разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я УБРАЛА ЖИВОТ-МЕШОК! - 9 СМ В БЕДРАХ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Убрала живот-мешок!


После беременности и родов я переживала, что останусь с мешком на животе.


Работать мне и работать еще! И сдаваться не хочу! Хочу быть стройняшкой!


Моя диета:


- семь дней на диете:


- основа - гречневая каша +


- салаты из капусты


- салаты из овощей,
кроме картофеля


- нежирное мясо или колбаса


Не ела после 18.00.



За неделю сбросила 5 кг, а остальные потихоньку скидывала.


Радует, что у меня живот на гречке сдулся.



Мой вес до и после:


- до беременности был 75 кг


- после роддома 85 кг


- когда похудела 75 кг


Да, я еще полная, но стремлюсь к стройности. Хочу 65 кг, надо еще 10 скинуть. У меня бока и ноги проблема. Но в попе я скинула 9 см.


Спорт:


- занимаюсь только дома


После первых результатом мне помогает другая диета. Была 75 кг, стала 71 кг. Делаю приседания дома.


Мое фото до и после:





автор: dryx92zw449l, 20.03.09 12:51              просмотры: +17315, комментарии: +228
все темы главная регистрация  
  • 03.04.18 02:50
    Тоже хочу...не люблю гречку, но придется...
  • 02.04.18 12:31 (ответ для: dryx92zw449l)
    dryx92zw449l писал(а): я не так строго на ней сидела.сейчас свекровь подсадила на нее.я добавляла и колбаску и капусту.за неделю на ней скинула 5кг.
    кремлевка то же что и безуглеводка?
  • 02.04.18 12:25
    у вас даже второй подбородок ушел!продолжайте
  • 02.04.18 12:07 (ответ для: Ksuwkin)
    Сори, это было не для тебя...а сммдроид
  • 02.04.18 12:05 (ответ для: Ksuwkin)
    неправда, они нифига не добрые, а наоборот озлобленные тетки...потому что мужикам (98%) подавай топ-моделей из телевизора, а на толстых вообще не смотрят...без любви сердце черствеет и становится жестким, так что не верю я в добрых толстух...
  • 01.04.18 23:57
    У полных есть плюс они добрые и менее агресивные
  • 02.04.09 18:15
    животик ушел, продолжай в том же духе
  • 02.04.09 14:01
    животик убрался это очень хорошо! женственнее стала выглядеть!
  • 02.04.09 10:11
    Отлично стала выглядеть. Круто!
  • 02.04.09 10:07 (ответ для: Yozziki)
    у меня живот на гречке сдулся.сама переживала,что останусь с мешком.
  • 02.04.09 10:03
    Очень здорово схуднула.. особенно живот... У меня блин вес худеет кроме него!((
    И совсем на 50 не выглядишь. Чушь какая-то.
  • 02.04.09 09:25
    я так поняла, что ты после родов худела? молодец!!! живот заметно “сдулся“!

Последние дневники за: август 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. acoman 20.08 00:01 20.08.2018 03»» 18
2. acoman 20.08 00:01 20.08.2018 04»» 18
3. acoman 20.08 00:01 всех с но­вой неде­лей!»» 23
4. acoman 20.08 00:00 20.08.2018 01»» 15
5. acoman 20.08 00:00 20.08.2018 02»» 13
6. зеленоглазка 19.08 23:58 по­дру­жи­лись мы с дев­чон­ка­ми и про­щать­ся на­до»» 2
7. кисyля 19.08 23:58 ка­бач­ко­вые ола­дьи ди­е­ти­че­ские п»»
8. мил@020 19.08 23:45 зав­тра у нас вы­ход­нои»»
9. lajka 19.08 22:44 сли­вы на­вя­ли­ла. ик­ры ка­бач­ко­вой на­кру­ти­ла. дом убра­ла. »» 2
10. snowwhite_93 19.08 22:38 сно­ва на вы­ход­ных зва­ли на мо­ре, но сло­жи­лось ина­че. »»
11. agnis 19.08 22:15 19.08.2018 но­ут в ре­мон­те»» 2
12. горячая торп 19.08 22:13 ез­ди­ли на клад­би­ще к ма­ме.с дво­ю­род­ной сест­рой и мо­им »»
13. светлана_лук 19.08 21:56 ра­ци­он на се­год­ня­зав­трак: бли­ны со сме­та­ной и клуб­нич­ным »» 4
14. katya_zlaya_ 19.08 21:52 19.08.2018 как же я за. уста­ла»»
15. светлана_лук 19.08 21:45 что-то не по­лу­ча­ет­ся по­ка при­дер­жи­вать­ся пра­вил, ко­то­рые »» 4
16. мисисс дарси 19.08 21:40 моя ра­бо­чая неде­ля за­кон­чи­лась!»» 1
17. мисисс дарси 19.08 21:38 дру­гие хо­тят, чтобы этот мо­мент длил­ся веч­ность»» 1
18. эйва шекер 19.08 21:26 бы­ли се­го­дня в пар­ке шев­чен­ко»» 1
19. глаvная 19.08 21:20 с празд­ни­ком,девч что то рас­пси­хо­ва­лась с утра.раз­бу­ди­ли »» 2
20. солнышкоя. 19.08 21:07 вы­ход­ной от га­ли был»»
21. хома1 19.08 21:07 при­вет всем. до­бра­лась та­ки до кры­ма. со­бра­ли все »» 4
22. alenk@77 19.08 20:27 доб­ро­го ве­че­ра де­воч­ки мои.при­шла с ра­бо­ты.от­ды­хаю. »» 4
23. фифа в ботах 19.08 19:37 а мы пой­дем на се­вер! про­дол­же­ние»»
24. ледисовершен 19.08 18:23 ра­бо­ты очень мно­го ,бла­го­да­рю. в ко­лек­ти­ве кры­са ока­за­лась,у »» 5
25. bljostka 19.08 18:18 все-та­ки вкус­ные по­ми­до­ры с ро­ди­тель­ской гряд­ки! ни­как »» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора