ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! ВЕС НАЧНЕТ ТАЯТЬ! БУДЕШЬ ТЕРЯТЬ ПО ОДНОМУ КГ В ДЕНЬ!
Моя диета состоит из двух этапов: белковый и овощной.
Белковый этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 1/2 столовой ложки масла, 1/2 столовой ложки меда
12:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса, рыбы, 2 столовых ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба
15:00 - стакан молока либо чая, 1/2 столовой ложки мёда
19:00 - 2 яйца или 50 грамм сыра или рыбы, или мяса, или нежирной ветчины, либо стакан кефира, кусочек ржаного хлеба
Овощной этап (длительность 1-2 дня):
8.00 - 2 апельсина или 2 яблока
12:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить столовой ложкой растительного масла, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба
15:00 - фрукты, кроме бананов
19:00 - салат, 1/2 столовой ложки мёда, стакан чая
После того, как вы чередованием достигните нужного результата, нужно делать раз в неделю разгрузочные дни
1) зеленый чай с хурмой
2) кефир с бананами
3) зеленый чай с лимоном
4) молокочай
5) 1
6) 2
7) 3
8) 4
9) 1
все темы | главная |
-
21.04.18 22:43Почитала , пока думаю . Может и себе попробовать .
-
03.04.18 12:27сама придумала?
-
12.11.13 12:57И что действительно помогает?
-
05.11.13 14:01Это ангийская диета ..только без первых двух дней на томатном соке молоке и куске хлеба )))
Результативно, когда соблюдать строго !!! -
05.11.13 02:16Это не белковый этап,Это белково-жировой с большим количеством углеводов.
-
01.12.08 04:26 (ответ для: v68cs73rva1k)Уже начала:)
-
01.12.08 01:17Да 9 разгрузочных - нехило. Уже начала? Или с какого-то числа планируешь?
-
01.12.08 01:12 (ответ для: Леди5)пока никакого(
да голос) -
01.12.08 00:34 (ответ для: Iaspireto dream)А где эта рука. Я бы с удовольствием ее нажала, но не со всем поняла какую руку надо жать. Если там где желтая и красная, то это голос. Просвети меня бестолоч и я обязательно нажму.
А ты уже сидиш на этой диетке? Если да, то какой результат? -
30.11.08 23:48Заранее всех благодарю
-
30.11.08 23:47Вообщем
Просьба ко всем нажимать около моего ника желтую ручку
Я хочу стать модератором своей темы
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- где такие красавицы обитают?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- балую себя витаминками.»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |