Обещают ошеломляющие результаты! (фото) insanity beachbody (инсанити бичбоди) с шоном? Кто занимается? Какие впечатления? Результаты?
Кто занимается?
Какие впечатления?
Результаты?
Обещают преображение за 60 дней, фото прошедших курс прилагаю.
автор: Maiolika, 05.04.12 23:51
просмотры: +103810, комментарии: +1021
все темы | главная |
-
10.08.19 10:03Девочки, я автор темы, только у меня новый аккаунт, не теряйте меня :)
-
14.07.14 23:06 (ответ для: My_Grace)Гранд мерси! Хотела схалявить по уважительной причине, но...
-
14.07.14 20:06 (ответ для: Агаськовна)я всегда пропускала первый день, переносила тренировку. Потом как обычно
-
14.07.14 10:55Девочки! Подскажите! Можно ли заниматься во время месячных? Там же идет большая нагрузка на пресс...
-
11.03.14 00:40 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): ну,удачи вам тогда
спасибо! -
11.03.14 00:35 (ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ)ну,удачи вам тогда
-
11.03.14 00:23 (ответ для: My_Grace)ну видимо я ненастолько продвинутая спортсменка
Уважаю тех, кто из-за веса особо не парится, у меня же кость тяжелая, я изначально “тяжелее“, поэтому для меня вес - больная тема. Я слежу за всем одновременно, каждый параметр для меня важен - и внешний вид, и объемы, и вес.
я считаю в случае наличия лишнего веса - скидывать кг обязательно. Это как раз и показывает, что ты не перебираешь с питанием. К тому же полные худеют стремительно. Для себя уже таких результатов не жду, мне хочется остатки жира “добить“.
абсолютно уверена, что делаю полную версию. скачивала на рутрекере. там вся документация, 12 тренировок, весит 8 гигов. Именно Делюкс Эдишн в названии. Я подготовилась - всякие, говорю, отзывы читала, смотрела, что представляет из себя программа.
Меня примерно в таком режиме гоняла тренер, я отлично скинула. Видимо немного привыкла к высокой интенсивности и похожим нагрузкам (бешеные прыжки, всякие примочки в позе планки, отжимания). Я вообще фанат Cathe Friedrich, просто немного устала от нее сейчас, вот и подсела на инсаньку -
10.03.14 23:35 (ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ)ну, люди, которые занимаются спортом, понимают и знают, что процесс похудения отслеживать можно по чему угодно, но не по килограммам
если и по объемам нет изменений хотя бы к конку второй недели - значит, человек делает погрешности в питании, только и всего. Такие конские нагрузки не могут не быть действенными.
Про тренировки все же странно...вы уверены, что делаете именно Insanity Deluxe Edition(где, скачивали, кстати?), а не сокращенную версию этой программы? Просто ниже девушка тоже думала, что делает инсаньку, тоже говорила про краткость тренировок, а оказалось, что это сокращенная версия - ну, для тех, кто не может или не хочет каждый день по часу скакать, там минут 25-30 тренировки. И фиттест короткий совсем. В полной Инсаньке один фиттест почти полчаса. Уверены,что делаете то, что нужно? -
10.03.14 22:14 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): Я тоже не ползала после тренировок, для меня это самый тот уровень нагрузки был, эффект был, какой и ждала. И у вас все получится, если за питанием следить будете. Инсанька без ПП - силы на ветер. Все-таки это программа не столько для глобального похудения, сколько для рельефа, некое подобие сушки, соответственно нужен адекватный режим питания. И еще вопрос - что вы подразумеваете под короткими тренировками? Для вас 45мин высокоинтенсивной интервалки - мало? Я вам завидую, правда: мне до такого уровня физ.подготовки как до Марса раком
спасибо большое за отзыв! Просто сама тренировка короткая получается - 5 мин. разминка, 5 мин. растяжка, и в конце еще 5 мин - растяжка. всего 25-30 минут тренировка. сил достаточно остается после.
Я просто отзывов, знаете, начиталась, как люди блюют от нагрузки, как ползут до душа в прямом смысле слова, черные точки, муть в глазах. Когда попробовала, то даже не поняла в чем прикол - тяжеловато, но вполне выполнимо.
я кстати не понимаю, почему люди от того, что они рассказывают так тяжело особо и не худеют. Ну не то что совсем, а именно про какой-то потрясающий результат я не слышала (по килограммам). -
10.03.14 16:29 (ответ для: ВАСИЛИСА МУДРАЯ)Я тоже не ползала после тренировок, для меня это самый тот уровень нагрузки был, эффект был, какой и ждала. И у вас все получится, если за питанием следить будете. Инсанька без ПП - силы на ветер. Все-таки это программа не столько для глобального похудения, сколько для рельефа, некое подобие сушки, соответственно нужен адекватный режим питания.
И еще вопрос - что вы подразумеваете под короткими тренировками? Для вас 45мин высокоинтенсивной интервалки - мало? Я вам завидую, правда:) мне до такого уровня физ.подготовки как до Марса раком -
10.03.14 15:20попробовала, ощущения классные, такой бодряк! Только вот у меня вопрос - я не ползу до ванны после тренировок, тяжеловато только местами, тренировки достаточно короткие, действительно ли вы получили эффект? Я после инсаньки всегда горазда еще поскакать
-
08.03.14 10:20 (ответ для: Totally sexy)Totally sexy писал(а): нет, где-то полгода. потом меня переклинило и с головой ушла в восточные танцы, чем и занималась до самой беременности, и даже во время пока не знала, что уже не одна.
ну восточные тоже не плохо))))
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- как вам это свадебное платье?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- это красивая мужская фигура?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- всем вкусного конца вторника!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как вам этот образ на весну?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |