Идеальный пресс за 8 минут! Давайте вместе каждый вечер заниматься!

может быть идеального пресса мы и не добьёмся, НО ЭФФЕКТ БУДЕТ - ЭТО 100%! я ГАРАНТИРУЮ!


Давай определимся со временем и все, у кого есть желание и лишних 8 минут будем делать вместе эти упражнения, а потом делиться впечатлениями и результатами! Вместе-то веселее!!!


у кого нет этого видео или кто не может его найти в интернете - могу выложить!

автор: _Goshanja_, 15.11.08 15:34             
вход   все темы главная в избранное
  • Присоединяюсь с сегодняшнего дня)))
  • 23.08.11 14:19 (ответ для: the oles)
    the oles писал(а): всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?

    заниматься каждый день нельзя,мышцы должны отдыхать и скорее всего делаете не так упражнения
  • 23.08.11 08:25
    всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?
  • 21.08.11 20:17
    И кому помогло?
  • 13.06.11 00:00
    Я с вами с сегодняшнего дня)
  • 11.06.11 22:19 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): ааа чтобы похудеть немного я стала меньше есть и стараться полезную пищу есть кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.

    ох, я по-немногу худею тоже, осталось килограмма четыре.
    но уже пора качать, что бы все подтягиваться начало.
  • 11.06.11 22:10 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): у меня на животе жир не откладыается вообще была талия 65 см. стала натощак 58 см. качаю уже 10 мес. но сейчас редко качаю так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.

    Класс. Спасибо, буду свой качать прессик)
  • 11.06.11 22:09 (ответ для: dietetic addict)
    ааа
    чтобы похудеть немного
    я стала меньше есть
    и стараться полезную пищу есть
    кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.
  • 11.06.11 22:08 (ответ для: dietetic addict)
    у меня на животе жир не откладыается вообще
    была талия 65 см. стала натощак 58 см.
    качаю уже 10 мес.
    но сейчас редко качаю
    так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.
  • 11.06.11 22:05 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): думаю да у меня пресс буквально за месяц появился рельеф потом только подкачивать и все

    Серьезно? А жирка на нем не было? А то у меня на месте нижнего пресса валик даже.
    А сколько качали? Я в пн начинаю, как кд кончатся.
  • 11.06.11 22:03 (ответ для: dietetic addict)
    na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?

    думаю да
    у меня пресс буквально за месяц появился
    рельеф
    потом только подкачивать и все
  • 11.06.11 21:58
    na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?

    Ой-ей, автор темы, судя по всему, до сих пор худеет, как печально...

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. яапельсинка 26.02 21:20 26.02.2017 день 19 зав­тра взве­ши­ва­ние»»
2. алёна-83 26.02 20:59 ки­ну­ли мои. зав­тра вер­нусь. сег при­е­ха­ли ве­че­ром. »» 2
3. vikapirojok 26.02 20:42 скуч­ное вос­кре­се­нье»»
4. milkabel75 26.02 18:01 се­го­дня про­ще­ное вос­кре­се­нье, муж на ра­бо­те, а я от­ды­хаю. »» 2
5. valera1803 26.02 17:39 26.2.2017»»
6. gеver 26.02 16:45 ес­ли бы у вас по­яви­лась воз­мож­ность на­да­вать рем­нём »» 2
7. denli 26.02 16:37 вос­кре­се­нье - день тя­жё­лый»» 1
8. джованна ан 26.02 16:17 бе­сит !не за­пу­стить се­рию ни с ка­ко­го сай­та, блин!не »» 1
9. shapely 26.02 16:03 52.5 до зав­тра до­жить и на трень­ку. вче­ра бли­ны и »» 2
10. kr.lenok 26.02 16:00 про­сти­те ме­ня, по­жа­луй­ста! вче­ра оста­лась без ужи­на, »»
11. _dear 26.02 15:42 оче­ред­ной этап со­рев­но­ва­ний у сы­на про­шел. эс­та­фе­та. »» 5
12. maruru 26.02 15:39 псе за­ка­за­ла юб­ку на али­экс­прес - дер­жи­те ме­ня се­ме­ро »» 26
13. ***mirabella 26.02 14:15 26.2.2017»»
14. nata77654321 26.02 14:00 со­бе­рись кла­ва»»
15. nata77654321 26.02 13:59 26.2.2017»»
16. домовёнок фр 26.02 12:53 всех с про­щё­ным вос­кре­се­ни­ем»» 1
17. ми-леди 26.02 11:17 недав­ние ис­ле­до­ва­ния вы­яви­ли, что жен­щи­ны, име­ю­щие »» 2
18. 0hii3vybdcu5 26.02 11:15 се­го­дняш­ний день!»» 1
19. 3олотце 26.02 10:12 вот толь­ко на­чи­наю вы­сы­пать­ся и сра­зу стрел­ка ве­сов »»
20. глаша64 26.02 10:01 здо­ро­вый об­раз жиз­ни»» 2
21. romdan2619 26.02 09:16 с вос­кре­се­нья нач­нем ! у нас пер­вый день ра­бо­чей неде­ли, »» 15
22. супер***м@му 26.02 08:04 что за по­го­да?!. вче­ра дождь был,а по­том снег боль­ши­ми »» 4
23. vika-fo19 26.02 00:38 бу­ду па­стить­ся»» 10
24. яапельсинка 25.02 21:33 се­го­дня бы­ло вкус­но, сыт­но зав­тра бу­ду дер­жать се­бя »»
25. vikapirojok 25.02 21:15 эх про­спа­ла се­го­дня, не успе­ла по­за­ни­мать­ся пе­ред »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора