разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 -
доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.




Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16              просмотры: +35973, комментарии: +57
все темы главная
  • 14.12.14 19:27 (ответ для: katrin378)
    katrin378 писал(а): Если на первом фото действительно Вы - поздравляю!!!! Но не понимаю одного, неужели нельзя было фото поприличнее выбрать? Где будет видно выше прекрасное личико, а тут я только вижу какую-то полную даму на помойке, простите......На втором фото -действительно красотка!
  • 24.10.14 19:46
    очень красивая
  • 28.07.14 01:24
    Если на первом фото действительно Вы - поздравляю!!!! Но не понимаю одного, неужели нельзя было фото поприличнее выбрать? Где будет видно выше прекрасное личико, а тут я только вижу какую-то полную даму на помойке, простите......На втором фото -действительно красотка!
  • 15.04.14 21:56
    Отлично выглядишь! очень красивая!
  • 20.03.14 10:23
    красотка
  • 14.03.14 07:36
    я тоже также худею сейчас.завтракаю кашей(любой)и сл/масло добавляю и сахар+кофе(без сахара).через 3часа перекус-это вареное яйцо ,бутер с сыром,творог,стакан кефира или молока(что то одно на выбор).обед-это овощной суп.перекус через 3часа так же на выбор-это или яблоко или бутер с сыром или вареньем или медом,1-2 зефира или 2-3сушки и кофе или чай(без сахара).ужин ов/салат на основе капусты и рыба или мясо или курица(добавляю к салату через день.)
  • 14.03.14 07:24 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)
    честно говоря у меня такое же впечатление сложилось))))
  • 19.02.14 19:50
    Первое фото не убедительное... лица не видно
    Как-будто совсем разные люди
  • 18.02.14 10:04
    Вы такая красивая!!!!!
  • 18.02.14 09:40
    Молодец! Прямо вдохновила меня своим примером!
    Счастья тебе и удачи!
  • 17.02.14 11:58
    молодец
  • 17.02.14 08:30
    мммм крассооотка=)

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кейт_спб 11.04 13:25 1.4.2019»»
2. еnergy 11.04 13:02 1.04.2019»»
3. jeniulka 11.04 12:31 немно­го го­ло­ва по­ба­ли­ва­ет.в хо­ло­диль­ни­ке мо­рож­ка шо­ко­лад­ная »» 4
4. __sunniestd@ 11.04 12:05 се­го­дя толь­ко обед - а я та­кая мо­ло­дец!»» 2
5. kiss@ka 11.04 11:41 за­ба­ни­ли за ре­кла­му.»» 3
6. счастье2019 11.04 11:36 1.04.2019»»
7. хома1 11.04 11:00 1.04.2019»»
8. martmania 11.04 10:57 1.04.2019»»
9. olga19912018 11.04 10:51 1.4.2019»» 2
10. гордая герда 11.04 10:50 1.04.2019»»
11. mnogomama 11.04 10:35 1.04.2019. день.»» 2
12. танечка0809 11.04 10:05 ох, дав­но ни­че­го не пи­са­ла. со­ску­чи­лась по вам, мои »» 1
13. kuklayulika 11.04 09:47 1.04.2019»»
14. @lya 11.04 09:32 1.04.2019»» 4
15. ppwtxcu3wkah 11.04 09:26 1.04.2019»»
16. sveto4ek17 11.04 08:54 ап­рель. по­ка теп­ло и сол­неч­но!»» 10
17. светк@67 11.04 08:50 день 2. овощ­ной.до­ма 27 гра­ду­сов.и вся вы­пи­тая во­да »» 2
18. *обезьянка* 11.04 07:50 се­го­дня мно­го дел.с дро­ва­ми а ве­че­ром по­едим в го­род »» 9
19. алло4ка 11.04 06:08 1.04.2019ну так не чест­но!днев на­пи­са­ла,он не до­ба­вил­ся.как »» 3
20. алло4ка 11.04 06:05 1.04.2019всё бе­гом,бе­гом.но­шусь как гон­чая.»» 2
21. gulya123 11.04 05:52 1.04.2019»» 2
22. дальний свет 11.04 03:55 рас­пах­ну­та для всех при­кос­но­ве­ний.»» 1
23. rita mayer 11.04 00:44 фо­то­гра­фи с дня рож­де­ния, 8 ап­ре­ля ис­пол­ни­лось 24, »» 9
24. libra08 11.04 00:15 чи­таю ма­те­рин­скую лю­бовь некра­со­ва и по­ни­маю, что »» 1
25. cladost 10.04 23:41 10.4.2019»» 2
vip клубы  онлайн +350
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора