главная разделы рецепты клубы +2 дневники +3 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 61 КГ! МОЯ ПОБЕДА! Я ОСВОБОДИЛА СВОЕ ТЕЛО ОТ ЗАПАСОВ ЖИРА! МОЕ ФОТО!

Хочу еще немного сбросить вес, чтобы выглядеть чуть-чуть лучше, подтянутее и стройнее.


Я похудела в общей сложности где-то на 61 кг, и это заняло у меня 1 год и 4 месяца. После этого периода я успешно удерживаю свой вес, придерживаясь простых принципов правильного питания, которые я узнала во время похудения (вычитала по многим статьям, во время обсуждения с подружками, или изучая диеты). Правда иногда сейчас позволяю себе сладкое.


Сейчас питание менее ограниченное. Когда я начинала худеть, была первые 2 недели к себе более строга - запаса жирового хватало для хорошего самочувствия. Начинала очень строго, чтобы себя просто “зажечь“, так как не знала на какое время меня хватит.


На самом деле я и не думала, что мне удастся настолько похудеть, и что смогу удерживать результат по сей день.


Рацион


- первые два дня разгрузочные - минеральная вода без газа и молоко,


- салаты,


- вареное мясо,


- яйца,


- творог.


Эту диету я вычитала на Гале,
она была на неделю. Такую неделю я повторяла за весь свой период похудения (год и 4 месяца) всего 2 раза.


На второй раз я даже до конца на ней не просидела.


Питалась я где-то по 1000-1300 калорий в день.
Это был творог, кефир (малой жирности) и мясо вареное, яйца (омлеты) без масла на тефлоновой сковородке.



Из сладкого вычитала где-то, что можно пастилу, зефир и мармелад - что там нет жира и это можно себе позволить.


Помню, что действительно по половинке конфетки шоколадной я ела по утрам, если очень хотелось “не правильной“ сладости.


Я себя уговорила так: “Вот похудеешь, тогда сможешь иногда себе позволять и вкусные десерты, и разные разности, а сейчас пока нужно себя ограничивать“.

В принципе питание за это время изменилось не сильно - я просто очень много перечитала статей о правильном питании, о принципах их, и придерживаюсь по сей день. Это - сладкое лучше есть на завтрак, если очень хочется, а не на ужин. Много пить.


Кушала много овощей. Не переваренных, я их варю, чтобы они просто стали мягче, чтобы чуть-чуть хрустели на зубах - это для того, чтобы клетчатка не разрушалась и овощи “чистили“организм. Да и полезных веществ там остается больше.


Еще я полюбила ряженку 0,5%, очень вкусно и с творогом, и с ягодами-фруктами. Кушаю тушеное, вареное или запеченое мясо - чаще без масла, грудинка или свинина.


Рыбка вареная, мясо с овощами стараюсь есть в обед, а на ужин молочные продукты - иногда тоже с овощами. Брокколи например, или белокочанная капуста с йогуртовым соусом. Это в йогурт без добавок измельчаю зелень (укроп, зеленый лук или петрушка при желании любая зелень), тру туда свежий огурец и немного подсолить можно, если кто без соли не может. Вот это я и ем. Поливаю таким соусом овощи.



Спорт:


- фитнес 3 раза в неделю,


- аэробика - групповые занятия по 1 часу.


Но я пошла заниматься в весе 100 кг где-то или 112.
Сбросила немного, чтобы было легче прыгать, бегать. Мышечную массу потом, уже похудев набирала.


Мое фото до и после:





автор: Klenovij-list, 23.03.14 15:20              просмотры: +50235, комментарии: +75
все темы главная
  • 29.12.19 11:35
    Но надо признать, что Вы и в большом весе были очень симпатичная.
  • 25.06.19 01:13
    Отличный результат
  • 04.08.18 16:04
    Я АПЛОДИРУЮ ВАМ СТОЯ
  • 16.06.18 23:15
    Какая молодец! Так держать!
  • 11.05.18 11:05
    Вы большая молодец, это какая же сила воли в вас живет!
  • 21.03.18 06:46
    красотка!!! молодец!!!
  • 11.02.18 19:15
    Шикарно! ВЫ большая молодец!
  • 29.04.14 21:38 (ответ для: Dverushka)
    Dverushka писал(а): так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.

    Я специально фоток не делала как-то потому, что у меня есть фоты за все эти весовые категории...хоть и не много, но есть...на 130 кг планирую сфоткаться точно.
  • 29.04.14 21:26
    Думаю такая тема будет интересна и актуальна всегда)))
  • 29.04.14 20:40 (ответ для: Златолюба)
    так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
  • 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)
    Dverushka писал(а): Так это же очень хорошо! А сейчас, когда вес уже какое-то время стоит, не измерялись? Может попробовать с утречка?

    Нет...не мерялась...меня цифры весов больше стимулируют
  • 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)
    Dverushka писал(а): А фото ДО и ПОСЛЕ есть? Такие изменения уже должны быть заметны!

    Есть портретные только. Но по ним ещё ничего не видно. По моим старым фоткам по ходу роста веса, скажу, что заметно будет когда вес будет До 120 кг. Всё что выше - одно лицо...

Последние дневники за: август 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Semmy12 +23 +1 1.08.2020 » 11.08 13:49 +2 спортивные занятия
рацион
*alina* Директор сегодня жаловался какой хреновый у него день, м.б. и неправильно но меня это порадовало. жизнь постояно » 11.08 13:35 +2 +4
Eve-lina +113 -151 Эксперты советуются, что прежде чем перейти на модную диету следует посоветоваться с врачами. терапевт назначит » 11.08 13:18 +2 спортивные занятия
рацион
Невеста драк +13 +129 1.08.2020 »задумчивое 11.08 13:04 +2 +2 похудела -кг
Лисёночек 68 +539 2 часа простояла на почте, но посылку получила, сумка просто бомба » 11.08 12:39 +10 +15 спортивные занятия
рацион
Даниила +530 -1 Помните фильм с бредли купером про волшебную таблеточку, которая делала его супер работоспособным и позволяла » 11.08 12:15 +14 +21 спортивные занятия
рацион
13th month d +174 +115 Вот думаю зачем мне эта команда в которой никого нету » 11.08 12:02 +8 +5
Anakonda35 +264 -1 Сколько нужно спать, чтобы похудетьпринято считать, что для успешного похудения необходимо как следует высыпаться. » 11.08 11:57 +2 +5 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Babenfuhrer +19 +115 Скоро школа:групы в вацапе уже по-тихоньку активизируются. » 11.08 11:29 +4 +5
Озёрная ведь +534 +2 Время обеда, думаю второй день помидорной разгрузки организовать. сидеть три дня на помидорах это слишком, а вот » 11.08 11:25 +8 +13 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
Березка77 +93 -151 Нажарила пирожков с луком яйцом, приготовила плов и теперь работаю. и помедитировала чуток. продолжаем считать » 11.08 11:22 +4 +9
Mka +91 +115 Проходки! » 11.08 11:05 +1 +6 спортивные занятия
Пчелка) 1.08.2020 » 11.08 10:50 +3 спортивные занятия
рацион
Истина где-т +151 +115 Мы все в жизни чего-то ищем, чего-то всё от жизни ждём ,а жизнь сама уже прекрасна лишь потому что мы живём. » 11.08 10:32 +3 +7 спортивные занятия
Слива*** +122 -1 Как жаль » 11.08 10:31 +5 +7
Iizika Сегодня резко похолодало вчера закатала одну банку компота из яблок и остатков ч.смородины. и замариновала одну » 11.08 10:25 +4 +6
Даниила +530 -1 Думала, что сегодня будет споконый размереный день и можно будет немного выдохнуть, но нет. и работы уйма и тесты » 11.08 09:55 +3 +14 спортивные занятия
рацион
Стройняшка т +111 +1 Сегодня у нас прохладно, но светит солнце! » 11.08 09:20 +3 +5 похудела -кг
спортивные занятия
13th month d +174 +115 Покопалась щас насчет расхода калорий от разных видов деятельности и составила себе план для похудения на 2кг » 11.08 09:14 +4 +1
Mmdms +849 -151 Медлено, но верное еще -50. если я буду терять в неделю по 50 гр, то за год скину 24 кг. ну так то я никуда не » 11.08 09:08 +18 +19 спортивные занятия
рацион
Рукоделкина +181 -151 Завал кабачками, гогтовлю только их в разных вариациях. » 11.08 08:59 +6 +6 спортивные занятия
рацион
Freyaa +87 +129 1.08.2020 » 11.08 08:33 +2 +2 похудела -кг
Fat to fit 10. день »злобное 11.08 08:14 похудела -кг
рацион
Стройнеющ@яя +271 -3 И все же взвесилась! »радостное 11.08 08:08 +11 +15 спортивные занятия
рацион
Анютик766 Вес 58.9, давление 10-67,пульс 73.ну хоть давление нормализовалось » 11.08 07:58 +2 +6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +280
как проводите свои летние вечера? » +18
уже длительное время мучают запоры, пользуюсь слабительным, но ничего не помогает. » +14
что заставляет видных мужчин жениться на страшных? и по этим мужчинам видно, » +63
зачем мужчинам соски? » +42
в чём смысл существования человечества? » +20
тема содержит фото как с такими шнобелями снимают в кино? посмотрела несколько новых индийских » +106
тема содержит фото оцените внешность! только честно, я не обижусь! как вы можете охарактеризовать » +7
на меня запал продавец ближайшего магазина! я в нём покупаю самый чёткий зефир, » +16
в твоем возрасте и с мужем не все решаются родить! а что ты вмешиваешься?! » +24
если человек живёт один и упал, сломав ногу, то как ему жить? ему выдадут костыли? » +11
тема содержит фото сколько лет бы дали по этому фото, если б не знали? » +35
мать - гиперопека и придирки в одном » +3
после диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. » +34
как сглазили, начала покрываться жуткими прыщами! муж поддерживает так себе, » +39
родить ребёнка в 45+ и остаться без мужа-идиота. слился, ссылаясь на то, что » +180
тема содержит фото беру котенка с авито, никогда котов не было. какие мои действия в первое время? » +49
хочу получить новое образование, выбираю специальность. что из этого выбрать? » +6
помогите молодым девушкам » +6
это уже 5 многодетная мама из нашего класса! единицы, кто не родил, и я в их » +98
познакомилась с парнем на сз. третий вопрос был: кем я работаю? ну на шею ему » +64
тема содержит фото вам нравится сочетание классического костюма и топа ? » +37
страшно стало! это первый знакомый почти моего возраста, который ушел так рано. » +37
вроде всё есть: машина, квартира, работа, ребёнок, муж. хотела быть лучшей » +73
почему люди могут лезть в твою жизнь, указывать как жить, следить, подслушивать, » +14
предлагает остаться чисто с дружеским интимом, но у меня так не было никогда. » +34
вечером опять пью вино с кошкой, не жалею! я похожа на несчастную и одинокую? » +39
даже не читает мои сообщения! навязываться не хочу, но через 4 дня у него день » +29
как же вымораживает! мама зачем-то купила 5 мужских футболок! купила ей женственные, » +35
тема содержит фото хороший повод выбросить барахло! какое платье взять в новую жизнь, а какое » +36
трижды специально залетела! условий для нормальной жизни детей нет, живут все » +25
зовёт к себе, билеты хочет оплатить и предлагает у него пожить. стоит ли лететь » +36
тема содержит фото нормально смотримся с парнем? » +45
еду в гости в деревню. там меня ждёт разделанный индюк весом 10 кг. что с ним » +15
кто пробовал интервальное голодание? какого результата добилась? » +3
истерики основываются на том, что я придумала, а потом высказываю своему мужчине! » +38
вы бы расстались с мужчиной, если бы он не изменил вам только по тому, что » +15
кто в основном дома работает, не скучно ли вам? » +27
с мужем разговор не складывался, а с ним можно болтать часами! знаем друг-друга » +26
очень устала, похудела очень сильно. когда станет легче с ребенком? родителей » +56
не давите на дочь, что она обуза, лишний рот в семье, некрасавица! я выросла » +21
попросила подарить безделушку за 10 т.р.! туго с деньгами, не смогу оплатить, » +27
тема содержит фото кто знает историю этого фото? » +6
из-за чёртовых денег, отсутствия машины и своего жилья не могу построить отношения! » +52
зачем у мужчин растут волосы на лице? » +27
ваши ровесницы хорошо выглядят? или обабились и располнели? » +48
не жена ему и не обязана готовить! все время готовила, и что, вдруг резко прекратить?! » +44
заключила договор с покупателем, но узнала, что такие квартиры повысились на » +8
у кого были протрузии дисков? сделала мрт, боюсь что перерастёт в грыжи » +6
тема содержит фото как вам куртка-плащ? взять? » +23
я уже три года не могу забеременеть. мне на следующей неделе должны сделать » +9
что это за должность такая? » +21
посоветуйте приличный отель 5* в турции. что-нибудь не запредельное, но приличное » +7
выпью много и ругаюсь, чаще всего я плюю в лицо и кусаю очень сильно! просто » +20
посоветуйте хорошие позитивные фильмы. лучше зарубежные. » +18
менеджеры в меня вцепились! если по домам нас рассадят, а фитнес-центр обанкротится » +2
мне надо, чтобы андрей пришел завтра! я такая присела: в смысле надо?! как » +40
для полного счастья достаточно избавиться от лифчика и чтоб никто не спрашивал: » +25
тема содержит фото стильная, модная? как вам эта куртка? » +16
ищу дружную команду! в далеком 2007 году этот сайт помог мне похудеть на 30 » +1
вы любите за собой ухаживать? или делаете потому что надо? есть ли те, кто » +26
тема содержит фото как вам идея маникюра? » +10
телефону год и батарея изношена на 5%. состояние аккумулятора 95%, при том, » +19
тема содержит фото как я похудела на 20 кг! просто я мало ела! » +11
помогите придумать название общепита. » +23
маме рассказываю начало, а она продолжает, то есть видим один сон на двоих! » +6
тема содержит фото как вам такие купальники? » +38
начала подозревать мужа в измене, но нет доказательств? обнаружила у мужа переписку » +85
навстречу шла пара и мужчина конкретно рассматривал с ног до головы, не отрывая » +25
предложили хорошую должность и она отдала ребёнка в частный садик, а он ещё » +133
подруга 4-5 месяцев в отношениях, но за всё это время я ни разу не услышала » +34
в 41 год решила стать косметологом! до сих пор работала бухгалтером, зарабатывала » +27
мамы с мальчиками должны идти в мужскую раздевалку! девочки просто отказываются » +85
люблю путешествовать, но в дороге мой кишечник начинает везти себя совсем непредсказуемо! » +17
ждали очень открытия кипра, но там вспышка за вспышкой. кто-нибудь был в черногории » +22
все время слышу от подруг, что самые лучшие парни постели - скорпионы. что » +21
покупаю на неделю, а съедаю за один день! единственное, что остаётся - консервы » +29
ищу тех, кто готов завтра взять себя в руки! худеем вместе! » +5
сразу на первой встрече поняли, что это он - тот самый? расскажите историю » +26
был др, выдался грустный тошный день! еще и 2 подруги не поздравили. значит, » +28
если высокий и с красивой фигурой, все равно буду с ним встречаться, хотя на » +28
задержка 20 дней! тесты отрицательные, грудь сильно болит, иногда отпуская! » +23
узнала об измене мужа! уйти охота, но 5 лет брака. ребенок. общее имущество » +86
как относитесь к билингвальному воспитанию детей с рождения? у кого есть опыт? » +39
поругалась с бабушкой! поверила не мне, а дальней родственнице. я в шоке! обвинила » +18
возможно будет интим. представляю шок мужчины: такая хрупкая и с животом. » +24
москвичка ушла от него через год: подруги советовали найти нормального мужика, » +16
моя дочь не любит, когда целуют в нос! почему? » +22
парень сделал комплимент другой девушке! я аж остолбенела. мне он никогда таких » +89
ему даже еда в рот не лезет, похудел, чахнет, но ведь с любимыми и в шалаше » +41
нравятся ли вам накрашенные лаком ногти на ногах? если да, то какой цвет предпочитаете? » +47
сотрудница продала квартиру и купила дорогую машину! с детьми ютится в маленькой » +54
все, что зарабатывает, тратит до копейки! родительница никогда не признает » +7
хочешь правду?! с тобою все в порядке, но вот не тянет меня! может заиметь » +56
ему очень удобно так жить! знает, что я вкалываю и ничего, а он после дня работы » +21
как относитесь к бывшим вашего мужчины? если бы была возможность насолить, » +51
тема содержит фото оцените образы! интересно или колхозно? » +14
изменял и женился через 3 месяца после развода! узнала, что у них родился ребёнок » +18
мама постоянно капает на мозги, что он мне не пара! встречается с друзьями » +8
ребёнку 3 года, а я всё ещё не похудела! набираю команду, будем знакомиться » +20
когда в жизни все плохо, почему-то тянет пересматривать! нет ли подмены понятий, » +3
мамы двухлеток, во что любят играть ваши дети? как часто покупаете новые игрушки? » +24
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » +97
с появлением детей для брака начинаются только проблемы! меньше времени на » +69
первым делом спрашивает цену и закатывает глаза. всегда начинает зудеть - что » +15
тема содержит фото есть ли у ваших собакенов украшения, наряды? как их украшаете? » +30
плохо ли быть без мужчины? родственница никого не ищет, говорит нет желания. » +28
с виду кажется, что прекрасная пара, но... у всех измены, обманы, бесконечные » +36
гоовлю ему кушать, продукты в основном покупаю я. а для него серьёзные отношения » +58
тема содержит фото считаю это вычурным, но часто встречаю девчонок с бархатными ободками днем, » +19
встречаюсь с парнем без машины. бесит! никто не встречает с работы, не отвозит » +45
не делают с наркозом или легким сном. боюсь, что не выдержу колоноскопию. » +28
лечится ли излишняя импульсивность? вывести может любая мелочь и тогда всё: » +42
если бы у вас не было мужчины, вы бы его искали? где? писали бы первой? посещали » +27
я не буду задницу рвать из-за денег! но она безработная и навязывает заниматься » +34
хозяйка-аллергик, а парень любит кальяны, как от сигарет не провоняет. хозяйке » +107
есть ли у каждого человека своя планка, выше которой он не прыгнет, прописанная » +25
тема содержит фото колготки со стрелками вам нравятся? считаете это пошло и дёшево или элегантно? » +21
случилось страшное! пыталась открыть штопором бутылку вина, в итоге штопор » +50
приведи себя в порядок, займись спортом! и так сойдет. а запросы на девушек » +51
ужасное зловоние от коллеги! такой вонищи я сроду не встречала, невыносимо! » +30
мать - гиперопека и придирки в одном » +3
помогите молодым девушкам » +6
на меня запал продавец ближайшего магазина! я в нём покупаю самый чёткий зефир, » +16
трижды специально залетела! условий для нормальной жизни детей нет, живут все » +25
если человек живёт один и упал, сломав ногу, то как ему жить? ему выдадут костыли? » +11
кто пробовал интервальное голодание? какого результата добилась? » +3
уже длительное время мучают запоры, пользуюсь слабительным, но ничего не помогает. » +14
тема содержит фото сколько лет бы дали по этому фото, если б не знали? » +35
как проводите свои летние вечера? » +18
тема содержит фото кто знает историю этого фото? » +6
в чём смысл существования человечества? » +20
как сглазили, начала покрываться жуткими прыщами! муж поддерживает так себе, » +39
хочу получить новое образование, выбираю специальность. что из этого выбрать? » +6
у кого были протрузии дисков? сделала мрт, боюсь что перерастёт в грыжи » +6
почему люди могут лезть в твою жизнь, указывать как жить, следить, подслушивать, » +14
зачем мужчинам соски? » +42
предлагает остаться чисто с дружеским интимом, но у меня так не было никогда. » +34
посоветуйте хорошие позитивные фильмы. лучше зарубежные. » +18
маме рассказываю начало, а она продолжает, то есть видим один сон на двоих! » +6
с мужем разговор не складывался, а с ним можно болтать часами! знаем друг-друга » +26
тема содержит фото как вам идея маникюра? » +10
зачем у мужчин растут волосы на лице? » +27
все, что зарабатывает, тратит до копейки! родительница никогда не признает » +7
после диеты боюсь возвращаться к нормальному рациону - боюсь, что вес вернется. » +34
ищу дружную команду! в далеком 2007 году этот сайт помог мне похудеть на 30 » +1
что это за должность такая? » +21
в твоем возрасте и с мужем не все решаются родить! а что ты вмешиваешься?! » +24
когда в жизни все плохо, почему-то тянет пересматривать! нет ли подмены понятий, » +3
телефону год и батарея изношена на 5%. состояние аккумулятора 95%, при том, » +19
помогите придумать название общепита. » +23
не жена ему и не обязана готовить! все время готовила, и что, вдруг резко прекратить?! » +44
ждали очень открытия кипра, но там вспышка за вспышкой. кто-нибудь был в черногории » +22
вроде всё есть: машина, квартира, работа, ребёнок, муж. хотела быть лучшей » +73
кто в основном дома работает, не скучно ли вам? » +27
в 41 год решила стать косметологом! до сих пор работала бухгалтером, зарабатывала » +27
даже не читает мои сообщения! навязываться не хочу, но через 4 дня у него день » +29
как же вымораживает! мама зачем-то купила 5 мужских футболок! купила ей женственные, » +35
мама постоянно капает на мозги, что он мне не пара! встречается с друзьями » +8
изменял и женился через 3 месяца после развода! узнала, что у них родился ребёнок » +18
заключила договор с покупателем, но узнала, что такие квартиры повысились на » +8
для полного счастья достаточно избавиться от лифчика и чтоб никто не спрашивал: » +25
начала подозревать мужа в измене, но нет доказательств? обнаружила у мужа переписку » +85
я не буду задницу рвать из-за денег! но она безработная и навязывает заниматься » +34
если высокий и с красивой фигурой, все равно буду с ним встречаться, хотя на » +28
москвичка ушла от него через год: подруги советовали найти нормального мужика, » +16
ему очень удобно так жить! знает, что я вкалываю и ничего, а он после дня работы » +21
тема содержит фото оцените внешность! только честно, я не обижусь! как вы можете охарактеризовать » +7
познакомилась с парнем на сз. третий вопрос был: кем я работаю? ну на шею ему » +64
все время слышу от подруг, что самые лучшие парни постели - скорпионы. что » +21
выпью много и ругаюсь, чаще всего я плюю в лицо и кусаю очень сильно! просто » +20
первым делом спрашивает цену и закатывает глаза. всегда начинает зудеть - что » +15
поругалась с бабушкой! поверила не мне, а дальней родственнице. я в шоке! обвинила » +18
страшно стало! это первый знакомый почти моего возраста, который ушел так рано. » +37
тема содержит фото оцените образы! интересно или колхозно? » +14
тема содержит фото колготки со стрелками вам нравятся? считаете это пошло и дёшево или элегантно? » +21
вечером опять пью вино с кошкой, не жалею! я похожа на несчастную и одинокую? » +39
тема содержит фото считаю это вычурным, но часто встречаю девчонок с бархатными ободками днем, » +19
тема содержит фото вам нравится сочетание классического костюма и топа ? » +37
вы бы расстались с мужчиной, если бы он не изменил вам только по тому, что » +15
нашли классный конный клуб, выбираем программу. что будет интереснее двухлетнему » +5
тема содержит фото беру котенка с авито, никогда котов не было. какие мои действия в первое время? » +49
нигде не чувствую себя хорошо: с братом скандалы, на работе травля, нападки » +7
есть ли у каждого человека своя планка, выше которой он не прыгнет, прописанная » +25
какие книги по психологии, самопознанию и саморазвитию вам понравились? сделали » +3
тема содержит фото нормально смотримся с парнем? » +45
случилось страшное! пыталась открыть штопором бутылку вина, в итоге штопор » +50
дневники тоже удаляются, как и темы, спустя определённый период времени? » +2
зовёт к себе, билеты хочет оплатить и предлагает у него пожить. стоит ли лететь » +36
полгода назад на шее вылезла какая-то фигня шершавая типа родинки. сегодня » +9
еду в гости в деревню. там меня ждёт разделанный индюк весом 10 кг. что с ним » +15
тема содержит фото собрала томаты из теплицы и 3 целлофановых пакета на выброс! придётся как и » +4
кто обращался к эндокринологу из-за лишнего веса, на какие анализы вас направляли? »
плохо ли быть без мужчины? родственница никого не ищет, говорит нет желания. » +28
как относитесь к билингвальному воспитанию детей с рождения? у кого есть опыт? » +39
не могу устроиться на работу! каждый день просыпаюсь, обзваниваю кучу всего, » +5
проснулась с усталостью, будто ломота в теле, ничего не хочется делать, нету » +9
из-за чёртовых денег, отсутствия машины и своего жилья не могу построить отношения! » +52
мамы двухлеток, во что любят играть ваши дети? как часто покупаете новые игрушки? » +24
болят ноги от каблуков. что делать? в чем причина? на каблуках далеко пройти » +25
тема содержит фото как я похудела на 20 кг! просто я мало ела! » +11
какие отвары и проверенные способы народной медицины помогут снять боль в почках? » +9
тема содержит фото как вам куртка-плащ? взять? » +23
вы легко расстаетесь со старыми вещами? отобрала два пакета вещей, которые » +24
попросила подарить безделушку за 10 т.р.! туго с деньгами, не смогу оплатить, » +27
как относитесь к бывшим вашего мужчины? если бы была возможность насолить, » +51
подруга 4-5 месяцев в отношениях, но за всё это время я ни разу не услышала » +34
говорит: я тебе ужин предложил, а ты не можешь справиться с такси, ужас! тогда » +28
в приёмном покое без подготовки осматривал мужчина! сморщился, но потом сказал » +23
только в странах снг так грубо обращаются с пациентами? общаются грубо, задают » +18
все друзья твёрдили, что мы как два пазла. а спустя 4 месяца нам твердят, что » +8
не хватает денег тонировать! как научиться мелировать свои тёмные волосы? » +6
хлебные встречи! нужно есть хлеб и дегустировать его. запить в конце можно » +38
обнаружен пролапс митрального клапана и шумы в сердце. стоит ли проверить сердце? » +15
обои покрасили водоэмульсионкой, но за три года уже поднадоело немного: что-то » +13
кто удалял комки биша или лучше делать уколы красоты? » +13
бывший - хитропопый! я должна тянуть все одна, а он больше на пьянки-гулянки » +31
тема содержит фото хороший повод выбросить барахло! какое платье взять в новую жизнь, а какое » +36
тема содержит фото как вам такие купальники? » +38
в паре разные темпераменты. кто должен кому уступить? как найти компромисс? » +17
моя дочь не любит, когда целуют в нос! почему? » +22
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » +97
в питере такие оголодавшие мужики! не бывает и дня, чтобы со мной не попытались » +16
не делают с наркозом или легким сном. боюсь, что не выдержу колоноскопию. » +28
тема содержит фото я в восторге! считаю это лучшей экранизацией романа! вам понравилась данная » +14
заметили, что в 2020 году много катаклизмов и таких вещей, которые раньше только » +23
бессмертие, время разжигания костров, месяц хлеба, жатва ржи! вам нравится » +13
объективно, какое имя красивее на слух? именно полный вариант. » +25
тема содержит фото как вам актриса и тату-модель? » +12
посоветуйте марки детской обуви с большим подъёмом. » +8
тема содержит фото контролеру объяснять бесполезно, штраф оплатила через день. спустя столько » +12
в 10 утра мне забомбила вайбер! че ты молчишь?! добралась до вк. даже страшно » +21
помогите мне найти исполнительницу песни народного романса! » +17
тема содержит фото кто слушает певицу? пишут, что у нее бесчисленное количество поклонников! » +25
мне надо, чтобы андрей пришел завтра! я такая присела: в смысле надо?! как » +40
мамы с мальчиками должны идти в мужскую раздевалку! девочки просто отказываются » +85
истерики основываются на том, что я придумала, а потом высказываю своему мужчине! » +38
приглашает знакомый парень на охоту. общаемся не очень близко. стоит ли вообще » +82
сочи нравится, но там уже была много раз, в геленджие постоянно ротавирус. » +22
как вы узнали об измене парня или мужа?сколько с ним прожили? как поступили? » +35
у меня умственно отсталая подруга. над ней все издевались, обзывали дауном. » +10
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Svetlanкa 
Самая любиммая 
SSS112 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
Шмидт +2024 +3 сделаю сегодня мимозу на утро, днём макароны по-флотски, а вечером греческий»сонное

Шмидт +2024 +3 как-то удивительно, сегодня все встали в 8-30, это такая редкость для»

Victoria +111 -151 14.08.2020 ночь»
Mmkarame +95 +115 ходила сегодня в кино на фильм “неистовый“. я люблю всякие трилеры и» +5

-Мася- +918 +115 на остановках общественого транспорта омичей начали штрафовать за отсутствие» +1

katya_zl вторая часть марлезонского балета, .ять.» +1
Гостья18 13.08.2020» +1

koshka15 +96 +115 не выходите из себя!неизвестно, что может произойти в ваше отсутствие.» +1
Miya-mam +932 доброго времени суток, дамы.» +1

Женек666 13.08.2020» +1
горячая +1555 -2 13.08.2020 спокойной ночи,девочки!»задумчивое +1

:Оптимис +803 +1 ужин получился вкусный»сонное +1

Svetita +425 сегодня пропал апетит. утром приготовила оладьи из кабачка, яйца и кокосовой» +1
+1
KissЮлик +1578 +115 всем хорошего вечера!я усилено лечусь, но не знаю от чего.но завтра» +1

Жиротучк +469 -1 меняю свою жизнь в лучшую сторону .» +1
+1
KissЮлик +1578 +115 и удачно прям, что я пошла с утра на работу и надо было за командировку»

poxydelk +468 +1 отдых» +1

KissЮлик +1578 +115 сегодня пришлось мне отпроситься с работы и температура у меня поднялась»

Стройняш +111 +1 я с ноября 2019 по февраль 2020 набрала 9 кг. от 2-х кг мне с большим» +1

Modystka +178 +1 вот думаю, я сейчас слопала морожко, но в норму калорий вписалась. интересно,» +1
Annledi +832 -1 пришла с дня рождения друзей мужа чувствую себя жирной коровой! хоть» +3
+1
Истина +151 +115 я желаю всем в жизни две вещи: всё и ничего,- всё, что вы себе пожелаете,» +1
+2
Мил@020 +662 +115 сегодня пасмурно,с утра поливал дождь,не хочется плохую погоду на выходные.хорошего» +1
+1
горячая +1555 -2 13.08.2020 вана с солью и содой»задумчивое +1

Катрин43 13.08.2020» +1

@Butterf +225 вкратце о том, как я худею. придерживаюсь интервального голодания 9/15.» +1

Озёрная +534 +2 13.08.2020 зубной и блэк опиум» +1

Presiden +2023 +3 романтики не дождусь» +1
+7
Bljostka +182 +115 девочки! меня уволили! сказали что я слишком умная, задаю много вопросов,» +3
+2
невеста +13 +129 13.08.2020»задумчивое +2
+1
горячая +1555 -2 13.08.2020 домой»задумчивое +1

Mmdms +849 -151 такое ощущение что я сошла с умацелый день мне шлют вещи (рекламу), непонятные» +7
+6
Veselino +33 +129 сегодня совершено не было апетита, на обед съела несколько бутербродов» +1
+3
margonik +1229 -2 вот и подошел к концу рабочий день четверга. дела все сделаны, все хорошо,» +2
+4
Chebur@s не удержалась, снова сделала.» +4
+1
Presiden +2023 +3 накласти персиков» +1
+3
Березка7 +93 -151 наела на 120. петит снижен. пирожки и суп молочный, сервелат. апетит» +1
+9
Шмидт +2024 +3 описание рецепта супа из цветной капусты: “суп очень вкусный, вы не пожалете,»сонное +3
+19
Victoria +111 -151 13.08.2020 день» +5
+6
Слива*** +122 -1 на улице ветер и намечается дождь» +1
+11
Presiden +2023 +3 хочу романтический ужин» +2
+13
Presiden +2023 +3 похудение день 3 из 10» +1
+9
Даниила +530 -1 режим активного обучения продолжается. осталось немного - 4 теста и одна» +2
+14
ГлаvнаЯ +57 -151 13.08.2020» +1
+3
Annledi +832 -1 так я сегодня прям ни в чем себе не отказываю! персики наелась!» +2
+3
Д@ШуткА +1066 -167 сегодня приготовила ачму из лаваша, ну очень вкусно вышло» +2
+17
:Оптимис +803 +1 сегодня лучше, чем вчера»молчаливое +9
+6
Д@ШуткА +1066 -167 что дает алкоголь еде?» +2
+17
Д@ШуткА +1066 -167 завтра буду закрутками заниматься.» +2
+14
Jane_row +127 +1 13.08.2020 наконец-то стабильный интернет» +3

Д@ШуткА +1066 -167 хорошо провела лето» +1
+15
Д@ШуткА +1066 -167 надо будет в суботу сделать ещё одну разгрузку.» +2
+17
Li-monka +82 +115 доброго денька!» +2
+4
ФиФфа +205 +129 8 день кето» +1
+6
Mmdms +849 -151 какой то так себе денек. вроде все, как всегда, но внутри какой то дискомфорт.» +14
+13
-Very 13.08.2020» +1

Эйва +878 +129 31 неделя завтра, и в итоге на даный момент у меня прибавка в весе составляет» +2
+18
Эйва +878 +129 прошлась на беговой дорожке сегодня уже пять километров.» +2
+8
Лисёноче +539 сложности с отдыхом.»расстроенное +5
+5
Эйва +878 +129 купила сегодня пару кг винограда, сорт даже не спросила какой» +1
+7
Лисёноче +539 всем привет.» +1
+3
margonik +1229 -2 вот и обед уже прошел, еще 4 часа и домой, упахиваться на кухне, но ничего» +12
+14
Эйва +878 +129 балдею от своего положения!» +2
+12
Эйва +878 +129 организм требует мяса.» +1
+9
relax_ea +115 жизнь бурлит событиями и мне это нравится)» +1
+7
Классика +1455 +129 отвес есть, но мне он показался сомнительный» +4
+40
Классика +1455 +129 сегодня узнала что 1 сентября у нас не будет линейки» +1
+23
Классика +1455 +129 надо будет своих мужчин подстричь» +1
+23
Annledi +832 -1 нет точно на этой неделе до конца недели просто вес держать, настроение» +3
+7
Классика +1455 +129 погода сегодня у нас супер просто!» +1
+22
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора