разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 17 КГ! Я СБРОСИЛА ЖИР БЕЗ ДИЕТ! СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ФОТО!

Это опять я со своей историей!


Меня многие просят скинуть фото во весь рост и с цифрами. Это я все та же только худее на 17 кг.


Я вообще никогда не худела, попытки были, но я срывалась, и вот в январе я проснулась с мыслью, что нужно менять что-то в себе. Именно для себя самой, а не для кого-то.


И с этой мыслью начала думать как изменить образ жизни. Потому что мой аппетит, любовь к сладкому и ночным перекусам, привел к лишнему весу.


А я решила не мучить себя диетами жесткими.


Перестала есть:


- мучное,


- жареное,


- жирное,


- пить газированные напитки.


И самое главное -
после 18.00 ни-ни, только вода простая.



Первую неделю снились торты и шашлык и все такое, я реально сдерживалась, чтобы не встать и не поехать в магазин, дома ведь не было (специально не покупала).


Потом легче стало, привыкла есть другую пищу, вареное мясо, овощи, фрукты.

Мой рост 167 см, вес 79 кг, планировать ничего не хочу, вес уходит медленно, но верно, а главное безболезненно для меня.


Я всем удачи желаю! Спасибо за вашу поддержку!


Мое фото до и после:







автор: betti15, 22.04.09 20:27              просмотры: +12660, комментарии: +100
все темы главная регистрация  
  • 01.02.15 20:47
    Умница, огромное уважение вам. Мой личный рекорд - минус 24 кг за 8 месяцев. Занятия с мастер-тренером и его диета. Так держать
  • 30.11.09 16:48 (ответ для: betti15)
    здравствуйте!
    Вы прямо вдохновили! Можете мне тоже помочь советом? как именно вы питались, занимались ли спортом и тд...не могу никак определиться, а пробовала уже кучу всего
    Заранее спасибо!
  • 08.09.09 20:13 (ответ для: betti15)
    и по прежнему ты наша “идейная“ вдохновительница! (по обеим темам)
  • 08.09.09 19:19 (ответ для: Winter Night)
    Может я вас шокирую, но зайдите в раздел Худеем вместе, там моя новая тема, -32 кг
  • 08.09.09 19:07
    ОЧЕНЬ сильно видны изменения! Ты просто супер! Молодчина!
    (я даже свои 6-7 не могу скинуть, а ты делаешь такие потрясные результаты! Умничка!)
  • 02.09.09 20:11 (ответ для: betti15)
    Ты просто СУПЕР-МЕГА Молодчина!!!!!! Респект
  • 31.08.09 14:22
    Измения, это всегда прекрасно!
    Я очень восхищаюсь, когда слышу такие умопомрачительные цыфры сброшенных кг..!
    браво и ждем продолжения!
  • 31.08.09 10:17 (ответ для: betti15)
    а я уже смотрела..нет просто слов...
  • 29.08.09 23:24 (ответ для: betti15)
    блин!какая ты молодец!!!выражаю глубокое уважение и восхищение!!!!!Поздравляю!!(сама скинула вес таким же способом как ты)
  • 29.08.09 22:56 (ответ для: betti15)
    молодец!!!30 кг за сколько?
  • 29.08.09 22:26

    ______________________________
    дерзай и не останавливайся!!!!=)
  • 29.08.09 22:01 (ответ для: ЛЯНКА)
    Спасибо:) но смотри мою новую тему, я уже 30 скинула

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. vikushapol 18.07 19:52 по­ка что вес ак­тив­но ухо­дит! идёт ше­стой день ди­е­ты. »» 2
2. пылкаякобылк 18.07 17:39 бе­сит чув­ство, ко­гда те­бя пы­та­ют­ся на­ё­жить, ты это »»
3. стройная оси 18.07 13:39 вто­рой день п.»» 7
4. дюля дос сан 18.07 11:17 афи­ны»» 3
5. 777))) 18.07 11:16 утро на­ча­лось хо­ро­шо на ве­сах 8кг . мед­ле­но но уве­ре­но »» 1
6. плаффи 18.07 10:48 се­ла ка­ким то непо­сти­жи­мым об­ра­зом на п, ибо так даль­ше »» 7
7. bsv 18.07 10:31 18.07.2018 при­вет»» 1
8. планет@ 18.07 10:25 ми­нус 20 грам.»» 3
9. babenfuhrer 18.07 09:45 у сы­ноч­ка днюш­ка!ис­пол­ни­лось 7 лет празд­ну­ем!»» 3
10. ira_kia 18.07 09:09 18.7.2018»»
11. klepik350 18.07 06:40 опань­ки»»
12. раксан@ 18.07 06:12 день 1 - 150 кал»»
13. gеver 18.07 00:01 ма­лень­кий сы­но­чек си­дит у теле­ви­зо­ра и смот­рит пе­ре­да­чу »» 2
14. •altis• 17.07 22:16 4 день. 2 этап. ме­то­ди­ка ко­валь­ко­ва»»
15. ocoxt6bu5jyh 17.07 18:27 ма­ма не раз­ре­ша­ет ехать к пар­ню»»
16. lusseria 17.07 18:22 у ме­ня бы­ва­ют пе­ри­о­ды пол­ной со­ци­аль­ной неак­тив­но­сти. »» 3
17. vikushapol 17.07 17:26 за­бав­но встать на ве­сы и уви­деть по­чти 10 кг за год »» 2
18. стройная оси 17.07 16:03 пер­вый день п.»» 4
19. *миндалька* 17.07 12:59 мы зав­тра едем на при­ро­ду. ух! на це­лых 5 дней!»» 3
20. gеver 17.07 10:50 си­дит пья­ный в лу­же. под­хо­дит му­жик, ду­ма­ет по­при­ка­лы­ва­юсь, »»
21. танюшкин 17.07 09:59 под­сел на шею дво­ю­род­ный брат му­жа с доч­кой,си­жу на »» 2
22. bsv 17.07 09:29 17.07.2018 ка­пец»» 9
23. ira_kia 17.07 09:03 17.7.2018»»
24. 777))) 17.07 08:56 доб­рое утро пер­вый от­вес -50. по­смот­рим что бу­дет »» 2
25. я буду.. 17.07 08:47 уже 17 июля»» 8
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора