главная разделы рецепты клубы +9 дневники +16 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 17 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: ЧУДО-ДИЕТА ПОМОГЛА УНИЧТОЖИТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ! ФОТО!

Хочу поделиться радостью! За 3 месяца похудения - минус 17 кг!


Я так счастлива. Правда еще 15 кг впереди, но я их добью тоже.


МОЙ СЕКРЕТ - ДИЕТА ДЮКАНА И РАЗ-ДВА В НЕДЕЛЮ ФИТНЕС.



Диета Дюкана состоит из фаз.


1. Фаза Атака



От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.


Разрешены только белки:


- мясо, рыба,


- яйца


- нежирные молочные продукты



Примерное меню


- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.


- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.


- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.


- полдник: вареные морепродукты.


- ужин: морепродукты, нежирный кефир.



2. Фаза Круиз


Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.


Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.


Примерное меню


- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.


- второй завтрак: йогурт, фрукт.


- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.


- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.


- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.



3. Фраза Закрепления


На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.


Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.


Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.


На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:


- продукты 1 фазы


- овощи 2 фазы


- 1 порция фруктов в день


- 2 кусочка хлеба в день


- 40 г сыра



4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.


Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:


- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Мое фото до и после:



автор: fk-30, 01.03.12 12:10              просмотры: +21340, комментарии: +56
все темы главная
  • 19.02.18 21:07
    нужно еще раз сесть - будет - ПОТРЯСАЮЩЕ!
  • 19.02.18 04:07
    Ты большая молодец, разница очень видна!!!!!
  • 21.05.14 01:07
    17 кг а разницы нет! И там и там одинаково толстая!
  • 03.03.12 18:02
    умница и красавица
  • 03.03.12 17:03
    волосы классные:) и вообще круть сама :)
  • 03.03.12 16:53 (ответ для: Анастаси_Киш)
    мне 19 лет! силовые минут 50,и аэробные 40. Все мышцы прорабатываю.
  • 03.03.12 16:02
    Супер! Поздравляю!!! Ты-молодчинка, так держать!!
  • 03.03.12 15:22 (ответ для: fk-30)
    о, отлично! разница очевидна! не останавливайтесь, похудеете, будете конфетой!!!
  • 03.03.12 13:09 (ответ для: fk-30)
    fk-30 писал(а): тело мягкое стало, но я буду фитнессом сильнее заниматься,но кожа в норме
    а СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ?, какие упражнения делаешь ?
  • 03.03.12 12:53 (ответ для: fk-30)
  • 03.03.12 11:59 (ответ для: kreattifchik)
    спасибо)))))
  • 03.03.12 11:59 (ответ для: Анастаси_Киш)
    тело мягкое стало, но я буду фитнессом сильнее заниматься,но кожа в норме

Последние дневники за: ноябрь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Sss112 +2514 +76 Доброго времени суток всем читающим! я что то сегодня расклеилась, всё болит, как будто по мне каток проехал. »улыбчивое 16.11 10:36 +6 +11 спортивные занятия
рацион
Modystka +5 +76 16.1.2019 » 16.11 10:35 +2
Sss112 +2514 +76 Доброго времени суток всем читающим! дети с нетерпением ждут торт а я не даю, ждём старшую » 16.11 10:24 +4 +12 спортивные занятия
рацион
Sss112 +2514 +76 Доброго времени суток всем читающим! сегодня после 16 возможно пойдем со старшей в музыкальную школу, если она »улыбчивое 16.11 10:21 +2 +10 спортивные занятия
рацион
Sss112 +2514 +76 Доброго времени суток всем читающим! сегодня утром отправила детей в школу и уснула до 12.выспалась по-моему на »улыбчивое 16.11 10:14 +6 +11 спортивные занятия
рацион
Svetlanкa +3049 -5 Привет всем! на улице сегодня пасмурно, но обещают без осадков. температура на градуснике 3, завтра до 6. все, » 16.11 10:07 +8 +24 спортивные занятия
рацион
Svetlanкa +3049 -5 Привет всем еще раз! сегодня дел что-то много напланировали. помимо того, что надо кушать приготовить, хочу сварить » 16.11 10:04 +5 +17 спортивные занятия
рацион
Svetlanкa +3049 -5 Привет всем! очень так плотненько позавтракала, но это как раз замечательно, не скуплю пол магазина с голодухи » 16.11 10:02 +9 +16 спортивные занятия
рацион
Svetlanкa +3049 -5 Привет всем! сейчас по плану надо съездить в карусель и основательно закупиться, а то все подъели за неделю. так » 16.11 09:59 +4 +15 спортивные занятия
рацион
Svetlanкa +3049 -5 Привет всем! нашла я вчера свой браслет. вобще я - жучка. сняла его, перед тем, как котлеты делать, положила в » 16.11 09:57 +8 +16 спортивные занятия
рацион
Lenochka91 +192 Сегодня ехать на маникюр, сколько вчера искала, что же я хочу.так и не нашла. будем импровизировать. вес все меньше, » 16.11 09:42 +4 +6 похудела -кг
Olacutechik +1973 +1 Безусловный 2012 » 16.11 09:41 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +1973 +1 В твоих глазах 2014 » 16.11 09:40 +1 +1 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +1973 +1 Навсегда моя девушка 2018 » 16.11 09:40 +1 +1 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +1973 +1 Красотка на всю голову 2018 » 16.11 09:39 +1 +7 спортивные занятия
рацион
Olacutechik +1973 +1 Васаби 201 » 16.11 09:38 +2 +15 спортивные занятия
рацион
Olga-vanil 16.1.2019 доброе утро ! хорошего выходного денечка. » 16.11 09:26 +2 +6
Alian +248 -1 Доброе утро. вчера напилась лекарств и уснула в 9 вечера. сегодня встала и увидела себя супер отеками кошмар просто. » 16.11 09:04 +6 +10
Poxydelki +1196 -121 Худоба или здоровый вес? » 16.11 09:02 +3 +11 спортивные занятия
рацион
Krazy doll +95 +85 Ну что. утро, завтракаю, думаю о работе. хочу попробовать-таки. пугает что хозяйка не особо доброжелательная. » 16.11 08:31 +5 +8 похудела -кг
Fnatalis +18 +85 16.1.2019 » 16.11 08:30 +2 +3 похудела -кг
Тили +387 -1 16 ноября, субота. 8:1 »хорошее 16.11 08:22 +5 +9 спортивные занятия
рацион
@алёнчик@ 16.1.2019 » 16.11 08:18 +2 +3 похудела -кг
рацион
Tereza30 +23 -121 Вчера отпраздновали день рождения старшей дочи. как здорово что можно не напрягаться по поводу готовки, а просто » 16.11 08:16 +2 +7
Соня 89 +1521 -121 16.1.2019осудите сначала себя самого, научитесь искуству такому, а уж после судите врага своего и соседа по шару » 16.11 08:11 +5 +9 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +310
вернулись к богатому, но не верному парню или дали шанс просто хорошему? » +10
как думаете, в плохом нервном состоянии вообще реально бросить курить ? » +7
долгий старт и развод »
может кто что подскажет, проблема со стиральной машиной » +6
девочки рождаются, когда больше любит мужчина, а мальчики наоборот! » +25
привлекает работа в школе. есть ли смысл отучиться на психолога? найдется ли » +10
какой косметикой вы любите пользоваться больше всего? » +24
на что вам не жалко потратить деньги? в чем вы не можете себе отказать? » +26
любовь не с первого взгляда? »
что делать? »
тема содержит фото хочу сделать операцию и уже стать красивой! кто делал ринопластику, а именно » +10
на работе переспала с коллегой! отношения измилились, стал пропадать, выходил » +12
это нормально или к парня расстройство какое-то? кончает в штаны от объятий » +6
тема содержит фото фотка из душа! тоже интересно, на какой возраст выгляжу. » +29
кто красивее? » +12
часики тикают, рожай от васи! помешалась на родах - советует даже тем, у кого » +31
много едите молочки? кто мало откуда кальций тогда взять? » +16
почему плохие парни привлекают девушек? » +40
таиланд! дорого? понравилось? как жилье? » +6
что делать, если дочь беременна в 15? у меня сердце сжалось. вторую ночь не » +109
тема содержит фото что можно изменить в себе? » +3
двушка 42 квадрата! у кого такая? не тесно в троем? » +30
детей в начальной школе выдают только родителям, одних не пускают домой. а » +48
нельзя снять, можно только пополнить. открывали вклад в банке на год? есть » +17
кто живет в городах, где температура -25, - 30, что носите? » +31
тема содержит фото для обычной квартиры или небольшого дома подойдёт? нравится каретная стяжка » +19
какие блюда чаще всего готовите для семьи? » +12
кому хочется пожаловаться и поныть на жизнь? что случилось? » +35
он уволился, для меня все рухнуло. шла на работу со слезами на глазах! » +17
в чём вы уникальны? мне тяжело ответить. в чём уникальность в вашей профессии? » +25
если банку становится известно, что человек получает дополнительный доход, » +50
некрасивая внешность - не причина, чтобы быть не счастливой! » +18
как я уйду в декрет, если парень мало зарабатывает? » +32
меня от него трясет! мужику 31 год и он никак не может смириться с отказом! » +23
как можно в наше время плохо выглядеть - сейчас куча возможностей быть ухоженной » +35
тема содержит фото как вам ,если такую на аву поставить? »
вы очень любите свою работу и с радостью туда идете? » +19
походу так и останусь одна никому не нравлюсь » +14
как раз самое время рожать, а муж обрадовал, что весь декабрь придётся работать » +77
кто был в сочи, хотели бы вы там остаться жить - расскажите плюсы и минусы? » +8
ничего не знаю по своей специальности - 6 лет моей жизни можно выкинуть на » +11
узнала об измене. бывший сразу свалил к той любовнице. » +12
на сайтах знакомств сидят одни разведенные женщины или новенькие в городе! » +18
как называется торт? прямоугольный по форме, бисквит хрустящий, плотный, тяжёлый. » +12
лучше я не ходила на свидание! что за встреча 20 минут? я так переживала перед » +33
как проводите выходные? чем занимаетесь? » +12
верит, что встретит миллионера на мерсе, и ведь не девочка уже! » +58
занимаетесь своим любимым делом, которое приносит прибыль? как вы начали? » +9
на балконе, на лестничной клетке, на кухне - где ваши мужчины курят? » +39
накосячила на свиданиях с мужчиной: он считает, что я вешалась на него - я » +10
как вы думаете, наша судьба предначертана или ничего этого нет и все это глупости? » +17
ненужные люди! оклад 130 тысяч, а она вяжет мышек! зато руководитель летает » +43
если видно аватарку, но она бледная и одна галочка это чс? » +6
как ваша мама общается с вашим мужем, а он с ней, как часто вы ездите с ним » +15
а вы замечали, что мужчины выбирают более худую из компании? » +27
за каждый прием надо платить, когда корректируют дугу или брекет отклеился! » +6
тема содержит фото готовлюсь к походу на свадьбу - брать или не брать, подходит ли » +39
ребенок в три года весит 30 кг при росте 106 см - это нормально? » +15
как бы вы отреагировали, если узнали, что ваш парень смотрит это! » +16
тема содержит фото хочу поделиться своей братвой! кто то скажет, нашла чем делится! а кто то порадуется! » +134
кто рожает после 30, не жалеете, что раньше не родили? » +104
у нас пять кошек. родственники и друзья надоели своими воплями о том, что у » +156
завтра день недоношенных детей. кто родился недоношенным? » +10
вы пытались пройти кастинг на дом - 2? бузова была на этом проекте, теперь » +32
как зовут вашего питомца? чем руководствовались? какие странные или неординарные » +62
трясет от человека! а если он на меня голос повышает, трясет до такой степени, » +16
яростно настаивал на поездке заграницу и чтобы я оплатила нам отели » +126
шла как старая бабушка маленькими шажками, вызвала скорую - не сделали ничего » +37
кто слушает песни гр. агата кристи? » +16
предложил снять квартиру и пообщаться, неделю молчал - в итоге меня кинули » +16
говорит ли что-то о нашем характере, то каким героям мы отдаём предпочтение? » +2
почему у девушек завышенные требования? она пухлая, кривые ноги, ноет! » +101
когда на гале был самый интересный период? » +59
позвонил и сказал что женится, дату сказал, вот уже на следующей неделе свадьба » +22
тема содержит фото джинсовые комбинезоны, носите? » +31
тема содержит фото у вас есть странные для других фетиши? кем готовы любоваться? » +41
используете ли вы косметические масла и есть ли от них эффект » +3
ну что, девчонки, закупились на алиэкспресс 11.11 со скидками 70%? » +24
я думала, что самолеты не летают на такие дальние расстояния, а тут » +5
кто делает чистку лица механическую у косметолога мочки ушей тоже чистят? » +2
пошлёшь парня, уходит на сайт знакомств, предложишь обратно - возвращается » +8
он играет в театре! очень понравился! как познакомиться? » +183
не было парня в 28 лет! оставаться всю жизнь одной? » +207
как подруга сыграла свадьбу - стала на меня давить со своим пора замуж! » +9
вес снова возвращается, что я делаю не так? » +6
стала проституткой и жалеет, что не была продажной женщиной. вы бы смогли или » +122
помогите! всех подруг взамуж разобрали! что со мной не так? » +62
вам приходилось когда-нибудь праздновать новый год в одиночестве? почему так » +37
если человек сравнивает с другими это значит, он хочет помочь? » +6
мужчина на первом свидании спросил свои ли губы? » +17
тема содержит фото помогите понять гемоглобин, и сильно ли повышены лимфы? » +10
каким тональным кремом вы пользуетесь? » +28
приглашают в турцию работать в сауне до 2000 евро зарплата! ехать? » +30
я деградирую! нет дел и увлечений! вам тоже, кроме работы, нечем заняться? » +52
тема содержит фото посоветуйте пожалуйста красивый цвет волос » +3
контрацепция без постоянных партнеров. что лучше выбрать? » +25
с парнем всё время сидим у него дома, никуда не ходим и не гуляем, понимаю » +27
комплиментов тьма, но засела навязчивая идея - стать блондинкой! даже если » +40
думаю написать книгу. если есть писатели, откликнетесь! » +56
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +7889
если рожавшая, то надо искать для здоровья? а для нерожавшей последствий меньше? » +27
кто громче в ходе ахательного процесса или оба молчите? включаете музыку с » +32
тема содержит фото почему зарубежные знаменитости не увеличивают грудь, губы, а у нас это модно? » +25
стоит ли удалять бывшего из друзей? мучают воспоминания о нем! » +16
я бревно. предложила ему найти другую. боюсь, что я очень поторопилась, что » +49
он - студент, она - 38-летняя женщина с двумя детьми-подростками. осуждаете? » +49
стала грудью кормить прямо в музее. смотрительница попросила ее удалиться. » +124
сколько нужно на кострому дней, чтобы всё посмотреть? куда можно съездить? » +19
все порядочные девушки замужем и не сидят на сайтах знакомств! » +40
мне надоели все соцсети! а вы много времени тратите на социальные сети? » +26
я зашла, а выйти никак, заклинило. какой-то мужик снаружи открыл » +18
живу с мамой, есть сынок. есть ли шанс встретить мужчину или нужно съезжать » +15
во сколько лет и после каких событий у вас разделилась жизнь на до и после? » +25
назвала меня тупорылой! именно при всем коллективе унижает и кричит. власть » +11
как вам певица ани лорак? как певица нравится? красивая ли? » +7
как вы справлялись на новом месте работы и новой должности? » +8
стала страшно переживать, что-то не так и мужчины будут бежать? » +15
на каких сайтах вы покупали билеты? кто ездил заграницу? » +20
а с вами беседовали в женской консультации? отговаривать их от неправильного » +67
поняла, что они очень короткие и у меня бешеная истерика просто. » +20
долгий старт и развод »
любовь не с первого взгляда? »
что делать? »
тема содержит фото как вам ,если такую на аву поставить? »
может кто что подскажет, проблема со стиральной машиной » +6
как думаете, в плохом нервном состоянии вообще реально бросить курить ? » +7
тема содержит фото что можно изменить в себе? » +3
это нормально или к парня расстройство какое-то? кончает в штаны от объятий » +6
узнала об измене. бывший сразу свалил к той любовнице. » +12
если видно аватарку, но она бледная и одна галочка это чс? » +6
вернулись к богатому, но не верному парню или дали шанс просто хорошему? » +10
какой косметикой вы любите пользоваться больше всего? » +24
ничего не знаю по своей специальности - 6 лет моей жизни можно выкинуть на » +11
говорит ли что-то о нашем характере, то каким героям мы отдаём предпочтение? » +2
накосячила на свиданиях с мужчиной: он считает, что я вешалась на него - я » +10
как называется торт? прямоугольный по форме, бисквит хрустящий, плотный, тяжёлый. » +12
он уволился, для меня все рухнуло. шла на работу со слезами на глазах! » +17
используете ли вы косметические масла и есть ли от них эффект » +3
я думала, что самолеты не летают на такие дальние расстояния, а тут » +5
тема содержит фото хочу сделать операцию и уже стать красивой! кто делал ринопластику, а именно » +10
на работе переспала с коллегой! отношения измилились, стал пропадать, выходил » +12
вы очень любите свою работу и с радостью туда идете? » +19
как бы вы отреагировали, если узнали, что ваш парень смотрит это! » +16
лучше я не ходила на свидание! что за встреча 20 минут? я так переживала перед » +33
вес снова возвращается, что я делаю не так? » +6
как подруга сыграла свадьбу - стала на меня давить со своим пора замуж! » +9
на сайтах знакомств сидят одни разведенные женщины или новенькие в городе! » +18
на что вам не жалко потратить деньги? в чем вы не можете себе отказать? » +26
шла как старая бабушка маленькими шажками, вызвала скорую - не сделали ничего » +37
походу так и останусь одна никому не нравлюсь » +14
пошлёшь парня, уходит на сайт знакомств, предложишь обратно - возвращается » +8
мужчина на первом свидании спросил свои ли губы? » +17
кто слушает песни гр. агата кристи? » +16
как вам певица ани лорак? как певица нравится? красивая ли? » +7
кто делает чистку лица механическую у косметолога мочки ушей тоже чистят? » +2
кому хочется пожаловаться и поныть на жизнь? что случилось? » +35
завтра день недоношенных детей. кто родился недоношенным? » +10
недавно начала серьезно работать - хорошо платят, помогаю родным, но иногда » +8
тема содержит фото посоветуйте пожалуйста красивый цвет волос » +3
на каких сайтах вы покупали билеты? кто ездил заграницу? » +20
яростно настаивал на поездке заграницу и чтобы я оплатила нам отели » +126
я зашла, а выйти никак, заклинило. какой-то мужик снаружи открыл » +18
все порядочные девушки замужем и не сидят на сайтах знакомств! » +40
ничего не предлагал. очень злюсь на него.теперь моей мечте не суждено сбыться » +4
меня от него трясет! мужику 31 год и он никак не может смириться с отказом! » +23
уже больше недели у меня заложена левая ноздря, заложило левое ухо. » +10
вы верите, что луна влияет на нас? и что надо стричься по календарю? » +16
кто красивее? » +12
юлия меньшова разоблачила романы цветаевой. как вам передача? » +17
мне надоели все соцсети! а вы много времени тратите на социальные сети? » +26
некрасивая внешность - не причина, чтобы быть не счастливой! » +18
стала страшно переживать, что-то не так и мужчины будут бежать? » +15
тема содержит фото почему зарубежные знаменитости не увеличивают грудь, губы, а у нас это модно? » +25
если человек сравнивает с другими это значит, он хочет помочь? » +6
у меня выработался какой то пунктик, что теперь я вообще стесняюсь мужчин, » +15
работа нервная, истощает все ресурсы, после отпуска снова кинут на амбразуру » +11
видела стоящего в мелкой речке лося с рогами и у него изо рта шёл пар » +4
во сколько лет и после каких событий у вас разделилась жизнь на до и после? » +25
кто был в сочи, хотели бы вы там остаться жить - расскажите плюсы и минусы? » +8
вот как понять что тебя ждет, вдруг так же все будет раздражать и вместо любви » +8
а вы замечали, что мужчины выбирают более худую из компании? » +27
ребенок в три года весит 30 кг при росте 106 см - это нормально? » +15
он сильно любил девушку, а она поступила плохо и ушла. ведет себя честно - » +12
как можно в наше время плохо выглядеть - сейчас куча возможностей быть ухоженной » +35
весьма странное свиданье: кастинг и смотрины, мужик впал в ярость. у вас такое » +8
живу с мамой, есть сынок. есть ли шанс встретить мужчину или нужно съезжать » +15
кто в браке больше 2-3 лет, вы целуетесь со своими мужьями по настоящему? » +18
предложил снять квартиру и пообщаться, неделю молчал - в итоге меня кинули » +16
тема содержит фото готовлюсь к походу на свадьбу - брать или не брать, подходит ли » +39
сказал, что больше я не живу здесь - обвинил в том, что мало зарабатывает из-за » +39
контрацепция без постоянных партнеров. что лучше выбрать? » +25
как вы думаете, наша судьба предначертана или ничего этого нет и все это глупости? » +17
колени задрожали от неожиданности, бросил меня ради женщины старше » +10
тема содержит фото у вас есть странные для других фетиши? кем готовы любоваться? » +41
что думаете по поводу бадов? отношение двоякое, может ошибаюсь я. » +22
парень, с которым дружим взял, отодвинул волосы и поцеловал в шею! » +29
мне приснился собачий корм, прочитала, что это к войне! » +5
дама вывела из себя фразой, мол планировать надо свой бюджет девушка. понаберут »
если бы вам в 16 лет сказали, что у вас голос как у ребёнка » +18
позвонил и сказал что женится, дату сказал, вот уже на следующей неделе свадьба » +22
принимают доллары или только лиры? какую карту лучше завести для расчетов там? » +3
что делать, если дочь беременна в 15? у меня сердце сжалось. вторую ночь не » +109
ищу работу, думаю куда пойти. в летуаль, остин, твоё или инсити? » +22
как часто по времени проводите время с мужем и хватает ли вам? » +19
бесит! говорит, что мне нужно заняться бизнесом, потому что после универа поздно » +21
вы ходите на концерты? как часто? » +17
двушка 42 квадрата! у кого такая? не тесно в троем? » +30
как полюбить младшего брата? может, витаминки попить? » +12
кровотечение отмены это 100% гарантия, что беременности нет? » +10
как выглядит неуверенный в себе человек? » +11
приглашают в турцию работать в сауне до 2000 евро зарплата! ехать? » +30
кто знакомился в интернете? » +15
с кем из родственников вы общаетесь и поддерживаете отношения? » +18
как называется профессия, когда человек спасает и животных и людей? » +9
страшно, что вылечу. и буду голодать, семья обсмеет, бабушке плохо будет » +7
как ваша мама общается с вашим мужем, а он с ней, как часто вы ездите с ним » +15
как часто свекровь приезжает к вам в гости? как часто вы ездите в гости к ней? » +18
кто-то принимает его напишите, аппетит потом возвращается? » +2
поняла, что они очень короткие и у меня бешеная истерика просто. » +20
слабость, сонливость, низкое давление, желудок стал барахлить. лень, только » +6
тема содержит фото все эти жеманные постановочные кадры. поняла, что это не моё, но одна фотка » +23
боль в пояснице и отдает в ногу. выписалась с больницы, кололи магнезию. был » +2
а вы писали по интернету психологам в их психологические конторы? » +5
даже не теребит своего товарища, импотенция исключена, бабы нет! пусть хоть » +19
на балконе, на лестничной клетке, на кухне - где ваши мужчины курят? » +39
изменяли когда-нибудь своему партнеру? мучила ли совесть? признались ли в этом? » +28
как проводите выходные? чем занимаетесь? » +12
миксером ему забрызгала кухню, а ножом порезала палец! ругался, что я неправильно » +30
хочу завести собаку, но родители против, потому что у нас есть кот! я работаю » +19
банк выдает и обслуживает себе в убыток! такого ж не может быть? » +8
не пью и с его друзьями мне не интересно. так долго ждала, что мы съедемся, » +8
возвращается любой близкий человек, словно и не умирал, но где-то на земле » +27
сражение выигрывает тот, кто твердо решил его выиграть! или просто плывете » +5
у меня просто паника. стоит ли в это все лезть: бывшая жена, дети! » +33
вздрагиваю от громких, резких звуков. очень этого стесняюсь. к неврологу, психиатру, » +37
кто регулярно ставит прививки своим питомцам? сталкивались ли с негативными » +11
бросит, потому что я некрасивая и полноватая! но у меня никогда не было недостатка » +24
тема содержит фото какие бровки красивее? » +13
тема содержит фото у меня толстые ляжки? знаю, что не как у подростка. сильно полная? » +11
у вас болел хоть раз в жизни живот? » +18
Эйва +2364 +8 вот и выходной.»

Эйва +2364 +8 корица благоприятно»

Эйва +2364 +8 постная говядина – богата белком»

Эйва +2364 +8 кукурузное масло укрепляет стенки сосудов.»

Эйва +2364 +8 орехи содержать много витаминов»

ACOMAN +1700 +8 17.1.2019»
ACOMAN +1700 +8 17.1.2019»
ACOMAN +1700 +8 17.1.2019»
ACOMAN +1700 +8 17.1.2019»
ACOMAN +1700 +8 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.»

Jane857 +112 +76 съела вчера два тюбика аскорбиновой кислоты, и два килограма мандарин,»
Мисисс +2237 -1 мармелад “лимоные дольки“»

Мисисс +2237 -1 на ужин заказали пицу, две большие и сет ролов»

Мисисс +2237 -1 скачала фильм отчим, сегодня мне будет чем заняться»

Классика +2837 +1 выходной первый пролетел быстро»

Классика +2837 +1 смотрим сейчас “чарли шоколадная фабрика“.»

-Мася- +2122 -121 16.1.2019»
-Мася- +2122 -121 16.1.2019»
-Мася- +2122 -121 съездили к моим родителям, вернулась с головной болью»

-Мася- +2122 -121 16.1.2019»
-Мася- +2122 -121 16.1.2019»
Мил@020 +790 +1 привет всем!на завтра много планов и выспаться тоже надо,хоть разорвись.хорошего» +7

Санькин@ +1157 -3 спокойной ночи»

Санькин@ +1157 -3 16.1.2019»
Санькин@ +1157 -3 16.1.2019»
Санькин@ +1157 -3 16.1.2019»
tatiana1 +351 +85 субота»радостное +1
+2
ПарящаяМ +736 +85 субота-суботушка, суботенюшка.»
kosadere +318 -144 скоре бы утро я есть хочу катастрофа»задумчивое

kosadere +318 -144 решили посмотреть “синя бездна 2“ ужасти»задумчивое +1

margonik +1410 +76 ну ещё надо пустой кинуть , так для счета»

margonik +1410 +76 пойду начну читать другую книгу. я детектив прочитала. ну ниче так , интересная»

margonik +1410 +76 а ещё у меня беда.мой комп сломался. а там все моё. все мои даные .»

margonik +1410 +76 я дома сделала маску и на волосы и на лицо. дома надела порядок. ужин»

margonik +1410 +76 привет! уже субота, прошла она у нас продуктивно и для меня и для моих»

kosadere +318 -144 ох ноги мои ноги и ноют и гудят прям наказание мне какое-то»задумчивое

Хома1 +27 16.1.2019» +1
+1
poxydelk +1196 -121 бродский.» +1
+1
*Alina* +5 +76 взвесилась сегодня. мой вес меня не покидает. всё те же 76 кг. сделала» +3
+1
poxydelk +1196 -121 еще час домашнего фитнеса.» +1
+1
Bljostka +104 +76 опять аквариум! да что ж такое то! вроде запустила, все хорошо было, но!» +2
+8
v8pynod0 стала как-то плавно на групу blur переходить.» +1
+1
Dzuliya +401 +76 к вечера поднилась температура у ребёнка, неделю назад закончили пить» +3
+3
Angelina 16.1.2019»радостное +1
+1
kosadere +318 -144 фермер ускакал к своим курят и кроликам как всегда а я нарушила себе салат» +2
+2
Истина +285 +76 женам на заметку: зачем шарить тайком по карманам мужа,если это можно» +3
+7
kosadere +318 -144 всем привет . . я сегодня зомби»улыбчивое +3
+4
katya_zl ну не . твою мать, а? снова скрутило шею. но уже по другому. болит одна» +1
+1
Modystka +5 +76 вес не уходит,но объемы стали уходить. и то хорошо» +2
+4
ЛедиСОВЕ +31 -121 купила кольцо с гранатом) ездила очень далеко за ним,хотела с турмалином» +3
+1
poxydelk +1196 -121 похуделки в выходные.» +5
+2
Sladkoez миу» +1
+3
Санькин@ +1157 -3 16.1.2019» +1
+4
Мисисс +2237 -1 в понедельник разгрузку сделаю курица + йогурт натуральный несладкий без» +1
+8
Мисисс +2237 -1 погода подпортила наши покатули на великах» +1
+8
ФиФфа +915 организовала дуэльку на 20 дней. кто хочет?» +1
+2
ФиФфа +915 хороший денек» +1
+2
Elen3 +1241 +1 филе грудки, запечёное в сметано-томатном соусе на 10грам - 13.21» +3
+6
ФиФфа +915 это утро» +1
+3
Самая +2853 -5 сегодня субота-выходной, вся семья дома, ещё и сестра с мужем придут» +2
+8
Эйва +2364 +8 сяду маникюр сделаю» +2
+4
Эйва +2364 +8 завтра надо будет поехать мне переобуть машину» +1
+3
RoXaNa_2 +30 -144 шляемся шляемся:)» +1
+2
Эйва +2364 +8 лень сегодня что-то делать активное.» +1
+4
Anakonda +116 +85 ваши гормоны «знают», сколько килограмов вы наберете после диетыкогда» +1
+2
katya_zl не смогла я, не смогла. норму по шагам сделала,дарсонваль и релакс энд» +2
Самая +2853 -5 всем расписала задания на каждый день. купила “расписание уроков“ и туда» +3
+7
Классика +2837 +1 5/49 худелы к новому году (про вес - отвес)» +12
+32
Классика +2837 +1 написала сегодня себе список фильмов» +13
+37
Дашечкин +851 +85 собираемся сейчас в гости к сестре мужа, там ещё свекровь гостит. конечно» +4
+12
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора