После 18, 00 ни-ни. кто поддерживает себя таким способом? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?

Девчата, вот сижу и думаю...что то мне нехудеется...все время жрать хочется...а что если после 18,00 запретить себе есть? Кто уже такое испробовал? Есть ли эффект и тяжело ли вот так питаться?)))

автор: 201188, 26.07.12 09:09             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.07.12 18:32 (ответ для: kat58166)
    kat58166 писал(а): спасибо за разяснения

    не за что )
  • 27.07.12 15:18
    мне только лучше, если я после 18-00 не ем. легко переносится, легкость. обычно черный или зеленый чай, отвары пью. денек - два продержитесь, потом и не охота будет!
  • 27.07.12 15:08 (ответ для: КамиллаСПБ)
    КамиллаСПБ писал(а): бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.

    спасибо ) за разяснения
  • 27.07.12 14:58 (ответ для: kat58166)
    kat58166 писал(а): спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?

    бывает утром на завтрак с йогуртом 3 ч.л, или после завтрака часа через 3 как перекус йогурт с ней, вечером в кефир столько же. вообще она выводит шлаки, очищает стенки желудка от накоплений Г, по этому будете ходить в туалет чаще по большому, в связи с этим 4 кг ушло дней за 10, но это Г все вышло.
  • 27.07.12 14:37 (ответ для: КамиллаСПБ)
    КамиллаСПБ писал(а): еще такая есть у меня

    спасибо, а когда вы её употребляете и в каком количестве, и если можно то как она действует ?
  • 27.07.12 14:32 (ответ для: kat58166)
    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    еще такая есть у меня
  • 27.07.12 14:31 (ответ для: kat58166)
    kat58166 писал(а): а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?

    Покупала в аптеке и Ашане, стоит 56 рублей, у меня их 2 вида. Выглядит как молотое зерно, на вкус как злаки, добавляю в йогурт или кефир
  • 27.07.12 14:29
    Ну если вы спать ложитесь часов в 10 вечера то думаю можно и не есть. Вообще говорят не рекомендуется кушать за 4 часа до сна. Удачи Вам
  • 27.07.12 14:23 (ответ для: missXssim)
    missXssim писал(а): Можно я вам немножко посоветую? : Можете совсем даже не читать! : Я считаю, что вам нужен резкий удар по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки чередование.

    Тренировки у меня присутствуют каждый день. Не знаю усиленные это или нет... 20 минут бегаю по утрам и 40 минут по вечерам. Бегаю не быстро, в общем не напрягаюсь. Ну и обруч по 10 минут в день. А насчет разгрузок это хорошая мысль. Надо попробовать какой-нить арбузный день устроить. Спасибо!
  • 27.07.12 14:19 (ответ для: КамиллаСПБ)
    КамиллаСПБ писал(а): Говорят что кушать после 18 надо, но тем не менее по моему это самый эффективный способ, по крайней мере для меня. Я около 18.00 пью кефир с клетчаткой и потом стакан воды, кушать не хочется, потом только воду. Ложусь около 12.00 всегда а то и позже

    а где вы покупаете клетчатку как она выгядит?
  • 27.07.12 12:41 (ответ для: ЩеголСантана)
    Можно я вам немножко посоветую? :) Можете совсем даже не читать! :)
    Я считаю, что вам нужен резкий “удар“ по организму, чтобы он снова настроился на похудение, а не на поддержание веса. Усилинные тренировки может быть, разгрузки-загрузки (чередование).
  • 27.07.12 12:38
    Смотрите, я когда так сидела, то в какое-то время могла и НЕ кушать после 15,16 :) Правда НЕ КУШАТЬ! Но кефир, нежирный натур. йогурт, мин.вода :) Правда и ДО 18 стоит придерживаться таких правил: до 12:00 все что угодно, после 12 раздельное питание, после 18 ни-ни.
    Кстати первые недели один раз в неделю я позволяла себе покушать вечером, не нажраться а покушать - к кафе/ресторане с друзьями/мужем, или фрукты, или когда к маме приезжала. Получалось раз в неделю, зато без срывов и никто не третировал за “диету“, и никому не обясняла - что и когда я ем :)

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пальмира 15.06 09:32 доб­рое утро всем»» 4
2. linanov 15.06 09:21 лад­но,пол­ки­ло я все та­ки ски­ну­ла,все бо­я­лась что ве­сы »» 1
3. life_is_life 15.06 08:50 чет при­вес.ела на ужин груд­ку на гри­ле с пер­цем.яб­ло­ко.н »» 12
4. натусська 15.06 08:34 не, ну я ко­неч­но зна­ла, что бро­са­ние ку­рить при­во­дит »» 8
5. эленика 15.06 07:59 паш­ке 8 лет уже! и 8 лет мо­ей борь­бе за кра­си­вую фигу­ру »» 1
6. заязлая 15.06 07:20 15.6.2017»»
7. kuka_racha 15.06 07:02 15.6.2017»»
8. fnatalis 15.06 06:57 по­че­му у нас веч­но что-то бо­лит: все­му есть своя при­чи­на?узнай­те »»
9. деточка-стей 15.06 06:15 ура! от­вес -60 гр. хоть не зря ме­ня фит­нес-ин­структ »» 4
10. korinfi 15.06 05:58 2ой день ди­е­ты. при­ни­маю кар­ни­тин и па­у­ка­по­смот­рим »»
11. kalerij 15.06 02:47 15.06.2017 в вы­ход­ные бы­ла на день рож­де­нье. при­вес »» 1
12. пиония-брусн 15.06 00:39 я все ещё жду ле­то.»» 4
13. tane4ka55 14.06 23:03 ну все по­ра брать се­бя в руч­ки. ото­дра­лась к ле­ту »»
14. -very well- 14.06 23:00 уже угле­вод­ное пи­та­ние. не мо­гу без се­зо­ных вкус­ня­ше­чек. »»
15. angellom 14.06 22:27 устаю»»
16. олис888 14.06 22:18 уста­ла как со­ба­ка.»»
17. пальмира 14.06 22:01 се­го­дня до­жик по­ка­па­ли сноа ду­хо­та.хоть ве­че­ром леш­кий »»
18. мков 14.06 21:53 по­шла со­би­рать сум­ку в ба­сейн, план- про­плыть не мене »»
19. sherlockholm 14.06 21:45 се­го­дня про­шло ров­но пять лет с то­го мо­мен­та,как мне »»
20. мков 14.06 21:28 на­ча­ло по­ло­же­но. по­шла на борь­бу с жи­ром. за 2 ме­ся­ца »»
21. camil 14.06 21:04 тре­не­ров­ку де­лаю три ра­за в неде­лю вре­мя для план­ки »» 20
22. кошачья буха 14.06 19:54 ку­пи­ла но­вые на­уш­ни­ки ока­зы­ва­ет­ся, те­перь де­ла­ют толь­ко »»
23. smthmore 14.06 19:52 толь­ко что за­ре­га­лась и внес­ла да­ные. с зав­траш­не­го »»
24. chikitoka 14.06 18:29 ско­ро!»»
25. snezka37 14.06 18:25 кон­спек­ты и ран­дом­ные ютуб-ро­ли­ки»»
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора