разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 17 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ДИЕТ! СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ФОТО!

Это опять я со своей историей!


Меня многие просят скинуть фото во весь рост и с цифрами. Это я все та же только худее на 17 кг.


Я вообще никогда не худела, попытки были, но я срывалась, и вот в январе я проснулась с мыслью, что нужно менять что-то в себе. Именно для себя самой, а не для кого-то.


И с этой мыслью начала думать как изменить образ жизни. Потому что мой аппетит, любовь к сладкому и ночным перекусам, привел к лишнему весу.


А я решила не мучить себя диетами жесткими.


Перестала есть:


- мучное,


- жареное,


- жирное,


- пить газированные напитки.


И самое главное -
после 18.00 ни-ни, только вода простая.



Первую неделю снились торты и шашлык и все такое, я реально сдерживалась, чтобы не встать и не поехать в магазин, дома ведь не было (специально не покупала).


Потом легче стало, привыкла есть другую пищу, вареное мясо, овощи, фрукты.

Мой рост 167 см, вес 79 кг, планировать ничего не хочу, вес уходит медленно, но верно, а главное безболезненно для меня.


Я всем удачи желаю! Спасибо за вашу поддержку!


Мое фото до и после:







автор: betti15, 22.04.09 20:27             
вход   все темы главная в избранное
  • 01.02.15 20:47
    Умница, огромное уважение вам. Мой личный рекорд - минус 24 кг за 8 месяцев. Занятия с мастер-тренером и его диета. Так держать
  • 30.11.09 16:48 (ответ для: betti15)
    здравствуйте!
    Вы прямо вдохновили! Можете мне тоже помочь советом? как именно вы питались, занимались ли спортом и тд...не могу никак определиться, а пробовала уже кучу всего
    Заранее спасибо!
  • 08.09.09 20:13 (ответ для: betti15)
    и по прежнему ты наша “идейная“ вдохновительница! (по обеим темам)
  • 08.09.09 19:19 (ответ для: Winter Night)
    Может я вас шокирую, но зайдите в раздел Худеем вместе, там моя новая тема, -32 кг
  • 08.09.09 19:07
    ОЧЕНЬ сильно видны изменения! Ты просто супер! Молодчина!
    (я даже свои 6-7 не могу скинуть, а ты делаешь такие потрясные результаты! Умничка!)
  • 02.09.09 20:11 (ответ для: betti15)
    Ты просто СУПЕР-МЕГА Молодчина!!!!!! Респект
  • 31.08.09 14:22
    Измения, это всегда прекрасно!
    Я очень восхищаюсь, когда слышу такие умопомрачительные цыфры сброшенных кг..!
    браво и ждем продолжения!
  • 31.08.09 10:17 (ответ для: betti15)
    а я уже смотрела..нет просто слов...
  • 29.08.09 23:24 (ответ для: betti15)
    блин!какая ты молодец!!!выражаю глубокое уважение и восхищение!!!!!Поздравляю!!(сама скинула вес таким же способом как ты)
  • 29.08.09 22:56 (ответ для: betti15)
    молодец!!!30 кг за сколько?
  • 29.08.09 22:26

    ______________________________
    дерзай и не останавливайся!!!!=)
  • 29.08.09 22:01 (ответ для: ЛЯНКА)
    Спасибо:) но смотри мою новую тему, я уже 30 скинула

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. feihypno 28.02 09:36 28.02.2018 днев»»
2. ladyscarlett 28.02 09:31 опять не взве­си­лась. мч до утра иг­рал в тан­ки и хо­дил »» 1
3. инуля 73 28.02 06:29 50 отен­ков го­лу­бо­го»» 6
4. tinat 27.02 23:04 , ., . . .»»
5. kotyaraman 27.02 22:52 27.02.2018 втор­ник»» 1
6. мамакиса 27.02 21:09 у доч­ки по­до­зре­ние на вос­па­ле­ние лёг­ких. а у ма­ло­го »» 1
7. helena493 27.02 21:08 ди­вер­гент 3»»
8. алена рыжая 27.02 20:38 се­го­дня до за­ла не до­шла, на ра­бо­те очень уста­ла. »»
9. koxa5555 27.02 17:13 доб­рый день»»
10. zebra1 27.02 16:53 всем здрав­ствуй­те»»
11. бакулевна 27.02 16:34 на­де­юсь зав­тра все та­ки ре­шусь на мо­ло­ко­чай.се­год »» 3
12. вилочка 27.02 16:23 хо­чет­ся со­рвать­ся, но дер­жусь»» 1
13. ladyscarlett 27.02 16:20 с утра про­спа­ла все на све­те и взве­ши­вать­ся не ста­ла. »» 8
14. elena15165 27.02 14:51 за по­след­ние пол­то­ра го­да, что я здесь не бы­ла,я на­бра­ла »» 2
15. alyona100 27.02 11:50 дом. ве­сы»»
16. чучундрец 27.02 11:31 вся в де­лах!»» 5
17. ann1711 27.02 11:04 па­но из со­ле­но­го те­ста»»
18. ann1711 27.02 11:02 всем доб­ро­го и хо­ро­ше­го втор­нич­но­го утра=»»
19. rinavit 27.02 08:38 бы­ли с ма­лыш­кой у вра­ча мо­ча пло­хая лей­ко­ци­ты за­вы­ше­ны »» 4
20. rebecca 27.02 04:42 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту»»
21. sun_sun 27.02 03:43 я так и без ве­сов, по объ­е­мам чув­ствую , что вес ухо­дит »» 2
22. вилочка 26.02 22:41 вот при­хо­дит­ся вре­мя от вре­ме­ни воз­вра­щать­ся на га­лю »» 2
23. мамакиса 26.02 22:01 что-то зи­ма со­всем не хо­чет ухо­дить.я уже на­стро­и­лась »»
24. helena493 26.02 21:08 аэро­би­ка»»
25. мамакиса 26.02 21:07 до­ма ла­за­рет. зав­тра в боль­ни­цу.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора