МОЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! МИНУС 15 СМ В ТАЛИИ! Я ПОХУДЕЛА НА ТРИ РАЗМЕРА!
А я похудела очень быстро. С талии только сняла 15 см.
С помощью дыхательной гимнастики Стрельниковой - 3 раза в день.
Самомассажа проблемных зон - снизу вверх - сначала костяшками кулачков, потом щипом, крупным и мелким, а в конце просто побить себя теми же кулаками по проблемным зонам, как в барабан.
Еще очень важно - все время держать в голове образ себя похудевшей - просто представить каждую руку тонкой, каждую ножку стройной, талию почти прозрачной.
Представлять, пока не почувствуешь, что жиры тают просто на глазах - в проблемных местах должно начаться какое-то не то жжение, не то бурление.
Предупреждаю - результат начнется только на 2-3 день добросовестного представления - я имею в виду активное жиросжигание. Кстати на самомассаж и визуализацию тратится очень много калорий, кислород - лучший жиросжигатель.
Про питание:
Нужно стараться потреблять пищу как можно в более естественном виде. Но не стоит отказываться полностью от сахара и соли.
Лучше следить за жирностью и отсутствием химии - тогда организм будет работать как часы.
Есть надо, когда хочется и когда вкусно. Только подумайте, вы действительно хотите ЕСТЬ или вы жуете по другой причине?
Невкусную пищу - с малым количеством соли или сахара надо вводить постепенно, по чуть-чуть.
Жевать не меньше, чем 50 раз - это очень важно! Не испытывать чувство вины, даже если съели целый торт.
Вообще отвлекайте внимание своего организма от еды, тогда будете есть тогда и то, что вам действительно нужно.
Если еще какой-то спорт ввести или скажем разгрузочные дни - отлично! Но я обошлась без этого.
Я похудела за месяц на три размера таким образом.
автор: Laniola, 08.01.07 12:06
просмотры: +5095, комментарии: +11
все темы | главная |
-
02.12.13 15:51Ой не знаю,уже сил нет от этих диет!!! начнешь и сорвешься опять,итак по кругу
-
20.05.07 00:52эхххх...заманчиво,но совсем не верится....а если не верить то и результатов можно не ждать.
-
09.01.07 01:29кислород - лучший сжигатель жира!!! не знаю, что за метод стрельниковый... но если дышать по бодифлексу и делать такой самомассаж, да еще и спортом немного подзаняться (можно пресс качать) опять же с дыханием по бодифлексу да еще и самовнушение!!! может чего-нибудь до получиться! только жаль что скорей всего через три дня, все это надоест и все это забросится... (это я про себя)
-
09.01.07 01:18а где про это можно почитать?))
-
08.01.07 16:13когда вечеринки и поседелки с друзьями??? Только не говорите,что просто ограничивать и не пить!
-
08.01.07 15:48Спорт, спорт и еще раз спорт. Вот единственный помощник.
-
08.01.07 14:38А насколько конкретно килограмм ты похудела за месяц??? так интересно)) молодец!!!
-
08.01.07 12:37кстати самовнушение и правда помогает..только вкупе с диетой и спортом
-
08.01.07 12:19но только насче того, что каллории сжигаются, если представлять себя худой, да еще и в проблемных местах бурление полная чушь
-
08.01.07 12:17Отличный способ! Мне понравился. Надо попробовать.
-
08.01.07 12:11очень полезные советы!!!
тоже постараюсь представлять свою талию прозрачной, а то она осталась единственной, чем я пока не полностью довольна)))
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- вы бы так оделись в офис?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- балую себя витаминками.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- как вам аутфит?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- такая фигура для вас естественная?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |