-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!
Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.
Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.
Диета совсем не тяжелая:
- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.
- овощной день: любые овощи, пить соки.
- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.
- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.
- творожный день: нежирный творог, молоко.
- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.
Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.
Спорт
Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.
Разгрузка
- рыба
- молокочай
Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.
Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!
Мое фото до и после:
1,2 - 71 кг
3,4 - 62 кг
5,6,7 - 57 кг
все темы | главная |
-
29.06.19 21:46Последние фотки фиг знает сложно сравнивать тк одежда
А вот где 62
Бедра красиво ушли ножки супер -
30.06.13 23:41Автор, Вы и так умничка. Пример для нас всех:-))!
-
30.06.13 22:52на чем худели и сколько времени? я тоже к 55 стремлюсь
-
30.06.13 22:50автор умничка!
-
30.06.13 22:21rezultat na figuru :)
-
30.06.13 20:27Автор, вы молодчина!!!!!Очень красивая фигура!классный результат!
-
30.06.13 00:37супер
-
29.06.13 17:17трое деток и такая фигура
-
24.06.13 06:19вы такая красивая и умница!
-
23.06.13 13:23 (ответ для: Тише мЫши)спасибо
-
23.06.13 13:13 (ответ для: Выдра_Шошанна)все возможно
-
21.06.13 14:08Вау! Супер я тоже хочу так в 30 выглядеть))
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- как проявляется уважение начальника?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- подборочка фото в соцсети!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |