главная разделы рецепты клубы +58 дневники +115 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 20 КГ! Я ДОБИЛАСЬ ТОЧЕНЫХ ИЗГИБОВ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ! МОЕ ФОТО!

Похудела на 20 кг за год! Весила 88 кг при росте 180 см.


Располнела за 5 лет работы учителем младших классов, бесконечные дни рождения, чаепития, дети постоянно конфеты суют, уговаривают так, что невозможно отказаться.


Так бы и не заставила себя худеть, если бы не шок от того, что я увидела после записи открытого урока. Всем известно, что камера прибавляет где-то 7 кило, в общем на экране я увидела не себя, а какую-то замученную тетку, совершенно махнувшую на себя рукой.


Сначала был конкретный депресняк. Потом взялась за себя, ежедневно повторяя себе, что я умница и красавица. Сейчас вешу 68 кг.


За первые полгода похудела на 16 кг. Основной упор сделала на питание. Раз в месяц садилась на диету доктора Митчела с супом из сельдерея, больше недели есть этот суп невозможно, но жидкость он хорошо выводит и ускоряет обмен веществ.


В остальное время правильное питание.


Физические нагрузки у меня минимальные,
так как с детства вегетососудистая дистония и от нагрузок давление скачет.


Так, что только плавание, кожу после похудения отлично подтягивает и прогулки на свежем в воздухе в быстром темпе, кислород жиры сжигает.



Чтобы не сорваться с диеты каждый раз придумываю себе, какой подарок куплю, когда ее закончу и сосредотачиваюсь на мыслях о подарке.


Плюс хорошо помогает самовнушение, составляете себе текст и повторяете перед сном. Главное каждый раз одно и тоже, чтобы подсознание запомнило и представляете свой новый образ. Сначала вам покажется, что бред полный, но это реально работает.


Потом стала расслабляться, т .е. отмечать праздники вместе со всеми, но вес держала, помогали разгрузочные дни. Сейчас захотела еще скинуть. Села на яичную диету, выбрала ее, так как в ней все, что я люблю. На 9 день пока скинула 4,5 кг. Очень довольна, переносится легко. Чувство голода мучило только первые три дня.



Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов,
можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.




Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи




Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут




Стараюсь больше пить, раз в три дня пью сенну для очищения, яйца чередую с нулевым творогом.



Останавливаться не собираюсь. Хочется весить 63, как в 18 лет.


Всем удачи!



Мое фото:




автор: natik81, 01.02.09 17:43              просмотры: +34597, комментарии: +21
все темы главная
  • 23.04.15 00:39
    Очень красивая!!Прямо как модель!И выглядите молодо!! представляю, какие у вас шикарные длинные ноги!Какие там учители - на подиум надо!
  • 15.07.12 19:44
    поздравляю!
  • 15.07.12 18:16
    красотка
  • 04.02.09 23:11 (ответ для: natik81)
    молодец
  • 04.02.09 20:51
  • 02.02.09 21:29
    Спасибо за поддержку. Фоток до нет. Так как сама себе не нравилась, вот и не фотографировалась. Есть только видео.
  • 02.02.09 13:23
  • 02.02.09 11:41
    молодчина!!!!
  • 01.02.09 23:43
    Супер!!!
  • 01.02.09 22:53
    КРАСАВИЦА!!!
  • 01.02.09 22:48
    Мне кажется, параметры для такого роста уже и так очень хорошие.
    Зачем в 27 выглядеть как в восемнадцать?
    Это же кости одни будут.
  • 01.02.09 19:34
    Ни фига себе, какие у нас сексуальные учительницы младших классов!))))

Последние дневники за: сентябрь 2020 г.

участница
дневник
дата
*alina* Похудение начинаю завтра, продукты уже купила, но мир начал сопротивляться уже сегодня. крутит и ломает так, что » 20.09 16:23 +15 +11
Eva_pomano +189 +85 После бани есть отвесик, чему я очень рада! с утра побегала немного, перекусила творогом, на вечер курица будет » 20.09 15:01 +5 +10 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Нимфетка1171 +221 -1 20.09.2020 последний день диеты лесенка. »довольное 20.09 14:38 +5 +9 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Erana +144 +50 Всем привет! села на п с сегодняшнего дня, а то чет привес вобще немеряный с предыдущего взвешивания »смущенное 20.09 12:44 +5 спортивные занятия
рацион
My universe 20/120 » 20.09 12:30 +2 похудела -кг
Olivochka))) +528 -1 Как я хотела сделать привку от ковида. назначили анализы. сдала,пришел один анализ плохой,сказали пойти к своему » 20.09 09:13 +2 +9
Olivochka))) +528 -1 Что то у меня стало все болеть. вчера думала скорую вызывать,болел правый бок,видимо холицестит у меня. всю ночь » 20.09 09:09 +2 +10 спортивные занятия
рацион
Ksenksen +116 -1 Другой эксперимент » 20.09 09:09 +6 +1 спортивные занятия
@butterfly@ +520 -1 Сегодня- выходной от тренировок »радостное 20.09 08:27 +1 спортивные занятия
рацион
Анютик766 Девочки, вы будете смеяться, но я вчера занималась тверком, и мне . понравилось. конечно,задница пока не трясется » 20.09 07:37 +2
Т@лия +196 +2 Лёгкое недомогание и небольшая температура и даже вчерашне застолье обернулось отвесом. курс на здоровье и отличное » 20.09 05:43 +2 +1 похудела -кг
Планет@ +234 +52 Завтра постараюсь разгрузку сделать белковую » 20.09 00:29 +1 спортивные занятия
рацион
Планет@ +234 +52 День отдыха и валялок на диванчике! » 20.09 00:28 спортивные занятия
рацион
Рыжая аидо4к +590 -1 5.3 утром весы показали » 20.09 00:12 +1 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Elviel Начала худеть! 19.09.2020 » 19.09 23:50
Eva_pomano +189 +85 Всем доброго дня! сегодня с утра побегала немного, в планах вечером в баню с родствениками сходить. не очень люблю » 19.09 16:11 +2 +7 спортивные занятия
рацион
Eleanora85 +935 +2 Сегодня ленивый день, ничего не хочется делать. вес пока на месте , худеть тоже лень, кушаю в своё удовольствие »радостное 19.09 13:42 +2 +3 спортивные занятия
Маруру +40 +2 Мне надо худеть, муж подерживает. кебабы и гамбургеры покупает только себе, ест их дома. а я нюхаю. как все-таки » 19.09 12:58 +24 +6 спортивные занятия
Хома1 +143 -3 Удивительно! и это после вчерашних поздних обжорств? может, до организма ещё калори не дошли? подождем до завтра. » 19.09 11:40 +2 +10 похудела -кг
-very well- +193 -208 Хорошего настроения! » 19.09 11:07 +1 +3 спортивные занятия
рацион
Senata +241 +1 Сколько бы я не откладывала из-за своей лени и нерешительности процес похудения, но лишний вес всё-равно необходимо » 19.09 10:32 +2 +2 спортивные занятия
рацион
И.рина +404 -181 Ну, что? я собой горда! разгрузку выдержала, минус 1 кг ушёл. красота! нас тут с мужем внезапно на свадьбу пригласили, » 19.09 10:10 +2 +7 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Тили +92 +1 19 сентября, субота. 9:14 »хорошее 19.09 09:17 +1 +3 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
*обезьянка* +146 +75 Всем с добрым утром! собираемся с мужем в город.мотаться нам сегодня много. » 19.09 09:09 +7 +10 спортивные занятия
рацион
Ksenksen +116 -1 Маленький отвес » 19.09 09:00 +7 +10 похудела -кг
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +840
как вы моете покупные бананы? просто водой, водой с мылом или вообще не моете? » +16
не могу забеременеть. год - это срок? что делать в такой ситуации? » +28
вы запрещаете своим парням выпивать? я высказываю недовольство, а он говорит » +15
тема содержит фото какое фото лучше? » +7
купили бы вы две вещи одинакового цвета, но разного фасона? » +17
мог бы заплатить хоть за чашку кофе! и не проводил даже до метро. сказал, что » +88
теперь я без жилья! старый дом отец оформил на дядю. замуж не хочу, рожать » +29
не получаю удовольствие! думала, дело в мужике, но попробовав с другими, поняла, » +18
как перестать бояться не понравится мужчине на свидании? уже 1,5 года не хожу, » +5
тема содержит фото оцените первую работу начинающего визажиста (меня) » +28
часа три по парку водил! каждый раз одно и то же! хочется кофе попить, посидеть. » +75
посоветуйте прикольные американские или романтические комедии? что-то лёгкое » +3
не хочется из-за трех полотенец машинку запускать, а в ручную стирать лень! » +24
вам трудно жить? » +34
у вас есть или была носогубная складка? как боретесь? кто убирал ее у косметолога? » +8
накрасилась, собралась, оделась и никуда не пошла! у кого так было? » +11
не выносите сор из избы или жалуетесь родителям на мужа и они вмешиваются в » +11
мужчины с сайта знакомств назначают встречу, а в день встречи не объявляются » +9
отец таскает с мусорки вещи: кроватки, канализационные трубы, шифер, окна старые! »
тема содержит фото наконец посмотрели нашумевший фильм, но как-то он меня не затронул до глубины » +31
верите мужчинам? или ждёте от них подвоха, измены? » +35
пришли из ресторана и сразу в кровать? или всегда принимаете душ перед интимом? » +25
везёт на эгоистов в постели! нынешний без конца выносит мозги по поводу того, » +3
реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины, своей семьи. годы уходят. » +212
эти двое только стояли за стойкой бара! я же бегала по залу, мыла подносы, » +11
тема содержит фото молодая, стройная, сексапильная - сразу же влюбилась в нее! а голос! чудный, » +10
не хочу с той девушкой голой сидеть! я ее мало знаю! идем в баню с друзьями. » +12
вечная проблема - поиск интересной литературы. подскажите какие-нибудь увлекательные » +9
обрабатываете ли вы телефоны придя с улицы? подойдет ли антисептик? » +23
выиграла лотерею, но не окунаются в роскошь! до сих пор работают. путешествуют, » +24
тема для девственниц, которые гордятся этим и никогда не будут расставаться » +169
замечаю, что стыки стали обдираться. если разливала воду на ламинат, вспучились » +32
понимала, чем может кончиться! а ещё он снимал с меня платье и чуть порвал. » +200
поправляетесь ли вы на отдыхе, особенно если всё включено? » +16
тема содержит фото у меня очень редкие волосы! что делать? » +29
малыш до сих пор в реанимации. подруга сама не своя, разговаривать не хочет, » +36
работа в продажах для мужчины - это считается дурацкой профессией? почему? » +12
вы бы смогли произнести и запомнить название? » +41
разводятся, но у жены ничего нет и дочке 3 года. будут вместе гулять и он будет » +47
тема содержит фото как вам фото? волосы очень редкие? » +28
бухал постоянно и тормоза у него не было, а пьяный был агрессивным, плюс эгоист! » +21
хочу написать бывшему, с которым расстались больше 10 лет назад. стоит или » +62
повезло тебе! обычно на таком курсе больше пар и больше нагрузка. а совесть » +15
как сказать начальнице, что я не хочу за 40 т.р. работать и за себя и за того » +39
тема содержит фото какая девушка больше нравится? какая красивее? » +28
раньше вела образ жизни близкий к зожу, а теперь апатия: начала курить, ем » +28
как вы относитесь к онлайн тренировкам? кто любимые тренеры? »
в переписке с новыми знакомыми задаёте тему беседы? или общаетесь непринуждённо? » +4
до того, как питание стало бесплатным, ваш ребёнок питался в школе или носил » +6
будете менять 11-й айфон на 12-й? почему? » +41
не мое, носить больше не буду, но выкинуть жалко - все практически новое. подарить » +12
как слон в посудной лавке или соблазнительно выглядите во время интима? » +12
посоветуйте приложения на телефон для уменьшения талии. мне нравятся мои параметры, » +38
есть ли от них толк? верите в эффективность марафонов и вебинаров по самооценке? » +16
у меня болит живот! для чего мне эта инфа? это такая большая проблема?! не » +31
тема содержит фото многие говорят, что выгляжу младше своих лет. а как вы считаете, на какой возраст? » +24
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9628
стоит ли уходить от мужа из-за свекрови, если он отказывается переезжать, а » +39
ревновали мужчин к их бывшим? сравнивали себя с ними? » +25
у меня ничего такого нет в жизни, чтобы написать! сама презентация - не проблема. » +14
почему мужчины говорят, что у девушки животик должен быть, глазеют на моделей » +383
картофель, морковь, лук, филе индейки. что можно ещё добавить в суп? » +12
тема содержит фото какой образ самый красивый или или опять зафукаете, что уродство? » +14
тема содержит фото нравится и она сама, и ее грудь! первый раз увидел ее случайно. иногда по выходным » +17
учёба или мужчины? что важнее для 20-летней девушки? » +25
кому 30 лет, вы довольны своим внешним видом? выглядите свежо и молодо? » +22
тема содержит фото носили бы? как вам комплект? » +11
никогда не видела и на аве ничего не стоит! отнекивается! не хочет себя показать » +37
ты никто, если не звезда без поклонников! а где же брать аудиторию небогатой?! » +2
никуда не приглашают! в кафе ничего себе не заказывал, я за себя расплатилась. » +60
боюсь я за себя! каждый день стала есть горький шоколад! причем плитку за раз » +13
тема содержит фото оцените мою внешность? » +8
тема содержит фото как вам внешность? » +18
тема содержит фото хорошее или вычурно? как вам фото? » +12
почему родители против онлайн обучения? считают что таким образом дети тупеют. » +27
тема содержит фото любите раков? мы вчера наварили! » +13
мечтаю об утёночке, чтобы заботился обо мне, делал ремонт! » +41
нравится толкучка и суета! хочется жить не в захолустье, а в городе, где есть » +24
с кем из родственников вы стабильно общаетесь и поддерживаете связь? » +19
тема содержит фото как вам квартира? с подогревом полов! только вот не будет она очень темной? » +26
скулит и дерет себя. ничего не помогает от блох! щенку два месяца. » +18
тема содержит фото очень стильная! как вам куртка? » +11
выключай свет и ложись спать! а сын уроки учит! на меня тоже так орали, поэтому » +5
тема содержит фото какие серёжки мне подойдут? » +1
какие у вас отношения со свекровью? вы как кость у нее в горле или любит вас? » +23
запрещено во время работы снимать маски и перчатки. провинившихся штрафуют. » +14
следующее лето хочу видеть на даче цветущий сад! какие цветы смогут перенести » +4
за время карантина набрала около 9 кг! хочу сбросить, но чтобы не было растяжек. » +20
вали отсюда! тебе 2 месяца на сборы! в него идиот вселяется: спрятал пульт » +32
расстраивает все больше и больше! не сказал, что уехал в командировку и приехал. » +5
пошли бы на работу в грязных белых кедах? или не позволяете себе такого? » +12
живот надувался при пмс, как будто бегемота съела. перед беременностью у меня » +3
подняла вопрос о доплате, но мне отказали! причину назвали, что люди эти числятся » +11
не могу простить мужа! застукала переписку с другой. я тогда была беременна. » +12
не женаты, а он намекает на бюджет общий! всегда хотелось мужчину с машиной, » +13
тема содержит фото как вам его новая девушка? а бывшая жена нравится? » +21
тема содержит фото есть ли тут любительницы таких сережек? скиньте фото, какие носите! » +1
в москве дефицит мужчин? через неделю после знакомства стала жить с приезжим » +45
езжу к любимому в германию 4-й год, но не дается язык! любимый высмеял из-за » +5
встреча затянулась и счёт был приличным! он его оплатил без вопросов. с моей » +17
тема содержит фото блондинка или брюнетка? кто красивее, натуральнее и больше нравится мужчинам? » +33
мама постоянно громко вспоминает мои выходки подростковые, чтобы муж услышал! » +13
болезнь не врожденная, скорее всего, приобретенная. собирать деньги на платное » +12
прежде чем разорвать отношения, хочу его припугнуть! на меня не пытается найти » +19
во сколько лет начинать делать уколы красоты? и какие? » +46
чем лечите аллергию, чтобы после приёма не проводить пол дня с чугунной головой? » +39
как отключить электричество в квартире, если счётчик на лестнице и закрыт? » +19
хожу злая и неудовлетворенная, мужу нужно раз в неделю! кажется что жизнь и » +73
тема содержит фото на сколько лет тянет лицо, шея? как думаете, были ли сделаны какие-то косметологические » +13
возмущению нет предела! отвалился вместе с шелушениями. 10 дней я вообще даже » +33
тема содержит фото как вам вокалистка известной группы? » +13
с веками беда! по утрам отекают и нависают чуть ли не над глазами! что делать? » +7
сколько метров, по-вашему, необходимо иметь семье с тремя детьми? » +39
озеро всё высохло! совсем воды нет в домах, отелях. думают даже запретить въезд » +6
кист нет. зараз всяких тоже. вот сейчас снова нет месячных уже месяц. » +22
тема содержит фото идеальная женская фигурка, как вам? » +50
я даже пукать стесняюсь в туалете, потом хожу и страдаю! стесняетесь ходить » +33
как быстро подешевеет 11-й айфон после выхода 12-го? и на сколько? » +6
дети до 6 лет бесплатно ездят! я выпала. дочка в 12 выглядит на 5! » +26
уход за кожей в 30 лет! расскажите о своём домашнем уходе и о процедурах у » +12
тема содержит фото какое фото лучше? » +7
отец таскает с мусорки вещи: кроватки, канализационные трубы, шифер, окна старые! »
как перестать бояться не понравится мужчине на свидании? уже 1,5 года не хожу, » +5
везёт на эгоистов в постели! нынешний без конца выносит мозги по поводу того, » +3
вы запрещаете своим парням выпивать? я высказываю недовольство, а он говорит » +15
посоветуйте прикольные американские или романтические комедии? что-то лёгкое » +3
мужчины с сайта знакомств назначают встречу, а в день встречи не объявляются » +9
как вы моете покупные бананы? просто водой, водой с мылом или вообще не моете? » +16
купили бы вы две вещи одинакового цвета, но разного фасона? » +17
как вы относитесь к онлайн тренировкам? кто любимые тренеры? »
накрасилась, собралась, оделась и никуда не пошла! у кого так было? » +11
поправляетесь ли вы на отдыхе, особенно если всё включено? » +16
в переписке с новыми знакомыми задаёте тему беседы? или общаетесь непринуждённо? » +4
работа в продажах для мужчины - это считается дурацкой профессией? почему? » +12
тема содержит фото оцените первую работу начинающего визажиста (меня) » +28
ты никто, если не звезда без поклонников! а где же брать аудиторию небогатой?! » +2
тема содержит фото у меня очень редкие волосы! что делать? » +29
тема содержит фото какие серёжки мне подойдут? » +1
как слон в посудной лавке или соблазнительно выглядите во время интима? » +12
живот надувался при пмс, как будто бегемота съела. перед беременностью у меня » +3
эти двое только стояли за стойкой бара! я же бегала по залу, мыла подносы, » +11
вы бы смогли произнести и запомнить название? » +41
тема содержит фото многие говорят, что выгляжу младше своих лет. а как вы считаете, на какой возраст? » +24
тема содержит фото есть ли тут любительницы таких сережек? скиньте фото, какие носите! » +1
вали отсюда! тебе 2 месяца на сборы! в него идиот вселяется: спрятал пульт » +32
кому 30 лет, вы довольны своим внешним видом? выглядите свежо и молодо? » +22
тема содержит фото оцените мою внешность? » +8
не выносите сор из избы или жалуетесь родителям на мужа и они вмешиваются в » +11
боюсь я за себя! каждый день стала есть горький шоколад! причем плитку за раз » +13
мечтаю об утёночке, чтобы заботился обо мне, делал ремонт! » +41
встреча затянулась и счёт был приличным! он его оплатил без вопросов. с моей » +17
тема содержит фото носили бы? как вам комплект? » +11
тема содержит фото нравится и она сама, и ее грудь! первый раз увидел ее случайно. иногда по выходным » +17
обрабатываете ли вы телефоны придя с улицы? подойдет ли антисептик? » +23
тема содержит фото молодая, стройная, сексапильная - сразу же влюбилась в нее! а голос! чудный, » +10
у меня ничего такого нет в жизни, чтобы написать! сама презентация - не проблема. » +14
не могу простить мужа! застукала переписку с другой. я тогда была беременна. » +12
подняла вопрос о доплате, но мне отказали! причину назвали, что люди эти числятся » +11
следующее лето хочу видеть на даче цветущий сад! какие цветы смогут перенести » +4
тема содержит фото как вам квартира? с подогревом полов! только вот не будет она очень темной? » +26
запрещено во время работы снимать маски и перчатки. провинившихся штрафуют. » +14
не мое, носить больше не буду, но выкинуть жалко - все практически новое. подарить » +12
тема содержит фото как вам фото? волосы очень редкие? » +28
мог бы заплатить хоть за чашку кофе! и не проводил даже до метро. сказал, что » +88
тема содержит фото хорошее или вычурно? как вам фото? » +12
мама постоянно громко вспоминает мои выходки подростковые, чтобы муж услышал! » +13
тема содержит фото какой образ самый красивый или или опять зафукаете, что уродство? » +14
у вас есть или была носогубная складка? как боретесь? кто убирал ее у косметолога? » +8
зачем мне фамилия мужа, если такой печальный финал?! но я столько сил и денег » +18
как быстро подешевеет 11-й айфон после выхода 12-го? и на сколько? » +6
езжу к любимому в германию 4-й год, но не дается язык! любимый высмеял из-за » +5
будете менять 11-й айфон на 12-й? почему? » +41
тема содержит фото любите раков? мы вчера наварили! » +13
за время карантина набрала около 9 кг! хочу сбросить, но чтобы не было растяжек. » +20
не хочется из-за трех полотенец машинку запускать, а в ручную стирать лень! » +24
как отключить электричество в квартире, если счётчик на лестнице и закрыт? » +19
замечаю, что стыки стали обдираться. если разливала воду на ламинат, вспучились » +32
не получаю удовольствие! думала, дело в мужике, но попробовав с другими, поняла, » +18
хочется уже бежать, но терплю! работаю только сентябрь, но уже не могу! я перестала » +9
уход за кожей в 30 лет! расскажите о своём домашнем уходе и о процедурах у » +12
тема содержит фото какая девушка больше нравится? какая красивее? » +28
пришли из ресторана и сразу в кровать? или всегда принимаете душ перед интимом? » +25
вечная проблема - поиск интересной литературы. подскажите какие-нибудь увлекательные » +9
скулит и дерет себя. ничего не помогает от блох! щенку два месяца. » +18
картофель, морковь, лук, филе индейки. что можно ещё добавить в суп? » +12
бухал постоянно и тормоза у него не было, а пьяный был агрессивным, плюс эгоист! » +21
тема содержит фото как вам внешность? » +18
у вас есть знакомые, которые уже вернулись из турции? их посадили на карантин? » +6
какие у вас отношения со свекровью? вы как кость у нее в горле или любит вас? » +23
есть ли от них толк? верите в эффективность марафонов и вебинаров по самооценке? » +16
все болезни от нервов! если долго находиться в состоянии стресса и страданий, » +9
ревновали мужчин к их бывшим? сравнивали себя с ними? » +25
болезнь не врожденная, скорее всего, приобретенная. собирать деньги на платное » +12
заканчивается сентябрь, а я не могу его забыть. он там работает, а я - покупатель. » +66
можно выйти! конечно, пердунишка! и весь автобус засмеялся! он очень покраснел » +11
нос картошкой, круглое лицо, большая грудь и отсутствие талии! может ли деревенское » +7
расстраивает все больше и больше! не сказал, что уехал в командировку и приехал. » +5
тема содержит фото очень стильная! как вам куртка? » +11
пропало обоняние и вкус после простуды! температура продержалась неделю 37,5. » +50
я даже пукать стесняюсь в туалете, потом хожу и страдаю! стесняетесь ходить » +33
тема содержит фото глаза вроде на одном уровне, а вот брови и губа - нет. заметная асимметрия? » +49
тема содержит фото в каком образе вы бы ходили не стесняясь? при этом чувствуя себя комфортно » +20
как часто созваниваетесь с мамой? вопрос к тем кто живёт в разных странах или » +8
реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины, своей семьи. годы уходят. » +212
если не живешь половой жизнью и девственница, нужно ли ходить каждый год к » +11
кист нет. зараз всяких тоже. вот сейчас снова нет месячных уже месяц. » +22
торгуют непонятно каким товаром! как понять, что там нет пальмы? ведь все продается » +14
не девочка, неделю бухаю. хочу семью. имею ли шанс на хорошего жениха? » +14
тема содержит фото как вам его новая девушка? а бывшая жена нравится? » +21
с кем из родственников вы стабильно общаетесь и поддерживаете связь? » +19
выиграла лотерею, но не окунаются в роскошь! до сих пор работают. путешествуют, » +24
часа три по парку водил! каждый раз одно и то же! хочется кофе попить, посидеть. » +75
все никак не доедем, некогда! платим большую часть зп за съем жилья. а он переезжать »
верите мужчинам? или ждёте от них подвоха, измены? » +35
посмотрела битву экстрасенсов! как же много одаренных! и все так точно угадывают! » +21
как себя ведет влюбленный парень? » +6
пустышка! какие это девушки? знаете таких лично? а что для мужчин означает » +11
неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку? » +22
тема содержит фото критикуйте! ноги сильно кривые? » +16
не женаты, а он намекает на бюджет общий! всегда хотелось мужчину с машиной, » +13
какие люди не нравятся, бесят и раздражают? чем? что в них плохого и вам не » +17
пошли бы на работу в грязных белых кедах? или не позволяете себе такого? » +12
тема содержит фото как только я поем или попью, появляется живот! какие только упражнения не делала, » +25
никуда не приглашают! в кафе ничего себе не заказывал, я за себя расплатилась. » +60
с фантазией у меня норм, но здесь я умер. выдавил из себя: квартиру! а она » +16
как лечитесь от цистита? » +10
изменяет 6 лет! как только в него влюбляются, сразу прогоняет! ищет идеальную, » +15
никогда не видела и на аве ничего не стоит! отнекивается! не хочет себя показать » +37
все с ума сходят! хамство а транспорте, обижаются, не адекватно ведут себя! » +4
дети до 6 лет бесплатно ездят! я выпала. дочка в 12 выглядит на 5! » +26
сколько метров, по-вашему, необходимо иметь семье с тремя детьми? » +39
тема содержит фото хочу черный комбинезон, а то есть только одни в цветки, и такая расцветка не » +6
прежде чем разорвать отношения, хочу его припугнуть! на меня не пытается найти » +19
учёба или мужчины? что важнее для 20-летней девушки? » +25
слабость и задыхаюсь. что делать? » +73
возмущению нет предела! отвалился вместе с шелушениями. 10 дней я вообще даже » +33
когда кричу на собаку, то мне кажется это нормально. когда это делает другой » +35
женщина должна горящие избы тушить, останавливать коня на скаку и утаскивать » +16
как вам лучше: с презервативом или без? » +28
могут ли из мебельного привезти сразу собранный стол и комод? » +14
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
Шмидт 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
-Мася- +2930 +53 салат из курицы с сельдерем и яблоком»

:Оптимис +1501 +2 п меню на среду и четверг»хорошее
katya_zl не идеально, но неплохо»
Fialkaa решила жить своей жизнью, в реальности, здесь и сейчас, а не в мире фантазий.»
:Оптимис +1501 +2 тренивровка прошла на ура»хорошее
Victoria +808 +1 28.09.2020 вечер»сонное
горячая +2175 +60 28.09.2020 отработала»задумчивое

ГлаvнаЯ +4 привет,девочки!верну мы с отдыха.официально заявляю - это был лучший отдых» +1

Линали +43 -204 28.09.2020»
Мил@020 +1416 +1 привет всем!)вот и понедельник почти прошел, сегодня тоже тепло,солнышко.хор» +2
+10
*Alina* кроет сегодня конечно не слабо, я даже в дискусию в темах вязалась» +1
Классика +4147 +1 так хочется завтра отвесик увидеть» +2
+7
Классика +4147 +1 с понедельника у нас каникулы» +2
+11
Классика +4147 +1 была сегодня на родительском собрани» +1
+7
Катрин43 +124 -182 сегодня легче, но болею.»
Классика +4147 +1 совсем про дневники забыла» +1
+4
Traicy +16 -181 осень и дождь, хорошо что отопление включили.»
Xозяйк@ +206 -206 без хмеля и улыбок – что за жизнь?без сладких звуков флейты – что за жизнь?все,»
невеста +12 +2 28.09.2020»
Eleanora +935 +2 28.09.2020»радостное +2

Самая +5566 +1 хорошего всем осенего вечерочка!» +5
+20
Самая +5566 +1 не знаю что сегодня готовить на ужин» +3
+16
SSS112 +3983 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! затеяла под вечер творожный»задумчивое +2
+7
SSS112 +3983 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня звонили с поликлиники,»задумчивое +1
+7
Шмидт +4530 -3 на рынке женщина ругается с продавщицей: - как так можно? вы взяли с» +1
+15
SSS112 +3983 +1 3 доброго времени суток всем присутствующим! я буду сильной всем чертям»задумчивое

:Оптимис +1501 +2 дополнение по дню здоровья»
Annledi +1264 +73 понедельник день тяжёлый весь день не могу спать хочу есть хочу и не успеваю» +1
+1
Bljostka +391 +1 28.09.2020»

babenfuh +44 +49 бабье лето в полном разгаре.» +1
:Оптимис +1501 +2 все идет по плану»хорошее

Olga-van 28.09.2020 приятного вечера !» +1
Стройняш 28.09.2020»
Стройняш 28.09.2020»
@Butterf +520 -1 подвернула ногу. чтобы не стало хуже, решила тренировки пока отложить.»задумчивое +2

Слива*** +153 +1 все потихоньку»
Даниила +970 -3 вес без изменений пока. сейчас времени не так много, т.к. планов огромное» +9

Presiden +4118 +1 начинаю дома ходить в приталеной одежде» +1
+15
ACOMAN +2710 +52 28.09.2020»
ACOMAN +2710 +52 28.09.2020»
ACOMAN +2710 +52 28.09.2020»
ACOMAN +2710 +52 28.09.2020»
ACOMAN +2710 +52 доброго времени суток вам. это мой новый дневник, за новый день.» +3

katrin37 +1399 -1 отличный солнечный денек)» +2
+3
Modystka +267 +1 сегодня жор напал. решила, ах, ну и что уже. в пятницу доченька моя улетает,» +10
+3
margonik +1885 +1 ребенку по ходу буду искать репетитора и по английскому и по математике,» +7
+18
margonik +1885 +1 выходные ужасно скучные, сны стремные, мне когда так фигово мне срочно» +1
+7
margonik +1885 +1 привет девочки, потерялась я.упадок настроя, все надоело, ничего не» +1
+6
Истина +317 +1 нетрудно отдать жене зарплату,трудно доказать, что это вся.» +3

*Alina* итоги недели: +0,5 кг и 4 см. два дня пила и три дня жрала . сегодня» +5
+3
Мисисс +2870 -1 началась у меня рабочая неделя, выходная неделя пролетела быстро. сегодня» +2
+5
Mmdms +1780 +49 а что любит девочку в садике мальчик?за куклу её, и в косе красный бантик.за» +2
+8
piyavkaE +1800 +1 вышла на улицу, холодно. дождик моросит. быстро пошла на работу, шла» +8
+17
piyavkaE +1800 +1 всем привет! хорошего всем настроения , сегодня утром не куда не пошла» +3
+8
Д@ШуткА +3083 -1 всем желаю очень успешной и удачной недели!» +2
+8
Эйва +2666 +2 вчера поздно легла спать, смотрела андрея данилко его самые первые выступления,» +6

Miya-mam +1062 -1 кажется, чудная погода должна мотивировать. но.»задумчивое +3
+3
Эйва +2666 +2 вчера купили для заморозки зелень и овощей сезоных, перец баклажаны,» +8

Эйва +2666 +2 сегодня разговаривала с девочкой, она сказала что обменую карту ей выдадут» +6

ruzannac 28.09.2020 чередование 2» +1
+3
Эйва +2666 +2 вношу небольшие изменения в весе, всё идёт по плану. хорошо что сейчас» +8

Эйва +2666 +2 так же и в моём случае.» +5

ловлю +490 +2 всем привет.у меня новая цель - упор на плоский живот и прес и уменьшить»улыбчивое +3

Классика +4147 +1 вес сегодня без изменений» +5
+28
Svetlanк +5256 +1 помогите! очень нужна помощь!» +36
+20
Svetlanк +5256 +1 привет всем! снова на работе загруз полный. много что надо сделать.» +5
+8
Olacutec +3486 -1 сегодня очень тяжко» +4
+13
Olacutec +3486 -1 день рождения ломбарда» +1
+8
SeNata +241 +1 все планы по сбрасыванию веса пока не буду озвучивать, просто придерживаюсь» +1

Olacutec +3486 -1 день расматривания мелочей» +1
+8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора