разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ ЗА 1,5 ГОДА! У МЕНЯ КРАСИВОЕ ТЕЛО БЕЗ ОБВИСШЕЙ КОЖИ: ТОНКАЯ ТАЛИЯ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!

За 1,5 года я сбросила 30 кг, начала с 90, сейчас вешу 60!


На диетах особо не сидела, просто правильное питание.



Исключила:


- жареное,


- жирное,


- фаст-фуд,


- сладости и мучное.




Ем в основном:


- рыбу,


- курочку,


- овощи.


Стараюсь устраивать
последний прием пищи до 18.00.


Спорта как такового не было, но крутила обруч и делала элементарные упражнения каждый день.



Сейчас я в процессе совершенствования, записалась в спортзал - хочу идеальное тело.



Мое фото до и после:





автор: Baka_mjj, 10.09.12 15:11              просмотры: +29470, комментарии: +42
все темы главная
  • 31.05.14 11:50
    Умничка!
  • 27.05.14 13:00 (ответ для: КрасоткаСандра)
    Полностью поддерживаю и всем советую!
  • Супер, надо же, нашла сестру по счастью))) Метод Розенгартен творит чудеса!
  • 27.05.14 12:47
    Вы молодец, но полтора года идти к своей цели - нужна огромная сила воли.. Я практически с таким же весом около года назад обратилась в Гамбургский Центр, в итоге за 4 с копейками месяца - минус 18 кг! Спортом тоже не занималась, но много пешком ходила, потому что много энергии появилось. Очень боялась, что после окончания курса вес вернется, но нет - стоит на отметке 69 и не увеличивается, а даже совсем наоборот))
  • а где фото “до“?
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 15.05.14 23:16
    Это не вы в другой теме всем доказываете что у вас идеальное тело, только лицом не вышли?????
  • 15.05.14 20:21
    Молодец!!!
  • 15.05.14 16:53
    Восхищаюсь такими ,вы молодец!!!!!
  • 15.05.14 13:27 (ответ для: Adelete)
    Adelete писал(а): От прекрасной фигуры вас отделяет дряблая тушка. Вперёд, в качалку!

    не вижу здесь дряблой тушки, по моему все акуратно подтянуто!!!
  • 15.05.14 10:21
    очаровательна!
  • 14.05.14 01:15
    Молодец, что похудели, но для красивого тела необходимо накачать мышцы.
  • 13.05.14 18:14

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мисс м 07.12 20:58 сброс 8о гра­мов»» 1
2. -very well- 07.12 20:34 се­го­дня на­ко­нец-то пят­ни­ца, зав­тра хоть вы­сплюсь. »»
3. sss112 07.12 20:21 пол дня в лёж­ку! чем то отра­ви­лась»»
4. ист3ричк4 07.12 20:12 здрав­ствуй­те ле­ди и ле­ди я то­же но­вень­кая участ­ни­ца »» 4
5. elle nina 07.12 20:07 днев­ник за пят­ни­цу»» 6
6. angelaska 07.12 20:00 а вот и я, всем хо­ро­ше­го ве­че­ра!»»
7. яночка-южано 07.12 19:47 пред­но­во­годне на­стро­е­ние, ты где?!»»
8. 0тс0с за п3ч 07.12 19:27 всем при­ве­тик я но­вень­кая1!»» 3
9. tanushka lev 07.12 18:52 меч­таю вы­спать­ся»» 2
10. katya_zlaya_ 07.12 18:51 и воз­раст здесь не при чем»» 3
11. мил@020 07.12 18:41 с пят­ни­цеи всех и хо­ро­ше­го ве­че­роч­ка»»
12. дашечкин 07.12 18:37 кор­ми­ли с ре­бен­ком уто­чек»» 2
13. дашечкин 07.12 18:31 очень тя­же­лая неде­ля»»
14. муся0681 07.12 17:55 уух как я сей­час нес­лась до­мой.как лань.не, как ско­рый »» 1
15. darina di 07.12 17:46 я бы­ла очень мо­лод­цом . утром сда­ла всю кровь ни­че­го »» 3
16. zhizefina 07.12 17:41 7.12.2018»»
17. йехоооу! 07.12 17:38 ес­ли по­па как га­раж - умень­ша­ем ка­ло­раж! рас­ко­па­ла »» 8
18. nina3110 07.12 17:15 по­сле 30 лет ху­дет­ся сложне»» 1
19. фифа в ботах 07.12 17:06 я при­ез­жаю раз в ме­сяц.»»
20. annabelleswa 07.12 17:05 дев­чон­ки, я по­ня­ла нуж­ную вещь: ку­шать нуж­но по­ча­ще »» 1
21. ледисовершен 07.12 16:45 все от­лич­но мой мир лю­бит ме­ня и несёт ме­ня на руч­ках »» 19
22. истина где-т 07.12 15:51 гла­за от­кры­ва­ешь - во­семь,схо­дил в ма­га­зин - сре­да,сва­рил »» 2
23. jeniulka 07.12 15:29 7.12.2018»»
24. kra-sotka 07.12 15:26 ура! ура! от­вес 1.5 кг. бу­ду взве­ши­вать­ся раз в неде­лю »» 3
25. парящаямурча 07.12 15:23 все за­ме­ча­тель­но-на хо­ро­ше, ра­бо­то­спо­соб­нос от­лич­ная, »» 1
vip клубы  онлайн +1790
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора