разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 13 КГ! МОЯ ДИЕТА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА! ДОЛОЙ ПУХЛЫЕ ФОРМЫ! ФОТО!

Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!


Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!


И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.


Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.


Постепенно перестала есть:


- сладкое,


- хлеб,


- макароны,


- картошку.



Мой рацион:


- с утра: ела обезжиренный творог


- в обед: печеную курицу и овощной салат


- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.


Но в выходные позволяла себе немного больше.


За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!


Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.


В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!



Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.


Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!



Мое фото до и после:



автор: lenochka3110, 24.09.12 21:42              просмотры: +16543, комментарии: +39
все темы главная
  • 08.03.14 11:44
    Молодец!какая красотка стала и мне показалось наоборот помолодела!вес прибавляет возраст!Завидую по-хорошему силе воли
  • 08.03.14 11:40
    вы умничка!!!)
  • 25.09.12 23:40
    браво!!!!!!!!! молодец!!!!!!!!!
  • 25.09.12 23:36
    здорово вы похудели) у меня рост такой же как у вас, и я за три года из 52 стала 62, и чем больше хочу похудеть тем сильнее срываюсь и толстею, и ничто меня не мотивирует((( хочется тоже как вы похудеть, ноя постоянно срываюсь, видно пока меня тоже так не обидят прелюдно я не начну худеть,так мне все время говорят что у меня еще все нормально, видно бояться обидеть, но надо конечно худеть... для меня 50-52 был идеальный вес
  • 25.09.12 23:15
    Красотка! Завидую силе воли!!!!!!!!!
  • 25.09.12 20:30 (ответ для: Клементия)
    Всем спасибо! Ваши комментарии помогли мне не останавливаться, а идти дальше к своей цели)))
  • 25.09.12 16:22
    Вы шли медленными шагами к цели. Упорство и труд-победа над своим телом! Умничка
  • 25.09.12 15:53
    Вы большая молодец,но на первом фото вы на много лучше выглядите.иногда пышность красит нежели наоборот.зачтите как за комплимент ни чего большего.
  • 25.09.12 00:22
    да вы просто супер!
  • 24.09.12 23:57
    Супер! Вы большая молодец! Удачи вам в достижении вашей цели!
  • 24.09.12 23:49 (ответ для: тресс)
    Люблю мамочку писал(а): а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет вы большая молодец! вдохновили с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания
    Спасибо)))))) но все таки похудее я себя чувствую лучше)
  • 24.09.12 23:45
    а вы такая хорошенькая пухленькая. мне кажется, что вам даже это идет
    вы большая молодец!)) вдохновили)))) с завтрашнего дня буду придерживаться вашего рациона питания))))))

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ласточка55 24.03 11:06 24.03.2019. вос­кре­се­нье»» 8
2. svetlanкa 24.03 11:05 при­вет всем! по­смот­ре­ла про­гноз по­го­ды на неде­лю, »» 9
3. svetlanкa 24.03 11:02 при­вет всем еще раз! се­го­дня у ме­ня все ва­лит­ся из »» 5
4. anakonda35 24.03 10:53 ху­де­ю­щим - на­ло­го­вые льго­ты!здо­ро­вье на­се­ле­ния все »»
5. kissюлик 24.03 10:51 ри­зо­то с че­рем­шой»» 1
6. svetlanкa 24.03 10:51 при­вет всем! что-то я за­си­де­лась, пой­ду бе­лье по­ве­шу »» 9
7. elen3 24.03 10:48 30 со­ве­тов по жи­ро­сжи­га­нию 4»» 1
8. kissюлик 24.03 10:48 немец­кий мо­лоч­ный суп с че­рем­шой»» 1
9. svetlanкa 24.03 10:45 при­вет всем! се­го­дня сол­ныш­ка нет вобще и на ули­цу »» 8
10. elen3 24.03 10:43 30 со­ве­тов по жи­ро­сжи­га­нию 3»»
11. svetlanкa 24.03 10:39 при­вет всем! се­го­дня хо­чу ото­спать­ся. что-то я вче­ра »» 8
12. kissюлик 24.03 10:37 гу­стая лап­ша с че­рем­шой»» 1
13. elen3 24.03 10:36 30 со­ве­тов по жи­ро­сжи­га­нию 2»»
14. artalletta 24.03 10:33 24.03.2019.»» 1
15. natali0356 24.03 10:30 24.3.2019»»
16. latishechka 24.03 10:21 де­воч­ки, вста­вая на ве­сы, помни­те, что лю­ди с зо­ло­тым »» 1
17. latishechka 24.03 10:12 . . .»»
18. elen3 24.03 10:11 30 со­ве­тов по жи­ро­сжи­га­нию 1»»
19. лимон-чик 24.03 09:50 ско­ро, ско­ро!»»
20. est_takaya 24.03 09:50 ма­ма из­да­ле­ка ру­ко­во­дит мо­и­ми дей­стви­я­ми в от­но­ше­ни »»
21. olacutechik 24.03 09:32 расла­бу­ха»» 3
22. olacutechik 24.03 09:29 ис­чез­нув­шая 2014»» 1
23. olacutechik 24.03 09:29 28 дней 20»» 3
24. olacutechik 24.03 09:28 тай­ное вле­че­ние 2013 18»» 1
25. olacutechik 24.03 09:28 бар гад­кий кой­от 20 16»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1080
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора