Жим ногами 70 кг. это реально? Мне кажется, да и не только мне, что это опасно для здоровья.
У меня вопрос к спортсменкам) После месяца занятий тренер мне прописал прессмашину (жим ногами) с весом 60-70 кг. Подскажите, это реально? Мне кажется, да и не только мне, что это опасно для здоровья..
автор: Фрик, 29.08.13 23:30
просмотры: +46981, комментарии: +31
все темы | главная |
-
16.09.16 10:25Ну е мае..тема то за 13й год
-
16.09.16 10:25Я с весом платформы столько и жму.
Это мелкий вес как бэ...девушки со стажем вообще с запредельными весами приседаю и жмут)
Вы же не в первый день занятий эти 70кило пожмете. -
16.09.16 10:20Посмотрите на ютубе видео - Жим платформы ногами 320 кг на 8 раз.
Там стройная женщина показывет силу женских ножек, и еще есть видео где жим ногами делает 440 и 480 кг. Настоящая Богиня! -
14.03.16 10:4985 делаю) все гуд
-
14.03.16 08:07Я с тренером выполняла жим в 150 кг 12 раз. Главное соблюдать технику упражнения и все будет хорошо
-
13.03.16 22:11а теперь отдельный отзыв для ladyblue-не знаю где вы видели таких слабых мсмк и бодибилдеров(проверьте не врут ли они Вам по поводу своих достижений),но в моем зале все както не так,да,есть 80% девочек,которые боятся весов и не выходят за пределы кардиозоны ибо от того,что они возьмут в руки гантельку 10 кг у них моментально выростут мишцы как у Шварца,Рони или Колмана,но есть и другие 18%-они плавно наращивают вес и не боятся етого,ну и последние 2%-елита среди девушек,в которую мне удалось попасть,ето девушки,которые не то,что постепенно наращивают вес,они пытаются с каждым разом взять большый вес,на немного,но большый и поетому быстро прогресируют,если на первых 80 % вобще всем парням из качалки плевать, 18% они переодически помогают,то с 2% общаются все самые авторитетные люди в зале-тренера,пауерлифтеры,кроссфитеры ну и билдеры,дают дельные советы и с удовольствием страхуют.Такчто ето Ваш выбор кем быть серой массой из 80%,одиночкой из 18% или же душой среди компании сильных и здоровых парней PS кстати про бицуху,у меня рука 35 см-никак не нитка,както пришлю фотку,чтобы вы не говорили,что все здесь принимающие участие в беседе врут о своих результатах
-
13.03.16 21:50Господи,люди,остановите Землю,я сойду...Вас послушать-так вы тренеруетесь рядом с какимито амебами раз не видели сильных девушек....какое к черту опущение матки,вы о чем?если вы будете плавно наращивать рабочий вес,соблюдать технику и у вас небыло и нет проблем по гинекологии до занятий с большими весами -вам ето не грозит
-
13.03.16 15:05Иногда жму 100 на 15 р, опасного в этом ничего не вижу.....
Хотя тоже боялась раньше непонятно чего, года полтора больше 45 не навешивала)) -
13.03.16 15:05Это разминочный маленький вес)))
-
13.03.16 14:51Это был мрй рабочий вес.
-
13.03.16 14:38Еще раз перечитала тему Мне смешно, почему за 2 года пропадания в тренажерке я ни одну девушку не увидела, которая делала бы жим ногами ну хоть 70ю Ну видела еще 50 у не просфессионалок.. Еще обратите внимание на фотографии участниц, при таких весах у них ноги должны быть сплошной рельеф. К тому же все ведь в комплексе развивать надо, если они жмут ногами 7-, то жать руками хотя бы 40 должны... а значит у каждой должен быть бицепс, шарик такой, когда она руку сгибает. А никак не худые палочки вместо рук У меня такой бицепс за пол года надулся, это при жиме в максимум 40, точно также раздулись ноги, попа и вообще все тело было стальное на ощупь, сплошные мышцы. Так что, автор, сильно тут не верьте местным
-
13.03.16 14:25Дорогой автор темы, то о чем здесь пишут, лично я за все 2 года пахоты в тренажерке у девушек не наблюдала. Хотя несколько раз была на городских соревнованиях по лифтингу (болельщиком), и при этом тренировалась вместе с девушками, которых готовили на соревнования. По мне все это смахивает на сплошной фарс.... или напоминает тему, где на вопрос “сколько у тебя было половых партнеров“ каждая отвечает “Один, муж“, а читаешь другие и выясняется там по любовнику, там по второму, а там вообще их сотня пробегала))) Если у Вас не было опыта и всего месяц тренировки, то какие могут быть 70 килограмм? У нас девчонки через пол года регулярных тренировок 40-то жать начинали. Или хотите себе опущение матки в будущем? Мне еще один заслуженный мастер спорта рассказывал, что такое именно что возможно. Просто сорвете себе что-нибудь, а тренер потом не виноват будет. Не сможете родить, осложнения на всю жизнь заработать можно. Зачем Вам эти веса, если Вы не проф.спортсмен? Тем более там важна очень техника! Не так гриф положишь на шею, ноги поставишь на платформу - и все, инвалидность обеспечена.
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- пикничок на океане!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам костюм?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- каких людей ценят руководители?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- узнаете город? места?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |