разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - 14 СМ В ТАЛИИ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Хочу рассказать вам как я худела!


С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.


На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.


Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!


В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.


Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.


Примерное питание:


- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока


- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко


- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени



Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.


Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.


Мое фото:







автор: 1Julia1, 26.03.09 18:29             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.07.17 18:19 (ответ для: Кусок Позитива)))
    Кусок Позитива)) писал(а): халахуп попробуйте.

    skajite a hulahup pravda deistvuet?
    shas reshau kupit' ili net
  • 09.11.15 13:46 (ответ для: Сахар со стеклом)
    Сахар со стеклом писал(а): умничка!! мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
    халахуп попробуйте.
  • 24.06.15 18:34
    Молодец! Такая талия классная появилась
  • 24.06.15 17:12
    Отличный результат!
  • 05.03.10 11:16
    очень клево!! умничка!!!! вот тоже загорелась твоей идеей!!!!! а ты подробно можешь рассказать какие упражнения ты делала и чем питалась?
  • 02.05.09 13:05
    Супер! Умничка!
  • 02.05.09 12:55 (ответ для: 1Julia1)
    Привет! У меня такой же результат за 1,5 месяца.
  • умничка!!
    мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
  • 02.05.09 11:14 (ответ для: 1Julia1)
    А как это качать пресс с утяжелением?
  • 27.03.09 09:43
    А зачем идти дальше?
  • 27.03.09 07:46
    а на какую диету ты села????
  • 27.03.09 07:19 (ответ для: Ронидзе)
    точно,я это пузо уже сто раз видала

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lelekone 19.01 19:23 стра­ный день»» 1
2. alice carrol 19.01 18:36 всем при­вет се­го­дня да­же не успе­ла сю­да зай­ти, но »» 2
3. marielechka 19.01 16:10 на­ко­нец-то пол­но­це­ные вы­ход­ные! от­чет от­пра­ви­ли, ждем »»
4. antoinetta 19.01 11:54 19.01.2018 со­ки»»
5. н-ю-т-к-а 19.01 10:55 с кре­ще­ни­ем! пой­ду за во­дич­кой свя­той се­го­дня»» 1
6. rewte2019 19.01 10:38 по­ка дер­жусь. ху­дею мед­ле­но, но вер­но.»»
7. aniuta.mih 19.01 10:35 доб­рое утро!у нас столь­ко сне­га вы­па­ло! прям зи­муш­ка-зи­ма! »» 9
8. кувшинка35 19.01 10:24 ис­то­рия про де­воч­ку и вол­ка.од­на ма­лень­кая де­воч­ка »»
9. myrza163 19.01 09:57 19.1.2018»»
10. змеюшко 19.01 08:41 от­ве­сик есть па­ра со­тен грам,жи­вот ви­зу­аль­но втя­ги­ва­ет­ся, »» 1
11. karamelkya 19.01 08:09 с по­не­дель­ни­ка - с 15.01. ито­го -2 90 ну я до­воль­на »» 3
12. ptichka stri 19.01 06:37 по­здрав­ляю с кре­ще­ни­ем, хра­ни вас бог, де­воч­ки!»» 2
13. gulnarik 18.01 23:09 всем при­вет. вес по­не­мно­гу стал сни­жать­ся. ис­клю­чи­ла »» 2
14. анюточка_а 18.01 21:48 18.1.2018»» 2
15. gienadm 18.01 18:27 36,5 недель. 18.01.2018»» 8
16. alice carrol 18.01 18:23 ско­ро вы­ход­ные, неде­ля про­ле­те­ла мгно­ве­но.»» 2
17. loonsan 18.01 18:04 еще тол­ком не на­ча­ла ве­сти днев­ник пи­та­ния, а уже »» 3
18. sip 18.01 17:10 что то мне не нра­вят­ся мои ре­зуль­та­ты за два дня мо­е­го »» 3
19. планет@ 18.01 15:40 70 кг. на­до ста­но­вить­ся в ря­ды ху­де­ю­щих.»» 2
20. antoinetta 18.01 15:21 18.01.2018 егод­ня на во­де»» 2
21. н-ю-т-к-а 18.01 15:02 при­хо­жу в се­бя от по­те­ри лю­би­ми­цы. как хо­ро­шо,что »» 7
22. ledio 18.01 13:31 го­лод­ный день»»
23. svetadior 18.01 12:40 18.1.2018»»
24. alisiyalisa 18.01 11:15 се­го­дня тре­нить бу­ду в ночь. утром все про­спа­ли, еле »» 2
25. aniuta.mih 18.01 11:10 как же ме­ня вдох­нов­ля­ют та­кие лю­ди. на­шла де­вуш­ку »» 7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора