разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 13 КГ! МОЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! ДОЛОЙ ПУХЛЫЕ ФОРМЫ! ФОТО!

Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!


Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!


И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.


Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.


Постепенно перестала есть:


- сладкое,


- хлеб,


- макароны,


- картошку.



Мой рацион:


- с утра: ела обезжиренный творог


- в обед: печеную курицу и овощной салат


- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.


Но в выходные позволяла себе немного больше.


За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!


Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.


В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!



Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.


Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!



Мое фото до и после:



автор: lenochka3110, 24.09.12 21:42             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.03.14 11:44
    Молодец!какая красотка стала и мне показалось наоборот помолодела!вес прибавляет возраст!Завидую по-хорошему силе воли
  • 08.03.14 11:40
    вы умничка!!!)
  • 25.09.12 23:40
    браво!!!!!!!!! молодец!!!!!!!!!
  • 25.09.12 23:36
    здорово вы похудели) у меня рост такой же как у вас, и я за три года из 52 стала 62, и чем больше хочу похудеть тем сильнее срываюсь и толстею, и ничто меня не мотивирует((( хочется тоже как вы похудеть, ноя постоянно срываюсь, видно пока меня тоже так не обидят прелюдно я не начну худеть,так мне все время говорят что у меня еще все нормально, видно бояться обидеть, но надо конечно худеть... для меня 50-52 был идеальный вес
  • 25.09.12 23:15
    Красотка! Завидую силе воли!!!!!!!!!
  • 25.09.12 20:30 (ответ для: Клементия)
    Всем спасибо! Ваши комментарии помогли мне не останавливаться, а идти дальше к своей цели)))
  • 25.09.12 16:22
    Вы шли медленными шагами к цели. Упорство и труд-победа над своим телом! Умничка
  • 25.09.12 15:53
    Вы большая молодец,но на первом фото вы на много лучше выглядите.иногда пышность красит нежели наоборот.зачтите как за комплимент ни чего большего.
  • 25.09.12 00:22
    да вы просто супер!
  • 24.09.12 23:57
    Супер! Вы большая молодец! Удачи вам в достижении вашей цели!
  • 24.09.12 23:49 (ответ для: тресс)
    Люблю мамочку писал(а): а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет вы большая молодец! вдохновили с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания
    Спасибо)))))) но все таки похудее я себя чувствую лучше)
  • 24.09.12 23:45
    а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет
    вы большая молодец!)) вдохновили)))) с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания))))))

Последние дневники за: апрель 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. mamakamilla 20.04 14:22 ну вот на­ша пят­ни­ца за­кан­чи­ва­ет­ся, донь­ка уже спит»» 1
2. mamakamilla 20.04 14:21 про­бе­га­ли в обед с ко­ле­гой по ма­га­зи­нам»»
3. mamakamilla 20.04 14:21 как-то мно­го се­го­дня хо­ди­ла пеш­ком»»
4. mamakamilla 20.04 14:21 что-то се­го­дня ме­ня на сла­день­кое по­тя­ну­ло»»
5. marishechka9 20.04 14:17 ура! пят­ни­ца!»»
6. shellenna 20.04 14:10 ме­ню на каж­дый день до зав­тра­ка вы­пи­ва­ем ста­кан во­ды »» 3
7. sweetcool 20.04 13:42 про­та­сов­ка, день 60/70»»
8. iost 20.04 13:32 , . . ,»» 3
9. роза 73 20.04 13:24 всем при­вет!»» 2
10. южана 20.04 13:14 ке­фир­ный раз­гру­зоч­ный день»»
11. рубиновое ко 20.04 12:57 опять из­ме­не­ния на га­ле»» 26
12. чучундра81 20.04 12:34 2 в 1 - са­мая рос­кош­ная ко­ляс­ка.»»
13. дюля дос сан 20.04 12:33 от­пуск»»
14. malashka-kas 20.04 12:32 хо­ди­ли в ки­но. хо­те­ли по­смот­реть опас­ный биз­нес, по­ка »» 2
15. рукоделкина 20.04 11:49 а у ме­ня оче­ре­ной ма­ни­кюр, рас­цве­ла яб­лонь­ка на ног­точ­ках. »» 2
16. натусська 20.04 11:05 при­ве­тик всем. вче­ра бо­ле­ла весь день, ро­то­ви­рус­ная »» 5
17. erana 20.04 11:04 ура! пят­ни­ца! ди­чай­ше бы­ла тя­же­лая неде­ля вы­пи­са­лась, »» 1
18. меринда20 20.04 10:56 всем при­вет­се­год­ня гон­ки - уже с кош­кой к ве­те­ре­на­ру »» 2
19. bljostka 20.04 10:41 за­ка­зы­ва­ла из ки­тая для со­ба­ки сво­ей одеж­ку. се­го­дня »» 4
20. мадам кураж 20.04 10:38 ми­нус 70 гр.ско­ро оста­нов­ка по сни­же­нию ве­са бу­дет, »» 2
21. colorelle 20.04 10:28 хлеб се­го­дня ис­пек­ла - за­гля­де­нье»» 6
22. anettika_66 20.04 10:25 нач­нем путь к строй­но­сти на­стро­е­ние се­го­дня хо­ро­ше »»
23. roxana_21 20.04 10:22 еще - 40 гр. ско­ро уви­жу 6: ну а там и до 59 неда­ле­ко: »»
24. ольга1989 20.04 10:18 всех с пят­ни­цей!»» 1
25. natusya15 20.04 10:10 пят­нич­ка»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора