Идеальный пресс за 8 минут! Давайте вместе каждый вечер заниматься!

может быть идеального пресса мы и не добьёмся, НО ЭФФЕКТ БУДЕТ - ЭТО 100%! я ГАРАНТИРУЮ!


Давай определимся со временем и все, у кого есть желание и лишних 8 минут будем делать вместе эти упражнения, а потом делиться впечатлениями и результатами! Вместе-то веселее!!!


у кого нет этого видео или кто не может его найти в интернете - могу выложить!

автор: _Goshanja_, 15.11.08 15:34             
вход   все темы главная в избранное
  • Присоединяюсь с сегодняшнего дня)))
  • 23.08.11 14:19 (ответ для: the oles)
    the oles писал(а): всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?

    заниматься каждый день нельзя,мышцы должны отдыхать и скорее всего делаете не так упражнения
  • 23.08.11 08:25
    всем привет. у меня такая фигня,начала пресс качать,качаю каждый день,и стал болеть левый бок и в животе тяжесть какая то... у кого нибудь было такое?
  • 21.08.11 20:17
    И кому помогло?
  • 13.06.11 00:00
    Я с вами с сегодняшнего дня)
  • 11.06.11 22:19 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): ааа чтобы похудеть немного я стала меньше есть и стараться полезную пищу есть кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.

    ох, я по-немногу худею тоже, осталось килограмма четыре.
    но уже пора качать, что бы все подтягиваться начало.
  • 11.06.11 22:10 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): у меня на животе жир не откладыается вообще была талия 65 см. стала натощак 58 см. качаю уже 10 мес. но сейчас редко качаю так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.

    Класс. Спасибо, буду свой качать прессик)
  • 11.06.11 22:09 (ответ для: dietetic addict)
    ааа
    чтобы похудеть немного
    я стала меньше есть
    и стараться полезную пищу есть
    кефира много пила. белковую пищу. поменьше сладостей. правда я особо и не ела горой сладости.
  • 11.06.11 22:08 (ответ для: dietetic addict)
    у меня на животе жир не откладыается вообще
    была талия 65 см. стала натощак 58 см.
    качаю уже 10 мес.
    но сейчас редко качаю
    так... для формы. особо не выкладываюсь. еще бегаю.
  • 11.06.11 22:05 (ответ для: Kadi)
    Катенька-Malinka писал(а): думаю да у меня пресс буквально за месяц появился рельеф потом только подкачивать и все

    Серьезно? А жирка на нем не было? А то у меня на месте нижнего пресса валик даже.
    А сколько качали? Я в пн начинаю, как кд кончатся.
  • 11.06.11 22:03 (ответ для: dietetic addict)
    na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?

    думаю да
    у меня пресс буквально за месяц появился
    рельеф
    потом только подкачивать и все
  • 11.06.11 21:58
    na_vse_gotova писал(а): Жалко, придется начинать без них А кто интересно, дошел до какого-нибудь результата?

    Ой-ей, автор темы, судя по всему, до сих пор худеет, как печально...

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cat86 13.10 18:52 вче­ра гу­ля­ли с ре­бён­ком во дво­ре и я по­лу­чи­ла са­мый »» 2
2. karamelkann 13.10 18:38 сей­час бу­ду ныть. вто­рая бе­ре­ме­ность и плюс еще 20 »» 2
3. vishenka9060 13.10 16:02 всем при­вет!»» 3
4. -very well- 13.10 15:18 как то лень.»» 3
5. zlata_zlata 13.10 14:05 ес­ли ло­жить­ся спать рань­ше, утром вес мень­ше»» 3
6. еnergy 13.10 13:29 всем при­вет.что но­вень­ко­го?»» 4
7. alexa_larama 13.10 13:08 сно­ва -1 кг. вот что зна­чит разо­гнать об­мен ве­ществ. »» 3
8. 0g0t4m6iji5c 13.10 12:03 на­ча­ла пить ке­фир со свек­лой. до­ба­ви­ла спе­ци ост­рый »» 3
9. n@tk@20 13.10 11:19 пи­та­ние пра­виль­ное про­дол­жаю, но что-то не ху­дет­ся »» 1
10. эльфийская ф 13.10 07:32 вче­раш­ний ужин дал от­лич­ные ре­зуль­та­ты. мо­жет быть, »» 7
11. verkina 13.10 07:30 вес сто­ит на ме­сте. по­ня­ла, что мне под­хо­дит схе­ма: »» 5
12. keri13 13.10 06:52 хо­ро­шей пят­ни­цы»» 3
13. irishka06 13.10 06:01 доб­рое утро се­го­дня пят­ни­ца, ура по­след­ний де­нек по­ра­бо­тать, »»
14. mila choels 13.10 05:46 но­вые циф­ры. мои ма­лень­кие до­сти­же­ния»» 6
15. ксения*** 12.10 22:59 млин, не ху­дет­ся мне что-то. топ­чусь на ме­сте и усё. »» 1
16. alexa_larama 12.10 22:05 по­чти не ела в этот день па­ру фрук­тов, т.к. очень »» 2
17. alpine_viole 12.10 21:49 хо­чу чтобы сбы­лось то о чём мол­чу.»» 6
18. неважнооо 12.10 21:40 12.10.2017 иг­ры на смарт­фоне»» 2
19. эльфийская ф 12.10 20:39 се­го­дня по­ужи­на­ла ни­чем. про­сто лег­ла спать. зав­тра »» 1
20. дюля дос сан 12.10 18:39 чер­ный принц»» 7
21. худеющийхомя 12.10 17:29 по­ра брать­ся за се­бя. се­го­дня вспо­ми­наю как тут все »» 5
22. cheburashk@ 12.10 11:30 чет­верг»» 12
23. parik kobzon 12.10 09:46 12.10.2017 за­мет­но по объ­е­мам. в но­яб­ре по­еду до­мой, »» 5
24. k@teh@ 12.10 08:54 во­про­сик на за­сып­ку!»» 17
25. k@teh@ 12.10 07:47 доб­рый день всем! на­стро­е­ние се­го­дня не по­нят­ное. »» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора