МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал.
Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.



Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34             
вход   все темы главная в избранное
  • 13.07.12 21:32 (ответ для: Мармеладкаа)
    Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
    Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо
  • 13.07.12 21:30 (ответ для: Мармеладкаа)
    Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь
  • 13.07.12 21:29 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    Спасибочки большое!!! Уже получила )
  • 13.07.12 21:22 (ответ для: Miss x77)
    Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями
  • 13.07.12 19:51
    о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец
  • 13.07.12 18:50 (ответ для: Мармеладкаа)
    Все отправила)
  • 13.07.12 15:38 (ответ для: Мармеладкаа)
    конечно могу) киньте почту в личку
  • 13.07.12 15:37 (ответ для: santa_pro)
    ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
    Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала.
  • 13.07.12 15:06
    Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??
  • 13.07.12 13:11 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    скорей от обьёма
  • 13.07.12 09:00
    Супер!
  • 13.07.12 08:45 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    спасибо огромное!
    а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
    если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elenakndm 19.03 19:41 по­че­му то се­го­дня не за­пол­ня­ет­ся днев­ник»» 1
2. espoir 19.03 18:35 иду на по­прав­ку»»
3. дрель*) 19.03 18:34 кто ка­кой фильм ждет в ки­но? я бы на при­зра­ка в до­спе­хах »» 10
4. wilka 19.03 18:33 со­ста­вить план, все расчи­тать»» 3
5. мелоди 19.03 18:09 се­го­дня был день ног с но­вым тре­не­ром. непе­ре­да­ва­е­мые »»
6. ната я 19.03 17:05 до­ма бе­да ва­ша на­та­ша»» 54
7. camil 19.03 17:03 ура ! до це­ли ещё чуть чуть вес уже 70,7 кг»» 4
8. xозяйк@ судь 19.03 16:30 ма­дам в от­пус­ке! хо­ро­шая но­вость!»» 5
9. помело 19.03 16:10 19.3.2017»»
10. nadia1984nad 19.03 16:05 дев­чон­ки та­кая про­бле­ма не мо­гу схо­дить в туа­лет до­ху­де­лась »» 6
11. пальмира 19.03 16:04 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра»»
12. я_надя 19.03 15:42 всем при­вет !ре­ши­ла за­ре­ге­стри­ро­ват на сай­те и по­про­бо­вать »» 2
13. nerealnaya 19.03 14:58 19.3.2017»»
14. camil 19.03 14:54 ура с каж­дым ра­зом ви­жу как я пре­об­ре­таю кра­си­вые »»
15. lisi4ka_7 19.03 14:41 19.3.2017»»
16. alyona100 19.03 14:36 мно­го на­ру­ше­ний из-за празд­ни­ков.впер еще 2 дня рож­де­ния! »»
17. svetlanкa 19.03 14:29 всем при­вет со­всем се­го­дня нет вре­ме­ни.»» 6
18. lenok909 19.03 13:50 се­го­дня мож­но все»» 2
19. *м*а*л*ь*в*и 19.03 13:39 при­ве­тик! я вы­спа­лась, от­ве­сик 10гр. хо­тя ду­ма­ла, »» 6
20. babenfuhrer 19.03 13:39 от­клю­чи­ла се­го­дня бу­диль­ник,но один фиг,как ра­све­ло »» 8
21. yulb4ik 19.03 13:30 по­куп­ки из вьет­на­ма и вкрат­це о впе­чат­ле­ни­ях»» 19
22. м@ринк@ 19.03 12:45 не по­лу­ча­ет­ся за­пи­сать днев­ник в спор­тив­ном днев­ни­ке »» 2
23. модератор 19.03 11:23 19.3.2017»»
24. солнушастик 19.03 11:23 чуть не за­бы­ла.»»
25. malibytata 19.03 10:39 как же тя­же­ло да­ет­ся ми­нус»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора