разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - 14 СМ В ТАЛИИ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Хочу рассказать вам как я худела!


С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.


На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.


Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!


В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.


Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.


Примерное питание:


- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока


- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко


- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени



Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.


Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.


Мое фото:







автор: 1Julia1, 26.03.09 18:29              просмотры: +25959, комментарии: +32
все темы главная регистрация  
  • 11.07.17 18:19 (ответ для: Кусок Позитива)))
    Кусок Позитива)) писал(а): халахуп попробуйте.

    skajite a hulahup pravda deistvuet?
    shas reshau kupit' ili net
  • 09.11.15 13:46 (ответ для: Сахар со стеклом)
    Сахар со стеклом писал(а): умничка!! мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
    халахуп попробуйте.
  • 24.06.15 18:34
    Молодец! Такая талия классная появилась
  • 24.06.15 17:12
    Отличный результат!
  • 05.03.10 11:16
    очень клево!! умничка!!!! вот тоже загорелась твоей идеей!!!!! а ты подробно можешь рассказать какие упражнения ты делала и чем питалась?
  • 02.05.09 13:05
    Супер! Умничка!
  • 02.05.09 12:55 (ответ для: 1Julia1)
    Привет! У меня такой же результат за 1,5 месяца.
  • умничка!!
    мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
  • 02.05.09 11:14 (ответ для: 1Julia1)
    А как это качать пресс с утяжелением?
  • 27.03.09 09:43
    А зачем идти дальше?
  • 27.03.09 07:46
    а на какую диету ты села????
  • 27.03.09 07:19 (ответ для: Ронидзе)
    точно,я это пузо уже сто раз видала

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рубиновое ко 06.06 01:21 лень пи­сать днев­ни­ки.дел мно­го несде­ла­ных, а я тут »» 6
2. рубиновое ко 06.06 01:12 всем спо­кой­ной ноч­ки!»» 1
3. @nikit_a@ 05.06 21:45 ра­бо­таю. ни­че­го не по­де­ла­ешь. от­пуск толь­ко в сен­тяб­ре. »» 2
4. olyalight 05.06 16:48 доб­ро­го дня,немно­го све­тит солн­це,го­во­рят в про­гно­зе »» 3
5. беляна 05.06 12:51 на­ча­лась по­са­доч­ная по­ра. се­го­дня за­са­ди­ла ряд гря­док, »» 10
6. росомаха713 05.06 11:50 05.06.2018 и сно­ва я в эфи­ре.»» 7
7. rita55kg 05.06 11:28 при­бли­жа­ет­ся вре­мя обе­да. пуб­ли­ка­ция сти­хов»» 3
8. lelka789 05.06 10:54 5.6.2018»»
9. помеха справ 05.06 10:52 так, я вче­ра не со­рва­лась, но за пи­тье­вой день ди­е­ты »»
10. angel_best 05.06 08:34 моя по­пыт­ка 1050»»
11. rita55kg 05.06 07:46 эфект раз­груз­ки»» 7
12. leziza 05.06 05:47 ско­ро к де­тям по­еду, точне в празд­ни­ки.»» 1
13. аннушкамного 05.06 05:45 не на­до ни­че­го бо­ять­ся! на­до ве­рить в се­бя»»
14. рубиновое ко 05.06 01:28 как жить лег­ко? учим­ся быть про­ще»» 1
15. солнышко2019 05.06 00:04 всем при­ве­тик»» 2
16. blanka06 04.06 23:27 се­го­дня 1 день ди­е­ты. вес 78 кг. на­до 68-70 кг к 01.09.18 »» 1
17. olya2010 04.06 22:19 ве­чер 67 кг»»
18. танюшкин 04.06 18:53 схо­ди­ли на пляж.мм да он остав­ля­ет же­лать луч­ше­го.»»
19. p.a.m.b.y 04.06 18:38 небо в ал­ма­зах»» 1
20. jana2548414 04.06 15:50 весь день толь­ко са­лат из по­ми­до­ров и огур­цов»» 2
21. маргарита774 04.06 11:33 июнь на дво­ре. ох. ве­те­ро­чек та­кой про­хлад­ный»» 2
22. иришкаа 04.06 09:49 опять 65! !»»
23. куся07 04.06 09:31 это про­сто ужас ка­кой то! я да­же пе­ред ро­да­ми в свое »» 1
24. n@tk@20 04.06 09:24 вы­ход­ные про­ве­ла на да­че. по­сле­зав­тра день рож­де­ния »» 1
25. kosadereza 04.06 00:22 все де­воч­ки ту­ши­те свет су­ши­те вёс­ла се­го­дня на празд­ни­ке »» 11
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора