Как накачать икры?
Подскажите мне, пожалуйста, как накачать икры???
Мне не нравиться свои икры. Я сома высокая, ноги длинные, а икры худые. Качала раньше поднималась на носочки и опускалась. Но ничего не накачала.
Может, какие та упражнения есть поэффективней???
Заранее спасибо всем!!!
автор: ehvk, 15.04.09 01:25
просмотры: +24529, комментарии: +134
все темы | главная |
-
25.08.11 18:03с детства ездила на велике, много, долго, чаше по бездорожью. Как итог - офигенные икры. Так что велик и в лес. Чтоб более эффективно было - ездить не сидя, а стоя на педалях.
-
24.08.11 00:32занятия балетом вам в помощь. Ходите на носках, даже когда на каблуках, а каблуки идеальный вариант
-
22.08.11 22:38а у меня наоборот накаченные икры, хотя я специально никогда их не качала. и меня это бесит
-
22.08.11 22:36в тренажерном зале есть специальный тренажер для икр
-
22.08.11 22:18А у меня , кстати, от такого способа, который вы указали, икры подкачались немного) примерно за 2-3 месяца) ну ещё всякие упражнения делала...хочу ешё большего результата=)
-
22.08.11 21:23Ооо. та же проблема .. У меня при росте 176 обхват икры 31 см. И накачать их ни как не получается((( Не ноги, а палочки.
-
15.02.11 19:35 (ответ для: Anomia)ну я переодически бросаю, а потом снова вдохновение находит:))
-
15.02.11 19:34 (ответ для: Anomia))) ну видимо значит не дано... но я останавливаться не собираюсь, буду бороться за икры)) а вдруг когда нибудь соизволят немного вырасти
-
15.02.11 19:32 (ответ для: katuny)katuny писал(а): у меня та же проблема..худые икры... и вообще никак не могу накачать..все качается , а икры нет..ни юбку не платье не одеть,а хочется безумно
да они вообще очень хреново качаются, где то читала что если качаешь полгода а толку никакого можно бросать, значит не дано -
15.02.11 19:31 (ответ для: i36iypmy4kj2)Nubira писал(а): без ступенек, на мой вкус, даже лучше, поочередно на одной ноге. Или вот еще упражнение с мячом и гантелями мне понравилось см. ссылочку в теме для автора.
а ты дальше будешь качать? мне интересно, если вообще забросить результат сохранится или как раньше станут -
15.02.11 19:31у меня та же проблема..худые икры... и вообще никак не могу накачать..все качается , а икры нет..ни юбку не платье не одеть,а хочется безумно
-
15.02.11 19:30 (ответ для: Anomia)без ступенек, на мой вкус, даже лучше, поочередно на одной ноге. Или вот еще упражнение с мячом и гантелями мне понравилось (см. ссылочку в теме для автора).
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения.»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- как вам брови?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- угадайте пол по фото»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |