ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12             
вход   все темы главная в избранное
  • 16.03.14 14:49 (ответ для: Freis)
    Уд547885 писал(а): Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у гали?

    Да, в последнее время часто стали старые темы подряд появляться. я тоже иногда отпишусь, а потом смотрю на дату и как-то себя неловко чувствую. А диета прикольная.
  • 15.01.14 15:46
  • 12.09.13 13:54
    Спасибо за диету! Здоровья и счастья
  • 05.09.13 21:21
    Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у “гали“?
  • 02.06.13 00:11
    ооой))) Почитала Вашу тему и подумала, что это я писала все точно так же)
  • 29.05.13 13:19
    умница
  • 23.05.13 17:58
    Это же получается что-то есть или пить каждый час!
  • 23.05.13 15:56
  • 20.05.13 13:37 (ответ для: djulka)
    вот я тоже в одной теме отписалась а ей уже 3 года...теперь на дату посматриваю
  • 20.05.13 13:33 (ответ для: dashaminina)
    dashaminina писал(а): блин а теме то уже 4 года

    йооо))) а я и не смотрю..мелькает тут везде..я и думай - дай гляну че кого)
  • 20.05.13 13:27 (ответ для: djulka)
    блин а теме то уже 4 года
  • 20.05.13 13:20
    ого! 12 кг - за 6 недель! ВПЕЧАТЛЯЕТ

    скажите а трудно?
    и каждый день одно и то же кушаешь? чет я не поняла

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. traicy 18.11 12:25 во­дич­ка со­шла, на­до за­кре­пить ре­зуль­тат.»» 4
2. miluska 18.11 10:55 18.1.2017»» 1
3. mulen_rug_ 18.11 10:01 18.1.2017»»
4. ю... 18.11 09:52 ну вот вче­ра опять со­рва­лась, на­елась вред­но­го. се­го­дня »» 6
5. лира2110 18.11 09:51 про­жить без хле­ба мож­но, а вот без кон­фет.»» 2
6. аннаид 18.11 08:57 всем чу­дес­ных вы­ход­ных! спе­шу по­де­лить­ся!»» 4
7. u8ke0oudrlia 18.11 08:51 всем при­вет!2день­на­строй бо­е­вой.»» 1
8. 4putosv4xa25 18.11 06:37 не бы­ло вре­ме­ни!»»
9. gloria2017 18.11 06:13 18.1.2017»» 1
10. prozektor65 18.11 05:01 а па­пу в по­не­дель­ник вы­пи­сы­ва­ют!»» 4
11. turquoise gi 17.11 23:35 17.1.2017»» 10
12. sherlockholm 17.11 23:14 од­на­жды я вы­шел из се­бя и.по­те­рял­ся.»»
13. lopyx 17.11 20:41 17.1.2017»»
14. 4putosv4xa25 17.11 20:17 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра!»»
15. wilka 17.11 20:14 опять пас­мур­но, хо­чу солн­ца!»»
16. люлик_стройн 17.11 19:01 17.1.2017»»
17. ms.katerina. 17.11 17:40 пер­вый день»»
18. mybananalife 17.11 16:30 10 гра­мов по­ки­ну­ли ме­ня, но это всё рав­но очень при­ят­но »»
19. horneddd 17.11 16:19 17.1.2017»»
20. horneddd 17.11 16:13 ра­ци­о­на-то нету :»»
21. u8ke0oudrlia 17.11 14:55 всем при­вет!про­шло уже 6 ме­ся­цев как я пе­ре­ста­ла ку­рить »» 4
22. ананасик! 17.11 14:20 ура ура ура, та­кой се­го­дня снеж­ный день!»» 2
23. malibytata 17.11 13:30 17.1.2017»»
24. leziza 17.11 12:27 при­вет. вре­ме­ни ма­ло»»
25. lenok909 17.11 12:10 17.1.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора