разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 17 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ДИЕТ! СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ФОТО!

Это опять я со своей историей!


Меня многие просят скинуть фото во весь рост и с цифрами. Это я все та же только худее на 17 кг.


Я вообще никогда не худела, попытки были, но я срывалась, и вот в январе я проснулась с мыслью, что нужно менять что-то в себе. Именно для себя самой, а не для кого-то.


И с этой мыслью начала думать как изменить образ жизни. Потому что мой аппетит, любовь к сладкому и ночным перекусам, привел к лишнему весу.


А я решила не мучить себя диетами жесткими.


Перестала есть:


- мучное,


- жареное,


- жирное,


- пить газированные напитки.


И самое главное -
после 18.00 ни-ни, только вода простая.



Первую неделю снились торты и шашлык и все такое, я реально сдерживалась, чтобы не встать и не поехать в магазин, дома ведь не было (специально не покупала).


Потом легче стало, привыкла есть другую пищу, вареное мясо, овощи, фрукты.

Мой рост 167 см, вес 79 кг, планировать ничего не хочу, вес уходит медленно, но верно, а главное безболезненно для меня.


Я всем удачи желаю! Спасибо за вашу поддержку!


Мое фото до и после:







автор: betti15, 22.04.09 20:27              просмотры: +16524, комментарии: +100
все темы главная
  • 01.02.15 20:47
    Умница, огромное уважение вам. Мой личный рекорд - минус 24 кг за 8 месяцев. Занятия с мастер-тренером и его диета. Так держать
  • 30.11.09 16:48 (ответ для: betti15)
    здравствуйте!
    Вы прямо вдохновили! Можете мне тоже помочь советом? как именно вы питались, занимались ли спортом и тд...не могу никак определиться, а пробовала уже кучу всего
    Заранее спасибо!
  • 08.09.09 20:13 (ответ для: betti15)
    и по прежнему ты наша “идейная“ вдохновительница! (по обеим темам)
  • 08.09.09 19:19 (ответ для: Winter Night)
    Может я вас шокирую, но зайдите в раздел Худеем вместе, там моя новая тема, -32 кг
  • 08.09.09 19:07
    ОЧЕНЬ сильно видны изменения! Ты просто супер! Молодчина!
    (я даже свои 6-7 не могу скинуть, а ты делаешь такие потрясные результаты! Умничка!)
  • 02.09.09 20:11 (ответ для: betti15)
    Ты просто СУПЕР-МЕГА Молодчина!!!!!! Респект
  • 31.08.09 14:22
    Измения, это всегда прекрасно!
    Я очень восхищаюсь, когда слышу такие умопомрачительные цыфры сброшенных кг..!
    браво и ждем продолжения!
  • 31.08.09 10:17 (ответ для: betti15)
    а я уже смотрела..нет просто слов...
  • 29.08.09 23:24 (ответ для: betti15)
    блин!какая ты молодец!!!выражаю глубокое уважение и восхищение!!!!!Поздравляю!!(сама скинула вес таким же способом как ты)
  • 29.08.09 22:56 (ответ для: betti15)
    молодец!!!30 кг за сколько?
  • 29.08.09 22:26

    ______________________________
    дерзай и не останавливайся!!!!=)
  • 29.08.09 22:01 (ответ для: ЛЯНКА)
    Спасибо:) но смотри мою новую тему, я уже 30 скинула

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мил@020 21.03 00:40 при­ве­тик всем что-то мне с мо­биль­ни­ка не за­пи­сать »»
2. -мася- 21.03 00:21 а всё рав­но ме­ня счаст­ли­вей нету.»» 8
3. соня 89 21.03 00:17 21.03.2019 близ­ко серд­це встре­пе­ну­лось бли­же бли­же »» 4
4. -мася- 21.03 00:16 де­нег нет: в ом­ской об­ла­сти со­кра­тят 15 чи­нов­ни­ков»» 2
5. соня 89 21.03 00:15 21.03.2019нет при­ят­ней этих чувств, это каж­дый зна­ет »»
6. olga19912018 21.03 00:10 21.3.2019»» 2
7. ksush@_7 20.03 23:43 всем спо­кой­ной но­чи»»
8. angelaska 20.03 23:28 мой ве­чер.»»
9. kisenka111 20.03 23:12 вме­сто про­гул­ки про­си­де­ла весь день. из спор­та бы­ла »»
10. angelaska 20.03 23:05 курс как пол­но­стью из­ме­нить се­бя. те­ма шея.»»
11. bechylllka 20.03 22:38 на­до опять сде­лать мас­ку. те­перь уже плен­ку.»» 22
12. фифа в ботах 20.03 22:35 вер­ни­те мне мои но­чи!»»
13. ksush@_7 20.03 22:33 вот не мо­гу ни­че­го пи­сать. от­кры­ваю днев­ник.столь­ко »»
14. elen3 20.03 21:27 се­го­дня я со всем спра­ви­лась»» 1
15. _сливочка 20.03 21:25 ре­ко­мен­дую ола­душ­ки все­го 95 кал на 10г!»» 6
16. мил@020 20.03 21:00 раз­гру­зоч­ка про­шла на ура,толь­ко бы­ло очень го­лод­но,при­ш­лос »»
17. мисс м 20.03 20:54 се­го­дня та­кое сье­ла.вся­кое»»
18. maruu 20.03 20:03 у ме­ня су­ма­сшед­ший дом в пят­ни­цу утром уез­жа­ем на »»
19. chikinkira20 20.03 18:43 со­всем за­бы­ла на­пи­сать про ви­зит к ги­не­ко­ло­гу.»»
20. парящаямурча 20.03 18:23 жи­рею! на гла­зах жи­рею!»» 2
21. *alina* 20.03 18:05 сда­ла вче­ра ана­ли­зы. тг за три ме­ся­ца стал еще боль­ше »»
22. rita mayer 20.03 17:53 взя­ла и уво­ли­лась се­го­дня с ра­бо­ты. и очень ра­да, »» 15
23. самая любимм 20.03 17:01 де­ло идёт к ве­че­ру. уже от­ды­хаю-как хо­ро­шо!»»
24. xозяйк@ судь 20.03 16:54 при­вет де­воч­ки. 18 мар­та день па­мя­ти ма­мы. её день »» 3
25. lucky n 20.03 16:47 вре­ме­ни со­всем нет. что-то я расла­би­лась с физи­че­ской »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1150
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора