разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ФАНТАСТИКА! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ! МИНУС 4 РАЗМЕРА! ИЗ 102 КГ В КРАСАВИЦУ! ФОТО!

Вот так я похудела. Это еще только начало! Я смогла разменять 102 килограмма!






Что помогло мне:


- изменила питание


- исключила:
хлеб, мучное, сладкое


- картофель кушала иногда


- после 18.00 лучше не есть
или только фрукты


- из спорта - только обруч


А еще - я поменяла нервную работу на более спокойную.


Я похудела на 15 кг. Еще нужно сбросить 10.





У меня размер был низ - 54-56, а верх - 50-52. Сейчас не знаю, если честно. Недавно носила 48.


Мне очень приятно, что виден результат! Мама сказала, что мои окорочка пропали!


Подтолкнуло меня на похудение - желание нравиться!



автор: ХочуВкосмос, 09.05.12 12:08              просмотры: +41723, комментарии: +186
все темы главная регистрация  
  • 18.02.15 04:41
    ЭТО ИСТОРИЯ 3Х ГОДИЧНОЙ ДАВНОСТИ НОВЕНЬКИХ НЕТУ ЧТО ЛИ.
  • 06.08.14 21:00
    Какое хорошее преображение,хоть вы и не отвчаете на комменты,но я все равно напишу-вы стали еще красивей!
  • 18.07.14 22:45
    Вы такая молодец! Результат виден невооружённым глазом. А за какое время скинули вес? И неужели только исключили сладкое и мучное? Никаких строгих диет?
  • 13.07.14 00:13
    отлично!!! молодец! не сдавайся!
  • 28.06.14 15:43
    молодец!!! красоточка!! так держать!
  • 18.06.14 17:56
    умница и красавица
  • 15.06.14 16:31
    Результат очень заметен!!Может вы где то отвечали в комментариях..но какой у вас рост?
  • 14.06.14 12:09
    молодец!
  • 13.06.14 15:49 (ответ для: сxrry741886652)
    спасибо за совет, надо будет просветиться на счет бодифлекса, а руки и плечи у меня просто отнимаются постоянно! попробуйте переносить такой вес на руках с помощью костылей. Вот пресс иногда качаю, опять же не все упражнения подходят((((
  • 13.06.14 14:15 (ответ для: katrin378)
    katrin378 писал(а): Меня зовут Катя, я уже около месяца борюсь с ненавистными килограммами. Вернее, я этим занимаюсь всю жизнь, но последний месяц более целенаправленно. Еще сосем недавно мой вес был 107 кг, сейчас уже около 95. 20 июля у меня юбилей - 25 лет, вот поставила себе цель 90 кг, надеюсь у меня получится. Я ем все, но анализирую, что попадет в мой желудок - считаю калории. Из физ. нагрузок могу сейчас себе позволить только ходьбу на костылях ногу сломала в апреле. Кстати, худеть я начала именно с этого - сначала в больнице провалялась, потом эти костыли еще. Случайно взвесилась и....поняла, что потеряла около 4 кг. Кстати, кто знает сколько весит гипс, а то я свой реальный вес точно не знаю?
    Попробуйте бодифлекс и оксисайз и к тому же Вам никто не мешает качать руки, плечевой пояс и сжигать дополнительные калории.
  • 13.06.14 12:21 (ответ для: сxrry741886652)
    Я тоже целыми днями дома по состоянию здоровья, но оказывается это не мешает худеть!
  • 13.06.14 12:19 (ответ для: Nancy62)
    Меня зовут Катя, я уже около месяца борюсь с ненавистными килограммами. Вернее, я этим занимаюсь всю жизнь, но последний месяц более целенаправленно. Еще сосем недавно мой вес был 107 кг, сейчас уже около 95. 20 июля у меня юбилей - 25 лет, вот поставила себе цель 90 кг, надеюсь у меня получится. Я ем все, но анализирую, что попадет в мой желудок - считаю калории. Из физ. нагрузок могу сейчас себе позволить только ходьбу на костылях))) ногу сломала в апреле. Кстати, худеть я начала именно с этого - сначала в больнице провалялась, потом эти костыли еще. Случайно взвесилась и....поняла, что потеряла около 4 кг. Кстати, кто знает сколько весит гипс, а то я свой реальный вес точно не знаю?

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. anakonda35 09.08 15:02 вес за­ви­сит от ней­ро­но­вре­ше­ние про­бле­мы тех, кто бо­рет­ся »» 1
2. erana 09.08 12:55 спать опять очень хо­чет­ся. не люб­лю я ле­то из-за это­го »»
3. katerina2580 09.08 11:35 09.08.2018, всем при­вет! я сно­ва в строю.»» 5
4. libertinne 09.08 10:33 не удер­жа­лась, прыг­ну­ла на ве­сы»» 34
5. serendipity1 09.08 10:22 день 4»»
6. olivochka))) 09.08 09:55 доб­рое утро до­ро­гу­леч­ки. все ,от­ра­бо­та­ла я и все день­ги »» 31
7. katarinochka 09.08 09:46 се­го­дня по пла­ну аль­ги­нат­ная мас­ка на ли­цо, шо­ко­лад­ная »» 3
8. слива*** 09.08 09:46 остал­ся 71 день до свадь­бы»»
9. натусська 09.08 09:44 пер­вая фа­за. день 4. 09.08.18 взве­шусь пе­ред обе­дом, »» 3
10. lyalyaya 09.08 09:35 про­цес по­шел»» 3
11. zar 09.08 09:13 очень ра­да ре­зуль­та­там, они вдох­нов­ля­ют ид­ти даль­ше! »»
12. лунныйсветик 09.08 07:36 при­вет.вес та­кой же.блин что то я вста­ла.»»
13. vaflia 09.08 06:55 по чуть чуть вес ухо­дит»»
14. diksiss 09.08 06:46 рус­кий ре­ак­тор»» 4
15. zaяса 09.08 06:15 меч­ты сбы­ва­ют­ся. хо­чу эх мно­го что то я все­го хо­чу»» 1
16. роза 73 09.08 06:01 чет­верг.»» 1
17. *alina* 09.08 05:59 вче­ра гу­ля­ла по юту­бу в по­ис­ках чу­да и на­ткну­лась »» 7
18. tereza30 09.08 05:31 по­сле да­чи вес под­нял­ся, да так и сто­ит на од­ной от­мет­ке. »» 4
19. алекс74 09.08 04:48 до сих пор не пят­ни­ца»» 2
20. элеонор 09.08 01:02 9.8.2018»»
21. дар я 08.08 23:53 вот и плюс .»»
22. miya-mama 08.08 22:40 до зав­тра, да­мы.»»
23. miya-mama 08.08 22:38 льня­ное мас­ло с от­ру­бя­ми как все­гда на ночь.»»
24. miya-mama 08.08 22:36 ужин стро­го до 18.0»»
25. koshka1507 08.08 22:19 ес­ли ты чув­ству­ешь, что сда­ешь­ся, вспом­ни, ра­ди че­го »»
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора