снегирятко писал(а): это ужас-кошмар я скачала себе видео Плоский живот за 6 недель от Джил. Майклс..там показывали две девушки: одна усложненную версию, втрая для дохлячков. Ну я не ахти какой спортсмен, взялась делать для дохлячков. Прыгала-скакала, семь потов с меня сошло, уже чувствую - устала. Как вдруг Джиллиан говорит: Ну все, РАЗМИНКА окончена, приступим к основным упражнениям на пресс. Провал года! ну в общем, минут на 25 меня хватило. А потом два дня болели почему-то ляжки. КОНЕЦЪ. |
кто занимался по программе Джиллиан Майклс Больше нет проблемных зон? напишите ваше мнение о программе.
Девочки кто занимался по программе Джиллиан Майклс - “Больше нет проблемных зон“ ?
Прочитала отзывы , уж больно хвалят, за месяц результаты очень хорошие и худеешь и тело хорошо подтягивается..У кого есть опят “работы“ с ней, напишите ваше мнение)
автор: idiocy, 23.01.14 11:59
просмотры: +24332, комментарии: +11
все темы | главная |
-
20.05.16 14:36 (ответ для: снегирятко)
-
25.01.14 06:04 (ответ для: idiocy)idiocy писал(а): не, по этой программе около 30 мин. заниматься, основной упор.. ну на все мне тоже тяжко т.к. далеко не спортсмен, первый раз занималась , меня на минут 15 хватило, а сегодня уже на 23 примерновообщем потихонечку сейчас подготовлю себя, для того что бы полностью програмку выполнять , позанимаюсь и перейду на более сложный уровень..
надо тоже настроиться психологически на продолжение) -
24.01.14 22:12 (ответ для: снегирятко)снегирятко писал(а): это ужас-кошмар я скачала себе видео Плоский живот за 6 недель от Джил. Майклс..там показывали две девушки: одна усложненную версию, втрая для дохлячков. Ну я не ахти какой спортсмен, взялась делать для дохлячков. Прыгала-скакала, семь потов с меня сошло, уже чувствую - устала. Как вдруг Джиллиан говорит: Ну все, РАЗМИНКА окончена, приступим к основным упражнениям на пресс. Провал года! ну в общем, минут на 25 меня хватило. А потом два дня болели почему-то ляжки. КОНЕЦЪ.
))))))))) не, по этой программе около 30 мин. заниматься, основной упор.. ну на все) мне тоже тяжко т.к. далеко не спортсмен, первый раз занималась , меня на минут 15 хватило, а сегодня уже на 23 примерно))вообщем потихонечку сейчас подготовлю себя, для того что бы полностью програмку выполнять , позанимаюсь и перейду на более сложный уровень.. -
24.01.14 19:30это ужас-кошмар) я скачала себе видео “Плоский живот за 6 недель“ от Джил. Майклс..там показывали две девушки: одна усложненную версию, втрая для дохлячков. Ну я не ахти какой спортсмен, взялась делать для дохлячков. Прыгала-скакала, семь потов с меня сошло, уже чувствую - устала. Как вдруг Джиллиан говорит: “Ну все, РАЗМИНКА окончена, приступим к основным упражнениям на пресс“. Провал года! ну в общем, минут на 25 меня хватило. А потом два дня болели почему-то ляжки. КОНЕЦЪ.
-
24.01.14 19:21 (ответ для: Мурёныш)Мурёныш писал(а): тут ниже писали , что нужно чередовать с ускорь метоболизм, я соглашусь, потому как я занималась почти месяц по нет проблемным зонам... кг совсем не ушли, просто мышцы подтянулись. Если у вас цель похудеть, сначала идеальная фигура за 30 дней, она не такая сложная , а потом можно перейти на ускорь метоболизм, а вот когда похудеете, начнете рельеф делать с зонами. Как то так. Сама сейчас занимаюсь, довольна!Мурёныш писал(а): тут ниже писали , что нужно чередовать с ускорь метоболизм, я соглашусь, потому как я занималась почти месяц по нет проблемным зонам... кг совсем не ушли, просто мышцы подтянулись. Если у вас цель похудеть, сначала идеальная фигура за 30 дней, она не такая сложная , а потом можно перейти на ускорь метоболизм, а вот когда похудеете, начнете рельеф делать с зонами. Как то так. Сама сейчас занимаюсь, довольна!
ага, понятно , спасибо, да у меня нет цели похудеть разве что 1-2 кг, но главное что вы пишите что мышцы уже через месяц подтянулись) вот то что нужно) -
24.01.14 00:04 (ответ для: idiocy)Вы знаете я вообще первые результаты начала ощущать через месяцев 7.Ну это когда рельеф рук стал виден.Живот подтянулся.Купила гантели по 4 кг.гриф штанги и блины по 2.5 и фитбол.И начала чередовать разные программы.
-
23.01.14 18:50постою послушаю. тоже интересно. тоже ищу себе подходящие занятия по видео
-
23.01.14 15:08тут ниже писали , что нужно чередовать с “ускорь метоболизм“, я соглашусь, потому как я занималась почти месяц по “нет проблемным зонам“... кг совсем не ушли, просто мышцы подтянулись. Если у вас цель похудеть, сначала “идеальная фигура за 30 дней“, она не такая сложная , а потом можно перейти на “ускорь метоболизм“, а вот когда похудеете, начнете рельеф делать с зонами. Как то так. Сама сейчас занимаюсь, довольна!
-
23.01.14 13:48мне все ее программы нравятся - и идеальная фигура за 30 дней, и фитнес-йога. Они только очень уж тяжелые, но я подхалявливаю и ничего) Очень все тело подтягивается, рекомендую!
-
23.01.14 12:51 (ответ для: 17071977)17071977 писал(а): Ну преступать к программе надо если есть мало мальская спортивная подготовка.Потому что программа достаточно тяжелая.Потом знаете как быстрых результатов ни от одной программы быть не может.Занималась я так:пон,среда,пятница,воскресенье.Чередовала нет проблемным зонамИ ускорь свой метаболизм
сейчас опробовала) вы правы тяжеловато для не подготовленных, просто решила что первую недельку, а может и две (пока тело не привыкнет) буду делать просто немного в замедленном темпе, а так.. ну конечно семь потом с меня сошло, ну понравилось, видела программы где вообще жесть, нормально, просто попривыкнуть нужно..Скажите, а вы через какое время начали замечать результаты.. просто отзывы читала там пишут что через две недели каждодневной тренеровки можно заметить как меняется фигура, что думаете по этому поводу? -
23.01.14 12:32Ну преступать к программе надо если есть мало мальская спортивная подготовка.Потому что программа достаточно тяжелая.Потом знаете как быстрых результатов ни от одной программы быть не может.Занималась я так:пон,среда,пятница,воскресенье.Чередовала “нет проблемным зонам“И “ускорь свой метаболизм“
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- фото, как из журнала!»
- это русый цвет?»
- всем вкусного конца вторника!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- разбила зеркало. что делать?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- узнаете город? места?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мне идут голубые стрелки?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |