разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ! ФИГУРКА БОГИНИ! ВМЕСТО ПУЗА ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Дочке было 9 месяцев, когда я скинула 30 кг!


Еще лишние 5, но я работаю над этим. До беременности я была идеальна - 90-60-90.


Как я худела - дробное питание, массаж, небольшие физические упражнения и много воды


- калории не считала


- ела все, но маленькими порциями и часто


- на ночь ограничивала калорийное


- много пила, 2 литра обязательно



Спорт


- крутила обруч


- делала махи
с утяжелителями


Уход за телом


- массаж


Пока кормила вес медленно уходил, зато адски сыпались волосы. С завершением гв стало получше.


Покажите фото, как вы пришли в форму после родов?


Мое фото до и после:



автор: xddvgfe0mcz4, 20.01.14 12:51              просмотры: +41482, комментарии: +85
все темы главная
  • 02.10.17 09:36
    Какая ты умничка ! Выглядишь обалденно)))
  • 14.10.16 18:06
    богиня! Вы умница! Завидую белой завистью
  • 14.10.16 18:06
    После 1 и 2 родов скидывала по 25 кг за 4 месяца. Просто ПП, потом спорт.
  • 14.10.16 17:37
  • 13.12.15 03:51
    Отлично!!Животик вообще чудесный!!Какая вы молодчинка
  • А Вы красотка в любом весе
  • 12.12.15 12:06
    Здорово,молодцом
  • 12.12.15 00:33
    Красивая.
  • 24.04.15 14:35
    Отличная фигура.
  • 10.04.15 03:12
    Неплохо
  • 03.04.15 16:52
    Слов нет,одни восхищения,изумительная фигурка,есть чем гордиться!!
  • 02.04.15 18:53
    отлично вообще

Последние дневники за: июнь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. oless ya 17.06 07:00 на 170кал по­лу­чил­ся от­вес 40гр.»» 2
2. алло4ка 17.06 06:54 17.06.2019при­ве­ти­ки всем!при­вет и по­ка.уез­жаю»»
3. kyraga 17.06 06:44 про­цент жи­ра в ор­га­низ­ме - 29,9»»
4. cheese)) 17.06 06:43 17 июня, по­не­дель­ник. 6:4»»
5. lutik644086 17.06 06:41 17.6.2019»»
6. шмидт 17.06 06:41 сей­час муж уло­жит мел­кую спать, стар­шая ещё спит, »» 3
7. olacutechik 17.06 06:36 ров­но ме­сяц до по­езд­ки на мо­ре»» 13
8. olacutechik 17.06 06:34 со­зна­ние 209»» 1
9. olacutechik 17.06 06:33 па­ци­ен­ты 208»» 1
10. olacutechik 17.06 06:33 про­буж­де­ние 2012»» 1
11. olacutechik 17.06 06:33 об­ма­ни ме­ня 209»» 5
12. шмидт 17.06 06:31 а мы так му­жу те­ле­фон и не ку­пи­ли, все­гда есть, ку­да »» 2
13. шмидт 17.06 06:18 ту­ше­ная ка­пу­ста с мя­сом и кар­тош­кой что се­го­дня в »»
14. elena-1 17.06 06:14 19-1. 28»»
15. истина где-т 17.06 06:10 как хо­ро­ши июнь­ские ра­све­ты!с ка­ким вол­не­ни­ем их ду­ша »» 1
16. vesnara 17.06 06:06 хо­чу ху­деть»»
17. anna.vip 17.06 05:52 се­го­дня с утра побе­ща­ла му­жа хо­ро­шо кор­мить. есть »» 1
18. svetlanкa 17.06 05:32 при­вет всем»» 1
19. svetlanкa 17.06 05:31 при­вет всем так уже хо­чет­ся по­ско­ре ла­герь раз­вер­нуть, »» 1
20. svetlanкa 17.06 05:23 при­вет всем гу­ля­ли по бе­ре­гу, во­да очень да­же теп­лая, »»
21. алекс74 17.06 04:52 ско­ро вы­пуск­ной»» 1
22. svetlanкa 17.06 04:02 при­вет всем вот уже и ра­свет брат с же­ной и их ком­па­ния »» 1
23. svetlanкa 17.06 03:52 при­вет всем при­ки­ну­ли рас­ход га­за на до­ро­гу, за весь »»
24. acoman 17.06 02:35 зна­чит тре­бу­ет­ся не мене 10 0 ча­сов де­фи­ци­та ка­ло­рий. »»
25. acoman 17.06 02:08 на­сто­я­щие экс­пер­ты, на­обо­рот, про­дол­жа­ют уде­лять вни­ма­ние »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1110
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора