Как не сутулиться? Я плечи расправляю только тогда, когда отражение своё где-то случайно замечаю, а так - вечно забываю.
Может есть тут такие, кто раньше всё время сутулился, а потом смогли избавиться от этой проблемы?
Я плечи расправляю только когда отражение своё где-то случайно замечаю, а так вечно забываю
автор: Sambucus nigra, 07.05.14 13:30
просмотры: +3176, комментарии: +13
все темы | главная |
-
12.05.14 21:35У меня тоже осанка требовала исправления. Год назад я ходила на фитнес, и на всех программах все инструкторы периодически напоминали держать спину. Через некоторое время я стала автоматически “держать спину“. Думаю, это то, что называется “натаскать“. Что ж, меня тогда натаскали на это, за что я им благодарна. Попробуйте и Вы.
-
12.05.14 03:23Сейчас расскажу свою историю излечения от сутулости. Между прочим, аж в 28 лет.
Значит так, сутулая я была с детства. Я каждый день, и каждую минуту слышала-“Не гнись! Не гнись! Горб вырастет!“ и пр..
А что я могла сделать? Как будто я специально “гнулась“!
Иногда, когда надо стоять прямо, я специально сцепляла руки за спиной, чтобы плечи расправлялись.
Короче, прошло время.
Решила я за это дело серьёзно взяться.
В 27 лет пошла к этим мануалам. Там мне походу, вообще позвонок сместили. Короче, туда я ходить бросила.
К тому времени я уже много чего знала на счет сколиоза, что спина “гнётся“ от того, мышцы СЛАБЫЕ, и что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка “сидеть прямо“! Мышцы спины это НЕ укрепит, зато будут напрягаться плечи, и болеть.
Мышцы спины же укрепляются исключительно гимнастикой.
Но и это не все факторы!
Ты можешь хоть 24 часа в сутки заниматься гимнастикой, хоть вообще стать йогом, но спина НЕ исправится, если человека что-то постоянно гнетёт! В этом моральном состоянии спина никак не может не может оставаться прямой, она будет постоянно сгибаться, как бы защищаясь. И это нормально.
Так вот, эти пункты я выяснила уже у психолога (и не только у него), мы поразбирали вообще само явление такое “сутулость“, я уяснила, что сколиоз имеется вообще практически у всех (а не у одной меня), только в разных стадиях. А на моделей посмотрите? Там же у некоторых вообще жуть какая со спиной твориться! Тем не менее, они “на подиумах“ и “на обложках журналов“.
И вот, в один прекрасный момент я эту самую сутулость себе просто ПРОСТИЛА, и она реально ИСЧЕЗЛА! Спина стала РОВНАЯ.
Это признали и моя мама и мои родственники, которые меня до этого изводили своими замечаниями.
(“Корректор я носила какое-то время. Но он сильно врезается подмышки, приходилось подкладывать под него платки. Да и растягивается он со временем.)
Подумайте над психосоматической составляющей сутулости, может быть и ВАм это поможет. Удачи! -
10.05.14 21:07мне помогли танцы и костоправ
-
10.05.14 15:16Есть упражнения специальные.
-
10.05.14 12:27Есть корректоры осанки в аптеке, у меня подруга такой носила, по несколько часов в день. За месяц стал виден результат уже без него. Сейчас ровненькая Удачи!!!
-
08.05.14 23:46 (ответ для: Norushka)Спасибо большое за отзыв! Я как-то всегда с опаской относилась к мануальной терапии.. Страшно мне) кажется, что у меня спинка очень хрупкая для этого))
Но теперь займусь поиском врача)) -
08.05.14 18:28Корректор осанки - это выход, но носить его надо долго. Я расскажу Вам мой опыт, уже лет 20 спинка прямая. Но для этого нужен очень хороший врач-костоправ, как сейчас называют - мануальный терапевт. Этим в больших городах японцы и китайцы и корейцы занимаются. В общем, как-то я спину надорвала, ну, скажем, мешок с цементом 50 кг занесла на 5-й этаж и сломалась, спина болит - не могу. В это время муж познакомился (ремонтировал ему машину) с этим доктором-мануалом. Ну, и сказал, жена пластом лежит. Доктор пришел, пощупал, помсотрел, говорит, держитесь, щас больно будет. Как он меня мял! Как выкручивал!!! Голову приподнимал и на место ставил!!! Ноги задирал назад выше головы и только говорил: расслабьтесь, не напрягайтесь. Это был ужас в течение часа. Потом нарыл одеялами и сказал: лежать час. С тех пор я полностью здоровый человек, у меня никакого сколиоза, хандроза и т.п. Второй случай с ним: сын собрался поступать в Суворовское училище, проходим медкомиссию. Он в свои 14 был очень высоким и худеньким мальчиком, все время горбился. Хирург нас на медкомиссии зарезал: говорит: сколиоз 3-й степени, это не лечится, я справку не подписываю. Я уговорила врача, сказала: след. медкомиссия через месяц, вы напишите, что здоров, а мы все исправим. Он посмеялся и говорит: нет, эта степень не исправляется, можно только приостановить течение болезни, но мальчик все ранво останется типо таким горбатым и в военное училище уж точно не попадет. Так вот я опять к этому врачу, рассказываю все. Он пощупал, посмотрел и говорит да тут и делать нечего, я даже денег не возьму. Три сеанса - и от сколиоза даже намека не осталось, моему сыну уже 30, спинка как струнка, рост почти 2 метра! Спина не болит и еще у него было, что давление на руках было разное, голова болела - так и это все прошло. Врач Вам в помощь, только выбирайте хорошего, а то на этих сеансах кажется, что голову отрывают. Зато результат - неимоверный!
-
08.05.14 09:49спец жилеты есть в аптеке. ношение несколько часов в день поможет не сутулиться и привыкнуть спинку держать!
-
07.05.14 20:19Купите гимнастический мяч - идеальная зарядка и отличный тренажер для спины. Помимо, можно ходить на плавание.
-
07.05.14 17:45 (ответ для: ghuravlik)Я плавать не умею(((
-
07.05.14 16:44Я сутулая со школы, бассейн очень хорошо лично мне помог для спины. Через несколько месяцев стала чувствовать что спина как будто ровнее стала, а потом и муж и мама заметили, что я совсем не сутулюсь. Но стоит какое то время не ходить все приходит к исходному, спина снова вся сутулая.
-
07.05.14 13:55ходить дома с книжками на голове
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- мои стрижки прошлого года!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто из девушек красивее?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |