разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ХВАТИТ ЛЕЛЕЯТЬ СВОЙ ЖИРОК! МОЯ САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПОДРУГИ МЕНЯ НЕ УЗНАЮТ И ЗАВИДУЮТ!

Девочки, хочу поделиться проверенной диетой (сама на ней сижу).





Если не нарушать - стабильно уходит вес.



Рацион диеты:


8.00 - чашка чая/кофе без сахара


10.00 - 200 гр нежирного творога


12.00 - 200 гр отварного мяса


14.00 - 1 вареное яйцо


16.00 - 1 стакан томатного сока


18.00 - кусок рыбы, 1 яблоко


20.00 - стакан кефира



И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничено (только без сахара), еду можно солить.


Мне обычно сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют. Присоединяйтесь - будем поддерживать друг друга.


Главное, продержаться и не нарушать. Даже маленькие отступления (ложка сахара в кофе, печенюшка и т.д.) дают смазанный результат.






У меня ушло 5,4 кг за шесть дней!


Сбросить лишнее реально, все зависит от исходного веса. Если ты объективно очень стройная, у тебя может быть, отвес будет меньше. У меня вес приличный - худеется интенсивно!



автор: НikA26, 06.04.09 17:50              просмотры: +69776, комментарии: +488
все темы главная регистрация  
  • 23.08.14 00:35 (ответ для: доза счастья205)
  • 20.08.14 21:22 (ответ для: еlfаz746049941)
    еlfаz746049941 писал(а): Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени улучшает процесс пищеварения!
    согласна с вами - заменять яблоко на огурец, а томатный сок на свежий помидор... ну и зелень можно и в творог добавить и к овощам
  • *запоров, а не запаров
  • а запаров не было? овощей совсем нет. в томатном соке много соли.
  • 06.08.14 21:34
    Хорошая диетка и не голодная,новерно,кто сидел,отпишитесь!
  • 12.07.14 07:37
    Девченки,а как думаете,подойдет такая диета для того чтоб похудеть с небольшого веса на пару кг? (с 55 до 52),вес не вернется обратно?
  • 29.06.14 02:49
    Набор продуктов классный, за исключением творога - не люблю. Думаю, что замена яблока парой огурчиков тоже не повредит, также как и добавление небольшого количества зелени ( улучшает процесс пищеварения)!
  • 27.06.14 09:01
    Ну так правильно, как тут не похудеешь, когда почти один белок в рационе) вообще с таким питанием может начаться кетоз, это опасно
  • 27.06.14 08:41
    Зачем сидеть на такой диете скудной? когда можно полноценно питаться по калориям!
  • 24.06.14 22:41
    этот рацион похож на японскую диету. только там еще разрешена капуста тушеная или салат капустный. и на этой диете и правда худеется отлично! меняется обмен веществ и кг назад не возвращаются - проверено мной
  • 23.06.14 15:28
    Девочки, кто еще сидел на этой диете? Каков Ваш отвесик?
  • 06.06.11 09:18
    хорошая диета

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. yuleshka 21.05 10:37 до­ма си­дим»»
2. южана 21.05 09:56 рас­пи­сы­ваю по­дроб­но свой план. пря­мо та­ки по ча­сам. »» 4
3. ленивый беге 21.05 09:47 как-то по­ху­де­ние вобще не идет.»»
4. ольга1989 21.05 09:45 с днем рож­де­ния ме­ня!»» 8
5. bsv 21.05 09:33 21.05.2018 по­хо­ло­да­ло»» 4
6. южана 21.05 09:10 всем при­вет, я все стою на ме­сте, как то жут­ко тя­же­ло »» 1
7. мася кисюлин 21.05 08:55 вто­рой день от­ды­ха,ну как все­гда.ем один раз в день, »» 11
8. ar_i_na_92 21.05 08:54 ре­зуль­тат за неде­лю»»
9. victoria_18_ 21.05 08:53 ху­дем по­ти­хонь­ку се­го­дня до­ма спор­та на весь день »»
10. babenfuhrer 21.05 08:48 при­вет,дев­ча­та! ез­ди­ли на да­чу с де­тиш­ка­ми.как го­во­рит­ся »» 5
11. vaflia 21.05 08:32 ну вот вро­де и на­строй бо­е­вой. апе­тит вро­де от­сту­пил. »»
12. натусська 21.05 08:24 при­вет, де­воч­ки. мой от­пуск за­кон­чил­ся, ед­ва на­чав­шись. »» 9
13. *обезьянка* 21.05 08:10 муж вче­ра ска­зал что он тол­стый и ему на­до ху­деть.на­ко­нец »» 21
14. greenteа 21.05 07:59 13. вче­ра за­ни­ма­лась по ме­та­бо­лиз­му, но не успе­ла »»
15. krolius 21.05 07:58 по­след­ний зво­нок всё бли­же»» 5
16. роза 73 21.05 07:28 по­не­дель­ник вот.»» 1
17. selez 21.05 06:47 что-то все сложне и сложне ста­но­вит­ся про­сы­пать­ся »» 1
18. ната я 21.05 06:41 а вы под­счи­ты­ва­е­те ка­ло­ри?»» 11
19. пегий_бес 21.05 06:21 на ули­це 5. сно­ва без ле­та, что ли.»»
20. ната я 21.05 05:39 и о по­го­де»» 28
21. т-34 21.05 05:08 све­кровь во всю ку­па­ет­ся»» 16
22. juju4ka.ya 20.05 23:52 ку­пи­ла и при­го­то­ви­ла се­го­дня пе­чень ба­ра­нью а зав­тра »» 2
23. мечта-мечта 20.05 23:46 ка­кая я злая!»»
24. nikandra 20.05 22:59 хокей.финал.шве­ды кра­сав­цы.»»
25. cladost 20.05 22:45 вче­ра опять бы­ло др. на­елась шаш­лы­ка и ово­щей на ре­шет­ке. »»
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора