Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - 14 СМ В ТАЛИИ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Хочу рассказать вам как я худела!


С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.


На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.


Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!


В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.


Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.


Примерное питание:


- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока


- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко


- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени



Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.


Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.


Мое фото:







автор: 1Julia1, 26.03.09 18:29             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.07.17 18:19 (ответ для: Кусок Позитива)))
    Кусок Позитива)) писал(а): халахуп попробуйте.

    skajite a hulahup pravda deistvuet?
    shas reshau kupit' ili net
  • 09.11.15 13:46 (ответ для: Сахар со стеклом)
    Сахар со стеклом писал(а): умничка!! мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
    халахуп попробуйте.
  • 24.06.15 18:34
    Молодец! Такая талия классная появилась
  • 24.06.15 17:12
    Отличный результат!
  • 05.03.10 11:16
    очень клево!! умничка!!!! вот тоже загорелась твоей идеей!!!!! а ты подробно можешь рассказать какие упражнения ты делала и чем питалась?
  • 02.05.09 13:05
    Супер! Умничка!
  • 02.05.09 12:55 (ответ для: 1Julia1)
    Привет! У меня такой же результат за 1,5 месяца.
  • умничка!!
    мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
  • 02.05.09 11:14 (ответ для: 1Julia1)
    А как это качать пресс с утяжелением?
  • 27.03.09 09:43
    А зачем идти дальше?
  • 27.03.09 07:46
    а на какую диету ты села????
  • 27.03.09 07:19 (ответ для: Ронидзе)
    точно,я это пузо уже сто раз видала

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ladyocean 06.06 19:42 06.06.2017 очень жар­кий день»» 2
2. n@stena 06.06 18:19 обед .»» 2
3. фрау_надя 06.06 17:56 всем при­вет. от­ве­сик в 30 грам. это, ко­неч­но, несе­рьёз­но, »» 5
4. oksby 06.06 17:44 где солн­це?»» 3
5. крис3000 06.06 15:47 ни­че­го но­во­го. идем преж­ним кур­сом»» 5
6. irinka-karti 06.06 15:10 в су­б­о­ту ез­ди­ли на встре­чу к мои род­стве­ни­кам. у них »» 4
7. сейбер 06.06 13:10 по­пыт­ка по­ху­деть»» 2
8. супер @весто 06.06 11:33 7 день по­ху­де­ния»» 4
9. *веста* 06.06 11:22 7 дней ху­дею, от­вес 5 кг»» 4
10. yanaskv 06.06 11:21 06.06.2017 - 80,90 - день 39-й -7.1кг -0гр»» 6
11. анна4ка 06.06 10:52 на­ко­нец-то на­ста­ло ле­то и на­чи­на­ем ку­шать ви­та­мин­ки-яго­ды »» 6
12. blondes! 06.06 10:28 се­го­дня пер­вый при­лич­ный день, сол­неч­но, и без до­ждя »» 3
13. викуська_28 06.06 09:46 06.06.2017 са­мая луч­шая до­ро­га-до­ро­га до­мой!до отъ­ез­да »» 2
14. afroditi 06.06 07:41 при­вет!»»
15. надо 50 кг 06.06 07:32 спат хоч»» 3
16. svobodnaot l 06.06 03:56 пер­вое корм­ле­ние, зав­трак 04:30»» 1
17. kalerij 06.06 02:39 9й день. 06.06.2017»» 2
18. ийя* 06.06 01:16 жор пе­ред кд»» 2
19. татьяна беля 05.06 23:17 5.6.2017»» 2
20. n@stena 05.06 20:13 пол­дник ужин»» 2
21. camil 05.06 20:02 се­го­дня со­всем ма­лень­кая тре­не­ров­ка план­ка 2 ми­ну­ты »» 4
22. удар ледоруб 05.06 17:36 хо­лод­но и мерз­ко»» 5
23. oksby 05.06 14:33 ай-ай»» 3
24. •altis• 05.06 14:27 меж­ду го­ро­дом и де­рев­ней»» 2
25. *та еще штуч 05.06 13:12 доб­ро­го дня !»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора