разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Как не сутулиться? Я плечи расправляю только тогда, когда отражение своё где-то случайно замечаю, а так - вечно забываю.

Может есть тут такие, кто раньше всё время сутулился, а потом смогли избавиться от этой проблемы?
Я плечи расправляю только когда отражение своё где-то случайно замечаю, а так вечно забываю

автор: Sambucus nigra, 07.05.14 13:30              просмотры: +2337, комментарии: +13
все темы главная регистрация  
  • 12.05.14 21:35
    У меня тоже осанка требовала исправления. Год назад я ходила на фитнес, и на всех программах все инструкторы периодически напоминали держать спину. Через некоторое время я стала автоматически “держать спину“. Думаю, это то, что называется “натаскать“. Что ж, меня тогда натаскали на это, за что я им благодарна. Попробуйте и Вы.
  • Сейчас расскажу свою историю излечения от сутулости. Между прочим, аж в 28 лет.
    Значит так, сутулая я была с детства. Я каждый день, и каждую минуту слышала-“Не гнись! Не гнись! Горб вырастет!“ и пр..
    А что я могла сделать? Как будто я специально “гнулась“!
    Иногда, когда надо стоять прямо, я специально сцепляла руки за спиной, чтобы плечи расправлялись.
    Короче, прошло время.
    Решила я за это дело серьёзно взяться.
    В 27 лет пошла к этим мануалам. Там мне походу, вообще позвонок сместили. Короче, туда я ходить бросила.
    К тому времени я уже много чего знала на счет сколиоза, что спина “гнётся“ от того, мышцы СЛАБЫЕ, и что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка “сидеть прямо“! Мышцы спины это НЕ укрепит, зато будут напрягаться плечи, и болеть.
    Мышцы спины же укрепляются исключительно гимнастикой.
    Но и это не все факторы!
    Ты можешь хоть 24 часа в сутки заниматься гимнастикой, хоть вообще стать йогом, но спина НЕ исправится, если человека что-то постоянно гнетёт! В этом моральном состоянии спина никак не может не может оставаться прямой, она будет постоянно сгибаться, как бы защищаясь. И это нормально.
    Так вот, эти пункты я выяснила уже у психолога (и не только у него), мы поразбирали вообще само явление такое “сутулость“, я уяснила, что сколиоз имеется вообще практически у всех (а не у одной меня), только в разных стадиях. А на моделей посмотрите? Там же у некоторых вообще жуть какая со спиной твориться! Тем не менее, они “на подиумах“ и “на обложках журналов“.
    И вот, в один прекрасный момент я эту самую сутулость себе просто ПРОСТИЛА, и она реально ИСЧЕЗЛА! Спина стала РОВНАЯ.
    Это признали и моя мама и мои родственники, которые меня до этого изводили своими замечаниями.
    (“Корректор я носила какое-то время. Но он сильно врезается подмышки, приходилось подкладывать под него платки. Да и растягивается он со временем.)
    Подумайте над психосоматической составляющей сутулости, может быть и ВАм это поможет. Удачи!
  • 10.05.14 21:07
    мне помогли танцы и костоправ
  • 10.05.14 15:16
    Есть упражнения специальные.
  • 10.05.14 12:27
    Есть корректоры осанки в аптеке, у меня подруга такой носила, по несколько часов в день. За месяц стал виден результат уже без него. Сейчас ровненькая Удачи!!!
  • 08.05.14 23:46 (ответ для: Norushka)
    Спасибо большое за отзыв! Я как-то всегда с опаской относилась к мануальной терапии.. Страшно мне) кажется, что у меня спинка очень хрупкая для этого))
    Но теперь займусь поиском врача))
  • 08.05.14 18:28
    Корректор осанки - это выход, но носить его надо долго. Я расскажу Вам мой опыт, уже лет 20 спинка прямая. Но для этого нужен очень хороший врач-костоправ, как сейчас называют - мануальный терапевт. Этим в больших городах японцы и китайцы и корейцы занимаются. В общем, как-то я спину надорвала, ну, скажем, мешок с цементом 50 кг занесла на 5-й этаж и сломалась, спина болит - не могу. В это время муж познакомился (ремонтировал ему машину) с этим доктором-мануалом. Ну, и сказал, жена пластом лежит. Доктор пришел, пощупал, помсотрел, говорит, держитесь, щас больно будет. Как он меня мял! Как выкручивал!!! Голову приподнимал и на место ставил!!! Ноги задирал назад выше головы и только говорил: расслабьтесь, не напрягайтесь. Это был ужас в течение часа. Потом нарыл одеялами и сказал: лежать час. С тех пор я полностью здоровый человек, у меня никакого сколиоза, хандроза и т.п. Второй случай с ним: сын собрался поступать в Суворовское училище, проходим медкомиссию. Он в свои 14 был очень высоким и худеньким мальчиком, все время горбился. Хирург нас на медкомиссии зарезал: говорит: сколиоз 3-й степени, это не лечится, я справку не подписываю. Я уговорила врача, сказала: след. медкомиссия через месяц, вы напишите, что здоров, а мы все исправим. Он посмеялся и говорит: нет, эта степень не исправляется, можно только приостановить течение болезни, но мальчик все ранво останется типо таким горбатым и в военное училище уж точно не попадет. Так вот я опять к этому врачу, рассказываю все. Он пощупал, посмотрел и говорит да тут и делать нечего, я даже денег не возьму. Три сеанса - и от сколиоза даже намека не осталось, моему сыну уже 30, спинка как струнка, рост почти 2 метра! Спина не болит и еще у него было, что давление на руках было разное, голова болела - так и это все прошло. Врач Вам в помощь, только выбирайте хорошего, а то на этих сеансах кажется, что голову отрывают. Зато результат - неимоверный!
  • 08.05.14 09:49
    спец жилеты есть в аптеке. ношение несколько часов в день поможет не сутулиться и привыкнуть спинку держать!
  • Купите гимнастический мяч - идеальная зарядка и отличный тренажер для спины. Помимо, можно ходить на плавание.
  • 07.05.14 17:45 (ответ для: ghuravlik)
    Я плавать не умею(((
  • 07.05.14 16:44
    Я сутулая со школы, бассейн очень хорошо лично мне помог для спины. Через несколько месяцев стала чувствовать что спина как будто ровнее стала, а потом и муж и мама заметили, что я совсем не сутулюсь. Но стоит какое то время не ходить все приходит к исходному, спина снова вся сутулая.
  • ходить дома с книжками на голове

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. latishechka 13.08 15:32 13.8.2018»»
2. дюля дос сан 13.08 15:21 ме­ня зна­ют что мне на­до.»»
3. идеальнаяжен 13.08 14:28 ино­гда, вме­сто то­го, чтобы от­кры­вать ко­му-то ду­шу, »» 6
4. good vibes o 13.08 13:02 день 1.»»
5. lelka789 13.08 12:22 13.8.2018»»
6. ленуся999 13.08 11:51 13,08,2018»»
7. girly88 13.08 11:09 всем при­вет!я по­ти­хонь­ку обу­стра­и­ва­юсь. вче­ра при­вез­ли »» 14
8. натусська 13.08 10:26 пер­вая фа­за. день 8. 13.08.18 не взве­си­лась, ре­монт, »» 2
9. agnis 13.08 10:05 13.08.2018 из­ме­ри­лась-взве ох ты ж мать. ху­деть по­ра. »» 22
10. iizika 13.08 09:53 спа­ла без­об­раз­но. ка­шель му­ча­ет. на­вер­ное где-то про­ду­ло »»
11. kosadereza 13.08 09:48 сча­стье это ко­гда всем во­круг хо­ро­шо, а те­бе ещё луч­ше!же­лаю »»
12. ахтунг!_булк 13.08 09:46 не ра­ду­ет ме­ня при­вес, чув­ствую се­бя боч­кой»» 1
13. слива*** 13.08 09:34 ма­ма за­ме­ти­ла из­ме­не­ния»» 1
14. son-84 13.08 09:32 про­мча­лись вы­ход­ные слов­но вих­рем!в об­щем про­шли они »» 2
15. elinadad 13.08 09:22 пер­вый от­вес!»»
16. cladost 13.08 07:39 13.8.2018»» 2
17. mamakamilla 13.08 06:24 по­не­дель­ник, по­след­ний день от­пус­ка,зав­тра на ра­бо­ту »» 1
18. olga-vanil 13.08 04:40 13.08.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го де­неч­ка.»»
19. xозяйк@ судь 13.08 04:20 еще торт. на этот раз к чаю. вче­ра сва­я­ла. кор­жи по »» 12
20. kalerij 13.08 02:34 вот и сно­ва на­стал по­не­дель­ник на ра­бо­ту не очень-то »» 1
21. lyalyaya 13.08 00:02 сно­ва сто­им на ме­сте»» 1
22. крысуля 12.08 23:36 вос­кре­се­нье»» 3
23. •altis• 12.08 23:28 день сби­лась ка­кой, поз­же по­счи­таю :»» 2
24. надяк 12.08 23:25 са­ла­тик с ку­ри­ным филе»» 1
25. фифа в ботах 12.08 22:55 каж­дый лю­бил ко­гда-то.»»
vip клубы  онлайн +2050
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора