Зумба-фитнес! кто-нибудь занимается им? Как ощущения? как результаты?
Как ощущения?
автор: SMART BLONDE, 02.04.12 08:59
просмотры: +45203, комментарии: +58
все темы | главная |
-
13.09.12 19:58ой я сходила сегодня первый раз )))очень понравилось)))))))))вся майка мокрая))
-
13.09.12 12:48Девочки, а посоветуйте, где можно скачать видео с зумбой? Хочется попробовать дополнительно к своим тренеровкам
-
13.09.12 12:15 (ответ для: Verano)ну недели 3... не моуг сказать что каждый день, всегда ведь есть какие то дела и пропускаю 1 раз в неделю и тогда уже в воскресенье приходится делать тоже ну а так 5-6 дней в неделю делаю))0 правда вот уже 3ий день сижу, задница ленивая, не делаю ничего)))
ну а резиультаты.. ну как вам сказать, я говорила за 2 недели 7 кг сбросила... за питанием следила и каждый день зумба, что я заметила так что жир со спины ушел и руки более подтянуты стали... это точно могу сказать)) -
13.09.12 12:11 (ответ для: *Маринель*)ясненько,а сколько вы всего уже занимаетесь,Регулярно? как результаты за это время?
-
13.09.12 12:10 (ответ для: Verano)ну “гантельки“ я начинала с 1 кг, первые 2 недели... потом решила увеличить ан пол кило но все забываю...))))) ну да, не больше 2кг наверное.
Нуу. просто там темп медленее, там не скажешь уже так))) не то что бы прям стоишь и делаешь, но все равно не так как в кардио)) -
13.09.12 12:05 (ответ для: *Маринель*)*Маринель* писал(а): ну я когдато скачивала через торрент... у меня по 40 минут Ну вот Education там просто учат нескольким движениям которые вы потом будете использовать в тренировках.. ну ведь не все знают правельные движения сальсы и меренге Я один раз посмотрела видео это и все Cardio, соответственно с названием, расчтано на кардио нагрузку, тоесть калории сжыгать Sculp tone это что то типа силовых нагрузок. так как делается с гантельками у меня их нету я в бутылки наливаю воды или гречки сыплю ну и так уже работаешь мышци рук, ног, животика ну и спины.. ну вобщем всего по немногу.. Я когда скачала эти видео там к ним типа книжечка была... и было написано что типа если 10 дней делать через день кардио и силовые то уйдет 1 размер... ну и там какой то день отдыхать нужно было но я не помн, поэтому в воскресенье делаю себе отдых
ясно,спасибо) вот меня и сбил с толку этот скульпт,для меня зумба это кардио-нагрузка) и не поняла при чем тут скульпт и как это тут вяжется) гантельки небось подразумеваются максимум 3кг или не указано? т.е. скачешь так же,только параллельно делаешь упражнения на мышцы рук,пресса,ног...или это всё в медленном темпе? -
13.09.12 12:00полгода где-то фанатела зумбой, ходила по 3 раза в неделю в спортклуб на нее. потом надоеоло. щас бегаю.
-
13.09.12 11:46 (ответ для: Verano)ну я когдато скачивала через торрент... у меня по 40 минут
Ну вот Education там просто учат нескольким движениям которые вы потом будете использовать в тренировках.. ну ведь не все знают правельные движения сальсы и меренге Я один раз посмотрела видео это и все))
Cardio, соответственно с названием, расчтано на кардио нагрузку, тоесть калории сжыгать))
Sculp & tone это что то типа силовых нагрузок. так как делается с гантельками (у меня их нету я в бутылки наливаю воды или гречки сыплю ) ну и так уже работаешь мышци рук, ног, животика ну и спины.. ну вобщем всего по немногу..
Я когда скачала эти видео там к ним типа книжечка была... и было написано что типа если 10 дней делать через день кардио и силовые то уйдет 1 размер... ну и там какой то день отдыхать нужно было но я не помн, поэтому в воскресенье делаю себе отдых))) -
13.09.12 06:25я хожу на зумбу время от времени, так как абонемент в спортзал на любые занятия, но не мое это. я не попадаю в быстро меняющиеся движения и мне просто становится скучно. да и не женственно это.не танцы, а прыжки на месте.
-
13.09.12 05:51Я занималась, и в зале и дома, мне нравилось, но забросила. Несерьёзно это как то) Хотя может на первых парах в спорте хорошо.
-
13.09.12 01:41 (ответ для: *Маринель*)*Маринель* писал(а): Вот на прошлой неделе скачала все последние диски и 3 дня как занимаюсь дома, чередую Zumba Cardio Party и Zumba Sculpt Tone просто первые 2 дня делала Zumba Education, что бы все движения правельно делать по 50 минут занятие, мне нравится... 100 потов сходит но не устаешь как то даже, настроение не портится если верить тому тчо на дисках пишут то за 10 дней таких вот занятий один размер обьема уходит... ну не знаю, через неделю скажу
чем отличаются все эти программы Education,cardio-party, Sculpt & Tone и есть какая-то схема в каком порядке делать? -
13.09.12 01:38 (ответ для: *Маринель*)*Маринель* писал(а): Вот на прошлой неделе скачала все последние диски и 3 дня как занимаюсь дома, чередую Zumba Cardio Party и Zumba Sculpt Tone просто первые 2 дня делала Zumba Education, что бы все движения правельно делать по 50 минут занятие, мне нравится... 100 потов сходит но не устаешь как то даже, настроение не портится если верить тому тчо на дисках пишут то за 10 дней таких вот занятий один размер обьема уходит... ну не знаю, через неделю скажу
а где вы скачивали и сколько всего этих программ? ввела в контакте Zumba Cardio Party выдал 3 разных видео на 48 мин,56 мин, 1ч 45мин...
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вам льняной костюм на лето?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |