разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 17 КГ! СТАЛА ПРОСТО КРАСОТКОЙ! ПОТРЯСАЮЩЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Я похудела за 2,5 месяца! Любимая диета и спорт!



Рацион


Завтрак:



- можно есть, что хочется, даже сладкое



Обед (продукты только варить или тушить):


- суп на воде, исключить картофель


- фрукты


- овощи


- мясо или рыба


- морепродукты


- яйца


- гречка или рис


- молочные продукты




Ужин:


- фрукты


- овощи,
кроме картофеля, грибов, тыквы, кукурузы


- молочные продукты


- мясо или рыбу
или курицу


- морепродукты


- несладкий йогурт,
творог


- гречка или рис



Пить во время диеты:


- зеленый чай


- кофе


- минеральная вода


- соки без сахара



Я не останавливаюсь! Мне еще кг 10-15 точно скинуть надо. Спортом занимаюсь!


Мое фото до и после:



автор: 1997852123, 29.02.12 00:21              просмотры: +22831, комментарии: +27
все темы главная регистрация  
  • 16.08.16 18:07
    молодец
  • Ой девушка посоветуйте как потолстеть что надо кушать ?? Говорят надо много многоооо
  • 12.08.16 15:36
    Очень часто вижу: Толстая в купальнике, худая в одежде.
    Вроде бы наоборот должно быть.
  • 12.08.16 14:10
    похудели на лицо и талии...ну вот с ногами как то не особо...
  • 06.08.16 13:21
    а где фото “после“?
  • 10.07.16 16:44
    Красота. Мне бы силу воли...
  • 03.02.13 22:09
    заметно,молодцы,вы стали намного лучше
  • Девушка, вы меня простите, конечно, но я не заметила особо перемен в весе... Изменился имидж-это безусловно классно, а вес... было бы правильней выложить оба фото в купальнике..
  • 29.02.12 13:10
    Молодчина! Очень прекрасный результат! И как вы такого добились, если не секрет?
  • 29.02.12 09:38 (ответ для: Ytro88)
    спасибо)знаю что большие ..но я же не останавливаюсь ..мне еще кг 10-15 точно скину.. спортом занимаюсь))
  • 29.02.12 09:34
    вот здорово! умничка! результат замечательный!!!!
  • кг 10 ушло точно...

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kosadereza 15.08 17:22 на­стро­е­ние,это то, что нуж­но на­стра­и­вать.нас се­бя »» 2
2. kosadereza 15.08 17:19 лю­бовь - пя­тое вре­мя го­да. ни­ко­гда не зна­ешь, что »»
3. chikinkira20 15.08 15:59 уста­ла се­го­дня»» 4
4. стройняшка т 15.08 15:56 до­смат­ри­ваю 48 се­рию ис­ку­ше­ния.жуть! на что я тра­чу »» 4
5. maruru 15.08 15:21 заи, я со­всем ста­рая. нам стук­ну­ло 10 лет со дня свадь­бы, »» 17
6. iost 15.08 14:42 , . , неустой­чи­вы. . .»» 1
7. sherlockholm 15.08 14:39 чув­ству­ешь, ка­кой воз­дух?ав­густ ухо­дит. про­щай, ле­то! »» 1
8. maria_mujer 15.08 14:04 ав­густ.»»
9. ледисовершен 15.08 13:54 ох как на­елась за­пек­ла ку­ру в ду­хов­ке с май­о­не­зом »» 10
10. lara89 15.08 13:48 при­ве­тик гал­чат­ки! вот и сре­да под­хо­дит к кон­цу! на »»
11. president 15.08 13:47 вто­рой день по­ху­де­ния»» 1
12. lelka789 15.08 13:46 15.8.2018»»
13. president 15.08 13:30 вто­рое спор­тив­ное утро»» 5
14. ольга1989 15.08 12:25 15.8.2018»» 1
15. jeniulka 15.08 12:04 сда­ла кровь, а вот на флюш­ку не при­ни­ма­ют се­го­дня»» 2
16. березка77 15.08 11:25 де­прес­няк про­шел т, то ли сам по се­бе, то ли от клас­но­го »» 16
17. lajka 15.08 11:13 оста­но­ви­те ме­ня кто-ни­будь сде­ла­ли ик­ру ка­бач­ко­вую »» 19
18. son-84 15.08 10:07 си­жу на ра­бо­те од­на. все спои при­хо­дят поз­же.»» 6
19. кошачья буха 15.08 09:49 ка­жет­ся, при­ду­ма­ла се­бе мо­ти­ва­цию для по­ху­де­ния . »» 2
20. iizika 15.08 09:35 вче­ра про­лен­тяй­ни­ча­ла от­кро­ве­но. смо­ро­ди­на и ка­бач­ки »» 2
21. истина где-т 15.08 09:29 уди­ви­тель­ное свой­ство об­ру­чаль­но­го коль­ца: одел на »» 1
22. sovushkan 15.08 09:24 взя­лась за се­бя!»» 3
23. надяк 15.08 09:18 от­ве­сик. от­ве­сик. 50 грам»»
24. мадам кураж 15.08 09:07 день 2. всё-та­ки нуж­но под­ко­рек­ти­ро­ват пи­та­ние это »» 6
25. selez 15.08 09:06 фо­то как я по­ху­де­ла»» 8
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора