разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 18 КГ! Я ВЫРВАЛАСЬ ИЗ ЖИРОВОГО ПЛЕНА! КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИЛА СВОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Хочу поделиться своими успехами в похуделках! Похудела на 18,5 кг!


Вес сначала уходил быстро. Сейчас каждый кг очень медленно уходит. Срывы если и были, то в самом начале.


Организм полностью перестроился, я практически не ем сладкого (особо и не хочется). Ем мало.


Исключила из своего рациона все вредные продукты:


- колбасы, сосиски,


- жирное,


- майонез, кетчуп,


- чипсы, сухарики,


- жареное,


- семечки,


- мучное,


- сладкое,


- алкоголь.



Мое фото до и после:





автор: Sky-Pink, 02.08.12 03:05              просмотры: +19511, комментарии: +46
все темы главная
  • 22.11.18 09:14
    красотка
  • 02.08.12 19:16
    умница
    поддержи в битве красоток https://www.galya.ru...
  • 02.08.12 18:51
    Какая молодец Продолжайте в том же духе
  • 02.08.12 18:45
    так держать)
  • 02.08.12 17:56
    умничка
  • 02.08.12 17:53 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): я поняла что на усвоение белка тратся больше калорий чем сам белокт.е. это на ночь спокойно можно употребить и сытно и калории сжигаются.думаю можно творог с фруктамисовместить иногда

    Спасибо за советы, надо думать что-то, еще одно лето без моря я не перенесу
  • 02.08.12 17:47 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    я поняла что на усвоение белка тратся больше калорий чем сам белок)))т.е. это на ночь спокойно можно употребить и сытно и калории сжигаются.думаю можно творог с фруктами)совместить иногда
  • 02.08.12 17:35 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): вы можете во второй половине дня пить кефир и на ужин творог,а утром норм кушатьдумаю среднее что то баланс найти свой

    как я понимаю, вечером должен быть белок? не фрукты? я всегда ужинаю фруктами
  • 02.08.12 17:10 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    вы можете во второй половине дня пить кефир и на ужин творог,а утром норм кушать)думаю среднее что то баланс найти свой)
  • 02.08.12 17:06
    КРУТООООООООООООО!!!! Поздравляю!
  • 02.08.12 16:57 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): вы попробуйте белковую!она реально сытая!можно кушать яйцовареное или жареное без масла творог обезжиреный,йогурт обезжирен кефир ну и другие кисломолочные обезжир желательно, куриная грудка вареная, в перерывах кофе и чай.разумеется все без соли,сахара,добавок всяких в чистом видеу меня действеная японская диета.но вес заступорилсявсе без результата.попробовала белковое и ушло 4 кг где то за 7-8 дней!спокойновообще диета для космонавтов называется и говорили что прям по 1кг в день скидывается,но мне комфортно и такпотехоньку

    японка крутая диета, она действует)
    Вот на космонавтах сидела-3 дня и всё, курица с яйцами и кефиром не лезут)))
    Я вот думаю, сейчас кд закончатся и сяду на арбузную, сейчас лето, надо фруктов больше, витаминки запасать на зиму, и так после беременности всё ушло.
    А вот к осень ближе можно и на белковую, она точно мне подходит.
    Есть вариант что плато закончится и я начну опять худеть, очень надеюсь, ну не зря же я спортом занимаюсь и не ем ничего запретного)))
  • 02.08.12 16:52 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    вы попробуйте белковую!она реально сытая!можно кушать яйцо(вареное или жареное без масла) творог обезжиреный,йогурт обезжирен кефир ну и другие кисломолочные обезжир желательно, куриная грудка вареная, в перерывах кофе и чай.разумеется все без соли,сахара,добавок всяких в чистом виде)у меня действеная японская диета.но вес заступорился(((все без результата.попробовала белковое и ушло 4 кг где то за 7-8 дней!спокойно)вообще диета для космонавтов называется и говорили что прям по 1кг в день скидывается,но мне комфортно и так)потехоньку

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. дашечкин 18.03 07:40 по­след­ня учеб­ная неде­ля пе­ред ка­ни­ку­ла­ми»» 2
2. *обезьянка* 18.03 07:34 убор­ка про­дол­жа­ет­ся.се раз­гре­ба­ем те­рас­ку вста­ла се­го­дня »» 2
3. odry))) 18.03 07:31 все­го лишь - 10. вста­ла вся отек­шая го­ло­ва бо­лит, »» 2
4. dzuliya 18.03 06:48 те­перь во­ло­сы мою днём. в те­че­ние дня они про­сто сох­нут »» 2
5. dzuliya 18.03 06:46 се­го­дня куп­лю спрей для ла­ми­на­ци во­лос. ещё рань­ше »» 1
6. dzuliya 18.03 06:45 по­нра­ви­лась во­ло­сы мыть на два ра­за, они ре­аль­но чи­ще, »» 1
7. dzuliya 18.03 06:44 про­хо­ди­ла ми­мо зна­ко­мая, силь­но по­ху­де­ла она. го­во­рит »» 3
8. истина где-т 18.03 06:32 мож­но жизнь про­жить,как буд­то чу­дес не бы­ва­ет, или »» 3
9. diksiss 18.03 05:47 2 неде­ля!»» 3
10. artalletta 18.03 05:31 18.03.2019.»»
11. алекс74 18.03 05:21 снег на­па­дал»» 6
12. gulya123 18.03 04:52 всем хо­ро­ше­го на­ча­ла неде­ли!»» 1
13. ирина.мск 18.03 03:55 18 мар­та, по­не­дель­ник. пи­ще­вой днев­ник. лист 212.»» 6
14. эйва шекер 18.03 01:14 се­го­дня прой­дусь по ма­га­зи­нам, по­смот­рю се­бе брю­ки »» 2
15. эйва шекер 18.03 01:12 улуч­ше­ние кон­цен­тра­ци.»»
16. эйва шекер 18.03 01:12 твор­че­ские спо­соб­но­сти.»» 1
17. эйва шекер 18.03 01:12 сни­зить дав­ле­ние.»»
18. эйва шекер 18.03 01:11 ес­ли у вас пло­хое на­стро­е­ние»»
19. соня 89 18.03 00:58 18.03.2019 люб­лю те­бя. и да­же слов не на­до, гла­за »» 3
20. соня 89 18.03 00:57 18.03.2019люб­лю и сча­стью сво­е­му не ве­рю! так неза­мет­но, »»
21. классика жан 18.03 00:32 се­го­дня сде­лаю кон­троль­ные за­ме­ры и взве­шусь»» 3
22. классика жан 18.03 00:30 мо­ре спо­кой­ное, по­си­де­ли по­ре­лак­си­ро­ва­ли!»» 3
23. классика жан 18.03 00:25 всё же на по­сту клас­но!»» 4
24. классика жан 18.03 00:22 с ра­до­стью про­гу­ля­лась по мо­ей лю­би­мой оде­се!»» 2
25. nadya.arjman 18.03 00:21 от­лич­ным зав­тра­ком мо­жет стать ов­ся­ная ка­ша, ко­то­рая »» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора