- 30 КГ! ФИГУРКА БОГИНИ! ВМЕСТО ПУЗА ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Дочке было 9 месяцев, когда я скинула 30 кг!


Еще лишние 5, но я работаю над этим. До беременности я была идеальна - 90-60-90.


Как я худела - дробное питание, массаж, небольшие физические упражнения и много воды


- калории не считала


- ела все, но маленькими порциями и часто


- на ночь ограничивала калорийное


- много пила, 2 литра обязательно



Спорт


- крутила обруч


- делала махи
с утяжелителями


Уход за телом


- массаж


Пока кормила вес медленно уходил, зато адски сыпались волосы. С завершением гв стало получше.


Покажите фото, как вы пришли в форму после родов?


Мое фото до и после:



автор: xddvgfe0mcz4, 20.01.14 12:51             
вход   все темы главная в избранное
  • 02.10.17 09:36
    Какая ты умничка ! Выглядишь обалденно)))
  • 14.10.16 18:06
    богиня! Вы умница! Завидую белой завистью
  • 14.10.16 18:06
    После 1 и 2 родов скидывала по 25 кг за 4 месяца. Просто ПП, потом спорт.
  • 14.10.16 17:37
  • 13.12.15 03:51
    Отлично!!Животик вообще чудесный!!Какая вы молодчинка
  • А Вы красотка в любом весе
  • 12.12.15 12:06
    Здорово,молодцом
  • 12.12.15 00:33
    Красивая.
  • 24.04.15 14:35
    Отличная фигура.
  • 10.04.15 03:12
    Неплохо
  • 03.04.15 16:52
    Слов нет,одни восхищения,изумительная фигурка,есть чем гордиться!!
  • 02.04.15 20:05
    Фитнес и re-code пила, тоже очень хорошо сбросила.

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. шехразат 01.09 13:39 се­го­дня при­снил­ся стра­ный сон. буд­то мы с му­жем за­ка­за­ли »» 3
2. лисёночек 68 01.09 10:35 вот и кон­чи­лось ле­то.»» 4
3. oxyd 01.09 09:12 пла­ны сен­тябрь»» 5
4. oxyd 01.09 09:05 от­чет за ав­густ»» 3
5. isi27t3qtrf6 01.09 08:10 я вер­ну­лась. нуж­на по­держ­ка. на га­ле она есть все­гда! »» 6
6. rs2014 01.09 06:48 1.9.2017»» 2
7. diana si 01.09 02:01 вче­ра хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась спор­том.»» 4
8. an_mi 01.09 00:25 ела ку­ри­цу с хру­стя­щей ко­роч­кой. по­то­му что не сня­ла »»
9. bwyxhlljbabg 01.09 00:22 01.09.2017-05.10.2017»» 3
10. an_mi 31.08 21:36 мои ве­сы окон­ча­тель­но со­шли с ума. по­сле вче­раш­не­го »» 4
11. 2517olga 31.08 20:13 по­след­ний день ле­та. уже зав­тра на­чи­на­ет­ся учеб­ный »» 3
12. супер***м@му 31.08 18:23 в пред­ве­ри 1 сен­тяб­ря»» 9
13. helen13 31.08 18:06 доб­ро­го ве­че­ра!»» 5
14. чье-то счаст 31.08 13:19 165 дней и здрав­ствуй ми­лое ле­то!здрав­ствуй паль­моч­ки »» 3
15. mr king 31.08 10:48 го­тов по­го­во­рить о чем хо­ти­те.»» 29
16. xanazla 31.08 10:14 за пол­го­да -12кг!»» 4
17. alischa 30.08 22:43 с ме­ста - в ка­рьер»» 2
18. чье-то счаст 30.08 22:14 стих про ле­то тра­ги­че­ский:как быст­ро. . про­хо­дит ле­то »» 5
19. gloria2017 30.08 21:22 опять кд, опять жор»» 1
20. мятежныйстра 30.08 21:11 ко­гда там оно,ба­бе ле­то?»» 1
21. an_mi 30.08 20:51 ку­ри­ное филе на ужин бы­ло лиш­ним. я это чув­ство­ва­ла, »»
22. lena123898 30.08 18:55 весь день хо­те­ла спать. ле­ни­вый день.»» 1
23. марусец 30.08 15:33 да, что та­кое ни на грам.»» 10
24. top-model! 30.08 13:51 от­вес-80 гр!это по­сле дня на ар­бу­зе­вкус­но, по­лез­но, »» 10
25. allakoalla 30.08 13:51 ем мор­скую ка­пу­сту. вкус­но так-то. вче­ра рыб­ный день »» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора