Обжираюсь! Ем постоянно - утром, днем, вечером, на ночь! Перестала чувствовать насыщение от пищи. И ничего не могу с собой поделать! Отругайте, дайте совет!

Девочки, замужние особенно, помогите советом. Я нахожусь в декрете, ребенок еще маленький, поэтому выйти на работу возможности нет. Подруг здесь нет. Практически единственным развлечением стала еда. Ем постоянно - утром, днем, вечером, на ночь (!!!). Причем каждый раз даю себе обещание - всё, съем этот кусочек и на диету. В итоге наедаюсь каждый день до отвала, а диеты так и нет. И подобным образом я уже “худею“ 7 месяцев, т.е. с Нового года.
Понимаю, что всё это идет от скуки. Муж целыми днями на работе, ребенок еще очень маленький, и я ем и ем днями напролет чтобы хоть как-то себя развлечь. Перестала чувствовать насыщение от пищи. Столько печенья, сколько я слопала за свой декрет, я в жизни никогда не ела! Опять начала есть майонез (не ела лет 5), пить газировку (лет 8 точно не пила).
В еде всегда была сдержана, до беременности строго - завтрак, обед, ужин, спорт обязательно, а сейчас непонятно что - еда практически круглосуточно.
И ничего не могу с собой поделать!
Отругайте, дайте совет, хоть что-нибудь!

автор: Чёт не худеется, 12.07.12 18:03             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.02.17 21:14
    Могу предложить несколько способов:
    1) избавляться от нервно-психического напряжения (люди переедают из-за напряжения). Можно разрешить себе быть расслабленной. На самом деле, не нужно быть напряжённой: можно быть расслабленной.
    2) вырабатывать привычку не переедать. Идея в том, что если вы переедаете по привычке - вам надо вырабатывать параллельную привычку не переедать. Когда привычка пересилит старую - вы станете есть нормально. Вы будете срываться. Даже частичный успех вырабатывает новую привычку.
    3) попробовать психотропные препараты. Одна женщина бросила курить после 17 лет когда попробовала антидепрессант какой-то (не буду называть какой: это индивидуально). Я бросил переедать когда стал принимать один нейролептик. Советоваться надо с психиатрами. Лекарство подбирается индивидуально. И может быть - а может не быть - лекарство, которое подходит именно вам.
  • дело найдите себе.
  • 13.07.12 09:38
    Посмотрела, ваш же вес 55 кг? это нормально.
    Попробуйте занятся спортом хотя бы дома найдите видиоуроки. Чаще бывайте на свежем воздухе, займите себя чем нибудь- плетите, вяжите, шейте.
  • 13.07.12 09:31
    Похоже на меня!Никогда не ела соусов,майонезов,мороженного,печенюшки и газировки-все это вызывало отвращение...После родов-это мои любимые продукты!До беременности всегда торчала в тренажерке!!!Живот был хоть и без кубиков,но плоский!!!Жопа торчком!А теперь!?ГДЕ это все?Куда делся мой характер и сила воли.....Но вот недавно взяла себя в руки,просто проснулась утром,и решила-или все,или ничего!Вот уже довольно много скинула,попа опять торчком,только живот пока непобедим!Но я-то сильнее его!Я его изничтожу!И вы,автор,соберитесь!!!И просто начните новую жизнь!!!!
  • 13.07.12 09:17
    и у меня сейчас такая стадия...хотя всегда с этим боролась
  • 13.07.12 09:14
    у меня было так же...
    жрала и жрала...
    не один год собиралась худеть со словами:сегодня наедаюсь и все...
    короче говоря,посмотрела свои старые фото,вспомнила свое тело,которое я сделала...и решила что все!!!
    вчера вечером делала своей семье фаршированный перец...я обожаю его,теряла сознание,чуть не начала кушать,но дала себе обещание,что утром...утром можно...
    в итоге я проснулась...вес меньше,легкость и сейчас я допью свой кофе,позанимаюсь бодифлексом,приму душ,выгуляю собаку и сделаю то,о чем мечтала...
    нужно себя заставить просто!!!!
    вы себе не представляете,каки вкусности приходится мне выготавливать своей семье...но все это,я ем утром!!!
  • У меня тоже такое было от стресса.Меня всегда останавливали весы!!!
  • 13.07.12 08:57
    Кошмар!
  • 12.07.12 21:32 (ответ для: Чёт не худеется)
    Для СЕБЯ! Извините, но мужей может быть и 2, и 5, и 10, но вы-то у себя одна!
  • 12.07.12 21:28 (ответ для: katastrofa85)
    Отчасти вы правы. Мне сейчас не для кого стараться быть красивой. Практически никуда не хожу, а мужу всё-равно как выгляжу - ухаживаю за собой или нет, надеваю красивую одежду или не надеваю, с макияжем или без - всегда одна реакция - безразличная. Если покупаю себе что-то новое, приходится выпрашивать его мнение, хоть какой-то комплимент, но всегда отделывается одним словом - “нормально“. Для кого мне стараться?
  • 12.07.12 21:08 (ответ для: Чёт не худеется)
    Милый автор, извините если я не права и чем-то вас обижу, но вот я сейчас прочитала вашу тему и все комменты к ней, и мне показалось, что дело не в том, что вы сидите дома с ребенком, а именно в том, что муж не обращает на вас внимания, вы обижаетесь и заедаете свою проблему... Да вы и сами пишите:“...а мужу пофиг как я выгляжу, слова приятного никогда не услышишь... вот и развлекаюсь при помощи еды“! То есть у вас проблема не с питанием, а именно психологическая получается, и решать нужно именно ее!:) Правильно вам девочки ниже писали, надо занятие какое-то себе найти, почаще себе любимой внимание уделять, а не только о муже думать и переживать!:) Может если начнете чем-то интероесным занимматься, так и мужу вы интереснее станете!:) Удачи вам!
  • 12.07.12 20:11 (ответ для: Альфа-самка)
    Похоже на булимию, вы правы, только что два пальца в рот не сую после еды. И знаю я прекрасно (худела так раньше), что лучшее средство не прибавлять, но и даже худеть - строго соблюдать режим питания в виде завтрака, обеда, ужина. Но, блин, не получается так! С утра ем вроде бы нормально, немного, потом разрешаю себе перекус, потом еще перекус, а там уже и непонятно, где основной прием пищи, где перекус - ем постоянно. Если бы не сидела всё время дома, было бы легче, а так даже развлечь себя больше нечем. Только еда и остается.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. irinash 26.06 09:22 два­дцать ше­стой день. за­ти­шье. ви­ди­мо съе­де­ные 30 »» 1
2. плаффи 26.06 09:13 на­вер­но я ни­ко­гда не по­ху­дею. на­до под­клю­чать сно­ва »» 4
3. n@tk@20 26.06 09:07 празд­ни­ки за­кон­чи­лись, по­ра брать се­бя в ру­ки, что »» 1
4. mixss 26.06 09:04 се­ла на ди­е­ту 6 ле­пест­ков.хоть как то.толк­нуть вес.пер­вый »» 6
5. катрин436 26.06 09:03 на­ча­ло но­во­го дня.»» 4
6. katrusssya 26.06 08:57 раз­гру­зоч­ный день на по­ми­до­рах»» 3
7. lelka789 26.06 08:54 26.6.2017»» 1
8. алло4ка 26.06 08:46 26.06.2017ку­кус неде­ля на­ча­лась »» 12
9. krolius 26.06 08:28 на­ча­ло ве­че­ра был за­ме­ча­тель­ные, на­ча­ло но­чи вобще »» 5
10. karlin 26.06 08:27 неуже­ли ско­ро всё за­кон­чит­ся!»» 1
11. volshebnica7 26.06 08:22 26.06.2017 се­го­дня в пла­нах за­ме­ры»» 8
12. givenchyplay 26.06 08:19 26.06.2017, по­не­дель­ник, вес 81.30.»» 12
13. стройняшка т 26.06 08:16 се­го­дня плаз­ма­фе­рез. что-то я опять за­ня­лась са­мо­ед­ством »» 6
14. k@teh@ 26.06 08:10 доб­рый день! я, вобщем то, как тряп­ка но все ж за »» 2
15. истина где-т 26.06 08:09 но­вость дня: де­пу­та­ты и их се­мьи по­лу­чат бес­плат­ные »» 2
16. белокурая бе 26.06 07:52 по­не­дель­ник. се­го­дня до­мой из ка­за­ни ехать»» 14
17. mika_fm 26.06 07:44 хай ба­бань­ки»» 2
18. svetlanкa 26.06 07:44 вот и на­сту­пил у ме­ня пер­вый ра­бо­чий день по­сле от­пус­ка. »» 12
19. kisachka 26.06 07:42 я вер­ну­лась.»» 1
20. acoman 26.06 07:27 рез­кое сни­же­ние еже­днев­ной ка­ло­рий­но­сти мо­жет гу­би­тель­но »» 5
21. acoman 26.06 07:26 учё­ные утвер­жда­ют, что пи­та­ние ос­но­ва­ное на под­счё­те »» 4
22. acoman 26.06 07:26 так вот, на что же вли­я­ет нут­ри­ент­ный со­став ра­ци­о­на »» 5
23. acoman 26.06 07:26 из за ре­гу­ляр­но­го не со­блю­де­ния ба­лан­са по жбу»» 4
24. acoman 26.06 07:26 ре­ком­по­зи­ция те­ла че­ло­ве­ка, что же это та­кое и как »» 3
25. яна_янусик_я 26.06 07:22 пер­вый день. ве­сы на преж­ней циф­ре. зав­трак вы­дал­ся »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора