разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 19 КГ! Я ВСТРЕЧУ НОВЫЙ ГОД ВО ВСЕОРУЖИИ! БЫЛА ТОЛСТОЙ БАБОЙ, СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! ФОТО!

Я похудела около 20 кг, осталось “добить“ 5 кг.


После 6 вечера не ем, в течении дня стараюсь питаться правильно (не ем вредностей).



Из физической нагрузки:


- каждый день прохожу 2,5 км быстрым шагом


- подъем на 8 этаж


На спортзал нет ни времени,
ни денег.




Мотивация в похудении:


Я гналась не за килограммами, а за красивым отражением в зеркале, мне этого было достаточно!


Старалась питаться правильно, взялась за себя основательно.


Я не ем мясо, но когда села на диету, то ела все белковые продукты, кроме мяса. Так я продержалась месяц и с весом в 72 кг перешла на правильное питание.



Не ела:


- хлеб,


- майонез,


- сократила жиры и углеводы.




Мой вес 63-65 кг, хочу еще сбросить 3-4 кг, но пока не получается!



Мое фото до и после:


- 1: около 80-82 кг





- 2: промежуточное





- 3-5: около 63-65 кг (рост 172 см)







Самое главное - правильное питание и после 18.00 рот на замок!

автор: Лилька-пилька, 02.03.12 16:59              просмотры: +41150, комментарии: +128
все темы главная
  • 17.01.16 14:02
  • 17.01.16 12:12
    Ух какой красоткой вы стали!!
    Вам очень идут такие перемены
  • 17.01.16 11:40 (ответ для: Морская Свинка)
    мне кажется никакого болезненного вида нет, девушка очень хорошо выглядит
  • 17.01.16 09:13

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • виду вас простите стал болезненным, завязывайте с похудением
  • ну не знаю я вешу 74 кг и у меня нет пуза и я не толстая баба.
  • 11.02.15 07:27
    Очень эффектная девушка стала, больше худеть не надо.
  • 02.02.15 11:43
    молодец
  • 02.02.15 10:30 (ответ для: Фаня Пузик)
    a83lr3wqxzm6 писал(а): непосредственно над ртом

    вы видать длинных носов не видели....
  • Вы большая умничка!!!! Выглядит великолепно! Больше худеть не стоит. Сейчас вы как конфетка!!!
  • 31.01.15 07:39 (ответ для: КолДУША)
    КолДУША писал(а): где вы там длинный нос -то углядели?..
    непосредственно над ртом
  • 30.01.15 13:39 (ответ для: Фаня Пузик)
    a83lr3wqxzm6 писал(а): на первом фото вы милее. конечно, лишний вес, но все равно лучше. на последующих фото как-то бросается в глаза длинный нос, да и черный цвет волос вам не идет

    где вы там длинный нос -то углядели?..

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. spalisha 04.02 14:53 по­не­дель­ник»» 5
2. галинкагалин 04.02 14:51 ну все, опять вес­на на но­су, опять ху­деть­у­ра»» 2
3. yz2dvu1jdhpo 04.02 14:32 вес на да­ный мо­мент»» 1
4. yz2dvu1jdhpo 04.02 14:29 греч­не­вая ди­е­та»»
5. spirit7 04.02 14:07 мда.празд­ни­ки не про­шли да­ром»»
6. репешок 04.02 12:46 при­вет, при­вет»»
7. jsnode 04.02 12:28 не смот­ря на пе­чень­ки, вес пол­зёт в низ»» 1
8. the ya 04.02 12:16 я се­го­дня опять на рыб­ке и ово­щах»» 4
9. the ya 04.02 12:16 цель на день.»»
10. березка77 04.02 11:47 вот и про­шел от­пуск, се­го­дня уже ра­бо­таю. от­дох­нуть »» 10
11. vikunya 04.02 11:23 04.02.2019 всем при­вет!»»
12. jquery. 04.02 11:00 не смот­ря на пе­чень­ки, вес пол­зёт в низ.»»
13. jquery. 04.02 10:41 про­дол­жаю мед­ле­но ху­деть, так на­до.»»
14. еленаг81 04.02 10:34 4.2.2019»»
15. miluska 04.02 09:31 04.02.2019 по­не­дель­ник»» 1
16. !светлячок! 04.02 09:22 у нас хо­ло­ди­на до -38. на­стро­е­ния вобще ни­ка­ко­го, »» 7
17. татушка 1972 04.02 09:12 кд и этим все ска­за­но»» 1
18. снежанаденис 04.02 09:06 04.02.2019 кол­ба­са до­маш­ня ку­ри­ная быст­ро­го при­го­тов­ле­ния-о »»
19. vikunya 03.02 19:48 03.02.2019 бы­ла се­го­дня на сат­сан­ге. вро­де и со­сто­я­ние »»
20. ташик 03.02 19:46 3.2.2019»»
21. lenok909 03.02 18:07 3.2.2019»»
22. дикуха 03.02 17:02 про­шла неде­ля мо­ей без са­хар­ной ди­е­ты да­ёт­ся она мне »»
23. дольче и каб 03.02 16:04 еду в ма­га­дан!»»
24. планет@ 03.02 15:39 ни­кто не хо­чет вста­вать в 4 утра и ид­ти бе­гать, ко­гда »»
25. spalisha 03.02 13:47 вос­кре­се­нье»» 4
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора