МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал.
Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.



Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34             
вход   все темы главная в избранное
  • 13.07.12 21:32 (ответ для: Мармеладкаа)
    Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
    Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо
  • 13.07.12 21:30 (ответ для: Мармеладкаа)
    Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь
  • 13.07.12 21:29 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    Спасибочки большое!!! Уже получила )
  • 13.07.12 21:22 (ответ для: Miss x77)
    Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями
  • 13.07.12 19:51
    о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец
  • 13.07.12 18:50 (ответ для: Мармеладкаа)
    Все отправила)
  • 13.07.12 15:38 (ответ для: Мармеладкаа)
    конечно могу) киньте почту в личку
  • 13.07.12 15:37 (ответ для: santa_pro)
    ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
    Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала.
  • 13.07.12 15:06
    Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??
  • 13.07.12 13:11 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    скорей от обьёма
  • 13.07.12 09:00
    Супер!
  • 13.07.12 08:45 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    спасибо огромное!
    а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
    если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *та еще штуч 17.05 09:19 все сна­ча­ла»» 2
2. marla singer 17.05 09:00 17.5.2017»» 3
3. плаффи 17.05 08:48 се­го­дня ка­кой то бе­ше­ный от­вес 1,4 кг. на­ча­лась миг­рень, »» 48
4. krolius 17.05 08:41 всё вре­мя хо­чу спать и ни­че­го не успе­ваю.на­вер­но на­до »» 5
5. lenok909 17.05 08:37 за­ряд­ка»» 3
6. ***грешница* 17.05 08:33 се­го­дня раз­груз­ка»» 1
7. odry))) 17.05 08:32 как то все очень пе­чаль­но у ме­ня.»» 3
8. yuleshka 17.05 08:17 по­го­да мер­зость, вче­ра не вы­шли ни ра­зу из до­ма, чуть »» 7
9. хомячиха 17.05 08:02 при­вес.»» 3
10. ив@нов@ 17.05 07:55 17.5.2017»» 1
11. алекс74 17.05 07:32 про­хла­да, на­ко­нец-то»» 24
12. givenchyplay 17.05 07:25 17.05.2017,сре­да, вес 79.80»» 18
13. dreambig_mia 17.05 07:15 день 36.»» 4
14. granada 17.05 07:12 всем при­вет! вот я и сно­ва на этом фо­ру­ме, дав­но ме­ня »» 8
15. de_marii 17.05 06:53 17.05.2017 втор­ник»»
16. life_is_life 17.05 06:28 2 дня без сры­ва»» 11
17. komarelen 17.05 04:18 на ули­це 2, за­то сол­ныш­ко всем удач­но­го дня!»» 1
18. кошачья буха 17.05 03:39 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту, под­ста­ва - сме­та­ны нет, при­шлось »» 6
19. linyrev 17.05 02:15 по­кор­ми­ла че­ре­пах, са­ма съе­ла огу­рец и вы­пи­ла ко­фе­ди­е­та »» 1
20. хорошаяподру 17.05 00:39 6 день»» 3
21. hl3plsb4l451 16.05 22:47 16.5.2017»»
22. alёna 16.05 22:37 мыс­ли вслух»» 1
23. elle nina 16.05 22:09 нер­во­трёп­ка»»
24. iost 16.05 22:08 , , . , , .»»
25. jinney 16.05 22:04 вот уже год,как я ро­ди­ла сво­е­го вто­ро­го бе­би­ка 9 ме­ся­цев »»
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора