разделы рецепты клубы дневники фото блоги +8 игры беременность имена юмор вера реклама

ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!

Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).





Если не нарушать - стабильно уходит вес.



Рацион диеты:


8.00 - чашка чая/кофе без сахара


10.00 - 200 гр нежирного творога


12.00 - 200 гр отварного мяса


14.00 - 1 вареное яйцо


16.00 - 1 стакан томатного сока


18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко


20.00 - стакан кефира



И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.


Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.


Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.






У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!


Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!



автор: НikA26, 06.04.09 17:50             
вход   все темы главная в избранное
  • 23.08.14 00:35 (ответ для: доза счастья205)
  • 20.08.14 21:22 (ответ для: еlfаz746049941)
    еlfаz746049941 писал(а): Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени улучшает процесс пищеварения!
    согласна с вами - заменять яблоко на огурец, а томатный сок на свежий помидор... ну и зелень можно и в творог добавить и к овощам
  • *запоров, а не запаров
  • а запаров не было? овощей совсем нет. в томатном соке много соли.
  • 06.08.14 21:34
    Хорошая диетка и не голодная,новерно,кто сидел,отпишитесь!
  • 12.07.14 07:37
    Девченки,а как думаете,подойдет такая диета для того чтоб похудеть с небольшого веса на пару кг? (с 55 до 52),вес не вернется обратно?
  • 29.06.14 02:49
    Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени ( улучшает процесс пищеварения)!
  • 27.06.14 09:01
    Ну так правильно, как тут не похудеешь, когда почти один белок в рационе) вообще с таким питанием может начаться кетоз, это опасно
  • 27.06.14 08:41
    Зачем сидеть на такой диете скудной? когда можно полноценно питаться по калориям!
  • 24.06.14 22:41
    этот рацион похож на японскую диету. только там еще разрешена капуста тушеная или салат капустный. и на этой диете и правда худеется отлично! меняется обмен веществ и кг назад не возвращаются - проверено мной
  • 23.06.14 15:28
    Девочки, кто еще сидел на этой диете? Каков Ваш отвесик?
  • 06.06.11 09:18
    хорошая диета

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фиялка 24.11 23:11 24.1.2017»»
2. bee2002 24.11 21:39 се­го­дня с ка­ло­ри­я­ми пе­ре­бор, так зе­фир­ки за­хо­те­лось »» 3
3. _татоша_ 24.11 21:15 24.1.2017»»
4. loam1z36civk 24.11 21:14 24.1.2017»»
5. svetlana469 24.11 20:43 24.1.2017»»
6. milawka-tawa 24.11 17:32 24.1.2017»»
7. mulen_rug_ 24.11 14:29 24.1.2017»»
8. юленька2303 24.11 14:01 24.1.2017»» 1
9. princesskatr 24.11 13:27 24.1.2017»»
10. malaya45 24.11 12:52 24.1.2017»» 4
11. змейкаps 24.11 11:36 24.1.2017»»
12. хамиллион 24.11 05:39 24.1.2017»» 2
13. инопланетяни 24.11 05:05 24.1.2017»» 13
14. very woman 24.11 03:19 раз­мер х. / мои ра­ци­о­ны»» 73
15. koxa5555 24.11 01:24 24.1.2017»» 1
16. maderica 24.11 00:52 по­до­бие япон­ской ди­е­ты. верне ори­ен­тир. зав­трак-2 »» 5
17. perfectionis 24.11 00:13 24.1.2017»» 2
18. ms.knopka 23.11 20:35 23.1.2017»»
19. loam1z36civk 23.11 19:28 23.1.2017»»
20. geruska 23.11 18:37 23.1.2017»»
21. tohuk08 23.11 16:32 23.1.2017»»
22. murza13 23.11 15:41 се­го­дня сде­ла­ли сни­мок»» 9
23. the ya 23.11 15:19 23.1.2017»» 1
24. kochka 77 23.11 14:02 все вре­мя хо­чет­ся спать»» 5
25. йошкин кот 23.11 13:36 23.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора