Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - 14 СМ В ТАЛИИ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Хочу рассказать вам как я худела!


С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.


На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.


Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!


В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.


Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.


Примерное питание:


- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока


- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко


- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени



Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.


Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.


Мое фото:







автор: 1Julia1, 26.03.09 18:29             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.07.17 18:19 (ответ для: Кусок Позитива)))
    Кусок Позитива)) писал(а): халахуп попробуйте.

    skajite a hulahup pravda deistvuet?
    shas reshau kupit' ili net
  • 09.11.15 13:46 (ответ для: Сахар со стеклом)
    Сахар со стеклом писал(а): умничка!! мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
    халахуп попробуйте.
  • 24.06.15 18:34
    Молодец! Такая талия классная появилась
  • 24.06.15 17:12
    Отличный результат!
  • 05.03.10 11:16
    очень клево!! умничка!!!! вот тоже загорелась твоей идеей!!!!! а ты подробно можешь рассказать какие упражнения ты делала и чем питалась?
  • 02.05.09 13:05
    Супер! Умничка!
  • 02.05.09 12:55 (ответ для: 1Julia1)
    Привет! У меня такой же результат за 1,5 месяца.
  • умничка!!
    мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
  • 02.05.09 11:14 (ответ для: 1Julia1)
    А как это качать пресс с утяжелением?
  • 27.03.09 09:43
    А зачем идти дальше?
  • 27.03.09 07:46
    а на какую диету ты села????
  • 27.03.09 07:19 (ответ для: Ронидзе)
    точно,я это пузо уже сто раз видала

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sfeera 17.10 13:01 суш­ка. день вто­рой.»» 3
2. добьюсь свое 17.10 12:12 ура! от­ве­сик»» 5
3. givenchyplay 17.10 11:39 вес пры­га­ет плюс/ми­нус 20 грам. се­го­дня на ули­це теп­ло »» 5
4. iizika 17.10 11:34 пе­ре­рыв в тре­ни­ров­ке. уда­ля­ла зуб. бо­лит вся че­люсть »» 5
5. shellenna 17.10 11:30 всё хо­ро­шо осень! хо­чу по­про­бо­вать пи­ро­глег­кий ку­ри­ный »» 6
6. erana 17.10 11:14 ура, от­вес! не зря вче­ра пла­ва­ла! на­до еще се­го­дня »» 5
7. сладкая_ягод 17.10 11:03 всем при­вет»» 3
8. coffeecream 17.10 10:22 ма­ра­фон день 23»» 9
9. беляна 17.10 10:18 се­го­дня ве­се­лая пред­сто­ит ноч­ка за ком­пом. сно­ва ре­дак­ти­рую »»
10. магрита 17.10 09:46 по­чти зимне утро»» 1
11. lol4ik 17.10 09:44 ре­ши­ла взять­ся за се­бя все­рьез. на­до ски­нуть ми­ни­мум »» 1
12. белокурая бе 17.10 09:17 вес 63,7, неде­ля на­чи­на­ет­ся с 63.»» 10
13. 0g0t4m6iji5c 17.10 09:12 вна­ча­ле бы­ло ощу­ще­ние су­пер, а вот да­ле боль невы­но­си­мая »»
14. jcyjdf 17.10 09:08 де­воч­ки при­вет се­го­дня по­сле др при­вес се­го­дня раз­груз­ка »» 3
15. krishi 17.10 09:05 день 17: прес - 65, ма­хи - 80, при­се­да­ния - 65, на­кло­ны »»
16. osa mozgoed 17.10 09:03 17.10.2017 31 про­дол­жаю про­дол­жать 140 за­бо­ле­ла.»»
17. k@teh@ 17.10 08:59 всем, всем при­ве­ти­ки! на­стро­е­ние от­лич­ное, ра­бо­та »» 2
18. ксения*** 17.10 08:53 хо­чу, ну вот хо­чу по­ху­деть!»» 1
19. feya_love) 17.10 08:41 уеду к ба­буш­ке. оста­лось 4 дня.ба­бу­леч­ка ско­ро мы »»
20. шмеле 17.10 08:41 грэм грин.ра­бо­та­ра­бо неде­лю встаю от 5 до 8 утра.ин­те­рес­ное »»
21. angellom 17.10 08:39 втор­ник»»
22. алло4ка 17.10 08:38 17.10.2017но­вый день.что он при­не­сет?»» 14
23. *bereginya* 17.10 08:09 доб­рое утро,гал­ча­та!вч пер­вый день на ма­ги про­шел »» 2
24. мисс м 17.10 08:06 лю­бя­щий че­ло­век»» 1
25. ©™julik™© 17.10 08:03 82.5 -50»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора