разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЯ ПОБЕДА! ИСЧЕЗЛИ 9 КГ! УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЕМЫ! ВПЕРЕД К ТОНКОЙ ТАЛИИ!

Тоже хочу поделиться результатами! Два с копейками месяца в похудении.


Начальный вес был 78 (знаю, разъелась). Сейчас - 69. В планах сбросить еще килограмм 10.


Нервируют бока. Может кто чего подскажет или поделится своими методами?


У меня сначала было ограничение в питании (не диета) + 3 раза в неделю тренажерка + всякие обертывания. Сейчас питаюсь нормально и 3 раза в неделю занимаюсь дома.


В прошлом году хорошо похудела на диете маргариты королевой. Но так же хорошо и набрала потом. Гинеколог мой позже сказал, что эта диета - убийца обмена веществ.


Начала похуделки, плюс три раза в неделю занятия в тренажерке, либо дома (дома так же как и в зале за исключением того, что нельзя сделать без тренажеров).


Первые месяца полтора делала обертывания и кремом антицеллюлитным мазалась. Сейчас что-то обленилась по этому пункту. Но душ обязательно с кофейным скрабом. Еще глюконат кальция пью (помогает жиры расщеплять, если верить куче инфы, которую я перелопатила).


Ну и воду литрами хлебаю.


Отправилась пыхтеть в тренажерный зал.
Вообще со спортом никогда не дружила.


После первого занятия конечно инвалидом ходила. Руки-ноги не сгибались. А потом втянулась. Даже какая-то сонная, если пропускаю. Мне бы только дисциплины побольше, а то ленивая я.



Мои фото до и после:


P.S. на бардак не смотрим. Делала фотки для себя, чтобы сравнивать.






автор: ЗолотаЙа рЫбка, 11.07.12 23:34              просмотры: +16604, комментарии: +29
все темы главная
  • 13.07.12 21:32 (ответ для: Мармеладкаа)
    Кстати, на первой неделе совсем и не голодно. А дальше привыкаешь. Единственная заморочка для меня - все заранее приготовить))
    Я обычно залажу в холодильник без определенной цели. А тут конкретное блюдо
  • 13.07.12 21:30 (ответ для: Мармеладкаа)
    Да не за что. Я вам все что она мне присылала скинула. Если какие вопросы - обращайтесь
  • 13.07.12 21:29 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    Спасибочки большое!!! Уже получила )
  • 13.07.12 21:22 (ответ для: Miss x77)
    Вообще, если просто попу от дивана отрывать и делать упражнения - уже эффект будет. У меня с силой воли тож проблемы. Особенно со сладостями
  • 13.07.12 19:51
    о Боже узнаю свою фигуру на 78 но силы воли у меня нет а ты молодец
  • 13.07.12 18:50 (ответ для: Мармеладкаа)
    Все отправила)
  • 13.07.12 15:38 (ответ для: Мармеладкаа)
    конечно могу) киньте почту в личку
  • 13.07.12 15:37 (ответ для: santa_pro)
    ну вроде как да, у нее исследование было рассчитано на 2 месяца. Каждые три дня ей высылала параметры. Но потом она что то потерялась.
    Вот, когда мы с ней только обсуждали похуделки - она спрашивала какого веса хочу достигнуть в идеале, но каких то конкретных обещаний не давала.
  • 13.07.12 15:06
    Очень впечатляющий результат. Молодчинка. А можешь поделиться програмкой по которой худела ??
  • 13.07.12 13:11 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    скорей от обьёма
  • 13.07.12 09:00
    Супер!
  • 13.07.12 08:45 (ответ для: ЗолотаЙа рЫбка)
    спасибо огромное!
    а подскажите - эта девушка будущий диетолог?
    если не трудно - киньте и третью часть, мало ли - пригодится.. на сколько она обещала что вы похудеете на этой системе?

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jeniulka 19.01 13:19 19.1.2019»»
2. vikunya 19.01 12:57 19.01.2019 9 -й день ди­е­ты и я при­ду­ма­ла»»
3. алло4ка 19.01 12:38 19.01.2019с празд­ни­ком всех!»» 1
4. anakonda35 19.01 12:38 тя­же­ла от­цов­ская до­ляв ожи­да­ни потом­ства мо­жет по­пра­вить­ся »»
5. стройняшка т 19.01 12:27 все еще есть бо­лез­не­ное со­сто­я­ние. ви­рус ме­ня за­му­чил! »» 1
6. tereza30 19.01 12:21 просну­лась с утра и по­ня­ла, что ни­ку­да не хо­чу ид­ти »» 6
7. miluska 19.01 11:49 19.01.2019 су­б­о­та»»
8. elle nina 19.01 11:43 ор­га­ни­за­ция пи­та­ния на сут­ках - ре­аль­но, а на двух? »» 2
9. olga-vanil 19.01 11:29 19.01.2019. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»» 1
10. bljostka 19.01 11:24 с кре­ще­ни­ем!»»
11. ирина98 19.01 11:20 вес сто­ит и не хо­чет сни­жать­ся.утром сье­ла ов­сян­ку »» 2
12. истина где-т 19.01 10:26 кре­ще­нье в ро­си мо­роз­но и снеж­но,ды­ха­нье зи­мы в ян­ва­ре »» 1
13. ласточка55 19.01 10:19 19.01.2019. су­б­о­та»» 16
14. кошачья буха 19.01 09:14 по­лу­ча­ет­ся, это я око­ло ме­ся­ца по­чти не счи­та­ла ка­ло­ри »» 3
15. кошачья буха 19.01 09:13 ну что ска­зать, кто-то раз­жи­рел кон­крет­но, на нер­вя­ках »» 1
16. роза 73 19.01 09:05 кре­ще­ние!»»
17. lajka 19.01 08:48 всем утро доб­рое.»» 2
18. дашечкин 19.01 08:36 с празд­ни­ком кре­ще­ния гос­под­ня!»» 24
19. no_nika 19.01 08:18 19.01.2019.»»
20. vikunya 19.01 08:18 по­ка не при­ду­ма­ла,что бу­ду ку­шать»»
21. *обезьянка* 19.01 08:17 всем с доб­рым утром! я се­го­дня про­спа­ла.просну как »» 17
22. artalletta 19.01 08:07 19.01.2019.»» 2
23. alenk@77 19.01 06:59 с кре­ще­ни­ем гос­под­ним!»» 6
24. oless ya 19.01 05:13 вро­де ста­ра­юсь пи­тать­ся пра­виль­но, а от­вес неболь­шой. »» 2
25. elle nina 19.01 01:23 с кре­ще­ни­ем!»» 9
vip клубы  онлайн +2580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора