Моя личная диета! За 3 месяца похудела на 5 кг, и считаю это своим самым грандиозным подвигом!
Здравствуйте, дорогие женщины! Я очень долгое время сидела на диетах, на самых различных, прошла через все диеты существующие в природе, пила таблетки, занималась спортом! Результ был, но быстро проходил. И я поняла, что те диеты “За неделю 5 кг“ и все прочее, это все полнейшая ерунда. Они приносят результат! Но он длится неделю не больше, а потом вы начинаете опять толстеть, причем и еще стремительнее и набираете больше кг!
И как то однажды я серьезно заболела, у меня начались проблемы со здоровьем, даже такие которые не возможно было приписать к тому, что это из-за диет и постоянного голодания. Страшно вспомнить что я пережила! Подсела на таблетки! Пришлось отказаться от диет и начать правильно питаться и кушать то что хочется!
И что удивительно я не превысила в весе, так как старалась придерживаться рациона (3 раза в день завтрак, обед и ужин). Старалась не устраивать себе перекусы. Вот если позавтракаю утром, терплю потом до обеда и этот обед был для меня замым вкусным, на работу обед старалась приносить из дома, чтобы не обольщаться на вкюснятину в магазинах, так как столовой на работе нет. И перестала толстеть, осталась в своем весе.
Потом попробывала не есть после 19.00. Почему после 19.00? Потому что работаю до 18.00.
Если дома кушать нечего покупала по дороге домой покупала любых два фрукта или творог или кефиг, т.к. кефир не очень люблю покупала йогурт. Это и вкусно и полезно и не толстела, потому что пила его не с чувством похудеть, а с чувтвом наслаждения и удовлетворения. А когда хочется кушать, я думаю вы понимаете с камим чувством!
И еще всем советую занаяться ремонтом в квартире, от этого стремительно худеешь и потом не толстеешь. Потому что как правило, если ремонт делаешь сам, то это на долго. Проверено на собственном опыте! 3 месяца делала ремонт с мужем, делали сами. Приходила с работы не ужинала, а сразу за ремонт хваталась, а потом уже вся разбитая спать и чувство как после спорт зала! Как вспомню, что я с дрелью по всей квартире бегала, даже смешно! Что Я и с дрелью! Вобщем совмещала приятное с полезным! И на утро как огурчик.
За 3 месяца похудела на 5 кг, и считаю это своим самым грантиозным подвигом! Уважаю себя за это! И всем хвастаюсь! Какая я молодец на диетах не сидела, а похудела и чувствую себя отлично! И ремонт суперский сделали!
А вот сейчас после зимы опять почему то начала толстеть, страсс. И вот незнаю что теперь делать, и кризис еще этот, так бы в спортзал, но с деньгами проблема! Посоветуйте что нибудь, кто нибудь, но не жестокую диету по правилам, и чтобы не готовить каждый день разное? )))))
все темы | главная |
-
16.04.09 21:08Да легко в принципе похудеть то за 2 мес на 10 кг. Ниче сложного нет. Не ешь после 6, пей каждый денб хотя бы по пачке кефира, ешь яблоки, проголадаешься - снова ешь яблоки, ешь больше помидоров с огурцами - бытро наедаешься и минимум каллорий. Минут 10-15 уделяй спорту, любому виду спорта :)
Ешь также йогурты, пей чай, но меньше соли и сахари :)
Исключи все жирное, как мясо, бекон, колбасы)) Ну все в этом роде.Можешь поесть сыр плавленный.
Не сиди строго на диетах - они все равно ни к чему хорошему не приводят :) Есть рацион - ешь, но не обязательно в 2,4, в 12 и т.д. Не ешь главное после 6 :))) Да все получится, если этого реально хотеть :)
УДАЧИ ТЕБЕ -
14.04.09 10:29ВЫ МОЛОДЧИНА!
КУПИТЕ СЕБЕ ДИСК С ЗАНЯТИЯМИ И ТРУДИТЕСЬ! МНЕ ПОМОГАЕТ -
14.04.09 10:28 (ответ для: Antenka)А КАК ВАМ УДАЛОСЬ ТАК ПОХУДЕТЬ?
-
13.04.09 22:23че долго.. за 3 месяца толька 5 кг???
Мой личный опыт) - 11 кг за 2-2,5 мес. Не придерживаясь строгой диеты))) -
13.04.09 22:10Самое главное, себя морально настроить на то, что тебе надо похудеть, чтобы нравиться себе! Или поставить пере собой цель, влюбиться например! И тогда все получится! Всем удачи! Стройных фигур! Хорошего настроения!
-
17.03.09 18:39молодец! это и есть правильное питание
-
17.03.09 18:36Молодец! Действительно победа, так как главное не диета, от нее любой дурак худеет, а смена образа жизни вот это действительно трудно! Удачи!
-
17.03.09 14:05приглашаю сделать ремонт в моей квартире =)))))))))
-
17.03.09 13:55 (ответ для: roqx75ynzrop)ну собственно способ почти такой же))) как у автора)
жирное, сладкое, мучное - минимум.
овощи фрукты, нежирная молочка, мяса-кура))
и не ем после 17 стабильно, толкьо воду, если хочу пить
ну кроме вчерашнего дня. первая и последняя поблажка, чтобы боевой дух поднять)))
ни голодно совершенно) наверное настрой)))
спортом не занимаюсь))
к отпуску БЕЗ мужа готовлюсь)
хи-хи))) -
17.03.09 13:15Ужинать обязательно надо.Старайся есть что нибудь белковое(рыбку,курочку).Углеводы в первой половине дня кушаем!И как Лена2077 написала-питайся дробно и понемногу.Так не будет мучать голод,который всегда приводит к срыву.Я похудела на 20 кг.
-
17.03.09 13:07 (ответ для: ava_f1)Как тебе так удалось?
-
17.03.09 12:59 (ответ для: ava_f1)А можно узнать каким способом?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам аутфит?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- на работку бизнес-леди»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |