разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ ЗА 1,5 ГОДА! У МЕНЯ КРАСИВОЕ ТЕЛО БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ: ТОНКАЯ ТАЛИЯ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!

За 1,5 года я сбросила 30 кг, начала с 90, сейчас вешу 60!


На диетах особо не сидела, просто правильное питание.



Исключила:


- жареное,


- жирное,


- фаст-фуд,


- сладости и мучное.




Ем в основном:


- рыбу,


- курочку,


- овощи.


Стараюсь устраивать
последний прием пищи до 18.00.


Спорта как такового не было, но крутила обруч и делала элементарные упражнения каждый день.



Сейчас я в процессе совершенствования, записалась в спортзал - хочу идеальное тело.



Мое фото до и после:





автор: Baka_mjj, 10.09.12 15:11              просмотры: +30115, комментарии: +42
все темы главная
  • 31.05.14 11:50
    Умничка!
  • 27.05.14 13:00 (ответ для: КрасоткаСандра)
    Полностью поддерживаю и всем советую!
  • Супер, надо же, нашла сестру по счастью))) Метод Розенгартен творит чудеса!
  • 27.05.14 12:47
    Вы молодец, но полтора года идти к своей цели - нужна огромная сила воли.. Я практически с таким же весом около года назад обратилась в Гамбургский Центр, в итоге за 4 с копейками месяца - минус 18 кг! Спортом тоже не занималась, но много пешком ходила, потому что много энергии появилось. Очень боялась, что после окончания курса вес вернется, но нет - стоит на отметке 69 и не увеличивается, а даже совсем наоборот))
  • а где фото “до“?
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 15.05.14 23:16
    Это не вы в другой теме всем доказываете что у вас идеальное тело, только лицом не вышли?????
  • 15.05.14 20:21
    Молодец!!!
  • 15.05.14 16:53
    Восхищаюсь такими ,вы молодец!!!!!
  • 15.05.14 13:27 (ответ для: Adelete)
    Adelete писал(а): От прекрасной фигуры вас отделяет дряблая тушка. Вперёд, в качалку!

    не вижу здесь дряблой тушки, по моему все акуратно подтянуто!!!
  • 15.05.14 10:21
    очаровательна!
  • 14.05.14 01:15
    Молодец, что похудели, но для красивого тела необходимо накачать мышцы.
  • 13.05.14 18:14

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ласточка55 21.03 13:22 21.03.2019. чет­верг»» 10
2. tanay54 21.03 12:59 21.3.2019»»
3. sitnidasha 21.03 12:46 21.03.2019 по­ра ху­деть, 6 мес по­сле ро­дов»»
4. natali0356 21.03 12:41 21.3.2019»»
5. iizika 21.03 12:25 с утра солн­це ,неуже­ли вес­на»» 7
6. sveto4ek17 21.03 12:21 уже чет­верг.»» 4
7. princess jul 21.03 12:20 слег­ла с дав­ле­ни­ем»»
8. victoria_18_ 21.03 12:19 как тя­же­ло те­рять близ­ко­го»»
9. jeniulka 21.03 12:06 дет­ский ин­те­рьер .осо­бе­но ри­су­нок мне нра­вит­ся»» 3
10. _сливочка 21.03 11:45 ве­ли­кий пост. 1 день. и но­вая циф­ра!»» 3
11. anakonda35 21.03 11:41 по­ху­дел на 180 кгса­мый тол­стый жи­тель пла­не­ты ма­ну­эль »» 1
12. муська128 21.03 11:41 день пер­вый»»
13. парящаямурча 21.03 11:38 по­сле терм»» 5
14. erana 21.03 10:59 неболь­шой от­ве­сик по­явил­ся ура! снег с до­ждем в москве »» 4
15. oченьbезучая 21.03 10:56 се­го­дня учё­ба.»» 2
16. ulyanayvt* 21.03 10:39 доб­рое пре­крас­ное утро»»
17. artalletta 21.03 10:32 21.03.2019.»» 3
18. est_takaya 21.03 09:55 21.03.2019.»»
19. дыши_легко 21.03 09:41 чет­верг, 21 мар­та, от­ве­са се­го­дня ни­ка­ко­го нет»» 1
20. lelka789 21.03 09:13 21.3.2019»»
21. olga-vanil 21.03 09:11 21.03.2019 доб­рое утро! хо­ро­ше­го, по­зи­тив­но­го дня.»» 1
22. южана 21.03 09:07 де­ся­тый день п. ко­гда у те­бя все за­ду­ма­ное по­лу­ча­ет­ся, »»
23. истина где-т 21.03 08:54 се­го­дня все­мир­ный день по­э­зи.по­здра­вим всех,кто го­во­рит »»
24. дашечкин 21.03 08:33 вче­ра за­ве­ла се­бе пя­то­го сы­ноч­ка»» 10
25. рукоделкина 21.03 08:22 хо­чу хо­чу уже до­стать ве­ло­си­пед! как я ску­чаю по нему! »» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1480
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора