похудения!





Худела, ела как птенчик, питалась в основном фруктами и творожками.


В результате замедлился обмен веществ и как только стала питаться чуть больше поправилась до 52. Началась паника, начались диеты-срывы-зажоры и мой вес 54. Гоняла кг туда-сюда от 51 до 54.


Чудом от всего этого спас дисбактериоз - были сильные боли в кишечнике, попала в больницу и тут врач сказал, что питаться нужно регулярно в одно и тоже время + мне назначили диету стол №5


- все отварное и на пару,


- содержание жиров минимальное.


За последние 3 года не чувствовала себя такой сытой.
На обед лопала первое, второе и запивала чаем. Кг поползли вниз - хотя я совсем о них забыла.


Свершилось чудо я ем - чувствую себя сытой и худею.


Я счастлива как никогда. У меня голова не забита, что сегодня съесть или о том, что вот пару деньков потерплю и схомячу что-нибудь запретное.


Мой рацион:


- завтрак: овсяночка или манка или молочный суп с рисом либо овсянкой иногда в добавку омлет белковый или запеканка, чай, белый кусочек хлеба,


- обед: суп без мяса (состав: морковка, лучок, картошка протертая + крупа любая, все вареное, в суп масло не добавлять), на второе крупа (гречка, рис, перловка), котлета паровая или кусочек мяса отварного или курица и отварная свекла либо капуста или морковь, чай кусочек хлеба,


- ужин: картошка на воде, котлета паровая, чай,


- перед сном: кефир.






Не мучайте себя диетами! Я только за правильное питание, как бы не банально звучало, но это работает!

автор: Murochka_masha, 08.02.12 23:52              просмотры: +4731, комментарии: +13
все темы главная регистрация  
  • 26.11.16 22:35
    У меня вес ушёл только благодаря участию в проекте Просушка.рф. До этого пыталась похудеть с помощью различных препаратов и диет, но результат был один, резко скидывала вес, и через месяц он возвращался, порой даже с удвоенной массой. А в просушке очень грамотно разработано меню питания и тренировок, главное каждый день стремиться к созданию фигуры своей мечты и не отступать!
  • 02.03.12 17:51 (ответ для: 7prk4x8jmebz)
    где-то на 2 кг..но это при небольшом весе с большего веса и 4 уйдет!!!!
  • 02.03.12 17:33 (ответ для: Murochka_masha)
    а на сколько в месяц при таком питании Вы примерно худели? просто питаюсь примерно также и не вижу особых результатов, если что только не полнею...
  • 09.02.12 14:25 (ответ для: Murochka_masha)
    спасибо, попробую так питаться
  • 09.02.12 13:24 (ответ для: Murochka_masha)
    Спасибо!
  • 09.02.12 13:23 (ответ для: мечта*пилота)
    Отлично...рада что вы меня понимаете...да настроение у меня значительно улучшилось....
  • 09.02.12 13:22 (ответ для: Её Хитрейшество)
    больше движения и не унывайте,обмен вещ-в расшатается и вес поползет вниз...лучше медленно но верно!!!!
  • Мне очень нравится правильное питание, отлично себя на нем чувствую, за неделю минус 1 кг, и все, вес стоит
  • 09.02.12 10:12
    я также уже неделю позволяю себе все что хочу. намного стало больше энергии, лучше настроение.
    не скажу что питаюсь прям правильно, но все не полезное стараюсь съесть в первой половине дня.
  • 09.02.12 10:04
    это нас так кормили в больнице,почитайте в гугле примерное меню диеты номер 5!!!! надеюсь тебе поможет!!!
  • 09.02.12 10:00 (ответ для: La_Makarena)
    пожалуйста
    завтрак - овсяночка или манка или молочный суп с рисом либо овсянкой иногда в добавку омлет белковый или запеканка+чай+белый кусочек хлеба,
    обед - суп без мяса(состав морковка,лучок,картошка протертая+крупа любая,все варенное,в суп масло не добавлять)+на второе крупа(гречка,рис,перловка)+котлета паровая или кусочек мяса отварного или кура+отварная свекла либо капуста 2 стол.ложки или морковь+чай+кусочек хлеба,
    ужин - картошка на воде+котлета паровая+чай,
    2 ужин - кефир.....
    еще на 2 завтрак - йогурт без подсластителей 100гр либо детский творожок ДМ.
  • 09.02.12 01:12 (ответ для: La_Makarena)
    И я такая, диета это моя жизнь.

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. iriska9 20.05 11:21 20.05.2018 вос­крес­ное утро»»
2. березка77 20.05 11:09 рас­кис­ла я, опять про­бле­мы со здо­ро­вьем вы­шли на пер­вый »» 6
3. olyalight 20.05 10:58 доб­ро­го дня,по­го­да теп­лая ,хоть и пас­мур­но на небе»» 3
4. president 20.05 10:57 недо­сып дал свое»» 1
5. juju4ka.ya 20.05 10:46 при­вес»» 3
6. vfqjh 20.05 10:38 свое­об­раз­ная утре­ня гим­на­сти­ка.ма­ми­на.»»
7. colorelle 20.05 10:35 а я вы­полз­ла на ули­цу. сча­стье!»» 2
8. вечерняя_зве 20.05 10:26 всем при­вет!»»
9. tereza30 20.05 10:24 все та­ки вче­ра ви­ди­мо ор­га­низм по­дустал. хо­тя вро­де »» 4
10. мася кисюлин 20.05 09:57 по­сле су­ток,ко­фе,душ,от­дых и от­дых»»
11. южана 20.05 09:55 все по-ста­ро­му, стою на ме­сте.»»
12. victoria_18_ 20.05 09:02 по­ти­хонь­ку идем к сво­ей це­ли­се­год­ня на­ча­лись к.д»» 1
13. истина где-т 20.05 08:50 же­на му­жу: вот возь­му и уй­ду от те­бя! что ты то­гда »» 3
14. anutok2006 20.05 08:42 день оди­на­дца­тый:»» 4
15. bljostka 20.05 08:37 доб­ро­го дня!»» 4
16. ласточка55 20.05 08:36 20.05.2018. вос­кре­се­нье»» 26
17. sunstruck 20.05 08:25 а. на да­че у ба­бы и де­ды, се­го­дня у не нет тре­ни­ров­ки. »»
18. lajka 20.05 08:16 вот они дожд­ли­вые вы­ход­ные. пой­ду пи­рож­ков на­пе­ку. »» 11
19. roxana_21 20.05 08:15 се­го­дня в ме­ню аг­ро­фит­нес: ура. зав­тра мож­но на­де­ять­ся »» 3
20. anjese 20.05 08:12 20.05.2018 ре­цеп­ты обе­ды/ужи­ны»»
21. anjese 20.05 08:12 20.05.2018 ре­цеп­ты са­ла­ты»»
22. oless ya 20.05 08:02 оди­на­дца­тый день»» 2
23. т-34 20.05 07:52 обо­жра­лись че­реш­ни с де­ре­ва. кра­со­та»»
24. vfqjh 20.05 07:48 хо­ро­ше­го всем вы­ход­но­го!»» 1
25. artalletta 20.05 07:34 20.05.2018.»» 45
vip клубы  онлайн +1730
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора