Как похудеть на 10 кг за 3-4 месяца? подскажите действенные длительные диеты или системы питания! летом у меня свадьба, не хочу потом показывать детям свадебные фото с толстой невестой.
Не могу уже на себя в зеркало смотреть((( Надо похудеть к лету, а то опять буду позориться в купальнике( К тому же летом у меня свадьба, не хочу потом показывать детям свадебные фото с толстой невестой))) Худеть хочу постепенно, но чтобы результат надолго сохранился! Пытаюсь худеть с октября, но срываюсь (хотя занятия спортом практически не пропускаю), результата никакого, только прибавила 3 кг (причем за 1-й месяц), и этот вес так и держится, не знаю как от него избавиться((( Пишите, кто знает, действенные длительные диеты или системы питания! Я в отчаянии уже(((
автор: YukaYuka, 07.03.12 23:30
просмотры: +12478, комментарии: +38
все темы | главная |
-
16.03.21 19:30Я тоже столько собралась до июня сбрасывать. 3 раза хожу в зал, массаж антицеллюлитный 2р ну и смотрю что в питании, не более 1100-1300 калорий
-
06.03.17 21:16Не ну чесно девченки, вы как избеваетесь, когда с таким весом пишите что жирные. Хочешь сбросить и подтянуть тело попрыгай с Юлией Смолной у неё куча программ и бесплатные. Голодом не мори себя. Ешь 5 р в день и выпивай нужное кол-во воды. Больше тебе ничего не поможет. А фраза не жрать, приведёт к анорексии
-
15.04.16 15:55а моя мотивация это шоу на СТС Взвешенные люди, не могу оторваться, сразу так и тянет худеть и худеть. Турчинская там классная, хочеться чтобы ее подопечный победил. Мне конечно в шоу не попасть, но уже начинаю принимать Модельформ для похудения, который она советует
-
30.07.15 13:58я сбросила 5 кг за месяц (мне хватило) просто питаясь по правилам сыроедения - то есть только сырые фрукты и овощи (орехи, семечки не жареные)... в неограниченных количествах + немного спорта (2р в неделю в качалке).
сыроедение еще и очищает организм, лечит его. я иногда сыроежу по 2-3 дня чтобы вывести шлаки...
вес не вернулся обратно. -
30.07.15 13:4710кг за 3-4месяца вполне реально! главное установить правила:
не срываться и не обжираться!
если позволила лишнего,то на следующий день на разгрузку (и не на воде или чае, а просто фрукты,овощи,молочка), ибо от разгрузок потом шарахаться будете
если хочется что-то вредное,то в первой половине дня.
считать калории и не вылезать например за 1000!
этого вполне хватает. -
30.07.15 13:36 (ответ для: YukaYuka)YukaYuka писал(а): не, надо больше летом я 54 кг была, разницы никакой вообще надо до 50 хотя бы, а желательно еще поменьше вот фотка в 54 кг
куда тебе худеть??? и так худая, у вас деформация коленных суставов из-за варусного плоскостопия. Носите правильную обувь, сходите к ортопеды и ваша фигура изменится к лучшему -
27.07.15 16:52Поищи подходящую диету на этом сайте .Там много вариантом отличной диеты.
-
19.02.15 13:13Вот у вас беда : ) вешу 50 кг.
Никогда не болел излишним весом, и не болею вовсе ничем связанным с весом.
Хоть мне уже 30 лет. Но могу напечатать лишь только как это было -
Активный образ жизни, всегда на ногах, не периодически - А ВСЕГДА.
Завтрак, обед, ужин - я кушаю не так часто и не нажираюсь порциями двойными, макдаки, бургеркингс мимо - это точно не то что нужно.
И ненужно будет особых диет, фитнес-центров, тренировок.
Всегда нужно двигаться и не ставить первоначальную мысль об еде.
Мне помогает, если нету проблем со здоровьем к сожалению есть и такое ...
То это довольно не сложно ! -
09.03.12 00:34думаю самое главное правильно питаться, я летом так худела, тоже к свадьбе, тогда сбросила кг 5 наверно(месяца за 3), ну я как то не стремилась много сбрасывать, у меня был четкий рацион, обязательный завтрак-овсяная каша, в обед овощные салыты с отварной без соли грудкой, или рыбой, можно баловать себя отварной говядиной. ну и старалась на ужин есть мало и до 19-00, чай с сыром, или фрукты. ходила 3 раза в спорт зал,занималась, ходила на дорожке со скоростью 5-7 км в час. А сбросила мало потому что поесть люблю и поэтому часто позволяла себе вкусняшки, не отказывалась от алкоголя, но пила красное сухое вино, ну и конечно на праздники вообще забывала про диету) вес уходил, а объемы улетучивались, сейчас вот начала худеть,вес уходит а объемы нет...а еще к вопросу почему зимой не худеете, любой специалист скажет что организм зимой очень неохотно с весом расстается, так что просто не бросайте занятия, потеплеет вес уйдет быстро)
-
08.03.12 21:29 (ответ для: xydeu_do_55kg)i za kakoe vremya pohudeli?
-
08.03.12 19:21 (ответ для: Solnishko13)2 разгрузки почти голодные в неделю... остальное время - питалась все что хочу, но не переедала..
-
08.03.12 14:00 (ответ для: xydeu_do_55kg)kak hudeli?))))
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- нормальные фото?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- какая модель телефона у вас?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- считаете эту девушку красивой?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- каких людей ценят руководители?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |