ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! ВЕС НАЧНЕТ ТАЯТЬ! БУДЕШЬ ТЕРЯТЬ ПО ОДНОМУ КГ В ДЕНЬ!
Моя диета состоит из двух этапов: белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 - фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После того, как вы чередованием достигните нужного результата, нужно делать раз в неделю разгрузочные дни
1) зеленый чай с хурмой
2) кефир с бананами
3) зеленый чай с лимоном
4) молокочай
5) 1
6) 2
7) 3
8) 4
9) 1
все темы | главная |
-
21.04.18 22:43Почитала , пока думаю . Может и себе попробовать .
-
03.04.18 12:27сама придумала?
-
12.11.13 12:57И что действительно помогает?
-
05.11.13 14:01Это ангийская диета ..только без первых двух дней на томатном соке молоке и куске хлеба )))
Результативно, когда соблюдать строго !!! -
05.11.13 02:16Это не белковый этап,Это белково-жировой с большим количеством углеводов.
-
01.12.08 04:26 (ответ для: v68cs73rva1k)Уже начала:)
-
01.12.08 01:17Да 9 разгрузочных - нехило. Уже начала? Или с какого-то числа планируешь?
-
01.12.08 01:12 (ответ для: Леди5)пока никакого(
да голос) -
01.12.08 00:34 (ответ для: Iaspireto dream)А где эта рука. Я бы с удовольствием ее нажала, но не со всем поняла какую руку надо жать. Если там где желтая и красная, то это голос. Просвети меня бестолоч и я обязательно нажму.
А ты уже сидиш на этой диетке? Если да, то какой результат? -
30.11.08 23:48Заранее всех благодарю
-
30.11.08 23:47Вообщем
Просьба ко всем нажимать около моего ника желтую ручку
Я хочу стать модератором своей темы
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какой актер вам нравится больше?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |