разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал.
Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.



Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34              просмотры: +13704, комментарии: +29
все темы главная регистрация  
  • 13.07.12 21:32 (ответ для: Мармеладкаа)
    Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
    Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо
  • 13.07.12 21:30 (ответ для: Мармеладкаа)
    Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь
  • 13.07.12 21:29 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    Спасибочки большое!!! Уже получила )
  • 13.07.12 21:22 (ответ для: Miss x77)
    Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями
  • 13.07.12 19:51
    о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец
  • 13.07.12 18:50 (ответ для: Мармеладкаа)
    Все отправила)
  • 13.07.12 15:38 (ответ для: Мармеладкаа)
    конечно могу) киньте почту в личку
  • 13.07.12 15:37 (ответ для: santa_pro)
    ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
    Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала.
  • 13.07.12 15:06
    Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??
  • 13.07.12 13:11 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    скорей от обьёма
  • 13.07.12 09:00
    Супер!
  • 13.07.12 08:45 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    спасибо огромное!
    а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
    если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. танюшкин 01.08 20:27 бо­лит щи­то­вид­ка сда­ла тг,он низ­кий 0,17.при­дет­ся ид­ти »»
2. alicia3345 01.08 18:33 всем доб­ро­го ве­че­ра, а ме­ня с пер­вым по­стом»»
3. bhjt5b5nmbmy 01.08 18:27 ну­жен со­вет»» 1
4. bhjt5b5nmbmy 01.08 18:21 всем при­вет. под­ска­жи­те, кто под­бо­ром бе­лья в москве »» 2
5. joyfield 01.08 17:11 ав­густ.по­след­ни ме­сяц ле­то и на­до его про­жить как »» 3
6. kira78 01.08 16:56 1.8.2018»»
7. крис3000 01.08 14:14 хо­чу вкус­но ку­шать и ма­ло ве­сить»» 3
8. юлиа 01.08 13:21 3й день греч­ка/ке­фир»» 2
9. apexina 01.08 12:42 сплош­ные празд­ни­ки.вес удер­жи­ваю ти­та­ни­е­ски­ми уси­ли­я­ми »» 1
10. эска 01.08 11:25 са­мо­лё­ти­ко­вый днев­ни­чок»» 27
11. traicy 01.08 09:52 уже ав­густ, на­до под­на­жать с по­ху­де­ни­ем.»» 1
12. южана 01.08 09:13 ура! от­ве­сик! на­ко­нец- то!»» 4
13. волшлисска 01.08 09:11 да­же не ве­рит­ся опять, очень мед­ле­но, то чуть верх, »»
14. пальмира 01.08 09:10 ав­густ слад­кий по­но­рош­ку­за­глян сей­час в окош­ко,по­да­рил »»
15. наталька30 01.08 08:25 с доб­рым утром! от­вес -50 грам»» 2
16. леноэль 01.08 08:16 в лич­ной жиз­ни все успо­ко­и­лись, те­перь на­чал­ся по­иск »» 1
17. *elens* 01.08 03:10 ав­то­ров тем нуж­но те­сти­ро­вать на стре­со­устой­чи­во а »» 4
18. mirrika 01.08 00:48 на­ча­ло но­во­го ме­ся­ца»»
19. ty444ka 01.08 00:40 уже пер­вое ав­гу­ста. от­ме­тить­ся нуж­но - долж­но же быть »» 4
20. agnis 01.08 00:07 13.08.2018 гор­мо­наль­ный сбой - зло»» 4
21. joyfield 31.07 23:33 1 ав­гу­ста но­вая жизнь но­вое те­ло.»» 4
22. dio-laim 31.07 23:25 за­пи­са­лась на фит­не­спо­фи­гя хо­чу нор­маль­но за­нять­ся »» 7
23. 62 кг.к 8 ма 31.07 20:18 и сно­ва на ве­сах 75, а в меч­тах 70»» 2
24. katarinochka 31.07 19:55 пол­но ра­бо­ты и по­ка жар­ко на реч­ку ино­гда вы­ез­жа­ем, »» 4
25. дюля дос сан 31.07 18:47 по­зна­ко­ми­лась»»
vip клубы  онлайн +580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора