разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12             
вход   все темы главная в избранное
  • 16.03.14 14:49 (ответ для: Freis)
    Уд547885 писал(а): Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у гали?

    Да, в последнее время часто стали старые темы подряд появляться. я тоже иногда отпишусь, а потом смотрю на дату и как-то себя неловко чувствую. А диета прикольная.
  • 15.01.14 15:46
  • 12.09.13 13:54
    Спасибо за диету! Здоровья и счастья
  • 05.09.13 21:21
    Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у “гали“?
  • 02.06.13 00:11
    ооой))) Почитала Вашу тему и подумала, что это я писала все точно так же)
  • 29.05.13 13:19
    умница
  • 23.05.13 17:58
    Это же получается что-то есть или пить каждый час!
  • 23.05.13 15:56
  • 20.05.13 13:37 (ответ для: djulka)
    вот я тоже в одной теме отписалась а ей уже 3 года...теперь на дату посматриваю
  • 20.05.13 13:33 (ответ для: dashaminina)
    dashaminina писал(а): блин а теме то уже 4 года

    йооо))) а я и не смотрю..мелькает тут везде..я и думай - дай гляну че кого)
  • 20.05.13 13:27 (ответ для: djulka)
    блин а теме то уже 4 года
  • 20.05.13 13:20
    ого! 12 кг - за 6 недель! ВПЕЧАТЛЯЕТ

    скажите а трудно?
    и каждый день одно и то же кушаешь? чет я не поняла

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. blossom spri 13.03 12:02 50-25-80»»
2. blossom spri 13.03 11:55 1 бу­фер2 бу­фер­ная смесь1 ба­лон2 кол­ба3 со­суд 1 гру­да2 »»
3. blossom spri 13.03 10:41 зе­ле­ный са­лат с гру­шей.»» 1
4. helen2323 13.03 10:18 13.03.2018 ре­зуль­тат 1 дня 6 ле­пест­ков»» 7
5. дофига_хорош 13.03 08:58 что то я опять рас­тол­сте­ла , как то неза­мет­но про­бра­лись »» 6
6. iris979 13.03 08:27 13.03»»
7. аннушкамного 13.03 07:58 ся­ду зав­тра на раз­груз­ку, муж те­перь до­ма верне на »»
8. blossom spri 12.03 21:17 1.03.2018»»
9. expd01cbwon5 12.03 21:08 12.3.2018»»
10. танюшкин 12.03 17:09 эх гной­ная ан­ги­на у ре­бен­ка,и как так мы по­па­ли.за­ме­ти­ла »»
11. ася_03 12.03 14:01 от 12.03.18»»
12. karapmarin 12.03 10:38 всё по­лу­чит­ся.»» 1
13. чучундрец 12.03 10:19 пе­чаль­ка.я жру и не мо­гу оста­но­вить­ся!»» 15
14. iris979 12.03 08:26 по­гу­ля­ли од­на­ко, те­перь по­след­ствия»»
15. innainna0608 12.03 08:19 12.3.2018»»
16. антонова 11.03 23:31 1.03.2018»»
17. антонова 11.03 23:30 9.03.2018»»
18. perzovka 11.03 22:23 1.03.2018»»
19. kotyuha 11.03 21:52 зна­е­те сколь­ко мож­но на­сту­пать на од­ни и те же са­мые »» 1
20. lady irinka 11.03 21:29 1.03.2018»» 2
21. yulsens 11.03 21:00 1.03.2018»»
22. лиса_25 11.03 20:43 на­деж­ды стать луч­ше,кра­си­ве, стройне как все­гда уле­ту­чи­лись »» 2
23. пиония-брусн 11.03 19:14 я не про­па­ла! про­сто очень дел мно­го. ну, впро­чем, »» 7
24. iris979 11.03 18:11 а те­перь пель­ме­ней та­зик:»» 1
25. слива*** 11.03 18:03 1.03.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора