- 13 КГ! МОЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! ДОЛОЙ ПУХЛЫЕ ФОРМЫ! ФОТО!
Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!
Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!
И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.
Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.
Постепенно перестала есть:
- сладкое,
- хлеб,
- макароны,
- картошку.
Мой рацион:
- с утра: ела обезжиренный творог
- в обед: печеную курицу и овощной салат
- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.
Но в выходные позволяла себе немного больше.
За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!
Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.
В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!
Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.
Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!
Мое фото до и после:
 |
 |
автор: lenochka3110, 24.09.12 21:42
просмотры: +18784, комментарии: +39
| все темы | главная |
-
08.03.14 11:44Молодец!какая красотка стала и мне показалось наоборот помолодела!вес прибавляет возраст!Завидую по-хорошему силе воли
-
08.03.14 11:40вы умничка!!!)
-
25.09.12 23:40браво!!!!!!!!! молодец!!!!!!!!!
-
25.09.12 23:36здорово вы похудели) у меня рост такой же как у вас, и я за три года из 52 стала 62, и чем больше хочу похудеть тем сильнее срываюсь и толстею, и ничто меня не мотивирует((( хочется тоже как вы похудеть, ноя постоянно срываюсь, видно пока меня тоже так не обидят прелюдно я не начну худеть,так мне все время говорят что у меня еще все нормально, видно бояться обидеть, но надо конечно худеть... для меня 50-52 был идеальный вес
-
25.09.12 23:15Красотка! Завидую силе воли!!!!!!!!!
-
25.09.12 20:30 (ответ для: Клементия)Всем спасибо! Ваши комментарии помогли мне не останавливаться, а идти дальше к своей цели)))
-
25.09.12 16:22Вы шли медленными шагами к цели. Упорство и труд-победа над своим телом! Умничка
-
25.09.12 15:53Вы большая молодец,но на первом фото вы на много лучше выглядите.иногда пышность красит нежели наоборот.зачтите как за комплимент ни чего большего.
-
25.09.12 00:22да вы просто супер!
-
24.09.12 23:57Супер! Вы большая молодец! Удачи вам в достижении вашей цели!
-
24.09.12 23:49 (ответ для: тресс)
Спасибо)))))) но все таки похудее я себя чувствую лучше)Люблю мамочку писал(а): а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет вы большая молодец! вдохновили с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания -
24.09.12 23:45а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет
вы большая молодец!)) вдохновили)))) с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания))))))
все темы- всех парней знакомили с родителями или знакомить нужно только будущего мужа?»
- не могу нормально вставить! в начале больновато, не могу подсунуть дальше! понимаю что не глубоко как нужно!»
- люди, узнавая о моем отчестве, удивляются! внешне чистая славянка?»
- фигура отличная позволяет все, если что. в чем ходите по дому при парне? как всегда красиво выглядите?»
- помогите выбрать платок!»
- только сказал, что нужно похудеть. ела мало, много ходила, бегала, вес стоит на месте.»
- никакого выноса мозга, но он не считает это отношениями. есть близость и просто катаетесь на машине.»
- в зоне бикини появились вросшие волосы, а по итогу темные точки! как их убрать или высветлить?»
- помыть холодильник, подмести, помыть плиту, приготовить - мужчина помогает вам или просите?»
- влияет ли девственность на здоровье? или это старые стереотипы?»
- хочу найти подругу для реального общения, дружбы! не замужем, есть ребёнок.»
- кто делал ботокс для исправления гусиных лапок вокруг глаз? подскажите плюсы и минусы процедуры.»
- я совершила ошибку, поэтому проиграла. как смириться с поражением? как простить себя и забыть?»
- как вам камера? не мажет? не темнит? хорошо стабилизирует изображение?»
- начальник невзлюбил! за тихое поведение или внешность?»
- инстаграм захватили беременные! время в неделях.»
- оцените фото честно и меня. от 1 до 10 как я выгляжу?»
- я - чья-то копия! обрела себя и свой стиль, но неприятно. мой парень тоже был в восторге.»
- во сколько лет почуствовали что хотите целоваться?»
- стажер подарил шоколадку и пригласил гулять. на работе я вроде многим нравлюсь.»
- вокальные данные на высоте, и поёт прекрасно! но слишком уж безупречная! ваше мнение о ней?»
- написал один образец московской эволюции. не знает не единого города кроме родимой своей?»
- какие у вашей пары самые любимые, приятные, эффективные и надёжные презервативы? чем нравятся?»
- зовут менеджером по продажам элитного нижнего белья! кто там работал? стоит идти?»
- проснулась с больным горлом, тошнотой и вздутием живота. ещё и на учебу завтра. не хочется идти к врачу.»
- опыта общения с мч нет. говорил о своих чувствах без иронии, я от такого была растеряна.»
- как смириться с уродливой внешностью? что-то не встречала я мужчины, который выбрал бы страшилку!»
- с мужем едем в отпуск, который ему еле-еле дали. может мне не стоит ехать с этими болями?»
- как часто вы ездите на кладбище навестить могилки умерших родственников? соблюдаете ли эту традицию?»
- мешают комплексы из-за выпирающих вен. а вы летом носили короткие платья?»
- опять пустила бывшего! за раз съедает 6 бутербродов с недешевой колбасой. бабушка узнает - сердце не выдержит.»
- каким способом, кардинально изменить внешность, если красить волосы не хочу?»
- использую регулярно, при это ничем не болея и это не добавки или витамины. нос закладывает от алкоголя.»
- я призналась ему, что работаю в стриптизе! похоже нищеброды придумали новый план, чтобы бабки в долг просить?»
- мужик убирающий лайки у бывшей это позорно! удаляет комплименты, которые писал мне.»
- все повернутые на айфонах! в америке это самый обычный телефон. никогда этого не пойму.»
- была красивая фигурка, а стал какой-то конь. лишняя мышечная масса портит фигуру!»
- умышленное зло: вас лишили того, на что по праву рассчитывали. человек потом так же был наказан?»
- у подруг в 29 уже начали появляться седые волоски, но у них темные волосы. может у меня уже тоже есть!»
- пишут ли ваши мужчины вам нежности? как вы этого добились?»
- говорит, что нравятся мои духи и фигура! пробует взять мою руку или просто потрогать! я ему нравлюсь?»
- на кого как влияет кофе? есть ли у вас разница в самочувствии, когда пьете кофе и когда нет?»
- сильно толстая? стоит худеть?»
- случаются запои: он становится агрессивным и мы ругаемся. я неделю в себя прихожу. втихаря стал пить.»
- ребенку дают место в сад! даже не знаю радоваться или нет!»
- прям все бесит и раздражает! как уехала от мужа - не могу спать ночами. кручусь всю ночь напролет.»
- на работе просто жуть! а домашние дела получается на второй план? у меня супер должность!»
- что это было? я порвалась? я встала и из меня пошла кровь, ее было много!»
- 11 класс не умеет даже читать! их не научили. грубят, орут, сидят в телефонах. весь 10 класс получил 2 за урок!»
- что на демисезон и на зиму покупаете детям? что нужно для младшей?»
Последние дневники за: сентябрь 2019 г.
+1
+2
vip клубы
|
 онлайн +420 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
