ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! ВЕС НАЧНЕТ ТАЯТЬ! БУДЕШЬ ТЕРЯТЬ ПО ОДНОМУ КГ В ДЕНЬ!
Моя диета состоит из двух этапов: белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 - фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После того, как вы чередованием достигните нужного результата, нужно делать раз в неделю разгрузочные дни
1) зеленый чай с хурмой
2) кефир с бананами
3) зеленый чай с лимоном
4) молокочай
5) 1
6) 2
7) 3
8) 4
9) 1
все темы | главная |
-
21.04.18 22:43Почитала , пока думаю . Может и себе попробовать .
-
03.04.18 12:27сама придумала?
-
12.11.13 12:57И что действительно помогает?
-
05.11.13 14:01Это ангийская диета ..только без первых двух дней на томатном соке молоке и куске хлеба )))
Результативно, когда соблюдать строго !!! -
05.11.13 02:16Это не белковый этап,Это белково-жировой с большим количеством углеводов.
-
01.12.08 04:26 (ответ для: v68cs73rva1k)Уже начала:)
-
01.12.08 01:17Да 9 разгрузочных - нехило. Уже начала? Или с какого-то числа планируешь?
-
01.12.08 01:12 (ответ для: Леди5)пока никакого(
да голос) -
01.12.08 00:34 (ответ для: Iaspireto dream)А где эта рука. Я бы с удовольствием ее нажала, но не со всем поняла какую руку надо жать. Если там где желтая и красная, то это голос. Просвети меня бестолоч и я обязательно нажму.
А ты уже сидиш на этой диетке? Если да, то какой результат? -
30.11.08 23:48Заранее всех благодарю
-
30.11.08 23:47Вообщем
Просьба ко всем нажимать около моего ника желтую ручку
Я хочу стать модератором своей темы
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам фото из праги?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- любите панна котту?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- какой певец для вас секси?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как вам костюм?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как проявляется уважение начальника?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |