- 17 КГ! СТАЛА ПРОСТО КРАСОТКОЙ! ПОТРЯСАЮЩЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Я похудела за 2,5 месяца! Любимая диета и спорт!



Рацион


Завтрак:



- можно есть, что хочется, даже сладкое



Обед (продукты только варить или тушить):


- суп на воде, исключить картофель


- фрукты


- овощи


- мясо или рыба


- морепродукты


- яйца


- гречка или рис


- молочные продукты




Ужин:


- фрукты


- овощи,
кроме картофеля, грибов, тыквы, кукурузы


- молочные продукты


- мясо или рыбу
или курицу


- морепродукты


- несладкий йогурт,
творог


- гречка или рис



Пить во время диеты:


- зеленый чай


- кофе


- минеральная вода


- соки без сахара



Я не останавливаюсь! Мне еще кг 10-15 точно скинуть надо. Спортом занимаюсь!


Мое фото до и после:



автор: 1997852123, 29.02.12 00:21             
вход   все темы главная в избранное
  • 16.08.16 18:07
    молодец
  • Ой девушка посоветуйте как потолстеть что надо кушать ?? Говорят надо много многоооо
  • 12.08.16 15:36
    Очень часто вижу: Толстая в купальнике, худая в одежде.
    Вроде бы наоборот должно быть.
  • 12.08.16 14:10
    похудели на лицо и талии...ну вот с ногами как то не особо...
  • 06.08.16 13:21
    а где фото “после“?
  • 10.07.16 16:44
    Красота. Мне бы силу воли...
  • 03.02.13 22:09
    заметно,молодцы,вы стали намного лучше
  • Девушка, вы меня простите, конечно, но я не заметила особо перемен в весе... Изменился имидж-это безусловно классно, а вес... было бы правильней выложить оба фото в купальнике..
  • 29.02.12 13:10
    Молодчина! Очень прекрасный результат! И как вы такого добились, если не секрет?
  • 29.02.12 09:38 (ответ для: Ytro88)
    спасибо)знаю что большие ..но я же не останавливаюсь ..мне еще кг 10-15 точно скину.. спортом занимаюсь))
  • 29.02.12 09:34
    вот здорово! умничка! результат замечательный!!!!
  • кг 10 ушло точно...

Последние дневники за: июль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ласточка55 21.07 10:49 21.07.2017. пят­ни­ца»» 39
2. anutok2006 21.07 10:46 всем сол­неч­но­го де­неч­ка»» 1
3. irinash 21.07 10:46 51 день по ну­лям. се­го­дня ре­ши­ла обой­тись без чи­стых »» 2
4. чучундрец 21.07 10:45 всем при­вет!»» 3
5. olenna 21.07 10:37 21.07.2017 ре­цепт 1 - со­те из ово­щей»» 7
6. yuleshka 21.07 10:31 пят­ни­ца!»» 4
7. millioner 29 21.07 10:22 ди­е­та лю­би­мая 1/7»» 4
8. myse4cka 21.07 10:18 раз­груз­ка не по­шла»» 36
9. белокурая бе 21.07 10:01 вес 62,2, от­вес все­го 20 гр от вче­раш­не­го ве­са»» 12
10. эленика 21.07 09:56 жал­ко че­сте­ра. но од­но­го не по­ни­маю, как мож­но 6 де­тей »» 3
11. matilda45 21.07 09:46 по­со­ве­туй­те, что ин­те­рес­но­го по­чи­тать?»» 2
12. libra08 21.07 09:45 на­ча­ла чи­тать первую кни­гу из се­ри чер­ный во­рон»» 1
13. катрин436 21.07 09:45 счи­таю ка­ло­ри.»» 12
14. алло4ка 21.07 09:43 21.07.2017ку­кус но­вым днем вас! »» 6
15. diksiss 21.07 09:37 дочь не да­ла по­спать»» 1
16. masha5 21.07 09:37 доб­рое утро всем !пре­крас­но­го на­стро­е­ни­я­ми и чуд­нень­ко »» 7
17. плаффи 21.07 09:26 жи­ву по прин­ци­пу - нет сил быть кра­си­вой, жру! хо­тя »» 7
18. u8ke0oudrlia 21.07 09:08 как же хо­ро­шо в от­пус­ке - хо­ро­ше­го дня»» 3
19. росомаха713 21.07 08:43 21.07.2017 всем доб­ро­го утра и от­лич­но­го на­стро­е­ния »» 6
20. katrusssya 21.07 08:33 пят­ни­ца»» 2
21. керолайн92 21.07 08:25 се­го­дня раз­груз­ка по­сле от­ды­ха»» 11
22. я у мамы инж 21.07 08:23 кто-то спит, а я уже на ра­бо­те.»» 4
23. alleksa 21.07 08:21 пло­хо чув­ствую се­бя се­го­дня ,бо­лят поч­ки и вобще как »» 3
24. ***грешница* 21.07 08:18 но­чью уез­жаю в пи­тер!»» 2
25. *лучик_солнц 21.07 07:42 пас­мур­но у нас. дож­ди­чок мо­ро­чит»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора