ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!
Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!
Как я худела:
Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.
Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.
Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!
Моя диета:
Завтрак:
- кушаю все, но до 12.00
Обед (составить свой вариант):
- овощи
- мясо
- яйца
- овощной бульон
- рыба
- молочное: йогурт, кефир
Ужин:
- молочные продукты и фрукты
- молочные и овощи
- фрукты и овощи
- каши и фрукты
- каши и овощи
Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!
Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):
- грудь 100/96 см (4)
- шея 46/40 (-6)
- талия 92/69 (-23)
- живот 112/87 (-25 )
- попа 120/100 (-20)
- ляжки 72/57 (-15)
- лодыжка 46/38 (-8)
- руки 38/28 (-10)
Мое фото до и после:
- 1, 2 - до
- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)
5, 6, 7 - после
все темы | главная |
-
16.02.15 17:41а что с грудью? как она худела?
-
16.02.15 11:35молодец!!! хороший результат
-
17.05.12 01:07 (ответ для: Наггетс)Да 4то тут рассказывать ..влюбилась парень в армию ушел ..
помог спорт и система минус 60..заморена диетами ох как же трудно ..2 скинула 4 набрала ..потом восемь скинула 2 набрала ..и так всегда если подсчитать кг сколько я скинула получилось б где то 100.. говорят то будто все 30 кг потеряла ..но думаю 20 еще скину и тогда буду писать историю..))ох параметры мои 96/69/100 и вешу 78(( все говорят 4то выгляжу на меньше..некоторые мне до дают 75((..помог оксисайз очень я потеряла на нём метр себя (В см)
в груди 100/96см ..
в шее 46/40 (-6 см)
талия 92/69(-23)
живот 112/87(-25 )
попаа 120/100(-20)
ляшка 72/57(-15)
ладишка 46/38(-8)
рука 38/28(-10)
и т.д._)) -
16.05.12 23:26в начале 90
-
16.05.12 23:24ахренеть!!! мне трудно определить вес по росту, была Вы моего роста, я б сказала примерно вес до/после...
Колитесь как худели, я тоже так хочууууу -
16.05.12 23:21сейчас 58 до 88
-
16.05.12 23:08тут все ждут вашего рассказа о похудании! в студию просим!
-
16.05.12 22:36Умничка!!!!!!
-
16.05.12 20:49до около 90, сейчас наверное около 65)
-
16.05.12 20:19после где-то 70-72.может 75. до 65 согнать и будет хорошо
-
16.05.12 19:59До77- 80 где-то, после 57-60.
-
16.05.12 17:13Хорошо выглядите,еще пару кг. и хватит.
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- нормальные фото?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- чем вам нравится весна?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- считаете её красивой?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |