Возможно у Вас произошел гормональный сдвиг в организме. От этого тоже нарастает вес. Часто возникает ситуация: тех усилий, которых раньше было достаточно, чтобы похудеть, теперь хватает только на то, чтобы не располнеть еще больше. Поможет такой рецепт. Шиповник и 2 лимона очистить от семян. Взять 2 чашки шиповника, столько же клюквы, 2 разрезанных лимона и смолоть все это на мясорубке. Потом прибавить к полученной кашице полчашки меда. Перемешать деревянной лопаткой. Плотно закрыть посудину и поставить настаивать.
Примерно через сутки лекарство будет готово. 3 раза в день перед едой принимать 1 столовую ложку этого лекарства.
Старайтесь больше двигаться.
Будьте здоровы!
Ищу девушек для совместного похудения. О себе: мне 26 лет и мой вес 82,5 кг. кто уже худеет или только собирается, присоединяйтесь!
Доброго времени суток, галчата!)
Ищу девушек для совместного похудения.
О себе: мне 26 и мой вес к этому моменту 82.5 кг. Ужас,ужас,ужас.
Столько попыток было похудеть,столько способов,что всех и не вспомню(( Стройной я никогда и не была. С мч познакомились, когда во мне примерно 60 кг было, когда начинала обрастать жирком, парень говорил,что будет любить любой. Но...но...сейчас и смотрит по-другому и вообще чувства изменились. Это и понятно, кому хочется жить с коровой(((
Поэтому,настрой у меня боевой, хочу вернуть былые чувства!!! Девочки,кто уже худеет или только собирается, присоединяйтесь! вместе сможем))
автор: какСкартинки, 11.03.14 15:34
просмотры: +148170, комментарии: +11601
все темы | главная |
-
24.02.15 13:51
-
24.02.15 13:50Если есть возможность купите препарат “Липонорм“. Он помогает легко похудеть. Аппетит снизится до нормального уровня. Вы не будете переедать просто потому, что у Вас такого желания не возникнет. Это средство не вызывает диареи, слабости, вялости. Я даже, наоборот, стала бодрее и меньше спала. Единственный недостаток: дорого стоит и поэтому не всегда бывает в аптеках.
Кроме того, помогает похудеть зеленый чай “Принцесса Ява“. Он уменьшает чувство голода, обладает легким мочегонным и послабляющим эффектом и немного бодрит.
Эффективное упражнение, которое помогает похудеть и улучшить живот и бедра “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так (ноги не сгибать), считая до 100. -
24.02.15 13:50Чтобы похудеть я сократила калорийность рациона до 1200-1300 килокалорий в сутки: больше, чем 1300 килокалорий - похудения не будет, меньше 1000 килокалорий - это, по сути, морить себя голодом и гробить здоровье. Я принимала поливитаминный комплекс “Ундевит“: часто избыточный аппетит связан с тем, что организму чего-то не хватает. Количество жира в рационе должно быть 50-60 граммов в сутки. Если жира меньше 50 граммов - вредно для здоровья и внешности, некоторые витамины не усваиваются, нарушается обмен веществ. Количество сахара (или меда) в рационе должно быть 50 граммов в сутки. Совсем без сладкого - вредно для печени. Нужно есть довольно много овощей (капуста, свекла) и фруктов (особенно яблоки). Яблоки нужно выбирать с кисло-сладким или сладковатым вкусом (сорта “Айдаред“, “Джонатан“, “Голден“), поскольку кислые наоборот возбуждают аппетит. Хлеб и выпечку лучше заменить диетическими хлебцами. Нельзя есть жаренное - содержит много жира, острое и специи - возбуждают аппетит, соленое - вызывает отеки. Важно, чтобы в рационе было достаточное количество белка (примерно грамм белка на килограмм реального веса). Дефицит белка приводит к упадку сил и выпадению волос (ведь волосы, по сути, состоят из белка). Источники белка: говядина, курятина, рыба (хек, минтай), молоко, кефир, творог, яйца, говяжья и куриная печенка. Паштет и колбасу лучше не есть - они довольно жирные. Обезжиренные молочные продукты не приносят пользы, поскольку кальций из них почти не усваивается. При дефиците кальция портятся зубы, кости и ногти. Оптимальная жирность: молоко - 2.5 %, кефир - 3.2 % (прекрасно “сбивает“ аппетит), творог - 5 %. Творожную массу лучше не есть - там многовато сахара, изюма и всякой “химии“.
По вечерам полезно пить чай с молоком. Этот напиток уменьшает чувство голода и обладает легким мочегонным действием. Кроме того, “сбивают“ аппетит зеленый чай “Принцесса Ява“ и настой ромашки. Но при пониженной кислотности желудка настой ромашки может навредить.
Кроме того, я начала делать гимнастику (примерно 40 минут), старалась больше ходить пешком, утром и вечером по 10 минут крутила обруч. Через месяц, когда я уже немного похудела, начала ходить по лестнице. Это довольно трудно, но прекрасно тренирует мышцы ног и ягодиц. Гимнастику можно заменить танцами. Это даже еще лучше: Вы не только похудеете, но и научитесь плавно и красиво двигаться, станете более грациозной.
За месяц такой диеты я теряла 3-4 кг лишнего веса.
Желаю успеха! -
28.01.15 18:47 (ответ для: lz87oad1kt96)
https://www.galya.ru...lz87oad1kt96 писал(а): Девочки хочу с вами .как худеете.?У меня боевой настрой 100.Куда вы пропали?
сюда заходите, автор этой темы слился, мы открыли другую и продолжаем -
28.01.15 16:22Девочки хочу с вами .как худеете.?У меня боевой настрой 100%.Куда вы пропали?
-
12.01.15 18:12Девочки, простите, что не в тему...
Захожу я на Галю и вижу тему в бегущей строке (где, как известно, знаки препинания считаются модераторы признали ненужной мелочью): “ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ СОВМЕСТНОГО ПОХУДЕНИЯ О СЕБЕ МНЕ 26 ЛЕТ И МОЙ ВЕС 825 КГ...“
В общем, даже мое воображение не смогло этого представить)) Всем удачи в похудении! Вы молодцы, восхищаюсь вашей силой воли. Я давно хочу в подобную тему, но даже не пытаюсь сунуться - знаю, что мне все равно не хватит силы воли и терпения, поэтому мне заранее за себя стыдно -
11.01.15 02:57появлюсь 12 ого с утреца, и кстати я не жру уже)))
-
11.01.15 02:55https://www.galya.ru...
девчат ссылка на мою тему, как я и обещала, даю сегодня так как завтра ПК у меня не будет. Жду ваших замеров и отчетов, переселяемся потихоньку -
10.01.15 20:11Это для тех кто встал на весы после новогодних зажоров
-
10.01.15 20:09Нашла картинку в тему))
-
10.01.15 19:03 (ответ для: kalinamarina)
ладно - через день праздникам конец и всё войдёт в привычную колеюkalinamarina писал(а): Я тоже не радуюсь. У меня тоже что и было 31го -
10.01.15 19:00 (ответ для: Lady in red17)Я тоже не радуюсь. У меня тоже что и было 31го((
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный интим!»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- меня забанили. что делать?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую искать?»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- кто из этих актрис красивее?»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |