разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - 14 СМ В ТАЛИИ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Хочу рассказать вам как я худела!


С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.


На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.


Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!


В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.


Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.


Примерное питание:


- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока


- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко


- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени



Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.


Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.


Мое фото:







автор: 1Julia1, 26.03.09 18:29              просмотры: +29471, комментарии: +32
все темы главная
  • 11.07.17 18:19 (ответ для: Кусок Позитива)))
    Кусок Позитива)) писал(а): халахуп попробуйте.

    skajite a hulahup pravda deistvuet?
    shas reshau kupit' ili net
  • 09.11.15 13:46 (ответ для: Сахар со стеклом)
    Сахар со стеклом писал(а): умничка!! мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
    халахуп попробуйте.
  • 24.06.15 18:34
    Молодец! Такая талия классная появилась
  • 24.06.15 17:12
    Отличный результат!
  • 05.03.10 11:16
    очень клево!! умничка!!!! вот тоже загорелась твоей идеей!!!!! а ты подробно можешь рассказать какие упражнения ты делала и чем питалась?
  • 02.05.09 13:05
    Супер! Умничка!
  • 02.05.09 12:55 (ответ для: 1Julia1)
    Привет! У меня такой же результат за 1,5 месяца.
  • умничка!!
    мне вот животик никак не убрать. наверзу уже впал, а снизу никак не хочет убираца...хотя тоже ежедневно тренирую, и ем умеренно..
  • 02.05.09 11:14 (ответ для: 1Julia1)
    А как это качать пресс с утяжелением?
  • 27.03.09 09:43
    А зачем идти дальше?
  • 27.03.09 07:46
    а на какую диету ты села????
  • 27.03.09 07:19 (ответ для: Ронидзе)
    точно,я это пузо уже сто раз видала

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. milayamila18 16.03 20:35 все вы­ход­ные дождь»» 5
2. стройняшка т 16.03 20:07 се­го­дня под­стриг­лась и по­кра­си­лась. 2 ме­ся­ца не бы­ла »» 2
3. ganeair 16.03 18:02 ксю­ша соб­чак ска­за­ла, что че­ло­век все­гда дол­жен ра­бо­тать »»
4. tereza30 16.03 17:31 вче­ра был очень на­пря­же­ный пси­хо­ло­ги­че­ски день. при­шлось »» 4
5. iost 16.03 16:58 21.30, 1 . 10.0, , , , .»» 6
6. adeliya 24 16.03 16:48 по­шел дож­дик, я прям во­вре­мя при­е­ха­ла до­мой, по­сле »»
7. фифа в ботах 16.03 16:39 спа­сти че­ло­ве­ка.»»
8. пончиколя 16.03 12:34 се­го­дня в ом­ске ши­кар­ная по­го­да,лег­кий ве­тер сно­сит »»
9. mikru 16.03 12:30 скуч­но»»
10. oless ya 16.03 12:03 16.03.2019г»»
11. chikinkira20 16.03 11:24 ре­ши­ла про­ве­сти экс­пе­ри­мент»»
12. златоцвета 16.03 09:58 86,5 кг, ми­нус 20 гр.»» 1
13. alenk@77 16.03 08:24 доб­рое утро!»» 6
14. h1zypyr7zdnl 16.03 07:21 на­ме­ча­ет­ся убор­ка, стир­ка, глаж­ка, ко­ро­че от­ды­хаю »»
15. yozhik 16.03 06:28 се­го­дня сыр­ный день.»»
16. jane857 16.03 03:42 я под­твер­ди­ла что у ме­ня обал­де­ный вкус - ре­жи­се­ры »» 3
17. jane857 16.03 01:16 се­го­дня без ужи­на. чуть го­лод­ная, но тер­пи­мо. смо­ти­ви­ро­ва­ла »» 2
18. elena151655 15.03 22:42 вот как так мож­но? од­на зна­ко­мая весь день ест шо­ко­лад­ки,ва­фел »»
19. дар я 15.03 22:21 все, пе­ре­ха­ла в го­род, по ме­сту сво­ей про­пис­ки . а »»
20. oks1972 15.03 21:55 пят­ни­ца! ура!»»
21. принцесса28 15.03 21:31 зав­тра еду в род­ные края на все вы­ход­ные.»»
22. iost 15.03 20:41 723 , . . , . 79.5 .»» 9
23. стройняшка т 15.03 20:08 вче­ра, по­ка ле­жа­ла ве­че­ром, успе­ла по­смот­реть 5 се­рий »»
24. tereza30 15.03 19:53 15.3.2019»»
25. adeliya 24 15.03 16:42 вес­ня при­шла! теп­лень­ко!»»
vip клубы  онлайн +1170
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора