План ухода за собой за 30 минут на неделю. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете.
Понедельник. Лицо и шея.
умываемся с молочком или пенкой
наносим очищающую экспресс-маску или скраб
наносим маску вокруг глаз
через пару минут смываем маски
протираем лицо тоником или лосьоном
наносим крем для век
наносим крем для лица и делаем легкий массаж
наносим на ресницы питательное масло
на губы наносим бальзам
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
Вторник. Тело.
встаем под душ, пару минут отмокаем
пару минут активно мажемся скрабом
смываем скраб
трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем
Опять же, заняло это не более 30 минут.
Среда. Руки.
делаем ванночку для рук на 5-7 минут
убираем кутикулы
чистим и подпиливаем ногти
наносим питательный или увлажняющий крем для рук
на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло
Четверг. Ноги.
делаем горячую ванночку
нежно трем пемзой или скрабом пятки
чистим и подпиливаем ногти
наносим увлажняющий крем
на ногти — питательное масло или лечебную эмаль
Пятница. Волосы.
моем волосы
наносим питательную маску для волос на 15 минут
смываем маску
наносим бальзам или масло
Суббота. Сборная солянка.
ванная с морской солью и ароматическими маслами
грязевая маска для тела
эпиляция
бальзам с эффектом автозагара
Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
все темы | главная |
-
17.04.12 14:13“Звенит таймер“
-
17.04.12 13:25При нашем ритме жизни, очень даже подходит ваш план.
-
17.04.12 12:46позитивно)
-
17.04.12 12:24 (ответ для: sorelle)
ну личная гигиена это понятно,волосы и кожаsorelle писал(а): разумная мысль, это лучше, чем раз в месяц пытаться по полдня привести себя в порядок. Каждый день какой-то части тела посвящать У меня когда стало мало времени,почти так и делаю, но, понятное дело,чаще мою голову и процедуры для лица. -
17.04.12 12:16разумная мысль, это лучше, чем раз в месяц пытаться по полдня привести себя в порядок. Каждый день какой-то части тела посвящать
У меня когда стало мало времени,почти так и делаю, но, понятное дело,чаще мою голову и процедуры для лица. -
17.04.12 12:01 (ответ для: BadOmens)
это,в большей степени расчитано на тех,у кого либо времени совсем мало, либо леняться все делать. а так хоть пол часика уделить можноShErLoCkHoLmEs писал(а): Я почти все из этого списка каждый день делаю,просто некоторое по мере необходимости. плюс обертывания по вечерам и упражнения. -
17.04.12 11:58Я почти все из этого списка каждый день делаю,просто некоторое по мере необходимости.
плюс обертывания по вечерам и упражнения. -
17.04.12 11:43 (ответ для: 0bq3tjq17tr9)
зачем же?это очищение перед маской, тут же не расписан весь пункт действий за целый день. просто часть того,что можно сделать а глупый,не глупый решать вам-каждому своёChatterbox17 писал(а): т.е. умываться только по понедельникам?? план глупый,но сама идея хороша для занятых женщин,девушек -
17.04.12 11:38т.е. умываться только по понедельникам??
план глупый,но сама идея хороша для занятых женщин,девушек -
17.04.12 11:30 (ответ для: Алёна0104)
рада что вам понравилосьАлёна0104 писал(а): позитивная статья! побольше таких... -
17.04.12 11:20 (ответ для: Алёна0104)Алёна0104 писал(а): позитивная статья! побольше таких...
-
17.04.12 11:05позитивная статья! побольше таких...
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- любите роллы?»
- оцените, как сидит куртка!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- каких людей ценят руководители?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- фото как вам?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- узнали кто это?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |