разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Я СУПЕР СТРОЙНЯШКА! - 12 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! ФИГУРКА ОБАЛДЕННОЙ СТАЛА! ФОТО!

Я за 2 месяца похудела на 12 кг! Была 84 кг, стала 72 кг!


Не судите строго!


Мне помогла диета 6 лепестков!
Делала три подхода через неделю.




Суть простая - 6 дней - монодиет:


- рыбный,


- овощной,


- куриный,


- злаковый,


- творожный,


- фруктовый.




Диета шесть лепестков


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



В итоге желудок хорошо уменьшился. Теперь питаюсь всем, но по-немногу.


А из спорта у меня был хулахуп и маленький ребенок.



Еще 5-6 кг осталось до желаемого веса, но пока вес стоит. С кожей у меня беда, после родов жуткие растяжки.



Мое фото до и после:





автор: ДенискинаЯ, 24.07.12 00:54             
ТРИ ИДЕИ ПОДАРКА НА 23 ФЕВРАЛЯ»
вход   все темы главная в избранное
  • 23.08.16 20:15
    Чтобы вес не стоял попробуйте читтинг (загруз) или разгруз. Диетологи советуют. Такие дни как бы дают маленький шок организму и вес после них начинает таять.
  • 01.12.15 08:20
    Ничего себе! Разительно! Вы - молодчинка!
  • 01.12.15 06:01
    А как эти подходы делать? В неделю один вид продукта три дня или как?
  • 31.03.15 04:02
    Молодец!!!
  • 31.03.15 00:02
    Супер!!! Молодец!!! Восхищение вашей силой воли!!!
  • 30.03.15 23:23
    Просто класс!!! Вы - молодец! Впечатляющий результат за два месяца!
  • 11.03.14 23:23
    Конечно не виден
  • 11.03.14 21:39
    Офигееееть!Молодчина!!!!
  • 11.03.14 19:06
    да вы молодец! старайтесь не вернуться к прежнему!
  • 11.03.14 18:01
    супер и лицо красивое как худела рассказывай?
  • 11.03.14 10:23
    Очень заметно, что вы похудели! Молодец, так держать!!
  • 24.07.12 16:42 (ответ для: JFit)
    нет)крутила хулахуп!

Последние дневники за: февраль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. acoman 18.02 00:33 18.02.2018 04»» 1
2. мисисс дарси 18.02 00:32 опыт го­раз­до важне лю­бых де­нег.»»
3. мисисс дарси 18.02 00:31 про­дол­жай­те ве­рить в лю­бовь.»»
4. acoman 18.02 00:31 18.02.2018 03»» 2
5. bechylllka 18.02 00:30 алер­гия или чув­стви­тель­ная ко­жа?»»
6. acoman 18.02 00:27 18.02.2018 02»» 4
7. bechylllka 18.02 00:25 раз­дра­же­ние ко­жи неа­лер­ги­че­ской при­ро­ды.»»
8. bechylllka 18.02 00:21 что та­кое алер­гия?»»
9. мил@020 18.02 00:18 вот и вос­кре­се­нье,я до­ма.на­до как то за один день, »» 2
10. эйва шекер 18.02 00:17 18.02.2018 в пла­нах се­го­дня хо­ро­ше­неч­ко»» 1
11. hel_08 18.02 00:14 18.02.2018 нк ста­тья 82. об­щие по­ло­же­ния о на­ло­го­вом »»
12. hel_08 18.02 00:14 18.02.2018 нк ста­тья 81. вне­се­ние из­ме­не­ний в на­ло­го­вую »»
13. эйва шекер 18.02 00:13 18.02.2018 убе­ри оте­ки под гла­за­ми»»
14. hel_08 18.02 00:13 18.02.2018 гк ста­тья 14. ис­пол­не­ние по до­ку­мен­тар­ной »»
15. hel_08 18.02 00:13 18.02.2018 гк ста­тья 143.1. тре­бо­ва­ния к до­ку­мен­тар­ной »»
16. bechylllka 18.02 00:13 дар­сон­валь - в кос­ме­то­ло­ги.»»
17. эйва шекер 18.02 00:13 18.02.2018 рас­правь­ся с се­ку­щи­ми­ся кон­чи­ка­ми»»
18. эйва шекер 18.02 00:12 18.02.2018 сде­лай во­ло­сы гу­ще»»
19. эйва шекер 18.02 00:12 18.02.2018 ускорь ме­та­бо­лизм»»
20. margonika 18.02 00:07 вос­кре­се­нье»» 1
21. anjese 18.02 00:01 18.02.2018 из­ме­не­ние на­ше­го ра­ци­о­на, про­изо­шед­ше за »»
22. сладкая дынь 18.02 00:00 спе­шить не бу­ду, все свои за­да­ния бу­ду вы­пол­нять по­пункт­но »» 5
23. anjese 18.02 00:00 18.02.2018 моз­го­вые на­ру­ше­ния на­чи­на­ют­ся с еже­днев­но­го »»
24. сладкая дынь 18.02 00:00 моя си­ла во­ли - мой по­мощ­ник се­го­дня.»» 1
25. anjese 18.02 00:00 18.02.2018 о де­ге­не­ра­тив­ных рас­трой­ствах моз­га, вклю­чая »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора