разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я СУПЕР СТРОЙНЯШКА! - 12 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! ФИГУРКА ОБАЛДЕННОЙ СТАЛА! ФОТО!

Я за 2 месяца похудела на 12 кг! Была 84 кг, стала 72 кг!


Не судите строго!


Мне помогла диета 6 лепестков!
Делала три подхода через неделю.




Суть простая - 6 дней - монодиет:


- рыбный,


- овощной,


- куриный,


- злаковый,


- творожный,


- фруктовый.




Диета шесть лепестков


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



В итоге желудок хорошо уменьшился. Теперь питаюсь всем, но по-немногу.


А из спорта у меня был хулахуп и маленький ребенок.



Еще 5-6 кг осталось до желаемого веса, но пока вес стоит. С кожей у меня беда, после родов жуткие растяжки.



Мое фото до и после:





автор: ДенискинаЯ, 24.07.12 00:54              просмотры: +25711, комментарии: +83
все темы главная регистрация  
  • 03.06.18 23:14 (ответ для: Мадемуазель Жорж)
    Надеюсь..
  • 03.06.18 23:12 (ответ для: nikandra)
    nikandra писал(а): Автора пять лет не было на сайте..реаниматоры блин..

    Надеюсь с автором всё хорошо
  • 03.06.18 23:11 (ответ для: Мадемуазель Жорж)
    Мадемуазель Жорж писал(а): честно говоря, с таким изобилием очень дельной информации обо всём этом в интернете, я удивлена, что до сих пор есть люди, которые занимаются подобной ерундой...

    Потому что все гонятся за быстрым результатом, забивая на свое здоровье, а потом годами восстанавливают его после таких диет.
    Я сама через все это прошла в подростковом возрасте, до сих пор избавляюсь от побочек.
  • 03.06.18 23:10
    Автора пять лет не было на сайте..реаниматоры блин..
  • 03.06.18 23:09
    Поздравляю вас с похудением. И желаю сил (очень больших) в дальнейшем удержать ваш вес.
  • 03.06.18 23:05 (ответ для: Триггер)
    Триггер писал(а): Подобные диеты нужно запрещать на законодательном уровне.

    честно говоря, с таким изобилием очень дельной информации обо всём этом в интернете, я удивлена, что до сих пор есть люди, которые занимаются подобной ерундой...
  • 03.06.18 23:03 (ответ для: Мадемуазель Жорж)
    Мадемуазель Жорж писал(а): хорошо, только вот обидно, что это всё вы очень скоро вернёте обратно...нельзя так худеть надо полноценно питаться, рассчитать и соблюдать свой кбжу, заниматься спортом, банально создать небольшой дефицит калорий и всё...зачем так всё усложнять и гонять вес всю жизнь туда-сюда, гробя параллельно здоровье и уничтожая обмен веществ? Если что, пишу по-доброму, потому как жалко людей, которые реально здоровье своё гробят и другим советуют делать то же самое...

    +++
    Подобные диеты нужно запрещать на законодательном уровне.
  • хорошо, только вот обидно, что это всё вы очень скоро вернёте обратно...нельзя так худеть( надо полноценно питаться, рассчитать и соблюдать свой кбжу, заниматься спортом, банально создать небольшой дефицит калорий и всё...зачем так всё усложнять и гонять вес всю жизнь туда-сюда, гробя параллельно здоровье и уничтожая обмен веществ?
    Если что, пишу по-доброму, потому как жалко людей, которые реально здоровье своё гробят и другим советуют делать то же самое...
  • красотка)))
  • 23.08.16 20:15
    Чтобы вес не стоял попробуйте читтинг (загруз) или разгруз. Диетологи советуют. Такие дни как бы дают маленький шок организму и вес после них начинает таять.
  • 01.12.15 08:20
    Ничего себе! Разительно! Вы - молодчинка!
  • 01.12.15 06:01
    А как эти подходы делать? В неделю один вид продукта три дня или как?

Последние дневники за: июнь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. anutok2006 25.06 10:25 со­рок седь­мой день:»» 4
2. olacutechik 25.06 10:24 го­ро­скоп на се­го­дня: близ­не­цы»» 4
3. iizika 25.06 10:19 рез­ко по­хо­ло­да­ло»» 1
4. margonika 25.06 10:14 все та­ки до­ма так хо­ро­шо»»
5. hellochka 25.06 10:11 25.6.2018»»
6. margonika 25.06 10:11 хо­чу се­го­дня мас­ки по­де­лать»» 1
7. selez 25.06 10:11 при­вет, де­воч­ки! при­е­ха­ли вче­ра с му­жем из де­рев­ни, »» 4
8. nika* 25.06 10:07 25.6.2018»»
9. chikinkira20 25.06 10:06 вче­ра до ча­су но­чи смот­ре­ла фильм»» 2
10. дашечкин 25.06 10:00 пре­крас­но­го на­стро­е­ния и от­лич­но­го на­ча­ла дня!»» 8
11. натусська 25.06 09:59 доб­рый день, де­воч­ки! у нас на­ко­нец-то жа­ра на­ча­лась, »» 2
12. victoria_18_ 25.06 09:57 дав­но не за­хо­ди­ла и не знаю как даль­ше бу­ду до­ма про­блем­ки »» 2
13. истина где-т 25.06 09:56 вы со­мне­ва­е­тесь в том, что ро­сий­ская эко­но­ми­ка под­ни­ма­ет­ся? »» 3
14. светлана_лук 25.06 09:55 день 19. от­дых»» 1
15. дашечкин 25.06 09:54 с по­не­дель­нич­ком всех!»» 14
16. дашечкин 25.06 09:47 чу­дес­но­го всем дня!»» 8
17. oless ya 25.06 09:46 да в прин­ци­пе, уже это не важ­но.»» 9
18. дашечкин 25.06 09:39 от­лич­но­го на­ча­ла но­вой недель­ки»» 11
19. margonika 25.06 09:35 все­го по ма­лень­ку»»
20. son-84 25.06 09:22 всем по­не­дель­нич­но­го утра.у ме­ня сно­ва при­вес. на-до-е-ло!се­го »» 17
21. bljostka 25.06 09:19 ле­жу. ле­чусь.»» 3
22. olivochka))) 25.06 09:13 доб­ро­го утро! по­не­дель­ник, а у ме­ня вы­ход­ной. по пла­ну »» 8
23. 2517olga 25.06 09:12 25.06.2018 экс­пе­ре­мент день 1/1»» 4
24. artalletta 25.06 09:09 25.06.2018.»»
25. lucky n 25.06 09:04 всем доб­рое утро! всех с по­не­дель­ни­ком.»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора