разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ ЗА 1,5 ГОДА! У МЕНЯ КРАСИВОЕ ТЕЛО БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ: ТОНКАЯ ТАЛИЯ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!

За 1,5 года я сбросила 30 кг, начала с 90, сейчас вешу 60!


На диетах особо не сидела, просто правильное питание.



Исключила:


- жареное,


- жирное,


- фаст-фуд,


- сладости и мучное.




Ем в основном:


- рыбу,


- курочку,


- овощи.


Стараюсь устраивать
последний прием пищи до 18.00.


Спорта как такового не было, но крутила обруч и делала элементарные упражнения каждый день.



Сейчас я в процессе совершенствования, записалась в спортзал - хочу идеальное тело.



Мое фото до и после:





автор: Baka_mjj, 10.09.12 15:11              просмотры: +28440, комментарии: +42
все темы главная регистрация  
  • 31.05.14 11:50
    Умничка!
  • 27.05.14 13:00 (ответ для: КрасоткаСандра)
    Полностью поддерживаю и всем советую!
  • Супер, надо же, нашла сестру по счастью))) Метод Розенгартен творит чудеса!
  • 27.05.14 12:47
    Вы молодец, но полтора года идти к своей цели - нужна огромная сила воли.. Я практически с таким же весом около года назад обратилась в Гамбургский Центр, в итоге за 4 с копейками месяца - минус 18 кг! Спортом тоже не занималась, но много пешком ходила, потому что много энергии появилось. Очень боялась, что после окончания курса вес вернется, но нет - стоит на отметке 69 и не увеличивается, а даже совсем наоборот))
  • а где фото “до“?
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 15.05.14 23:16
    Это не вы в другой теме всем доказываете что у вас идеальное тело, только лицом не вышли?????
  • 15.05.14 20:21
    Молодец!!!
  • 15.05.14 16:53
    Восхищаюсь такими ,вы молодец!!!!!
  • 15.05.14 13:27 (ответ для: Adelete)
    Adelete писал(а): От прекрасной фигуры вас отделяет дряблая тушка. Вперёд, в качалку!

    не вижу здесь дряблой тушки, по моему все акуратно подтянуто!!!
  • 15.05.14 10:21
    очаровательна!
  • 14.05.14 01:15
    Молодец, что похудели, но для красивого тела необходимо накачать мышцы.
  • 13.05.14 18:14

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. беляна 17.08 13:07 всем хо­ро­шей пят­ни­цы!»» 1
2. roxana_21 17.08 12:05 вес чуть­чуть воз­рос. а объ­е­мы умень­ши­лись. тре­ни­ров­ки »» 1
3. натусська 17.08 11:36 се­го­дня при­вес 10 гр, ви­ди­мо на­до умень­шить пор­ци, »» 1
4. lelka789 17.08 10:31 17.8.2018»»
5. hellochka 17.08 08:57 17.8.2018»»
6. luna-ксю 17.08 02:31 от­пуск за­кон­чил­ся»» 13
7. одинокая ноч 17.08 00:19 смот­ре­ла вче­ра ки­но свадь­ба в се­зон до­ждей,оно ока­за­лось »» 2
8. joyfield 16.08 23:31 доб­рой но­чи»»
9. мими87 16.08 20:29 обед:бул­гур, ту­ше­ные кур.груд с на­тур.йо­гур­том, гор­чи­ца, »»
10. шампанское 16.08 15:50 ре­монт от­ни­ма­ет все вре­мя и си­лы»» 1
11. kalerij 16.08 15:26 оста­лась на преж­ней ра­бо­те. за под­ня­ли»» 1
12. libertinne 16.08 11:08 на ули­це пас­мур­но и на ду­ше так же.»» 4
13. hellochka 16.08 09:38 16.8.2018»»
14. lol4ik 16.08 07:42 вче­ра ба­буш­ке по­зво­ни­ла ка­кая-то де­вуш­ка. го­во­рит »» 5
15. одинокая ноч 16.08 01:48 я по­зна­ко­ми­лась в ча­те с за­ме­ча­тель­ным мч се­го­дня,про­го­во »»
16. элеонор 15.08 23:11 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту»»
17. avengerka 15.08 22:55 при­вет де­воч­ки. у ме­ня вес за 10,хо­чу по­ху­деть на »» 4
18. p.a.m.b.y 15.08 21:47 2018.08.15»»
19. inshala 15.08 17:59 15.08.2018 при­вет, мои хо­ро­шие!»»
20. sovushkan 15.08 09:24 взя­лась за се­бя!»» 4
21. натусська 15.08 08:51 пер­вая фа­за. день 10. 15.08.18г. пе­ре­хо­жу на вто­рую »» 3
22. elinadad 15.08 08:15 всем при­вет. со­всем за­мо­та­на, и вре­ме­ни в об­рез.18. »»
23. лунныйсветик 15.08 06:36 при­вет. зав­тра к вра­чу. по­смот­рим бы­ла ову­ля­ция или »»
24. беляна 15.08 05:30 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»» 1
25. kalerij 15.08 02:58 опять ме­няю ра­бо­ту. муж на ме­ня злит­ся, но там зар­пла­та »»
vip клубы  онлайн +450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора