разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 11 КГ! ФИГУРА МЕЧТА! Я КАРДИНАЛЬНО ПРЕОБРАЗИЛАСЬ! УНИЧТОЖИЛА ЗАПЛЫВШЕЕ ЖИРОМ ТЕЛО! ФОТО!

Я похудела на 11 кг!


Приросте 167 см вес до - 68 кг, после - 57 кг.


Сразу скажу - ничего сверхъестественного.


Диета и спорт! Но самое главное конечно, это сила воли!



Худела в 2 этапа. Примерно за 1,5 месяца до 62 кг, подтянула все и потом похудела за 2 месяца до 57 кг.


Моя диета:


- исключила вредные и калорийные продукты


- кушала часто


- контролировала порции



Мое фото до и после:



автор: vrredina_, 04.09.12 01:23              просмотры: +20012, комментарии: +130
все темы главная
  • 29.12.17 14:27
    А нельзя было в одинаковом ракурсе сфотографироваться? С ракурсом “После“ и жируха будет лучше смотреться
  • 10.12.17 14:14 (ответ для: LaJoie)
    LaJoie писал(а): как по мне, для роста 167, вес 57 - это много. а вы оставайтесь в своем уме и со своими представлениями
    КОНЕЧНО, ЛУЧШЕ ЖЕ ДОСКОЙ ХОДЯЧЕЙ БЫТЬ. КУ КУ СОВСЕМ
  • 10.12.17 13:37 (ответ для: njknijn)
    Gfdhgddtuhgddrty писал(а): ГДЕ КРУПНАЯ??? ВЫ В СВОЁМ УМЕ ВООБЩЕ???

    как по мне, для роста 167, вес 57 - это много.
    а вы оставайтесь в своем уме и со своими представлениями
  • 10.12.17 13:09 (ответ для: LaJoie)
    LaJoie писал(а): принципиальной разницы не увидела....До была просто рыхлой, После - подтянутая, но все такая же крупная.
    ГДЕ КРУПНАЯ??? ВЫ В СВОЁМ УМЕ ВООБЩЕ???
  • 09.12.17 15:18
    принципиальной разницы не увидела....До была просто рыхлой, После - подтянутая, но все такая же крупная.
  • 08.12.17 18:06
    Не хочется обидеть. Но мне до, больше нравится.
  • 08.12.17 17:37
    Девушка умница и красавица))Сколько ж силы воли надо)А я похудела гораздо проще)Убрала вредности,начала сама готовить пп-пиццы,супы,торты даже научилась,батончики всякие(хотя,конечно,проще купить,турбослим тот же самый))Но всё равно,вот вам отличная идея-худеется на раз-два)
  • 06.12.17 18:45
    Ой, б ля эти модераторы! “Заплывшее жиром тело“ где тут заплывшее жиром тело? Жирных что ль не видели?
  • 29.09.12 05:35
    очень большая разница!!!
  • 29.09.12 04:00
    ощущение что больше чем 10 кг, а помолодели точно на 10 лет
  • ОГОООООО
  • Ууу, вы хороша

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kotenok2425 21.12 00:14 учу ан­глий­ский и поль­ский язы­ки»» 3
2. mrs.совершен 20.12 23:46 при­го­то­ви­лась к но­во­му го­ду ос­но­ва­тель­но! да­же ве­сы »» 1
3. maruru 20.12 20:46 при­вет, я тут про­паль немно­го. но столь­ко все­го тво­ри­лось »» 4
4. princess jul 20.12 20:35 неде­лю ме­ня тут не бы­ло.»»
5. пионер!!! 20.12 18:07 ско­ро но­вый год!»» 3
6. sladkoezhkap 20.12 17:57 все, что я хо­чу ска­зать, это то, что у ме­ня нет си­лы »» 2
7. пальмира 20.12 17:27 ну что же,зав­тра по­след­ний день ма­ра­фо­на.за 21 день »» 1
8. плаффи 20.12 15:07 со­шла по­за­вче­ра с ке­то, не мо­гу, ди­ко та­ки бо­лит го­ло­ва, »» 7
9. bsv 20.12 14:21 20.12.2018 все как обыч­но»» 5
10. н.а.т.а.л.и. 20.12 14:03 1- й день»» 3
11. mamakamilla 20.12 13:45 ох и ле­тят день­ки, год за­кан­чи­ва­ет­ся.»» 3
12. муся0681 20.12 13:31 се­го­дня без за­пол­не­ния днев­ни­ка. со­ри»» 1
13. ulyanayvt* 20.12 13:03 за­ни­ма­юсь со­бой.по­ка вре­мя есть.»» 1
14. лорик_обжори 20.12 10:37 оба­жаю этот смайл»» 3
15. nikandra 20.12 08:39 три дня шёл снег, не пре­ры­ва­ясь,и граж­да­нин тру­щоб­ный »»
16. kotenok2425 20.12 00:10 по­ху­де­ла и еще хо­чу по­ху­деть»»
17. аленка933 19.12 22:36 груст­но»» 6
18. альбертинка 19.12 21:32 ко­гда до­ма 2 школь­ни­ка, о зим­них ка­ни­ку­лах меч­та­ют »»
19. switlana7 19.12 16:47 всех с празд­ни­ком!»» 2
20. sladkoezhkap 19.12 15:34 ну при­плы­ли!это так я хо­тел по­ху­деть к нг на 5 кг? »» 1
21. roxana_21 19.12 09:57 ма­ги день 2. взвес чез неде­лю»»
22. муся0681 19.12 06:31 муж су­пу на­ел­ся все утро тра­вил ме­ня. спа­су нет, негде »» 4
23. беляна 19.12 06:19 всем при­ве­тик! уже ко­нец го­да. сда­ча от­чет­но­сти впе­ре­ди. »»
24. *elens* 19.12 05:07 19.12.2018.»» 5
25. prozektor65 18.12 23:29 18.12.2018 обо всём»»
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора