разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я УБРАЛА ЖИВОТ-МЕШОК! - 9 СМ В БЕДРАХ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Убрала живот-мешок!


После беременности и родов я переживала, что останусь с мешком на животе.


Работать мне и работать еще! И сдаваться не хочу! Хочу быть стройняшкой!


Моя диета:


- семь дней на диете:


- основа - гречневая каша +


- салаты из капусты


- салаты из овощей,
кроме картофеля


- нежирное мясо или колбаса


Не ела после 18.00.



За неделю сбросила 5 кг, а остальные потихоньку скидывала.


Радует, что у меня живот на гречке сдулся.



Мой вес до и после:


- до беременности был 75 кг


- после роддома 85 кг


- когда похудела 75 кг


Да, я еще полная, но стремлюсь к стройности. Хочу 65 кг, надо еще 10 скинуть. У меня бока и ноги проблема. Но в попе я скинула 9 см.


Спорт:


- занимаюсь только дома


После первых результатом мне помогает другая диета. Была 75 кг, стала 71 кг. Делаю приседания дома.


Мое фото до и после:





автор: dryx92zw449l, 20.03.09 12:51              просмотры: +28203, комментарии: +228
все темы главная
  • 03.04.18 02:50
    Тоже хочу...не люблю гречку, но придется...
  • 02.04.18 12:31 (ответ для: dryx92zw449l)
    dryx92zw449l писал(а): я не так строго на ней сидела.сейчас свекровь подсадила на нее.я добавляла и колбаску и капусту.за неделю на ней скинула 5кг.
    кремлевка то же что и безуглеводка?
  • 02.04.18 12:25
    у вас даже второй подбородок ушел!продолжайте
  • 02.04.18 12:07 (ответ для: Ksuwkin)
    Сори, это было не для тебя...а сммдроид
  • 02.04.18 12:05 (ответ для: Ksuwkin)
    неправда, они нифига не добрые, а наоборот озлобленные тетки...потому что мужикам (98%) подавай топ-моделей из телевизора, а на толстых вообще не смотрят...без любви сердце черствеет и становится жестким, так что не верю я в добрых толстух...
  • 01.04.18 23:57
    У полных есть плюс они добрые и менее агресивные
  • 02.04.09 18:15
    животик ушел, продолжай в том же духе
  • 02.04.09 14:01
    животик убрался это очень хорошо! женственнее стала выглядеть!
  • 02.04.09 10:11
    Отлично стала выглядеть. Круто!
  • 02.04.09 10:07 (ответ для: Yozziki)
    у меня живот на гречке сдулся.сама переживала,что останусь с мешком.
  • 02.04.09 10:03
    Очень здорово схуднула.. особенно живот... У меня блин вес худеет кроме него!((
    И совсем на 50 не выглядишь. Чушь какая-то.
  • 02.04.09 09:25
    я так поняла, что ты после родов худела? молодец!!! живот заметно “сдулся“!

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. романна 24.01 18:46 по­те­ря­ных не ждут, пе­чаль­ных не хо­тят, та­кие не жи­вут »» 1
2. ирина98 24.01 17:37 меч­та­ла о швед­ской стен­ке,и вот ко­гда она есть со »» 3
3. mamakamilla 24.01 15:25 до сих пор не в строю»» 1
4. n@tk@20 24.01 13:45 с по­не­дель­ни­ка на п, устра­няю празд­нич­ный при­вес и »» 4
5. dark angel26 24.01 13:43 по­лет нор­маль­ный.идем к це­ли»» 1
6. ю... 24.01 12:23 доб­рый день, дев­чон­ки! как ва­ши де­ла?»»
7. идеальнаяжен 24.01 12:12 24.01.2019 - чет­верг, вы­ход­ной. ве­сы по­ра­до­ва­ли, но »» 5
8. mrs.poppins 24.01 11:13 про­бе­жа­лась с утра по ма­га­зи­нам, по­лу­чи­ла за­ряд све­же­го »» 4
9. -very well- 24.01 09:58 чтобы быть в фор­ме, не нуж­но при­ла­гать свер­ху­си­лий. »»
10. hecate-lena 24.01 09:40 и вот сно­ва я здесь, по про­ше­ствию 8 лет.рань­ше бы­ла »» 3
11. ***иришка 24.01 07:01 24.01.2019 се­го­дня об­на­ру­жи­лось что ве­сы бы­ли сло­ма­ны. »» 3
12. даринка85 24.01 06:22 тре­тий раз си­ло­вая тре­ни­ров­ка в этом го­ду. по­сле за­ня­тий »» 4
13. president 23.01 23:52 ото­шла от спор­та и по­ху­де­ния»» 1
14. светлана_лук 23.01 22:35 при­вет гал­ча­та­день про­шел под ло­зун­гом ру­ко­де­лие.я »» 5
15. lol4ik 23.01 21:59 на но­вую ра­бо­ту хо­жу с уо­воль­стви­ем. а на ста­рой сна­ча­ло »» 2
16. tanyushka le 23.01 19:53 по­го­да»» 2
17. исида2111 23.01 17:30 ура! вес сдви­нул­ся. зав­трак -ко­фе с мо­ло­ком без са­ха­ра­о­бед »» 4
18. wu6saugcqkmy 23.01 16:56 кто лю­бит, тот не сда­ет­ся»» 2
19. lh2jszj9hahb 23.01 15:19 23.01.2019 днев­ни­ки»»
20. идеальнаяжен 23.01 10:40 23.01.2019 - сре­да. очень тя­же­лый, но хо­ро­ший день. »» 3
21. mrs.poppins 23.01 10:36 по­ка не ху­дет­ся.»» 13
22. -very well- 23.01 09:59 под­тя­ну­тая жен­щи­на все­гда до­би­ва­ет­ся то­го, о чем жен­щи­на »»
23. sherlockholm 23.01 09:11 на­по­ми­на­ния уво­дят у те­бя зем­лю из под ног, на кухне »»
24. романна 23.01 08:22 ко­гда-то я меч­та­ла стать фо­то­мо­де­лью, но не хва­та­ет »» 2
25. lana1807 23.01 08:11 но­вое на­ча­ло!»» 3
vip клубы  онлайн +1360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора