разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12              просмотры: +44135, комментарии: +163
все темы главная регистрация  
  • 16.03.14 14:49 (ответ для: Freis)
    Уд547885 писал(а): Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у гали?

    Да, в последнее время часто стали старые темы подряд появляться. я тоже иногда отпишусь, а потом смотрю на дату и как-то себя неловко чувствую. А диета прикольная.
  • 15.01.14 15:46
  • 12.09.13 13:54
    Спасибо за диету! Здоровья и счастья
  • 05.09.13 21:21
    Теме 4 года...нжа...Неужели такие трудности у “гали“?
  • 02.06.13 00:11
    ооой))) Почитала Вашу тему и подумала, что это я писала все точно так же)
  • 29.05.13 13:19
    умница
  • 23.05.13 17:58
    Это же получается что-то есть или пить каждый час!
  • 23.05.13 15:56
  • 20.05.13 13:37 (ответ для: djulka)
    вот я тоже в одной теме отписалась а ей уже 3 года...теперь на дату посматриваю
  • 20.05.13 13:33 (ответ для: dashaminina)
    dashaminina писал(а): блин а теме то уже 4 года

    йооо))) а я и не смотрю..мелькает тут везде..я и думай - дай гляну че кого)
  • 20.05.13 13:27 (ответ для: djulka)
    блин а теме то уже 4 года
  • 20.05.13 13:20
    ого! 12 кг - за 6 недель! ВПЕЧАТЛЯЕТ

    скажите а трудно?
    и каждый день одно и то же кушаешь? чет я не поняла

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. hatascha 02.07 10:07 на­чи­на­ем все с на­ча­ла!»»
2. дядя андрей 02.07 09:58 у каж­до­го в небе свои со­звез­дия!»» 6
3. shy girl 02.07 09:27 ру­ки опу­сти­лись»»
4. hellochka 02.07 08:33 2.7.2018»»
5. olga_kev 02.07 08:05 02.07.2018 са­ла­ты как ди­е­та.»» 2
6. блодиночка 02.07 02:21 2.7.2018»»
7. shy girl 01.07 22:57 ужас! ужас! так по­пра­ви­лась. а ху­деть не по­лу­ча­ет­ся! »»
8. aniuta.mih 01.07 20:10 се­го­дня был день клуб­ни­ки! я объ­елась и до­воль­ная »»
9. прозревшая27 01.07 19:34 01.07.2018 про­зре­ла, что на­жра­ла все об­рат­но. за­чем »»
10. elle nina 01.07 18:34 пер­вое июля»» 14
11. a9j01ohkspp3 01.07 14:15 го­ро­скоп на се­го­дня: ко­зе­рог»»
12. *elens* 01.07 13:26 01.07.2018-»»
13. дядя андрей 01.07 11:17 ним­фы бы­ва­ют раз­ные!»»
14. offline2 30.06 20:59 немно­го бо­юсь,пер­вый раз ведь.»»
15. cappucino 30.06 20:36 от­ды­ха­ем на тур­ба­зе­по­го­да ра­ду­ет - солн­це, пляж, шаш­лык »» 5
16. супер***м@му 30.06 18:44 а вот и я»» 3
17. блодиночка 30.06 13:52 30.6.2018»»
18. dio-laim 30.06 12:13 при­вет. уста­но­ви­ла на те­ле­фон про­гра­му.утром злая »» 13
19. xcf24f46ro3s 30.06 00:27 по­мо­ги­те»» 1
20. olga_kev 29.06 19:29 29.06.2018 на­ча­ло ди­е­ты.»»
21. helena493 29.06 18:18 по­сле от­пус­ка»» 1
22. @гусёна@ 29.06 18:12 всем при­вет,дав­но я тут не бы­ла,а вес все тот же»» 3
23. aniuta.mih 29.06 16:58 се­го­дня це­лых два ча­са бы­ла йо­га, хо­ди­ли в лес на »» 1
24. lenok909 29.06 14:50 29.6.2018»» 1
25. супер***м@му 29.06 12:06 ох и жа­ра»» 2
vip клубы  онлайн +1820
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора