главная разделы рецепты клубы +22 дневники +47 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 25 СМ И 13 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ПРОТИВНЫЙ ЖИР - НЕ ПРИГОВОР! ФОТО!

Похудела! Скинула с 98 кг до 84,7 кг! Еще в процессе!


Мне помогла диета Дюкана. Но срывы иногда бывают.


Диета Дюкана состоит из фаз.


1. Фаза Атака



От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.


Разрешены только белки:


- мясо, рыба,


- яйца


- нежирные молочные продукты



Примерное меню


- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.


- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.


- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.


- полдник: вареные морепродукты.


- ужин: морепродукты, нежирный кефир.



2. Фаза Круиз


Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.


Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.


Примерное меню


- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.


- второй завтрак: йогурт, фрукт.


- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.


- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.


- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.



3. Фраза Закрепления


На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.


Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.


Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.


На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:


- продукты 1 фазы


- овощи 2 фазы


- 1 порция фруктов в день


- 2 кусочка хлеба в день


- 40 г сыра



4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.


Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 правила:


- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Из спорта: обруч и ходьба 2-3 раза в неделю 5 км.


Уход за телом: кофейный скраб через день.



Мои параметры:


- было 112-94-120


- стало 108-83-110



У меня кость широкая, так что мне нереально иметь 90-60-90.


Мои фото до и после:


- 1 - вес 98 кг





- 2 - вес 92 кг





- 3 - вес 88 кг





- 4 - вес 84,7 кг


автор: Лола-la, 24.08.12 14:14              просмотры: +24264, комментарии: +117
все темы главная
  • 17.10.17 16:10
    Диета Дюкана некоторым посадила почки и кишечник. Есть хорошая Диета Протасова (4 недели), которая лечит организм, улучшает кожу и обмен веществ.
  • 25.08.12 22:30 (ответ для: Fabiy)
    Gasdеca писал(а): пиши в асечку

    ДАВАЙ в агенте а то я не с бука щас
  • 25.08.12 22:25 (ответ для: Лола-la)
    пиши в асечку
  • 25.08.12 22:24 (ответ для: Fabiy)
    Gasdеca писал(а): все получиться

    конечно получится!! главное есть хорошо и спорт! вот сижу творожок ем
    а сейчас здесь 1.30 ночи
  • 25.08.12 22:01
    все получиться
  • 25.08.12 21:43 (ответ для: SweetKaramelka)
    SweetKaramelka писал(а): фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
    спасибо большое! а сегодня я вешу уже 84.6
    спасибо за положитель ный коммент очень мотивирует!
  • 25.08.12 18:40
    фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
  • 25.08.12 15:16 (ответ для: stusha_sha)
    stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!
    stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!

    спасибо буду еще стараться
  • 24.08.12 22:27
    Супер! Вы молодец!
  • 24.08.12 21:35 (ответ для: Парвати)
    Парвати писал(а): Ты умница! Прими мои поздравления, результат очень заметный! :
    спасибочки
  • 24.08.12 21:30 (ответ для: Парвати)
    Парвати писал(а): А почему вес на первых месяцах больше уходил?

    нуда он всегда на первых неделях больше уходит
    раньше уходил по 1 в неделю
    сейчас скидываю по 300-500 гр в неделю
    я думаю это у всех так чем меньше вес тем он медленне сходит
  • 24.08.12 21:16 (ответ для: Лола-la)
    А почему вес на первых месяцах больше уходил?

Последние дневники за: июль 2020 г.

участница
дневник
дата
Malenkaia +78 +94 Недедя пролетела просто мимолетно. рацион страный, по сути сейчас я застыла на отметке 10, где ночую, фиг поймет, » 03.07 18:28 +4 +8
Березка77 +61 +95 Наела сегодня на 1350 кал. с утра была прогулка, накупила себе кучу разного чая. благодарю!приготовил плов и сейчас » 03.07 16:19 +1
Iizika Отпуск пролетел, как и не было. » 03.07 14:29 +1
Moana +16 +96 Как я в палангу, так там 16 ну блин, где наша не пропадала. . море. . море лаптевых » 03.07 13:37 +8 +6 спортивные занятия
Глаvная +4 +95 Что то я замахалась,если честно.ничего не успеваю сделать. когда время естькакой то час несчастный,то желания » 03.07 12:27 +1 +4 спортивные занятия
рацион
Anutok2006 -165 03.07.2020 раз в неделю взвешиваюсь » 03.07 10:48 +2 +2 похудела -кг
Шибушная изв Началась жара 40, на улицу не выйти днём, начали отключать воду. печалька! » 03.07 10:10 +2 +4
Ловлю момент +171 -1 Вчера вернулись в сад,я взяла см ленту,но весы не захватила - уж слишком много пакетов было. так что будет контроль » 03.07 10:04 +9 +15 спортивные занятия
рацион
Babenfuhrer +26 -165 Чего-то я про гальку совсем забыла.все мотаемся дача-дом. » 03.07 09:22 +3 +2
Jemchujenka +51 -166 Всем приветики! » 03.07 09:21 +5 +11 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
*обезьянка* +22 -2 !дел у меня сегодня не особо много.доварить вареньеклубника с черешней.укроп и кинзу выкопать, нарезать и в заморозку.новые » 03.07 09:02 +16 +5 спортивные занятия
рацион
Xозяйк@ судь +90 +95 Разобрали комп. муж чистил. очень надеюсь что заработает.вот блин работа удаленая. техника не выдержала! » 03.07 07:23 +1 +6
Ksenksen +215 -1 По итогам вчерашнего дня привес » 03.07 06:01 +12 +18 спортивные занятия
Koshka1507 +114 -166 Ты говоришь: она не стоит свеч,игра судьбы. темны её сплетения.но не бывает лишних встреч,и неслучайны совпадения » 02.07 21:54 +1
Filippok Прогулка. » 02.07 15:26 +1 спортивные занятия
Filippok Обед и ужин. » 02.07 15:25 +1
Березка77 +61 +95 Все тело болит от вчерашнего плаванья. хорошая нагрузка и приятная на организм. хорошо бы хоть раз в неделю ходить » 02.07 13:56 +4 +3
Moana +16 +96 Какой маленький город у нас. выйди утром в центр - уже смс а что ты так рано утром по городу гуляешь. вильнюс, » 02.07 12:56 +4 +4 спортивные занятия
рацион
Eireann +66 -1 Наконец заказала механические весы, сегодня-завтра должны доставить. чтож, посмотримкакой же у меня вес там. » 02.07 11:52 +7 +3 похудела -кг
Ловлю момент +171 -1 Привыкла уже в раслаблено состояни дома.даже не знаю сегодня ехать в сад или завтра.снова засасывает меня диваное » 02.07 10:13 +13 +13
Алекс74 +64 +104 Зиму хочу » 02.07 09:17 +22 +1 похудела -кг
Filippok Утро доброе! » 02.07 08:07 +4 +2 похудела -кг
рацион
Ловлю момент +171 -1 Попробовала вчера для себя фейсфитнес. интересненько посмотрим,будут ли результаты. опять изменения объемов. отвеса » 02.07 06:53 +12 +8 спортивные занятия
рацион
Ksenksen +215 -1 1 июля итог » 01.07 23:08 +13 спортивные занятия
рацион
Lucky n Почему-то я думала, что начало месяца завтра нужно же подвести итоги июня. итак, за месяц похудела на 6,2 кг, » 01.07 22:33 +6 +3
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +980
задержался со своей знакомой! знает же, что он живёт со мной. она и на пол » +2
тема содержит фото как вам фото? » +81
надо будет вписываться в пьянку! постоянно рвётся к своим друзьям с ночевкой! » +32
а у вас есть сервизы столовые, чайные, кофейные? » +5
не готова ущемлять себя во всём ради ребёнка! кормить грудью не собираюсь, » +67
задав вопрос мужу, он резко: не спрашивай меня ни о чём! готовы спорить до » +48
решил показать родителям мир. возит их за свой счёт, а они и рады! не может » +2
муж играет по ночам в компьютерные игры и не дает спать! еще и раздражённо » +24
тема содержит фото мне почти 40, выгляжу ли я на свой возраст? писали, что выгляжу старше. » +335
петя, вася, толик? сама уже ужасаюсь: я что, гулящая? знаю, что беременна, » +3
какой бы марки не покупала, превращается в горшках в порох! корни ослабевают, » +10
вырастет: ни брата, ни сестры. хотела бы второго, но нет здоровья и сил на » +13
когда он начал с ней встречаться, то резко прекратил общение со мной! такая » +10
узнала как я у своего мужчины записана в контактах в телефоне. как можно это » +30
какие девушки цепляют парней до мозга костей? » +14
тема содержит фото прошло 10 дней с момента предполагаемого зачатия. тоже видите только одну полоску? » +33
тема содержит фото от 1 до 10! что скажете? и почему? » +28
не чувствую любви, живём как друзья, нет страсти, желания, эмоций. говорит » +46
безумно хочу на море! но рассматриваю анапу, во-первых - по деньгам, во-вторых » +28
сколько мужчин у вас было? сколько вам лет? » +196
тема содержит фото с чем носить комбез? » +7
хочу дачу забацать. но какой домишко построить: чисто символический или побольше, » +15
как сумасшедший кидается на него и кусает! уже видеть его не могу, унесла в » +10
кошка нагадила в ботинки! было жутко неудобно, пришлось перечислять ему деньги » +38
беременейте! только это поможет. это адекватный вообще врач?! ребёнок - как » +14
вроде и приехал, а внимания с его стороны вообще мало! подумала бы, что в реале » +6
его племянница беременна вторым малышом, а у нас только собака! тему свадьбы » +69
никак не предохранялись от слова совсем! думала что у них несовместимость! » +12
отшила хорошего человека, перестали общаться и он нашёл себе девушку. надо » +14
на педикюре девушка заметила, что у меня поперечное плоскостопие и обувь неправильная. » +18
у кого болел низ живота от защемления позвоночника? » +4
18 таблетка выпала из рук, не смогла я ее на полу найти и просто пропустила! » +6
кто брал кредит или ипотеку как замозанятый? сколько по времени были замозанятыми? »
тема содержит фото кто сам готовит голубцы? сложно ли готовить обычные? какие вам больше нравятся? » +34
родился в казахстане, но жил всю взрослую жизнь в киеве, а сейчас - в европе. » +8
тема содержит фото какое фото лучше? » +9
чем вы красите брови краской или хной? какой цвет? нравится? сколько держится » +16
кто симпатичнее на ваш взгляд? » +12
любезно переписывается с другой! ничего личного, но у меня это все равно вызывает » +37
пока мы с мужем вдвоём, в студии еще можно жить, но как быть с ребенком плюс » +82
не виделись месяц и я его просто не узнала! выглядел как бомж и на лет 10 старше! » +21
тема содержит фото мучает извечный вопрос с челкой! стоит ли ее мне стричь или отрастить? » +9
сначала нужно купить кухню: вдруг шкафы повесят слишком высоко! считаю, что » +20
надоела вся эта показуха! прямо гонка кто круче и лучше, надоело ждать лайков! » +16
за 38 лет никогда не было нормальных отношений! родителей ненавидит. и свое » +52
люблю фильмы с бодровым, ландыши и сладкое. после этого он стал везти себя » +12
подруга объявляется тогда, когда её парень не может с ней встретиться, в остальное » +22
тема содержит фото завидую племяшке, хочу себе такой же цвет волос. можно ли с моим выйти именно » +9
уже заметен желтоватый налет. чем отмываете ванную и унитаз, чтоб блестели » +29
светло-сиреневые стены. какие цвета в интерьере подойдут? » +5
о чем подумаю, сбывается, даже в самых мелочах! уже даже стараюсь не думать » +23
тема содержит фото я с ума схожу уже! сделала тест и еще больше напугалась! это что?! две полоски? » +33
купила мини, но очень больно. а вам больно пользоваться тампонами? » +30
при воспалении легких можно ли чувствовать себя абсолютно здоровым? » +14
уши воспаляются и болят от бижутерии! можно ли как-то их приучить к металлу, » +26
бывают девушки-красотки, а бывают такие как я - деревенская маня! завидовую » +38
чем можно реанимировать или улучшить тонкие и сухие кончики волос? » +12
тема содержит фото меня считают уродливым. ну, пухловат, но не один же я такой! внимания от противоположного » +224
снова прибавила до 78, но вижу девушек, которые как куколки, и хочется дотянуться » +12
тема содержит фото с какой причёской и цветом лучше? » +15
ведёт себя со мной высокомерно, пытается напомнить что она красивее. хотя я » +13
тема содержит фото купальник купила, верх по размеру как вам? мне ведь нечего снесняться? » +158
зачем пила антибиотики?! вообще с этим надо ходить и сдавать бакпосев! и это » +3
тема содержит фото как вам такой стиль? нравится? » +15
можно ли каким-то образом отучить кошку съедать мышей? еды достаточно, не понимаю » +6
встречались ли вам парни, которые любят, когда у девушки язвительная манера » +13
с мужчиной на сколько лет старше вы бы планировали серьёзные отношения? » +125
через какой промежуток времени следующий курс? зачем? аднексит не лечится! » +4
демонстративно не здороваются, показывая свое превосходство перед теткой с » +90
невозможно найти билет на поезд с юга на июль. ещё рано? или сидеть теперь » +105
малышу 2 месяца, хочу начать кормить козьим молоком. как переходить от смеси » +45
стоит ли сейчас ехать в питер? страшновато, но хочется отдохнуть в отпуске, » +12
кого бы вы выбрали: обеспеченного, но никаких чувств не испытываете, или того, » +62
чтобы стать профессионалом в каком-либо умении, нужно потратить 10 тысяч часов. » +14
мужчины любят детей только своих любимых женщин! » +40
чувствовали бы себя белой вороной, странной, одинокой, если бы у вас не было » +18
как можно снять отеки и судороги в ногах? обувь ношу удобную, на низком каблуке. » +27
верите ли вы в фэн-шуй? интересно вообще все про оформление пространства. » +15
какой ювелирный дом круче? » +5
чувствую себя бракованной! комплекс слабого вуза остался. училась в сильном, » +29
достаточно ли посадить дерево, построить дом и вырастить достойного сына, чтобы » +75
тебе худоба не к лицу! когда меня повысили, плела интриги. как коллега уволилась, » +10
вы сразу стали получать удовольствие от интима? » +47
тема содержит фото оцените маникюр! выглядит по-летнему? » +30
был ли у вас неудачный опыт психотерапии? » +32
какая зп в москве хорошая для мужчины не олигарха и нищеброда? » +63
многие к 40 выглядят не так уж и молодо! увидела одноклассницу, красотку в » +49
кто-нибудь использовал в комплексе данные процедуры коррекции фигуры? » +10
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » +49
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » +30
а вы бы пошли на первое свидание на пляж загорать? » +35
у нас только интим, а я залипла! искусный ходок по женщинам, но написывает » +19
постоянный писк в ухе! иногда мешает засыпать. лор ничего не увидел. страдаю » +20
иду, в доме пожар, крики о помощи, и... я бросаюсь в подъезд, выбиваю дверь » +19
пришлось из-за его родственников 15 тысяч отдать, а ему пофиг! как сидел в » +55
тема содержит фото единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь » +129
кому одиноко, давайте общаться! пишите сюда, что душа желает »
тема содержит фото как вам моя внешность? какое впечатление произвожу? » +18
думаешь, особенная?! таких еще миллион! он загубит свою жизнь! а ему сказала: » +15
первый интим был пару раз за ночь? как мч к вам отнеслись: требовали ещё или » +13
хочу путешествовать, но те, с кем могла бы, не хотят. где найти попутчиков? » +8
прилетела его мамаша, начала орать чтобы я выметалась и бежала делать прерывание! » +93
перед тяжёлыми испытаниями я чётко вижу кресты. и там было уже не раз. а вы » +38
в итоге две пары меняются партнёрами, влюбляются! а один из парней бежал по »
через сколько я могу взять отпуск, если устроилась 19 марта? » +8
27 недель - это 6 или 7 месяцев беременности? » +6
в лс кинул фотку, где я дома! я была в шоке просто, как она могла оказаться » +12
тема содержит фото неудачная фотка на ваш взгляд? » +19
вы смотрите все сторис? сколько у вас подписок? кого просматриваете чаще всего, » +14
тема содержит фото как вам фотография? как внешность в целом? сколько лет на вид? » +18
тема содержит фото как вам внешность? » +80
какие у вас правила в отношениях? есть ли какие-то рамки? что обычно сразу » +88
вы любите мучное? едите его или отказались? » +79
после интима с новым мч всегда молочница! пролечишь, интим и снова она. » +43
стоим перед дилеммой: копить ещё капитал или рожать, пока вся репродуктивная » +52
у нас с 3 июля открылись библиотеки! но попасть туда можно по предварительной » +14
золото и платина нравится всем, но может есть у кого украшения, вещи из редкоземельных » +5
оперся рукой об стену и попал прямо в разбитый выключатель! током долбануло » +7
каждые выходные проводим у свекрови! уже устала от этих хождений и постоянного » +32
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » +39
задержался со своей знакомой! знает же, что он живёт со мной. она и на пол » +2
а у вас есть сервизы столовые, чайные, кофейные? » +5
решил показать родителям мир. возит их за свой счёт, а они и рады! не может » +2
кто брал кредит или ипотеку как замозанятый? сколько по времени были замозанятыми? »
вырастет: ни брата, ни сестры. хотела бы второго, но нет здоровья и сил на » +13
петя, вася, толик? сама уже ужасаюсь: я что, гулящая? знаю, что беременна, » +3
18 таблетка выпала из рук, не смогла я ее на полу найти и просто пропустила! » +6
какой бы марки не покупала, превращается в горшках в порох! корни ослабевают, » +10
тема содержит фото прошло 10 дней с момента предполагаемого зачатия. тоже видите только одну полоску? » +33
зачем пила антибиотики?! вообще с этим надо ходить и сдавать бакпосев! и это » +3
вроде и приехал, а внимания с его стороны вообще мало! подумала бы, что в реале » +6
беременейте! только это поможет. это адекватный вообще врач?! ребёнок - как » +14
через какой промежуток времени следующий курс? зачем? аднексит не лечится! » +4
при воспалении легких можно ли чувствовать себя абсолютно здоровым? » +14
муж играет по ночам в компьютерные игры и не дает спать! еще и раздражённо » +24
хочу дачу забацать. но какой домишко построить: чисто символический или побольше, » +15
тема содержит фото мучает извечный вопрос с челкой! стоит ли ее мне стричь или отрастить? » +9
надо будет вписываться в пьянку! постоянно рвётся к своим друзьям с ночевкой! » +32
родился в казахстане, но жил всю взрослую жизнь в киеве, а сейчас - в европе. » +8
светло-сиреневые стены. какие цвета в интерьере подойдут? » +5
кошка нагадила в ботинки! было жутко неудобно, пришлось перечислять ему деньги » +38
тема содержит фото какое фото лучше? » +9
кто симпатичнее на ваш взгляд? » +12
когда он начал с ней встречаться, то резко прекратил общение со мной! такая » +10
никак не предохранялись от слова совсем! думала что у них несовместимость! » +12
кому одиноко, давайте общаться! пишите сюда, что душа желает »
какой ювелирный дом круче? » +5
можно ли каким-то образом отучить кошку съедать мышей? еды достаточно, не понимаю » +6
люблю фильмы с бодровым, ландыши и сладкое. после этого он стал везти себя » +12
стоит ли сейчас ехать в питер? страшновато, но хочется отдохнуть в отпуске, » +12
не виделись месяц и я его просто не узнала! выглядел как бомж и на лет 10 старше! » +21
узнала как я у своего мужчины записана в контактах в телефоне. как можно это » +30
встречались ли вам парни, которые любят, когда у девушки язвительная манера » +13
в итоге две пары меняются партнёрами, влюбляются! а один из парней бежал по »
какие девушки цепляют парней до мозга костей? » +14
тема содержит фото как вам моя внешность? какое впечатление произвожу? » +18
тема содержит фото завидую племяшке, хочу себе такой же цвет волос. можно ли с моим выйти именно » +9
не готова ущемлять себя во всём ради ребёнка! кормить грудью не собираюсь, » +67
хочу путешествовать, но те, с кем могла бы, не хотят. где найти попутчиков? » +8
не чувствую любви, живём как друзья, нет страсти, желания, эмоций. говорит » +46
как сумасшедший кидается на него и кусает! уже видеть его не могу, унесла в » +10
отшила хорошего человека, перестали общаться и он нашёл себе девушку. надо » +14
кто-нибудь использовал в комплексе данные процедуры коррекции фигуры? » +10
тема содержит фото с какой причёской и цветом лучше? » +15
пришлось из-за его родственников 15 тысяч отдать, а ему пофиг! как сидел в » +55
ведёт себя со мной высокомерно, пытается напомнить что она красивее. хотя я » +13
оперся рукой об стену и попал прямо в разбитый выключатель! током долбануло » +7
на педикюре девушка заметила, что у меня поперечное плоскостопие и обувь неправильная. » +18
чем вы красите брови краской или хной? какой цвет? нравится? сколько держится » +16
у кого болел низ живота от защемления позвоночника? » +4
надоела вся эта показуха! прямо гонка кто круче и лучше, надоело ждать лайков! » +16
золото и платина нравится всем, но может есть у кого украшения, вещи из редкоземельных » +5
любезно переписывается с другой! ничего личного, но у меня это все равно вызывает » +37
тема содержит фото как вам такой стиль? нравится? » +15
уши воспаляются и болят от бижутерии! можно ли как-то их приучить к металлу, » +26
27 недель - это 6 или 7 месяцев беременности? » +6
верите ли вы в фэн-шуй? интересно вообще все про оформление пространства. » +15
тебе худоба не к лицу! когда меня повысили, плела интриги. как коллега уволилась, » +10
как можно снять отеки и судороги в ногах? обувь ношу удобную, на низком каблуке. » +27
о чем подумаю, сбывается, даже в самых мелочах! уже даже стараюсь не думать » +23
пока мы с мужем вдвоём, в студии еще можно жить, но как быть с ребенком плюс » +82
можно ли лечь на операцию в больницу если есть временная прописка? » +4
уже заметен желтоватый налет. чем отмываете ванную и унитаз, чтоб блестели » +29
боюсь остаться одна или жить в несчастливом браке! не так уж много странностей, » +28
снова прибавила до 78, но вижу девушек, которые как куколки, и хочется дотянуться » +12
планирую купить недорогую квартиру. надо сделать ремонт и сдавать ее. живу » +16
иду, в доме пожар, крики о помощи, и... я бросаюсь в подъезд, выбиваю дверь » +19
бампер, кошелёк или с откидывающейся крышкой - какие у вас чехлы на телефон? » +35
тема содержит фото хочу подарить маме щенка этой породы, чтобы охранял, но не был слишком агрессивен. » +36
чувствовали бы себя белой вороной, странной, одинокой, если бы у вас не было » +18
тема содержит фото с чем носить комбез? » +7
думаешь, особенная?! таких еще миллион! он загубит свою жизнь! а ему сказала: » +15
мужчины любят детей только своих любимых женщин! » +40
чем можно реанимировать или улучшить тонкие и сухие кончики волос? » +12
через сколько я могу взять отпуск, если устроилась 19 марта? » +8
постоянный писк в ухе! иногда мешает засыпать. лор ничего не увидел. страдаю » +20
у нас только интим, а я залипла! искусный ходок по женщинам, но написывает » +19
чтобы стать профессионалом в каком-либо умении, нужно потратить 10 тысяч часов. » +14
первый интим был пару раз за ночь? как мч к вам отнеслись: требовали ещё или » +13
хочу волосы тёмного цвета на свой блонд. боюсь, назад путь будет сложный. » +11
прилетела его мамаша, начала орать чтобы я выметалась и бежала делать прерывание! » +93
тема содержит фото кто сам готовит голубцы? сложно ли готовить обычные? какие вам больше нравятся? » +34
тема содержит фото я с ума схожу уже! сделала тест и еще больше напугалась! это что?! две полоски? » +33
прошла половина лета и только сейчас я загорелась! что бы вы выбрали: велик, » +24
ищу подруг для общения. живу пока в ярославле, вскоре перееду в североморск. »
стоим перед дилеммой: копить ещё капитал или рожать, пока вся репродуктивная » +52
не снижают планку и не могут годами найти парня! к ним просто так не подъедешь! » +38
тема содержит фото оцените маникюр! выглядит по-летнему? » +30
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » +30
кого бы вы выбрали: обеспеченного, но никаких чувств не испытываете, или того, » +62
подвыпившие мужчины клеились и предлагали пойти купаться на соседний пляж! » +9
пойду к другому мастеру! вроде ничего ужасного я не сказала подруге, но мастер » +11
надел платье и забыл! или любите юбки чередовать с кофтами и рубашками? » +30
бывают дни, когда выглядите плохо? или вы всегда красотка? » +23
если человека гнобят в коллективе, внешность виновата или характер? » +19
на свидания не зовёт! всегда крепко обнимает, познакомил с друзьями. недавно » +49
каждые выходные проводим у свекрови! уже устала от этих хождений и постоянного » +32
не наедается, истерики, докармливаю смесью. очень мало молока. делаю массаж, » +19
вы смотрите все сторис? сколько у вас подписок? кого просматриваете чаще всего, » +14
любимый уехал за границу! теперь приедет только зимой. места не нахожу, а как » +5
чувствую себя бракованной! комплекс слабого вуза остался. училась в сильном, » +29
безумно хочу на море! но рассматриваю анапу, во-первых - по деньгам, во-вторых » +28
сначала нужно купить кухню: вдруг шкафы повесят слишком высоко! считаю, что » +20
шли мы шли, а потом как накинется на меня! стыдно перед женой этого парня и » +6
везде его неподалёку вижу! достал уже - все обо мне знает: где я живу, чем » +7
живу в другой стране, но мысли вернуться из-за мамы есть. если родится ребенок, » +15
тема содержит фото как вам фото? » +81
пишут всякие мужики! начинаю им хамить, чтобы быстрее отстали от меня и не » +33
купила мини, но очень больно. а вам больно пользоваться тампонами? » +30
тампоны неудобно и негигиенично. много плохого слышала о менструальных чашах. » +38
как сложилась судьба у детей с различными диагнозами зпр, умственная отсталость? » +7
тема содержит фото был спор: на сколько я выгляжу. ваше мнение? » +70
кому из них верить - не знаю! один врач ничего не находит, а другой говорит » +5
есть знакомые, до которых не дотягиваете в карьере, харизме, внешности? » +24
всю жизнь ходила к гинекологу просто на осмотр, но вот первый раз иду с болью » +16
его племянница беременна вторым малышом, а у нас только собака! тему свадьбы » +69
в живую не встречались еще, видела только по фото. играет в баскетбол. значит, » +10
если человек не стоит на учете в конкретном отделении налоговой, то видно ли » +5
в лс кинул фотку, где я дома! я была в шоке просто, как она могла оказаться » +12
к чему они приснились? » +3
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Lady Charm 
iizika зацвела орхидея, которая не цвела боле пяти лет .“выбросила“ аж пять» +1
Annledi +751 +1 делаем отчет за два месяца сегодня ровно два месяца от начала похудения»
Annledi +751 +1 заснула в три утра проснулась в пол десятого с жуткой головной болью и» +1

Самая +2474 -1 сегодня уже старший проснулся с насморком и чихает всё утро. блин, похолодало» +6

Svetlanк +2418 -1 привет всем у нас холодно(риа новостириа новостив москве во вторник» +2

*Alina* на обед планировала дыньку, но за ней нужно было еще сходить, племяница» +1
+1
vesnushk +17 +1 день 1» +1

Рукоделк +173 +1 вчера боле ли мене получилось заниматься класическим танцем.» +1
+1
babenfuh +26 -165 сегодня обещают +38.»
Lucky N завтрак»

Dzuliya +564 +2 с утра были в лесу нашли 10 шутк грибов. хочу молодую картошку покопать,» +2
+1
Самая +2474 -1 всем приветики! у нас продолжается похолодание. вчера было +15, сегодня» +14

Mmdms +875 +2 муж поехали за голубыми перепелиными яйцами в краснодар, а я, как всегда,» +2
+3
Dzuliya +564 +2 ну вот маленький отвес есть, надо продолжать дальше. как же после еды» +1
+7
Beautifu +221 -1 14.07.2020 кето диета 8 день»радостное

freyaa 14.07.2020»
Bljostka +162 +4 сегодня пасмурно на улице. но это даже мне нравится!» +3
+6
13th +117 +95 вых. деревня. объелась жареного мяса с кофе и лежу. купила вчера сухого» +1
Алекс74 +64 +104 с четверга отпуск» +2
+1
Пряник. +137 +5 2 день- диеты 6 лепестков» +2
+2
Svetlanк +2418 -1 привет всем сегодня проспала 5:45 и медленый сон 3:57, но под утро сон» +10
+10
alenchik доброе утро!) все ближе и ближе к цели!» +1
+1
Svetlanк +2418 -1 привет всем сегодня сделала себе очень вкусный завтрак) приготовила» +6
+8
Olacutec +921 -4 ура на работу» +2
+14
Лисёноче +1018 -1 всем доброе утро.» +1

Miya-mam +168 +8 доброе утро, дамы.»довольное +1
+3
alinca77 14.07.2020» +1
+1
Elena-1 17-1, 26» +1
+2
Вилка575 14.07.2020» +2
+1
SSS112 +2172 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»сонное +5
+9
SSS112 +2172 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:36, медленый»сонное +2
+7
горячая +957 -1 14.07.2020 отвес» +8
+9
SSS112 +2172 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня была в медпрактике,»сонное +5
+8
SSS112 +2172 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим!вес сегодня тот же что и»сонное +8

SSS112 +2172 +4 1. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня как и вчера в планах»мечтательное +2
+8
Хома1 +18 -3 14.07.2020»
Тили +198 +1 14 июля, вторник. (5:23)»хорошее +1
+1
*Alina* хочу спать. в пол четвертого ночи проснулась от визга какой-то собаки» +1
Шмидт +2132 +3 надо ценить то, что есть. ну не можем мы сейчас перехать, потому что» +8
+11
Шмидт +2132 +3 сегодня такая чушь снилась, а потом любимый разбудил и все сны вылетели» +4
+9
Шмидт +2132 +3 однажды луной ночью» +5
+10
Шмидт +2132 +3 сегодня нужно с мелкой позаниматься» +11
+18
Annledi +751 +1 три часа утра нужно спать и завтра на весы можно не становится! или сегодня!» +2
+1
Классика +1851 +108 заказала вечером себе графический планшет для работы» +3
+13
vesnushk +17 +1 14.07.2020 и снова здравствуй, галя)» +1
Ириша +560 +108 всем спокойной ночи !» +1
vesnushk +17 +1 14.07.2020»
deir1 +66 +1 мои планы на завтра)»
katya_zl я в своем репертуаре. обожраться до тошноты - легко! при том не фигурально»
Озёрная +130 +95 ура! вес сдвинулся, -50 гр, это прогрес! надеюсь теперь пойдёт,» +1
+4
***ЗЕФИР +95 13.07.2020» +1
Санькин@ +451 +95 похолодало в киеве. не могу сказать что я сильно оделась на улицу. но» +2
+7
Санькин@ +451 +95 13.07.2020» +1
+4
Victoria +83 +95 13.07.2020»
Victoria +83 +95 13.07.2020»
Victoria +83 +95 13.07.2020»
Victoria +83 +95 13.07.2020»
Victoria +83 +95 13.07.2020 ночь» +1
Мил@020 +865 -2 привет всем!)вот и ещё один день прошёл,.доброй всем ночи!)» +3
+8
Эйва +1246 +95 добрый вечер, дорогие девочки!» +2
+7
Эйва +1246 +95 женское предназначение — не обслуживать, а вдохновлять мужчину!» +1
+7
-Мася- +865 -1 омская область вошла в топ-20 по числу заразившихся коронавирусом за сутки» +1
+1
Эйва +1246 +95 высокому каблуку и сексапильным нарядам — да!» +1
+7
Эйва +1246 +95 я никому ничего не должна» +1
+7
Эйва +1246 +95 все делай с легкостью и любовью» +1
+8
Ириша +560 +108 проезжали сегодня старт и финиш vasalopet. ностальгирую. теперь появилось»
Ириша +560 +108 совсем забыла собщить всем о том , что у меня начали уходить кг. белковая» +3
+1
Лисёноче +1018 -1 сегодня вот опять нагулялись 7167 шагов 1 час 18 минут 4 км 380 м. сегодня» +1
+1
Respekta 8.7» +1
+1
Ириша +560 +108 вот мы и на даче. она отличается от руского понятия дачи . можете посмотреть» +2
+2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора