разделы рецепты клубы дневники фото блоги +2 игры беременность имена юмор вера реклама

- 17 КГ! СТАЛА ПРОСТО КРАСОТКОЙ! ПОТРЯСАЮЩЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Я похудела за 2,5 месяца! Любимая диета и спорт!



Рацион


Завтрак:



- можно есть, что хочется, даже сладкое



Обед (продукты только варить или тушить):


- суп на воде, исключить картофель


- фрукты


- овощи


- мясо или рыба


- морепродукты


- яйца


- гречка или рис


- молочные продукты




Ужин:


- фрукты


- овощи,
кроме картофеля, грибов, тыквы, кукурузы


- молочные продукты


- мясо или рыбу
или курицу


- морепродукты


- несладкий йогурт,
творог


- гречка или рис



Пить во время диеты:


- зеленый чай


- кофе


- минеральная вода


- соки без сахара



Я не останавливаюсь! Мне еще кг 10-15 точно скинуть надо. Спортом занимаюсь!


Мое фото до и после:



автор: 1997852123, 29.02.12 00:21             
вход   все темы главная в избранное
  • 16.08.16 18:07
    молодец
  • Ой девушка посоветуйте как потолстеть что надо кушать ?? Говорят надо много многоооо
  • 12.08.16 15:36
    Очень часто вижу: Толстая в купальнике, худая в одежде.
    Вроде бы наоборот должно быть.
  • 12.08.16 14:10
    похудели на лицо и талии...ну вот с ногами как то не особо...
  • 06.08.16 13:21
    а где фото “после“?
  • 10.07.16 16:44
    Красота. Мне бы силу воли...
  • 03.02.13 22:09
    заметно,молодцы,вы стали намного лучше
  • Девушка, вы меня простите, конечно, но я не заметила особо перемен в весе... Изменился имидж-это безусловно классно, а вес... было бы правильней выложить оба фото в купальнике..
  • 29.02.12 13:10
    Молодчина! Очень прекрасный результат! И как вы такого добились, если не секрет?
  • 29.02.12 09:38 (ответ для: Ytro88)
    спасибо)знаю что большие ..но я же не останавливаюсь ..мне еще кг 10-15 точно скину.. спортом занимаюсь))
  • 29.02.12 09:34
    вот здорово! умничка! результат замечательный!!!!
  • кг 10 ушло точно...

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olenka1981 26.11 14:59 26.1.2017»»
2. bee2002 26.11 13:59 с днем ма­те­ри всех по­здрав­ляю»» 4
3. tabby cat 26.11 13:57 26.1.2017»»
4. bee2002 26.11 13:52 93.6. я в недо­уме­ни, на­вер­ное ве­сы все же ба­рах­лят»» 5
5. ийя* 26.11 12:53 по­след­ние вы­хи осе­ни»» 2
6. angellom 26.11 12:40 кол­го­та»»
7. opss 26.11 12:26 зав­трак 2 бу­те­ра с чёр­ным хле­бом па­ла пло­хо: ра­бо­ту »» 2
8. kateyka13 26.11 11:23 26.1.2017»»
9. ibege 26.11 11:02 26.1.2017»» 1
10. kolychka30 26.11 08:57 ино­гда в ме­ня все­ля­ет­ся 90-лет­ня баб­ка. она буб­нит »» 5
11. alenaguchina 26.11 08:26 по­сле го­ло­дов­ки на­ча­ла ку­шать в ме­ру и вес опять по­полз »» 7
12. malaya45 26.11 05:45 26.1.2017»»
13. opss 25.11 22:25 так стра­но, на га­ле не бы­ла на­вер­ное лет пять точ­но. »» 1
14. opss 25.11 21:19 ве­чер, хо­ро­шо ку­пи­ла в обед пу­ан­се­тию се­бе, фо­то не »» 1
15. красна девиц 25.11 21:17 эве­лин 8 в 1. 1 день»» 3
16. натали 76 25.11 21:17 25.1.2017»» 1
17. нездешняя 25.11 19:13 утром бы­ло 57, ну а что­те­перь цель 5 а к ле­ту точ­но »» 6
18. котики 25.11 17:27 25.1.2017»» 3
19. olenka1981 25.11 16:49 25.1.2017»» 2
20. roxana_21 25.11 14:26 утром за­ни­ма­лись пе­ни­ем, по­том по­то­па­ли на под­го­тов­ку »» 5
21. maderica 25.11 14:09 ра­ци­он счи­тать не бу­ду. аб­со­лют­но все в рам­ках. по­это­му »» 2
22. xyf3ojed16xt 25.11 12:26 25.1.2017»»
23. princesskatr 25.11 10:16 25.1.2017»» 1
24. mulen_rug_ 25.11 10:14 25.1.2017»» 1
25. bee2002 25.11 09:37 25.1.2017 зав­трак»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора