разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 18 КГ! Я ВЫРВАЛАСЬ ИЗ ЖИРОВОГО ПЛЕНА! КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИЛА СВОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Хочу поделиться своими успехами в похуделках! Похудела на 18,5 кг!


Вес сначала уходил быстро. Сейчас каждый кг очень медленно уходит. Срывы если и были, то в самом начале.


Организм полностью перестроился, я практически не ем сладкого (особо и не хочется). Ем мало.


Исключила из своего рациона все вредные продукты:


- колбасы, сосиски,


- жирное,


- майонез, кетчуп,


- чипсы, сухарики,


- жареное,


- семечки,


- мучное,


- сладкое,


- алкоголь.



Мое фото до и после:





автор: Sky-Pink, 02.08.12 03:05             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.08.12 19:16
    умница
    поддержи в битве красоток https://www.galya.ru...
  • 02.08.12 18:51
    Какая молодец Продолжайте в том же духе
  • 02.08.12 18:45
    так держать)
  • 02.08.12 17:56
    умничка
  • 02.08.12 17:53 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): я поняла что на усвоение белка тратся больше калорий чем сам белокт.е. это на ночь спокойно можно употребить и сытно и калории сжигаются.думаю можно творог с фруктамисовместить иногда

    Спасибо за советы, надо думать что-то, еще одно лето без моря я не перенесу
  • 02.08.12 17:47 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    я поняла что на усвоение белка тратся больше калорий чем сам белок)))т.е. это на ночь спокойно можно употребить и сытно и калории сжигаются.думаю можно творог с фруктами)совместить иногда
  • 02.08.12 17:35 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): вы можете во второй половине дня пить кефир и на ужин творог,а утром норм кушатьдумаю среднее что то баланс найти свой

    как я понимаю, вечером должен быть белок? не фрукты? я всегда ужинаю фруктами
  • 02.08.12 17:10 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    вы можете во второй половине дня пить кефир и на ужин творог,а утром норм кушать)думаю среднее что то баланс найти свой)
  • 02.08.12 17:06
    КРУТООООООООООООО!!!! Поздравляю!
  • 02.08.12 16:57 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): вы попробуйте белковую!она реально сытая!можно кушать яйцовареное или жареное без масла творог обезжиреный,йогурт обезжирен кефир ну и другие кисломолочные обезжир желательно, куриная грудка вареная, в перерывах кофе и чай.разумеется все без соли,сахара,добавок всяких в чистом видеу меня действеная японская диета.но вес заступорилсявсе без результата.попробовала белковое и ушло 4 кг где то за 7-8 дней!спокойновообще диета для космонавтов называется и говорили что прям по 1кг в день скидывается,но мне комфортно и такпотехоньку

    японка крутая диета, она действует)
    Вот на космонавтах сидела-3 дня и всё, курица с яйцами и кефиром не лезут)))
    Я вот думаю, сейчас кд закончатся и сяду на арбузную, сейчас лето, надо фруктов больше, витаминки запасать на зиму, и так после беременности всё ушло.
    А вот к осень ближе можно и на белковую, она точно мне подходит.
    Есть вариант что плато закончится и я начну опять худеть, очень надеюсь, ну не зря же я спортом занимаюсь и не ем ничего запретного)))
  • 02.08.12 16:52 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    вы попробуйте белковую!она реально сытая!можно кушать яйцо(вареное или жареное без масла) творог обезжиреный,йогурт обезжирен кефир ну и другие кисломолочные обезжир желательно, куриная грудка вареная, в перерывах кофе и чай.разумеется все без соли,сахара,добавок всяких в чистом виде)у меня действеная японская диета.но вес заступорился(((все без результата.попробовала белковое и ушло 4 кг где то за 7-8 дней!спокойно)вообще диета для космонавтов называется и говорили что прям по 1кг в день скидывается,но мне комфортно и так)потехоньку
  • 02.08.12 16:40 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): о у меня у меня также былотяжело психологически когда сдвига не видно.но нужно помянять что тоя перешла на кефир,т.е. кисломолочные обезжиреные и сдвиг был.может вам покушать без диет,просто в меру9подсчет калорий,без калорийной пищи разумеется,может соль исключитьпопробуйтеодно я знаю точно-нужно что то поменять и тогда пойдет дело дальше

    ох, я худею как родила, 8 месяцев уже. Ушло 15 кг и всё, ем я как надо, мелкими порциями, 4-5 раз в день, только то что можно, соли минимум, воды 2 литра в день. Спорт-45 минут, иногда по 2 подхода. Вот плато, сдвинуть никак дальше, сейчас кд, я сижу как прибитая, съела банку кабачковой икры с хлебом ))))))) Голод жуткий))

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. антонова 11.03 23:30 9.03.2018»»
2. perzovka 11.03 22:23 1.03.2018»»
3. kotyuha 11.03 21:52 зна­е­те сколь­ко мож­но на­сту­пать на од­ни и те же са­мые »» 1
4. lady irinka 11.03 21:29 1.03.2018»» 2
5. yulsens 11.03 21:00 1.03.2018»»
6. лиса_25 11.03 20:43 на­деж­ды стать луч­ше,кра­си­ве, стройне как все­гда уле­ту­чи­лись »» 2
7. пиония-брусн 11.03 19:14 я не про­па­ла! про­сто очень дел мно­го. ну, впро­чем, »» 7
8. iris979 11.03 18:11 а те­перь пель­ме­ней та­зик:»» 1
9. слива*** 11.03 18:03 1.03.2018»»
10. ира2611 11.03 17:42 1.03.2018»»
11. 0mellia 11.03 17:36 1.03.2018»»
12. слива*** 11.03 17:22 тре­ни­ров­ки»»
13. adezs7359023 11.03 15:01 1.03.2018»» 2
14. d1fnltdbqo1h 11.03 13:32 1.03.2018»» 1
15. expd01cbwon5 11.03 13:30 1.03.2018»»
16. p.a.m.b.y 11.03 13:14 люб­лю ян­варь в на­ча­ле мар­та»» 4
17. krasatulka l 11.03 11:56 1.03.2018»» 3
18. ladyocean 11.03 11:27 при­вет­свую. вы­ход­ные про­шли от­лич­но. уви­де­лась с ро­ди­те­ля­ми, »» 2
19. obgorka 11.03 11:06 ко­гда-то та­кой вес счи­тал­ся боль­шим. те­перь ве­ли­кое »» 2
20. супер***м@му 11.03 11:03 13 недель,бу­дет маль­чик,на­ко­нец-то»» 14
21. алена768 11.03 10:08 1.03.2018»» 1
22. soleya 11.03 07:38 1.03.2018»»
23. marikay 11.03 07:19 1.03.2018»»
24. berrymist 11.03 07:00 1.03.2018»»
25. karapmarin 11.03 06:31 1.03.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора