Кто похудел на правильном питании? за сколько? сколько сбросили? что ели?
за сколько?сколько сбросили?что ели?что еще делали(спорт,процедуры)?очень нужны ваши рекомендации,т.к.диетами угробила себе желудок.а к лету надо 10-12 кг скинуть.как думаете,это реально на прав.питании?
автор: МиЛаночка24, 11.03.12 17:36
просмотры: +26884, комментарии: +24
все темы | главная |
-
01.12.15 12:28похудела на 4 кг. За месяц, ну чуть больше. Отказалась от сладостей, булок, кремов и фасфудов. Поначалу вес остановился, теперь исчезает. Так же употребляю льняную муку. Думаю поможет. Поправилась из-за нейролептиков. Так же занимаюсь пилатесом 2 раза в 1 неделю. Когда нормальная погода побольше гуляю.
-
11.03.12 23:26девочки,а есть тут те,кто стартует с 50-ти кг?
-
11.03.12 21:47похудела на 11 кг за полтора месяца, на системе минус 60 и бодифлексе. рост 169 вес был 71 сейчас 60 почти параметры 95-70-106 это до, а после 93-65-97 без срывов голодовок слишком правильного питания, ))
-
11.03.12 21:31 (ответ для: анна-игуанна)Ого...умничка
-
11.03.12 21:26Реально. До регистрации на гале, я в экселе каждое утро вводила свой вес. У меня была цель- прийти в норму. С 1 августа вес был 72 кг. В принципе я ела все, только убрала из рациона хлеб, сладости, сыр. Когда вечером очень хотелось есть- бокал красного сухого вина. И чувство аппетита уходило. Из занятий- сначала я, как больная дорвалась к бегу, да так, что воспалила суставы на коленках. Еле передвигалась где-то неделю. Потом одевала на себя очень много теплой одежды и бегать. Начались жуткие головные боли. Потом мой врач объяснила, что я теряю жидкость и моя кровь сильно сгущается и из-за этого сильные головные боли. Т. е. методом проб и ошибок- начинала с быстрой ходьбы по 20 мин в день, потом по чуть-чуть вошла в ритм и по часу- 1,5 в день пробежки на дорожке. Крутила хула-хуп по полчаса- часу в день. Ушли бока. Совет, одевайтесь, как вам удобно, но не очень тепло, чтобы тело дышало. От потери жидкости жир не уходит. Проверено все на себе. И к октябрю я уже весила 61 кг. Главное- постоянство! Я занимаюсь 6 раз в неделю. Ибо раз в неделю даю своим мышцам отдых. Так что дерзайте. Все у Вас получится! Главное- задаться целью в голове!!!
-
11.03.12 21:26 (ответ для: Solnishko13)Вот моя статья, почитай: https://www.galya.ru...
______________________________
Поддержи, пожалуйста, меня в конкурсе “История борьбы с лишним весом: https://www.galya.ru... -
11.03.12 21:23 (ответ для: анна-игуанна)a pitanie kakoe bilo?
-
11.03.12 21:07 (ответ для: Solnishko13)Я если не успевала ужинать, то редко кушала и после семи, а так иногда яблоко или кефирчик позволяла, но это очень редко
-
11.03.12 21:03я за пол года скинула на правильном питани 31 кг. Ходила в тренажёрный зал и делала обёртывания с глины
______________________________
Поддержи, пожалуйста, меня в конкурсе “История борьбы с лишним весом: https://www.galya.ru... -
11.03.12 20:50 (ответ для: bella-k)posle 7 voobche ne eli? ili chto to pozvolyayli?))(
-
11.03.12 20:17 (ответ для: МиЛаночка24)изначально вес был 75-76, сейчас 47
-
11.03.12 19:38за 3 месяца -15 кг. (Боже, сколько я уже тут это писала,одно и то же )
Вообщем, правильное питание (ела всё, что относится к “правильному“) + старалась как можно больше ходить пешком, занималась калланетиком дома по видео вконтакте, крутила обруч, занималась по всяческим упражнениям в том же контакте..ну вроде всё
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как вам? хорошие фото?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- поиграли бы?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |