разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 18 КГ! Я ВЫРВАЛАСЬ ИЗ ЖИРОВОГО ПЛЕНА! КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИЛА СВОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Хочу поделиться своими успехами в похуделках! Похудела на 18,5 кг!


Вес сначала уходил быстро. Сейчас каждый кг очень медленно уходит. Срывы если и были, то в самом начале.


Организм полностью перестроился, я практически не ем сладкого (особо и не хочется). Ем мало.


Исключила из своего рациона все вредные продукты:


- колбасы, сосиски,


- жирное,


- майонез, кетчуп,


- чипсы, сухарики,


- жареное,


- семечки,


- мучное,


- сладкое,


- алкоголь.



Мое фото до и после:





автор: Sky-Pink, 02.08.12 03:05              просмотры: +17412, комментарии: +45
все темы главная
  • 02.08.12 19:16
    умница
    поддержи в битве красоток https://www.galya.ru...
  • 02.08.12 18:51
    Какая молодец Продолжайте в том же духе
  • 02.08.12 18:45
    так держать)
  • 02.08.12 17:56
    умничка
  • 02.08.12 17:53 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): я поняла что на усвоение белка тратся больше калорий чем сам белокт.е. это на ночь спокойно можно употребить и сытно и калории сжигаются.думаю можно творог с фруктамисовместить иногда

    Спасибо за советы, надо думать что-то, еще одно лето без моря я не перенесу
  • 02.08.12 17:47 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    я поняла что на усвоение белка тратся больше калорий чем сам белок)))т.е. это на ночь спокойно можно употребить и сытно и калории сжигаются.думаю можно творог с фруктами)совместить иногда
  • 02.08.12 17:35 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): вы можете во второй половине дня пить кефир и на ужин творог,а утром норм кушатьдумаю среднее что то баланс найти свой

    как я понимаю, вечером должен быть белок? не фрукты? я всегда ужинаю фруктами
  • 02.08.12 17:10 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    вы можете во второй половине дня пить кефир и на ужин творог,а утром норм кушать)думаю среднее что то баланс найти свой)
  • 02.08.12 17:06
    КРУТООООООООООООО!!!! Поздравляю!
  • 02.08.12 16:57 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): вы попробуйте белковую!она реально сытая!можно кушать яйцовареное или жареное без масла творог обезжиреный,йогурт обезжирен кефир ну и другие кисломолочные обезжир желательно, куриная грудка вареная, в перерывах кофе и чай.разумеется все без соли,сахара,добавок всяких в чистом видеу меня действеная японская диета.но вес заступорилсявсе без результата.попробовала белковое и ушло 4 кг где то за 7-8 дней!спокойновообще диета для космонавтов называется и говорили что прям по 1кг в день скидывается,но мне комфортно и такпотехоньку

    японка крутая диета, она действует)
    Вот на космонавтах сидела-3 дня и всё, курица с яйцами и кефиром не лезут)))
    Я вот думаю, сейчас кд закончатся и сяду на арбузную, сейчас лето, надо фруктов больше, витаминки запасать на зиму, и так после беременности всё ушло.
    А вот к осень ближе можно и на белковую, она точно мне подходит.
    Есть вариант что плато закончится и я начну опять худеть, очень надеюсь, ну не зря же я спортом занимаюсь и не ем ничего запретного)))
  • 02.08.12 16:52 (ответ для: МАТЬ КОСЯКА)
    вы попробуйте белковую!она реально сытая!можно кушать яйцо(вареное или жареное без масла) творог обезжиреный,йогурт обезжирен кефир ну и другие кисломолочные обезжир желательно, куриная грудка вареная, в перерывах кофе и чай.разумеется все без соли,сахара,добавок всяких в чистом виде)у меня действеная японская диета.но вес заступорился(((все без результата.попробовала белковое и ушло 4 кг где то за 7-8 дней!спокойно)вообще диета для космонавтов называется и говорили что прям по 1кг в день скидывается,но мне комфортно и так)потехоньку
  • 02.08.12 16:40 (ответ для: simkasuper)
    simkasuper писал(а): о у меня у меня также былотяжело психологически когда сдвига не видно.но нужно помянять что тоя перешла на кефир,т.е. кисломолочные обезжиреные и сдвиг был.может вам покушать без диет,просто в меру9подсчет калорий,без калорийной пищи разумеется,может соль исключитьпопробуйтеодно я знаю точно-нужно что то поменять и тогда пойдет дело дальше

    ох, я худею как родила, 8 месяцев уже. Ушло 15 кг и всё, ем я как надо, мелкими порциями, 4-5 раз в день, только то что можно, соли минимум, воды 2 литра в день. Спорт-45 минут, иногда по 2 подхода. Вот плато, сдвинуть никак дальше, сейчас кд, я сижу как прибитая, съела банку кабачковой икры с хлебом ))))))) Голод жуткий))

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. цветные _сны 17.11 13:19 17.1.2018»»
2. ласточка55 17.11 13:12 17.1.2018. су­б­о­та»» 8
3. katya_zlaya_ 17.11 12:37 ка­кая-то я недоб­рая се­го­дня»»
4. tanyel 17.11 12:24 17.1.2018»» 1
5. u8ke0oudrlia 17.11 12:23 всем при­вет!»»
6. хома1 17.11 11:59 17.1.2018»»
7. сч@стье ) 17.11 11:21 17.1.2018 мо­лит­ва за лю­би­мых и род­ных лю­дей»» 2
8. пальмира 17.11 11:10 про­сто при­шел за­жор.и по­ра­до­вал мой стрес.на­де­юсь, »»
9. maria223 17.11 11:09 ско­ро ме­сяч­ные.взве­ши по­ка не ста­ла.я все­гда кг 2 »»
10. the ya 17.11 11:04 17.1.2018»»
11. дядя андрей 17.11 10:46 был за­дан во­прос! вот на него от­вет! не со­всем пол­ный, »»
12. мисс м 17.11 10:45 объ­е­мы за неде­лю умень­ши­лись на 2. см»»
13. latishechka 17.11 10:27 . . , ,. , , , .»» 1
14. дуся80 17.11 10:25 по­сле вче­раш­ней гон­ки есть ми­нус»»
15. ledi kendi 17.11 10:21 се­го­дня идём на день рож­де­ние к род­стве­ни­це, за­од­но »» 2
16. svitlana58 17.11 10:10 17.1.2018»»
17. ветруша 17.11 10:08 ну что те­атр это су­пер, мы так дав­но не бы­ли. нам »» 1
18. 2517olga 17.11 09:59 17.1.2018»»
19. березка77 17.11 09:56 ди­е­чусь, се­го­дня по­ста­ра­юсь на­есть не бо­ле 120 кал. »» 7
20. svetlanкa 17.11 09:52 при­вет всем очень труд­но в вы­ход­ные пла­ни­ро­вать пи­та­ние. »» 14
21. lenuhka1111 17.11 09:49 17 день. на­шла за­ня­тие, вя­за­ние.»» 3
22. latishechka 17.11 09:43 . , . . , . .»»
23. olga-vanil 17.11 09:39 17.1.2018. доб­рое утро! чу­дес­ной су­б­о­ты.»»
24. сч@стье ) 17.11 09:33 17.1.2018 су­б­о­та»»
25. maruru 17.11 09:17 пой­ду на ма­ни­кюр-пе­ди­кюр мо­жет на­стро­е­ние улуч­шит­ся. »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора