разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12              просмотры: +48194, комментарии: +163
все темы главная
  • 16.03.14 14:49 (ответ для: Freis)
    Уд547885 писал(а): Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у гали?

    Да, в последнее время часто стали старые темы подряд появляться. я тоже иногда отпишусь, а потом смотрю на дату и как-то себя неловко чувствую. А диета прикольная.
  • 15.01.14 15:46
  • 12.09.13 13:54
    Спасибо за диету! Здоровья и счастья
  • 05.09.13 21:21
    Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у “гали“?
  • 02.06.13 00:11
    ооой))) Почитала Вашу тему и подумала, что это я писала все точно так же)
  • 29.05.13 13:19
    умница
  • 23.05.13 17:58
    Это же получается что-то есть или пить каждый час!
  • 23.05.13 15:56
  • 20.05.13 13:37 (ответ для: djulka)
    вот я тоже в одной теме отписалась а ей уже 3 года...теперь на дату посматриваю
  • 20.05.13 13:33 (ответ для: dashaminina)
    dashaminina писал(а): блин а теме то уже 4 года

    йооо))) а я и не смотрю..мелькает тут везде..я и думай - дай гляну че кого)
  • 20.05.13 13:27 (ответ для: djulka)
    блин а теме то уже 4 года
  • 20.05.13 13:20
    ого! 12 кг - за 6 недель! ВПЕЧАТЛЯЕТ

    скажите а трудно?
    и каждый день одно и то же кушаешь? чет я не поняла

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. эйва шекер 17.01 15:52 что-то у ме­ня при­ве­сик по­явил­ся, вро­де вче­ра ни­че­го »» 1
2. эйва шекер 17.01 15:51 ко­гда муж в ко­ман­ди­ров­ке есть один боль­шой плюс!»»
3. эйва шекер 17.01 15:49 муж в ко­ман­ди­ров­ке, при­е­дет во втор­ник.»»
4. эйва шекер 17.01 15:48 с маш­кой спа­ли се­го­дня до де­ся­ти.»»
5. эйва шекер 17.01 15:47 на­счет во­до­про­вод­ной во­ды?»»
6. исида2111 17.01 15:45 и сно­ва от­ве­сик»» 1
7. -very well- 17.01 14:59 про­дол­жаю тре­ни­ро­вать­ся по­ка что в до­маш­них усло­ви­ях, »»
8. *alina* 17.01 14:49 что где день, то сказ­ка. вче­ра лег­ла позд­но, утром »» 6
9. дао любви 17.01 14:42 ез­ди­ли се­го­дня по де­лам в дру­гой го­род. чтобы по­пасть »»
10. v.the_best 17.01 14:41 17.01.2019 день вось­мой -10 грам»»
11. jemchujenka 17.01 14:35 улы­бай­тесь, дру­зья, улы­бай­тесь!че­ло без улыб­ки: это »» 2
12. anutok2006 17.01 14:28 ов­ся­ные вафли - п ре­цепт»» 1
13. elle nina 17.01 14:19 вто­рой день - по­лёт нор­маль­ный»» 8
14. истина где-т 17.01 14:15 про­бле­ма ро­сий­ских пен­си­о­не­ров за­клю­ча­ет­ся не в том,что »» 1
15. настроениесо 17.01 13:43 всем при­вет! 17 ян­ва­ря-меж­ду­нар день дет­ских изоб­ре­те­ний.спи »»
16. olga-vanil 17.01 13:22 17.01.2019. хо­ро­ше­го де­нёч­ка.»»
17. tanyel 17.01 13:09 чет­верг 17.01.2019»»
18. березка77 17.01 12:39 12й день под­сче­та кал, по­лет нор­маль­ный. се­го­дня ем »» 5
19. vikunya 17.01 12:30 17.01.18. 7-й день ди­е­ты. пол­ная им­про­ви­за­ция»» 1
20. ласточка55 17.01 12:28 17.01.2019. чет­верг»» 50
21. kisenka111 17.01 11:11 утро сно­ва ак­тив­ное и по ка­ло­ри­ям по­ка по­ря­док»» 6
22. dzuliya 17.01 10:39 вто­рой день»» 2
23. anakonda35 17.01 10:38 по­ху­дел и сво­бо­ден­за­клю­че од­ной из ав­стра­лий­ских тю­рем »» 2
24. iizika 17.01 10:35 утром позд­но вста­ла, по­это­му ма­ло вре­ме­ни бы­ло на »» 10
25. anutok2006 17.01 10:22 кто умет вя­зать?»» 5
vip клубы  онлайн +580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора