разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 17 КГ! СТАЛА ПРОСТО КРАСОТКОЙ! ПОТРЯСАЮЩЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Я похудела за 2,5 месяца! Любимая диета и спорт!



Рацион


Завтрак:



- можно есть, что хочется, даже сладкое



Обед (продукты только варить или тушить):


- суп на воде, исключить картофель


- фрукты


- овощи


- мясо или рыба


- морепродукты


- яйца


- гречка или рис


- молочные продукты




Ужин:


- фрукты


- овощи,
кроме картофеля, грибов, тыквы, кукурузы


- молочные продукты


- мясо или рыбу
или курицу


- морепродукты


- несладкий йогурт,
творог


- гречка или рис



Пить во время диеты:


- зеленый чай


- кофе


- минеральная вода


- соки без сахара



Я не останавливаюсь! Мне еще кг 10-15 точно скинуть надо. Спортом занимаюсь!


Мое фото до и после:



автор: 1997852123, 29.02.12 00:21              просмотры: +20574, комментарии: +27
все темы главная регистрация  
  • 16.08.16 18:07
    молодец
  • Ой девушка посоветуйте как потолстеть что надо кушать ?? Говорят надо много многоооо
  • 12.08.16 15:36
    Очень часто вижу: Толстая в купальнике, худая в одежде.
    Вроде бы наоборот должно быть.
  • 12.08.16 14:10
    похудели на лицо и талии...ну вот с ногами как то не особо...
  • 06.08.16 13:21
    а где фото “после“?
  • 10.07.16 16:44
    Красота. Мне бы силу воли...
  • 03.02.13 22:09
    заметно,молодцы,вы стали намного лучше
  • Девушка, вы меня простите, конечно, но я не заметила особо перемен в весе... Изменился имидж-это безусловно классно, а вес... было бы правильней выложить оба фото в купальнике..
  • 29.02.12 13:10
    Молодчина! Очень прекрасный результат! И как вы такого добились, если не секрет?
  • 29.02.12 09:38 (ответ для: Ytro88)
    спасибо)знаю что большие ..но я же не останавливаюсь ..мне еще кг 10-15 точно скину.. спортом занимаюсь))
  • 29.02.12 09:34
    вот здорово! умничка! результат замечательный!!!!
  • кг 10 ушло точно...

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. плаффи 17.05 11:58 вес по­шел вниз, си­жу на ке­то пи­та­ни, стро­го пря­мо, »» 1
2. diva drusill 17.05 11:49 се­го­дня бу­дет дол­гий день!»»
3. дышите_глубж 17.05 11:36 но­во­стей осо­бо нет по­ка»» 4
4. березка77 17.05 11:32 вче­ра ве­сы по­ка­за­ли об­щий от­ве­сик за по­след­ние дни »» 4
5. алло4ка 17.05 10:59 17.05.2018 день 14/10.а я всё за­креп­ляю.ни­как не сдви­нусь »» 2
6. anutok2006 17.05 10:55 день вось­мой:»» 5
7. luna-love 17.05 10:55 120,8»» 5
8. ещё-та-штучк 17.05 10:47 ну ни­как на­ши зуб­ки не вы­ле­зут.всю ночь у ма­мы на »» 3
9. стройняшка т 17.05 10:33 про­сто хо­ро­ший день! се­го­дня по ра­бо­те по­еду в пуш­кин. »» 2
10. yuleshka 17.05 10:15 вес как на ли­ней­ке. через ме­сяц пла­ни­рую мо­ре, как »» 7
11. olyalight 17.05 10:07 доб­ро­го дня,смот­рю аме­ри­кан­ский се­ри­ал од­на­жды в сказ­ке.аме­ри­кан »» 3
12. bsv 17.05 10:07 17.05.2018 эх бя­да»» 7
13. anechka.666_ 17.05 10:05 ну вот он, день х вес се­го­дня ко­неч­но но я на­де­юсь »»
14. malashka-kas 17.05 10:00 доб­рое утро. се­го­дня я вы­спа­лась, мо­е­го ре­бён­ка нет »» 3
15. shellenna 17.05 09:57 эх, пло­хой из ме­ня дач­ник ка­пу­ста рас­ти не хо­чет со­всем,по­ми­дорк »» 4
16. givenchyplay 17.05 09:50 вес по­чти ме­сяц ста­биль­ный. 75-76 кг.ка­ло­ри уже дав­но »» 33
17. истина где-т 17.05 09:50 что де­ла­ешь? за­лив­ную ры­бу. ого! ты умешь го­то­вить »» 1
18. iizika 17.05 09:49 се­го­дня боль­шая про­вер­ка и ре­ви­зия. жду бо­сов»»
19. erana 17.05 09:49 всем доб­рое утро! еха­ла в мет­ро уже, по­чти у ра­бо­ты, »»
20. olacutechik 17.05 09:38 бжу для по­ху­де­ния»» 1
21. рукоделкина 17.05 09:20 бо­лит те­ло все! знаю, что на вто­рой день пик бо­лез­не­но­сти, »» 3
22. иришкаа 17.05 09:17 итак, ре­зуль­та­ты ди­е­ты 10 кг за 10 дней: вес - 5,8кг »» 1
23. son-84 17.05 09:14 доб­рое утри­це всем!утро на­ча­лось с то­го, что по­чти »» 3
24. пальмира 17.05 09:14 всем хо­ро­ше­го дня!»» 1
25. маринелья 17.05 09:09 17.05.2018 стоп , не жрать!»» 2
vip клубы  онлайн +1850
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора