главная разделы рецепты клубы +39 дневники +76 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

МОЯ ИСТОРИЯ! - 22 КГ! Я ВЫЛЕПИЛА ИЗ СЕБЯ КРАСОТКУ! НЕЛЬЗЯ ЗАПУСКАТЬ СВОЕ ТЕЛО! МОЕ ФОТО!

Сразу скажу, что пишу это не для того, что бы похвастаться, а для того, чтобы реально помочь тем девочкам, которые, возможно сейчас находятся в такой же ситуации, в которой я находилась несколько лет назад.


Хочу вам помочь понять, что похудеть возможно, реально, нужно или даже я бы сказала необходимо, и для того, чтобы кого-то поддержать морально, ведь в поддержке нуждаются все!



А вот и моя история:


Начну с того, что всю жизнь была худой, а в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком…


Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас.


Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема…


В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот.



Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть. Еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы.


С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать.


Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь.



С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало.


В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть. Но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо, ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая. Хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки.


Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя!


В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный - нужно садиться за стол, хоть чайку попить. А там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться. После еды тупо ложилась на кровать и отдыхала. Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты из овощей, без масла т. к. в салате оно мне не нравится.



Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг (с 82 кг)


Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное. Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73


В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело.


Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ!


Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на ПП.

Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку.



Конечно, мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу, даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди. Но это скажем так, побочный эффект полных людей.


Хочу добавить, что сидя на ПП вес уходит медленно, но верно. Много раз в этом убеждалась, даже когда на каких-то праздниках ела «как все» - вес не возвращался, я сама первые разы удивлялась, думала, наберу кг 2 после Нового Года, например или Рождества, но нет.



Вывод:


Для того, чтобы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира.


Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 литра воды, заниматься спортом.


Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт.




Кому интересно вот мое примерное меню ПП:


Завтрак: 50 грамм мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока


Перекус: фрукт или йогурт, или чай


Обед: 200-300 грамм овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 грамм круп с овощами или салатом


Перекус: яблоко/йогурт/пачку крекеров съедала, но покупала то, где меньше всего жиров + пила чай.


Ужин: 100-150 грамм мяса/150-200 грамм рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир.


Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него. Еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор.


Всегда добавляла соль, но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормальному питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме.


То же самое произойдет, если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так!


Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку. Например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас одну.


Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим.



У каждого из нас разный организм, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром.


За все то время, что худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания. Не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте!


Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю!













Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Выкладываю свои фото, хотя мне и очень стыдно!

автор: K a t e, 25.02.13 16:35              просмотры: +157654, комментарии: +2072
все темы главная
  • 07.11.16 23:42
    Круто ! Вы прекрасны
  • 03.10.16 23:36
    Вы такая умничка!!!! Поздравляю вас))) Вы проделали большую работу над собой) Мне бы тоже так надо сделать...ситуации немного схожи. Спасибо вам за то, что поделились!) Я буду стараться придерживаться вашего примера)
  • 02.10.16 17:06
    У вас очень красивое тело. И такого тела вы добились сами - вы большая умничка. Спасибо вам за такой мотивирующий пост. Стремитесь к большему, у вас всё получится. Удачи автор!)
  • 02.10.16 12:23
    Первая история, которая реально заинтересовала. Многое совпало, в планах также похудеть до 57-55 кг.
    Ты такая молодец!
  • 06.01.16 10:06
    Боооже!!!!!!какая же вы умничка как я восхищаюсь такими людьми как вы!!!!!!!!!!это же нада какая сила воли должна быть,чтоб тааак похудеть
  • 06.01.16 09:15
    Умничка какая:) Я сейчас работаю над собой очень хочеться иметь такую фигурку Успехов тебе во всем
  • 21.05.15 23:07
    Простите! А на каком снимке Вы стройная???
  • 13.05.15 10:53
    Супер! Из бабы в девочку!
  • 18.07.14 19:06 (ответ для: 2arinochka7)
    Привет!!!!!!!! год с тобой не общались!!! Как дела? Как ребеночек?)))
  • 25.11.13 20:39 (ответ для: Мила Келлер)
    Мила Келлер писал(а): При 59 вы выглядите замечательно,дальше худеть уже некуда,только поддерживать результат

    Спасибо большое! очень приятно это читать. Сейчас мой вес держится в приделах 58-60 кг
  • 23.11.13 05:04
    При 59 вы выглядите замечательно,дальше худеть уже некуда,только поддерживать результат
  • 16.07.13 07:39 (ответ для: K a t e)
    приветик. Все отлично. Уже пошла 19-ая неделя беременности. А я еще даже не подползла к весу с которого худеть начинала после НГ. Если не ошибаюсь,он был 72.6.на последнем приеме правда была уже 68.650.может и набрала 1 кг.но это за три недели.завтра узнаю точно. Да и пора уже вес набирать. Но стараюсь следить чтоб не больше 0,500 за неделю,как положенно. Уже ведь пятый месяц идет. Время летит ужасно быстро. Скоро вернусь в ряды худеющих. Хотя если честно не отпускаю из головы надежду на то,что после родов вес сам начнет уходить,после перестройки организма. Да и ребенок будет занимать море времени и к деете возвращаться не придется.ведь суеты будет очень много. У моего брата жена была как я ,а после родов очень похудела. Говорит что все время занимает малышка,вот и вес улетучивается.

Последние дневники за: январь 2021 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Маруру +52 -1 Я не знаю как мне взять себя в руки, но завтра я попробую еще раз. срок - до весны, это ровно 6 недель. я должна » 17.01 08:26 +12 +5 спортивные занятия
рацион
Elena-1 6-13, 13 » 17.01 08:11 +1 +5 спортивные занятия
13th month d +53 -80 В деревне. жру и сплю. как бы подвязать. сшила наконец ночнушку, ничо такая получилась, самая простая без наворотов, » 17.01 07:59 +4 +5
@nn@_y@ +995 +2 Чудесного дня! »улыбчивое 17.01 07:52 +11 +22 спортивные занятия
Тили +506 +1 17 января, воскресенье. 6:12 »хорошее 17.01 06:14 +12 +31 спортивные занятия
рацион
Xозяйк@ судь +164 -74 Девчонки, всем привет!мы сегодня идём в баню.а вчера весь день прошел в делах. » 17.01 06:02 +3 +6
Дашечкин +892 +1 Всем отличного воскресенья! я так в суботу продуктивно потрудилась, перестирала, перегладила, прогенералила, с » 17.01 01:51 +8 +31 спортивные занятия
рацион
Erana +413 +119 Всем привет! хорошего воскресенья! надо как следует отдохнуть перед очередной рабочей неделей! »радостное 17.01 00:00 +7 +25 спортивные занятия
рацион
Жиротучка +402 Закрутилась » 16.01 23:45 +2 +15 спортивные занятия
рацион
-мася- +1514 -1 Вот и половина января прошла » 16.01 22:38 +1 +11 спортивные занятия
рацион
Арамат +155 +2 16.01.2021. 6-день марафона п » 16.01 19:50 +2 +13 спортивные занятия
рацион
Веруська86 +22 +134 Всем привет » 16.01 18:25 +2 +10 рацион
Истина где-т +265 -1 Ну вот и настало время для самых невкусных конфет из новогодних подарков. » 16.01 18:06 +1
Mmdms +1126 -74 Разгружаюсь. а завтра в парикмахерскую. пора порядок навести на голове » 16.01 16:57 +14 +12 спортивные занятия
рацион
Tinazzi vene Почему то только после всех новогодних праздников, у меня появилось новогодне настроение .сегодня температура » 16.01 15:23
Bljostka +350 -1 Хорошего дня! » 16.01 14:09 +1 спортивные занятия
рацион
Liletta +213 +2 16день года и новый отвесик! » 16.01 11:21 +4 +12 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Mmkaramel +222 -1 Доброе утро. вчера вечером был небольшой срыв в питани, надеюсь сегодня все пройдет гладко » 16.01 10:19 +8 спортивные занятия
рацион
Roberta karl +225 -1 Иногда всё, что нужно это съесть шоколадку. » 16.01 00:54 +9 спортивные занятия
рацион
Жиротучка +402 Второй день. » 15.01 22:52 спортивные занятия
рацион
Рубиновое ко +607 -74 Сделала вторую прививку. » 15.01 21:10 +15 +21 спортивные занятия
рацион
Арамат +155 +2 15.01.2021 5-ый день марафона п. » 15.01 19:37 +3 +1 рацион
Дядя андрей_ Разочарование. » 15.01 16:34 +1
Планет@ +188 -74 Перерыв на обед.а на обед у меня солянка. » 15.01 13:46 +1 +10 спортивные занятия
рацион
Olga-vanil 15.01.2021. доброе утро ! хорошего дня. » 15.01 12:48 +2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +890
я буду наслаждаться его разрушенной жизнью? когда приставы начнут с него вычитать » +216
на улице теплее, чем в кабинете. промерзаю настолько, что 3 минуты ходьбы до » +4
запрещает мне тратить деньги! кричал, как ненормальный, что у меня шкаф ломится! » +20
в чем вы хороши? и что отрицательное в вас? » +1
почему мужчина сам постоянно стремиться порадовать партнёршу ими? » +1
как долго у вас держится свежесть маникюра? я имею ввиду появление заусенцев, » +5
живу с парнем уже больше 10 лет, у нас двое детей - стал пить: боюсь, что ударит » +30
какой ваш самый любимый рецепт приготовления мяса? » +21
изнутри закрываю дверь на ключ, потом смотрю, а она приоткрыта! опять закрываю, » +5
мама отправляет в садик нянькой горшки мыть! у меня с головой все в порядке, » +13
перевела ему деньги на еду и купила билет! пятый день общаемся, он пишет что » +54
тема содержит фото как вам зимние сапоги? грубовато смотрятся на ноге, неженственно! » +17
есть свободный миллион, кроме того квартира без ремонта и машина. куда бы вы » +42
вы бы согласились работать уборщицей, если не было бы другого выхода? » +6
обсудим? он младше на 13 лет, не сынок богатых родителей, но запал и серьёзно. » +14
тема содержит фото какое фото лучше? мне отредактированное вообще не понравилось! выглядеть стала » +18
человеку пишешь, а она не выходит в вотсап, а в вк онлайн сидит! что это значит? » +6
их мужчины могли на руках носить, пылинки с них сдувать, а они не тех выбрали! » +5
тема содержит фото не теряюсь на фоне столь шикарного мужчины? как вам это фото? » +55
люди разного уровня живут вместе недолго, особенно если мужчина ниже интеллектом! » +2
ходить уродом в пуховичке и толстовочке иногда бывает приятно! кто носит пуховики? » +38
с ребёнком думаем велики взять или электро самокаты. на чем передвигались в » +7
сказал, что для меня не будет повышать цены и через неделю повысил! не стоит » +8
самый любимый человек на всей земле женится! не на мне. боль просто невыносимая! » +27
у подруги днюха нарисовалась! девушки-водолейки, какие у вас самые любимые » +14
дарю племяннице питомца. кто держит эту породу? правда, что они хрупки и могут » +29
всем сделают? прививка от коронавируса станет обязательной? как вы думаете? » +12
сколько стоит ершик в вашем туалете? экономите или предпочитаете только дорогие » +20
тема содержит фото как вам эта красотка? внешность, песни? » +15
тема содержит фото деньги не вернут, просто заменят стекло, которое взорвалось и посыпалось! боюсь » +15
вас трясёт от нервного напряжения и стресса? озноб по телу и не проходит днями? » +15
чему должны учить в школе обязательно? что из школьных навыков вам пригодилось, » +43
зимой впадаете в спячку и уныние? хочется побольше времени проводить под пледом » +20
может вообще не захочу детей! задумалась над его словами. часики-то тикают! » +29
иду домой, подхожу к подъезду, открываю дверь, а это чужой подъезд и преграда » +5
время было одно из счастливых, детям могла купить всё. а сейчас не знаю куда » +37
стало наплевать забеременею я или нет и как пойдут дела! очень много переживаний » +67
блогеров не любят те, кто сам так не может и завидует, и работает за копейки! » +27
родители постоянно до меня докапываются! отец вообще контролирует сколько раз » +5
как вам профессия педагог начальных классов? какие плюсы и минусы у этой профессии? » +22
этот подлец завел любовниц! с тебя пример беру! с мужем встречаюсь, но на горизонте » +12
тема содержит фото как думаете, это натуральная грудь? » +29
купила смартфон год назад. ничего не слышно, когда по нему разговариваю. на » +7
тема содержит фото я - коварная львица без тормозов! а кто вы? » +46
у кота из попы вышел огромный червяк! что делать? » +6
как худеть без последствий? какую диету выбрать? охота и похудеть нормально, » +9
у брата коронавирус, лечится просто питьём и фрукты ест. у него лёгкие симптомы » +53
позвала, так как была пьяна, а утром не знала как его выгнать! давно ему нравлюсь » +8
девушка с высшим образованием и хорошей карьерой начинает отношения с грузчиком, » +15
тема содержит фото может ли кто-нибудь здесь отредактировать это фото, сделав лицо привлекательнее? » +37
бросив свою кассу побежал к другому кассиру, чтобы мне вдруг вино не пробили, » +30
тема содержит фото вам нравится внешность актрисы? » +6
нам 2,5 месяцев, ребенок уже пытается встать! сам переворачивается на животик » +31
гарантия не будет действовать, если нет акта! вы вызывали людей из горгаза » +7
для чего в тесто добавляют газированную воду? что это предает тесту и для какого » +7
заходить к незнакомым людям, фотографировать и подписывать документы у них » +7
тема содержит фото подруга сказала, что пальто выглядит элегантно и мне больше идёт! хотела с » +37
отрезала свои угробленные волосы и не могу на себя смотреть! такая причёска » +12
кто учился на филолога? какие плюсы и минусы у этой профессии? »
превратилась в клушу! только сижу, жру и сплю! ни работы, ни занятия! хожу » +27
всё раскидано, с постелью дичь творится! добралась до химии, таскает туалетную » +10
я стала бояться родную сестру! внезапно зовет нести кота к ветеринару или сумки! » +16
на фоне подруги чувствую себя хитрой с таким характером, думаю она меня воспринимает » +17
какой у вас телефон? по-вашему мнению, что лучше, айфон или андроид? » +50
у меня мелкая наверху! утром встаёт и, без объявления войны, прется к старшему, » +2
боюсь публичных выступлений, сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная! » +23
если бы работа или зарплата не устраивала, рискнули бы в пандемию уходить с » +15
родители помогли мне оплатить операцию. я могу вернуть им, но они говорят, » +23
что думаете о фейсбилдинге? кто долго занимался и получил эффект? как часто » +15
из-за большого количества ошибок платят мало. уже и записываю, и по 100 раз » +14
сложно ли работать кондитером? какие плюсы и минусы у этой профессии? хочу » +1
у меня знакомый работает в москве в банке. оклад 180 тысяч. с марта месяца » +36
есть постоянная работа, но хочется ещё работать на дому. какие есть заработки » +4
тема содержит фото оцените фигуру! напишите все плюсы и минусы. это очень хорошо мотивирует на » +31
очень надо скинуть 20 кг! как себя заставить? пните наконец! как вы худели? » +9
тема содержит фото сильно толстая? » +53
тема содержит фото у нас равноценны фигуры с этой девушкой? если нет, то почему? » +41
как вы относились к человеку, который 10 лет проработал в таком месте? я думаю » +12
понял что люблю и хочу вернуть, а она прочит помочь ей с кое каким оборудованием. » +14
отвёз домой, сам обнял. и после этого не пишет. общались вроде неплохо, спрашивал » +20
предложил оплатить бюстгальтер, а мне его подарили. плохо ли будет, если я » +46
мой мч уже задолбал с ним, я не против ничего такого, но воняет оттуда! » +41
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » +45
его бывшие такие красивые и эффектные, что я себя чувствую синим чулком! он » +37
тема содержит фото считаете ли вы его красивым? » +34
можно ли увидеть боковым зрением, человек повернулся в твою сторону, или может » +10
тема содержит фото спросил, что я хочу на др. кольцо! а размер не знаю. ходила сегодня по ювелирным. » +47
каких участниц помните? кто вам запомнился и чем? » +53
моя первая собака гуляла рядом без поводка и не убегала, а этот на больших » +17
от меня шарахаются! даже ребенка не посадила. ухожу на самое заднее сидение » +12
буду поступать на медсестру либо на кондитера. никак не могу определиться с » +38
под десной зубной камень! ужаснулась, плакать хочется! как думаю, что резать » +12
хочу сходить в солярий, но душит жаба. а вы посещаете солярий зимой? » +48
почему появляется кариес? » +4
одним бегом и правильным питанием никогда тело в порядок не приведешь, не похудеешь, » +21
когда у меня вырастет клитор? мой парень его не нашел » +371
тема содержит фото дешево выгляжу и не воспринимают всерьез. поклонников стало больше, выделяюсь » +40
тема содержит фото прочитала и мне его жалко стало. познакомились бы вы с таким парнем? » +34
как вам горчичная маска? усиливает ли рост волос? что можете посоветовать для » +4
что вы никогда не попробуете из еды и напитков? » +43
парень работает со своей бывшей! я только сейчас это узнала! каков шанс, что » +11
этот препарат не лечит, а калечит! подагра обострилась, тошнота, кушать не » +10
крем медерма! помогает от рубцов и растяжек? » +14
как вы ухаживаете за натуральными волосами? какие шампуни, маски, несмывашки? » +26
вколола диспорт в ступни, прошлась лазером по телу. итог: 32000 штуки, но зато » +7
хочу приобрести и сдавать комнату. это так же реально как квартиру? можно ли » +8
муж считает это ужасно, что я прихожу с работы и не бегу натирать полы! считает » +51
очень быстро делаю упражнения, буквально за 15-20 минут. этого достаточно, » +11
вы когда-нибудь запускали свою фигуру, внешность? ели всё подряд, забивали » +26
посоветуйте марку теплых зимних детских шапок. нужна очень тёплая » +2
кот постоянно переедает. он как будто не наедается, я даю ему добавки и кота » +6
всем всё о себе рассказываю! как научиться помалкивать, оставлять хоть каплю » +8
выжала максимум из внешности, но красивые парни не обращают внимание! рассматривают » +23
почему от алкоголя все время хочется в туалет? » +13
потреляа себя в этих отношениях, самооценка в итоге на нуле! как вернуть себя » +5
мокрые волосы расчёсывать нельзя, а как тогда их укладывать? и как расчёсывать, » +18
за месяц выпало 3 тысячи волос! как реально не остаться лысой?! залысин нет, » +11
очень хочется золотые серьги! следующий шаг - сделать карту желаний и это обязательно » +16
девушка вы как бабушка старенькая возмущаетесь, я вас не заставляю! я в отчаянии » +9
почему многие девушки выйдя замуж становятся необщительными, отстраняются от » +74
в чем вы хороши? и что отрицательное в вас? » +1
как долго у вас держится свежесть маникюра? я имею ввиду появление заусенцев, » +5
почему мужчина сам постоянно стремиться порадовать партнёршу ими? » +1
их мужчины могли на руках носить, пылинки с них сдувать, а они не тех выбрали! » +5
люди разного уровня живут вместе недолго, особенно если мужчина ниже интеллектом! » +2
вы бы согласились работать уборщицей, если не было бы другого выхода? » +6
на улице теплее, чем в кабинете. промерзаю настолько, что 3 минуты ходьбы до » +4
запрещает мне тратить деньги! кричал, как ненормальный, что у меня шкаф ломится! » +20
тема содержит фото как вам зимние сапоги? грубовато смотрятся на ноге, неженственно! » +17
всем сделают? прививка от коронавируса станет обязательной? как вы думаете? » +12
мама отправляет в садик нянькой горшки мыть! у меня с головой все в порядке, » +13
кто учился на филолога? какие плюсы и минусы у этой профессии? »
заходить к незнакомым людям, фотографировать и подписывать документы у них » +7
как вам профессия педагог начальных классов? какие плюсы и минусы у этой профессии? » +22
гарантия не будет действовать, если нет акта! вы вызывали людей из горгаза » +7
у меня мелкая наверху! утром встаёт и, без объявления войны, прется к старшему, » +2
родители постоянно до меня докапываются! отец вообще контролирует сколько раз » +5
этот подлец завел любовниц! с тебя пример беру! с мужем встречаюсь, но на горизонте » +12
купила смартфон год назад. ничего не слышно, когда по нему разговариваю. на » +7
тема содержит фото какое фото лучше? мне отредактированное вообще не понравилось! выглядеть стала » +18
зимой впадаете в спячку и уныние? хочется побольше времени проводить под пледом » +20
тема содержит фото как вам эта красотка? внешность, песни? » +15
сколько стоит ершик в вашем туалете? экономите или предпочитаете только дорогие » +20
сказал, что для меня не будет повышать цены и через неделю повысил! не стоит » +8
с ребёнком думаем велики взять или электро самокаты. на чем передвигались в » +7
всё раскидано, с постелью дичь творится! добралась до химии, таскает туалетную » +10
я стала бояться родную сестру! внезапно зовет нести кота к ветеринару или сумки! » +16
есть постоянная работа, но хочется ещё работать на дому. какие есть заработки » +4
у кота из попы вышел огромный червяк! что делать? » +6
живу с парнем уже больше 10 лет, у нас двое детей - стал пить: боюсь, что ударит » +30
человеку пишешь, а она не выходит в вотсап, а в вк онлайн сидит! что это значит? » +6
самый любимый человек на всей земле женится! не на мне. боль просто невыносимая! » +27
обсудим? он младше на 13 лет, не сынок богатых родителей, но запал и серьёзно. » +14
девушка с высшим образованием и хорошей карьерой начинает отношения с грузчиком, » +15
как вам горчичная маска? усиливает ли рост волос? что можете посоветовать для » +4
понял что люблю и хочу вернуть, а она прочит помочь ей с кое каким оборудованием. » +14
отрезала свои угробленные волосы и не могу на себя смотреть! такая причёска » +12
перевела ему деньги на еду и купила билет! пятый день общаемся, он пишет что » +54
кот постоянно переедает. он как будто не наедается, я даю ему добавки и кота » +6
как вы относились к человеку, который 10 лет проработал в таком месте? я думаю » +12
есть свободный миллион, кроме того квартира без ремонта и машина. куда бы вы » +42
посоветуйте марку теплых зимних детских шапок. нужна очень тёплая » +2
какой ваш самый любимый рецепт приготовления мяса? » +21
всем всё о себе рассказываю! как научиться помалкивать, оставлять хоть каплю » +8
позвала, так как была пьяна, а утром не знала как его выгнать! давно ему нравлюсь » +8
почему от алкоголя все время хочется в туалет? » +13
вас трясёт от нервного напряжения и стресса? озноб по телу и не проходит днями? » +15
очень быстро делаю упражнения, буквально за 15-20 минут. этого достаточно, » +11
для чего в тесто добавляют газированную воду? что это предает тесту и для какого » +7
тема содержит фото деньги не вернут, просто заменят стекло, которое взорвалось и посыпалось! боюсь » +15
бросив свою кассу побежал к другому кассиру, чтобы мне вдруг вино не пробили, » +30
боюсь публичных выступлений, сильно волнуюсь, сердце колотится, вся красная! » +23
дарю племяннице питомца. кто держит эту породу? правда, что они хрупки и могут » +29
потреляа себя в этих отношениях, самооценка в итоге на нуле! как вернуть себя » +5
у брата коронавирус, лечится просто питьём и фрукты ест. у него лёгкие симптомы » +53
можно ли увидеть боковым зрением, человек повернулся в твою сторону, или может » +10
девушка вы как бабушка старенькая возмущаетесь, я вас не заставляю! я в отчаянии » +9
сложно ли работать кондитером? какие плюсы и минусы у этой профессии? хочу » +1
его бывшие такие красивые и эффектные, что я себя чувствую синим чулком! он » +37
парень работает со своей бывшей! я только сейчас это узнала! каков шанс, что » +11
время было одно из счастливых, детям могла купить всё. а сейчас не знаю куда » +37
тема содержит фото дешево выгляжу и не воспринимают всерьез. поклонников стало больше, выделяюсь » +40
если бы работа или зарплата не устраивала, рискнули бы в пандемию уходить с » +15
почему появляется кариес? » +4
выжала максимум из внешности, но красивые парни не обращают внимание! рассматривают » +23
я для неё просто уши и должна восхвалять её красоту неземную! мужики у её ног, » +9
тема содержит фото я снова по поводу пурпурного платья! ведь всё хорошо! в этом платье ничего » +39
под десной зубной камень! ужаснулась, плакать хочется! как думаю, что резать » +12
блогеров не любят те, кто сам так не может и завидует, и работает за копейки! » +27
отвёз домой, сам обнял. и после этого не пишет. общались вроде неплохо, спрашивал » +20
превратилась в клушу! только сижу, жру и сплю! ни работы, ни занятия! хожу » +27
хочу приобрести и сдавать комнату. это так же реально как квартиру? можно ли » +8
буду поступать на медсестру либо на кондитера. никак не могу определиться с » +38
у мужчины в бассейне отросшие ногти на ногах! это же противно и ни гигиенично! » +33
собрал свои вещи и ушёл! у меня небо сломалось пополам. самый смак в этом всём » +24
какие десерты можно приготовить с желатином? » +9
может вообще не захочу детей! задумалась над его словами. часики-то тикают! » +29
тема содержит фото сильно толстая? » +53
как узнать залетела ли женщина, у которой началась менопауза? бывают же случае, » +32
какие маски для лица любите? что реально помогло улучшить внешний вид кожи? » +4
обязательно налетят стаи белопольтовых, которые успевают все! а все, кто устает, » +79
очень напряжённая работа! хочу отдохнуть! даже новогодние каникулы не помогли! » +13
нам 2,5 месяцев, ребенок уже пытается встать! сам переворачивается на животик » +31
может ли хирург получать 60 тысяч? всем делают доплаты или только тем, кто » +4
парень не говорит, что любит, но жалеет, типа пропаду. кроме жалости нечего » +8
из-за травмы не могла заниматься спортом, сейчас можно делать легкое кардио. » +9
моя первая собака гуляла рядом без поводка и не убегала, а этот на больших » +17
от меня шарахаются! даже ребенка не посадила. ухожу на самое заднее сидение » +12
все спрашивают, где та собака! этот не будет махать хвостом людям с улыбкой, » +14
начался дикий зуд, хоть на стену лезь! там все разъело чуть не до крови, все » +10
пришла, а нет ни ведра, ни швабры, ни ее самой! всем натрепала, что я на больничном! » +18
жарко! я хочу в трусах ходить. пусть домой идёт. хотя у другой бабушки ночует » +12
небольшое покашливание, температуры нет, но давит грудь и спина » +5
за месяц выпало 3 тысячи волос! как реально не остаться лысой?! залысин нет, » +11
что думаете по поводу чипирования? » +34
почему животные лижут себя языком? » +36
чтобы не расстраивать, маму заказала такие же часы. решила старые выкинуть, » +20
пошла работать и у меня месячные шли три месяца! а когда уволилась, всё пришло » +6
как вы ухаживаете за натуральными волосами? какие шампуни, маски, несмывашки? » +26
чему должны учить в школе обязательно? что из школьных навыков вам пригодилось, » +43
хоть и планируем встречу, он всё равно будет спать с теми, кто предлагает! » +16
что вы никогда не попробуете из еды и напитков? » +43
какой у вас телефон? по-вашему мнению, что лучше, айфон или андроид? » +50
изнутри закрываю дверь на ключ, потом смотрю, а она приоткрыта! опять закрываю, » +5
у кого был аппендицит? какие симптомы у вас были? » +10
как вам такой слоган для визажиста? » +27
что надеть на день рождения подруги: пурпурное платье или чёрную юбку? » +18
врач сказал нужно сначала зубной нитью чистить, потом щёткой, потом ирригатором. » +21
тема содержит фото как вам платье? » +10
он был за рулём. что-то говорил, не помню, и при этом был счастлив. разошлись » +10
поражение печени от глистов, пена изо рта, не ест, недержание. есть шансы, » +6
хвастается своими внуками, а меня унижает: то потолстела, то сиськи большие! » +11
предложил оплатить бюстгальтер, а мне его подарили. плохо ли будет, если я » +46
люблю питаться кошкиной едой! вкуснятина. но получается дорого по деньгам. » +15
что думаете о фейсбилдинге? кто долго занимался и получил эффект? как часто » +15
тема содержит фото у нас равноценны фигуры с этой девушкой? если нет, то почему? » +41
после ковида начала ощущать от всего мясного трупный запах. у кого так было, » +9
когда вы остаётесь на ночь у него, вы с собой берёте пижаму? или он вам что-то » +15
зачем люди шлют в вотсап видео приколы? чего они ждут в ответ? вы сами так » +13
как относитесь к покупной еде: роллам, пиццам, кулинариям, покупным салатам? » +33
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
SSS112 
Самая любиммая 
Svetlanкa 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Звёзды 
KissЮлик +2608 -111 всем еще раз привет! победала я хорошо и теперь спать захотелось. и вчера»

Presiden +3293 +2 самочувствие не очень»

Serendip ну что сказать, я вчера молодец - выдержала первый день! сегодня закрепляю!»
Классика +3322 -2 после вчерашнего белкового дня у меня отвес» +1

Victoria +1356 -1 21.01.2021 наконец то плюсовая температура»

Классика +3322 -2 выйду на улицу, хочу пройтись» +1

Классика +3322 -2 из активности зарядка 20 минут и растяжка 10 минут» +1

Modystka +1325 +1 ни елку, ни огоньки еще не убираю. смотрю на окна дома напротив, еще у» +1
+2
Эйва +2366 +1 весна к нам пришла!»

Лиса-007 +920 +1 1 день»

Эйва +2366 +1 так хочется чего-то вредного, например просто хлеба с майонезом»

Эйва +2366 +1 такой вариант очень подходит»

Эйва +2366 +1 сегодня у меня отдых, видать вчера протянуло меня (поясницу)»

Modystka +1325 +1 сходила в магазин,купила фруктов. погуляла по лесопарку, но уже не то.» +1
+3
ФиФфа +210 +1 погода хмурится»

KissЮлик +2608 -111 буду жирнеть на весах почуток)а то все равно нужно поставить вес как» +1
+13
Эйва +2366 +1 почему-то думала что отвесик хоть немного порадует»

KissЮлик +2608 -111 и работать сегодня не особо комфортно от того, что много народу в кабинете.с»

Мисисс +2604 -1 проснулась сегодня рано, в пять уже встала и круги наматывала по квартире»

KissЮлик +2608 -111 уже у нас скоро обед и я прям проголодалась сегодня .на обед с собой»

Д@ШуткА +2691 +1 общие рекомендаци:»

Самая +3771 +1 что-то кушать уже хочется, а до обеда ещё 2 часа. ещё и не взяла с собой» +1

Д@ШуткА +2691 +1 отношения в десятый день луного цикла»

Д@ШуткА +2691 +1 физические нагрузки:»

Erana +413 +119 всем привет! вчера прекрасно сходили в театр сатирикон на дон жуана. райкин»влюбленное

Д@ШуткА +2691 +1 сегодня так и сделаю, энергию направлю на уборку.»

Presiden +3293 +2 что-то я сегодня ленивая»

Д@ШуткА +2691 +1 десятый день луного цикла»

Presiden +3293 +2 планирую продолжить день на молокочае до вечера»

Шмидт +3477 +2 привет, это снова я. чего-то сегодня дуркуем с мелкой так, что всё во»

LenaZ 21.01.2021»
Presiden +3293 +2 утро начинается с кофе с молоком» +1
+6
LenaZ 21.01.2021»
liletta +213 +2 21 день года и отвес!» +2
+7
ДофигА_Х -80 день 3 атакавес 58.10 (-1,30)бег 25 мин (4 км)» +1

ФиФфа +210 +1 4 день дефицита кал» +1
+1
Хома1 +235 +2 21.01.2021»
ЛюбовьСк +103 +72 21.01.2021»
Рукоделк +224 +1 ура - четверг! еще немного и конец рабочей недели!» +1

mariamuk 21.01.2021 пока еще не 64 но уже вот вот 65,2» +1
+1
Шмидт +3477 +2 без неё не обойтись,если жду гостей я к чаю:медвежонка, лягушонка,полосатого»

Svetlanк +3550 -2 привет всем! вчера перебрала шкаф в голубой спальне, мы им» +10
+14
Даниила +183 +3 вес на месте. ну я особо и не худею) так, чуть-чуть стараюсь ограничить» +1

Svetlanк +3550 -2 привет всем еще раз! так и ездим с мужем на работу по кругу на 25 км» +3
+8
Самая +3771 +1 завтра у меня выходной- как хорошо! планов много, помимо дел домашних» +1
+6
Svetlanк +3550 -2 привет всем! работы снова очень много, так что буду активно» +4
+12
Jekateri +515 +1 1 день.» +1

Modystka +1325 +1 думала,будет хуже после вчерашнего нарушения. сегодня надо постараться» +1
+9
katya_zl первые успехи» +1

Стройняш +135 -1 21.01.2021» +1

Самая +3771 +1 сегодня заметно потеплело и всего минус 5 с утра, а на день плюс один.» +2
+7
Шмидт +3477 +2 надо дочь попросить синабоны испечь - они у неё лучше покупных получаются.» +2

KissЮлик +2608 -111 всем доброе утро! я сегодня проспала и будильник выключила, и потом решила» +1
+6
Шмидт +3477 +2 ещё курочку надо пожарить с овощами, например, с лечо - вкусное рагу получается.» +7

Самая +3771 +1 вчера вечером так замёрзла, что уснула прям в махровом халате. проспала»игривое +1
+6
Шмидт +3477 +2 муж вчера купил морковку по-корейски, хочу сделать салатик с ней и шаурму» +2

13th +53 -80 весь вечер вязала свитер не могла оторваться. люблю. вяжу пока рукава» +1
главная +1206 +1 сегодня еще отвес. до веса на сайте осталось 1,2 кг. всё-таки система»улыбчивое +7

SSS112 +4571 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера вечером сильно разболелась»загадочное +4
+6
SSS112 +4571 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить опять не хочется,»загадочное +5
+4
SSS112 +4571 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня придется делать»загадочное +2

Elena-1 10-10, 20» +1
SSS112 +4571 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! поела я все-таки творог»загадочное +7

@nn@_y@ +995 +2 невозможное возможно»радостное +5
+10
Olacutec +3141 +134 температурные качели» +10
+13
Olacutec +3141 +134 6 пpиeмoв в мaкияжe, o кoтopых нaдo зaбыть пocлe 35 лeт» +1
+5
Olacutec +3141 +134 остеохондроз: соль и масло против боли» +7

Olacutec +3141 +134 дренажный чудо напиток» +7

Olacutec +3141 +134 5 безвpедных зaменителей caхapa.» +2
+7
Svetlanк +3550 -2 привет всем сегодня снова не отвеса, не привеса, эх. вчера не нарушала,» +17
+19
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора