разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 17 КГ! СТАЛА ПРОСТО КРАСОТКОЙ! ПОТРЯСАЮЩЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Я похудела за 2,5 месяца! Любимая диета и спорт!



Рацион


Завтрак:



- можно есть, что хочется, даже сладкое



Обед (продукты только варить или тушить):


- суп на воде, исключить картофель


- фрукты


- овощи


- мясо или рыба


- морепродукты


- яйца


- гречка или рис


- молочные продукты




Ужин:


- фрукты


- овощи,
кроме картофеля, грибов, тыквы, кукурузы


- молочные продукты


- мясо или рыбу
или курицу


- морепродукты


- несладкий йогурт,
творог


- гречка или рис



Пить во время диеты:


- зеленый чай


- кофе


- минеральная вода


- соки без сахара



Я не останавливаюсь! Мне еще кг 10-15 точно скинуть надо. Спортом занимаюсь!


Мое фото до и после:



автор: 1997852123, 29.02.12 00:21              просмотры: +25556, комментарии: +27
все темы главная
  • 16.08.16 18:07
    молодец
  • Ой девушка посоветуйте как потолстеть что надо кушать ?? Говорят надо много многоооо
  • 12.08.16 15:36
    Очень часто вижу: Толстая в купальнике, худая в одежде.
    Вроде бы наоборот должно быть.
  • 12.08.16 14:10
    похудели на лицо и талии...ну вот с ногами как то не особо...
  • 06.08.16 13:21
    а где фото “после“?
  • 10.07.16 16:44
    Красота. Мне бы силу воли...
  • 03.02.13 22:09
    заметно,молодцы,вы стали намного лучше
  • Девушка, вы меня простите, конечно, но я не заметила особо перемен в весе... Изменился имидж-это безусловно классно, а вес... было бы правильней выложить оба фото в купальнике..
  • 29.02.12 13:10
    Молодчина! Очень прекрасный результат! И как вы такого добились, если не секрет?
  • 29.02.12 09:38 (ответ для: Ytro88)
    спасибо)знаю что большие ..но я же не останавливаюсь ..мне еще кг 10-15 точно скину.. спортом занимаюсь))
  • 29.02.12 09:34
    вот здорово! умничка! результат замечательный!!!!
  • кг 10 ушло точно...

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lina1201 09.03 13:33 по­сле вче­раш­ней мас­ки ак­ва­бом­бы утром вид у ме­ня был, »» 2
2. ольга1989 09.03 10:42 9.3.2019»» 2
3. лимон-чик 09.03 09:22 с от­ве­си­ком, ме­ня»»
4. хома1 09.03 09:21 ну вот они-по­след­ствия вче­раш­не­го об­жор­ства празд­нич­но­го! »»
5. the ya 09.03 05:24 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 4
6. acoman! 09.03 05:03 -1 кг с ян­ва­ря, вобще и о чём.»» 3
7. 2 тины 09.03 00:09 на 8 мар­та муж нам с доч­кой по­да­рил цве­ты и щен­ка »» 2
8. мечта-мечта 08.03 23:09 08 мар­та !»» 1
9. jemchujenka 08.03 22:06 с 8 мар­та, до­ро­гие! пус­кай теп­лый день вес­ны при­не­сет »»
10. *elens* 08.03 21:56 с празд­ни­ком нас»»
11. евгения 1808 08.03 21:38 во-пер­вых всех дев­чат с празд­ни­ком!»» 1
12. oks1972 08.03 19:40 с празд­ни­ком до­ро­гие де­воч­ки!»» 1
13. tanyel 08.03 19:38 пят­ни­ца 08.03.2019»»
14. madina25 08.03 18:53 08.03.2019 алер­гия по­мог­ла мне сесть на ди­е­ту»»
15. роза 73 08.03 15:30 вы­пи­са­ли.»» 1
16. umbra505 08.03 14:43 спразд­ни­ком нас,до­ро­гие жен­щи­ны! пусть сбы­ва­ют­ся меч­тыв »»
17. cactusya 08.03 13:41 08.03.2019вче­ра по объ­е­му вы­шло хо­ро­шо так пра­виль­ной »»
18. хома1 08.03 11:45 де­воч­ки, де­вуш­ки и жен­щи­ны! всех с празд­ни­ком вес­ны »» 3
19. lina1201 08.03 11:09 ну ко­неч­но! ко­неч­но вме­сте с 1 кг ушло 2 см с гру­ди. »»
20. ольга1989 08.03 10:37 с 8 мар­та!»»
21. acoman! 08.03 09:22 всех с празд­ни­ком 8 мар­та!»» 4
22. revenge55 08.03 09:13 празд­ну­ем и ху­дем»» 1
23. ledi kendi 08.03 08:38 муж проснул­ся ещё вось­ми не бы­ло. я слы­ша­ла, как он »» 6
24. xозяйк@ судь 08.03 08:27 днев­ник 8 мар­та»» 2
25. jemchujenka 07.03 23:42 с на­сту­па­ю­щим днем ве­се­ним!пусть он всем при­не­сет »»
vip клубы  онлайн +700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора