разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Как не сутулиться? Я плечи расправляю только тогда, когда отражение своё где-то случайно замечаю, а так - вечно забываю.

Может есть тут такие, кто раньше всё время сутулился, а потом смогли избавиться от этой проблемы?
Я плечи расправляю только когда отражение своё где-то случайно замечаю, а так вечно забываю

автор: Sambucus nigra, 07.05.14 13:30              просмотры: +2436, комментарии: +13
все темы главная
  • 12.05.14 21:35
    У меня тоже осанка требовала исправления. Год назад я ходила на фитнес, и на всех программах все инструкторы периодически напоминали держать спину. Через некоторое время я стала автоматически “держать спину“. Думаю, это то, что называется “натаскать“. Что ж, меня тогда натаскали на это, за что я им благодарна. Попробуйте и Вы.
  • Сейчас расскажу свою историю излечения от сутулости. Между прочим, аж в 28 лет.
    Значит так, сутулая я была с детства. Я каждый день, и каждую минуту слышала-“Не гнись! Не гнись! Горб вырастет!“ и пр..
    А что я могла сделать? Как будто я специально “гнулась“!
    Иногда, когда надо стоять прямо, я специально сцепляла руки за спиной, чтобы плечи расправлялись.
    Короче, прошло время.
    Решила я за это дело серьёзно взяться.
    В 27 лет пошла к этим мануалам. Там мне походу, вообще позвонок сместили. Короче, туда я ходить бросила.
    К тому времени я уже много чего знала на счет сколиоза, что спина “гнётся“ от того, мышцы СЛАБЫЕ, и что ни в коем случае нельзя заставлять ребёнка “сидеть прямо“! Мышцы спины это НЕ укрепит, зато будут напрягаться плечи, и болеть.
    Мышцы спины же укрепляются исключительно гимнастикой.
    Но и это не все факторы!
    Ты можешь хоть 24 часа в сутки заниматься гимнастикой, хоть вообще стать йогом, но спина НЕ исправится, если человека что-то постоянно гнетёт! В этом моральном состоянии спина никак не может не может оставаться прямой, она будет постоянно сгибаться, как бы защищаясь. И это нормально.
    Так вот, эти пункты я выяснила уже у психолога (и не только у него), мы поразбирали вообще само явление такое “сутулость“, я уяснила, что сколиоз имеется вообще практически у всех (а не у одной меня), только в разных стадиях. А на моделей посмотрите? Там же у некоторых вообще жуть какая со спиной твориться! Тем не менее, они “на подиумах“ и “на обложках журналов“.
    И вот, в один прекрасный момент я эту самую сутулость себе просто ПРОСТИЛА, и она реально ИСЧЕЗЛА! Спина стала РОВНАЯ.
    Это признали и моя мама и мои родственники, которые меня до этого изводили своими замечаниями.
    (“Корректор я носила какое-то время. Но он сильно врезается подмышки, приходилось подкладывать под него платки. Да и растягивается он со временем.)
    Подумайте над психосоматической составляющей сутулости, может быть и ВАм это поможет. Удачи!
  • 10.05.14 21:07
    мне помогли танцы и костоправ
  • 10.05.14 15:16
    Есть упражнения специальные.
  • 10.05.14 12:27
    Есть корректоры осанки в аптеке, у меня подруга такой носила, по несколько часов в день. За месяц стал виден результат уже без него. Сейчас ровненькая Удачи!!!
  • 08.05.14 23:46 (ответ для: Norushka)
    Спасибо большое за отзыв! Я как-то всегда с опаской относилась к мануальной терапии.. Страшно мне) кажется, что у меня спинка очень хрупкая для этого))
    Но теперь займусь поиском врача))
  • 08.05.14 18:28
    Корректор осанки - это выход, но носить его надо долго. Я расскажу Вам мой опыт, уже лет 20 спинка прямая. Но для этого нужен очень хороший врач-костоправ, как сейчас называют - мануальный терапевт. Этим в больших городах японцы и китайцы и корейцы занимаются. В общем, как-то я спину надорвала, ну, скажем, мешок с цементом 50 кг занесла на 5-й этаж и сломалась, спина болит - не могу. В это время муж познакомился (ремонтировал ему машину) с этим доктором-мануалом. Ну, и сказал, жена пластом лежит. Доктор пришел, пощупал, помсотрел, говорит, держитесь, щас больно будет. Как он меня мял! Как выкручивал!!! Голову приподнимал и на место ставил!!! Ноги задирал назад выше головы и только говорил: расслабьтесь, не напрягайтесь. Это был ужас в течение часа. Потом нарыл одеялами и сказал: лежать час. С тех пор я полностью здоровый человек, у меня никакого сколиоза, хандроза и т.п. Второй случай с ним: сын собрался поступать в Суворовское училище, проходим медкомиссию. Он в свои 14 был очень высоким и худеньким мальчиком, все время горбился. Хирург нас на медкомиссии зарезал: говорит: сколиоз 3-й степени, это не лечится, я справку не подписываю. Я уговорила врача, сказала: след. медкомиссия через месяц, вы напишите, что здоров, а мы все исправим. Он посмеялся и говорит: нет, эта степень не исправляется, можно только приостановить течение болезни, но мальчик все ранво останется типо таким горбатым и в военное училище уж точно не попадет. Так вот я опять к этому врачу, рассказываю все. Он пощупал, посмотрел и говорит да тут и делать нечего, я даже денег не возьму. Три сеанса - и от сколиоза даже намека не осталось, моему сыну уже 30, спинка как струнка, рост почти 2 метра! Спина не болит и еще у него было, что давление на руках было разное, голова болела - так и это все прошло. Врач Вам в помощь, только выбирайте хорошего, а то на этих сеансах кажется, что голову отрывают. Зато результат - неимоверный!
  • 08.05.14 09:49
    спец жилеты есть в аптеке. ношение несколько часов в день поможет не сутулиться и привыкнуть спинку держать!
  • Купите гимнастический мяч - идеальная зарядка и отличный тренажер для спины. Помимо, можно ходить на плавание.
  • 07.05.14 17:45 (ответ для: ghuravlik)
    Я плавать не умею(((
  • 07.05.14 16:44
    Я сутулая со школы, бассейн очень хорошо лично мне помог для спины. Через несколько месяцев стала чувствовать что спина как будто ровнее стала, а потом и муж и мама заметили, что я совсем не сутулюсь. Но стоит какое то время не ходить все приходит к исходному, спина снова вся сутулая.
  • ходить дома с книжками на голове

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. koshka1507 03.12 19:27 жизнь как пье­са в те­ат­ре: важ­но не то, сколь­ко она »»
2. татушка 1972 03.12 18:46 пер­вый день ди­е­ты ма­ги.про­шел нор­маль­но»» 2
3. татушка 1972 03.12 18:42 3.12.2018»»
4. xозяйк@ судь 03.12 18:37 и что но­во­си­бирск зав­тра ждёт?»» 9
5. vesnushkan 03.12 17:19 и сно­ва га­ля по­след­ний днев­ник был год на­зад. вспом­ни­ла, »»
6. светлана_лук 03.12 16:27 при­вет де­воч­ки что-то несколь­ко дней со­всем не хо­те­лось »» 11
7. планет@ 03.12 16:04 за но­ябрь у ме­ня ушло 3,5 ки­ло­гра­ма, для ме­ня это »» 3
8. iost 03.12 16:01 9, 10.30 , . , , 9.9 ,»» 9
9. дуся80 03.12 15:29 сно­ва хо­ро­шая по­го­да. на па­ру дней точ­но.»»
10. mamakamilla 03.12 12:16 по­не­дель­ник,сид до­ма,с од­ной сто­ро­ны пло­хо,что бо­лем, »» 4
11. nata i 03.12 11:57 на­ча­лось»» 1
12. aniuta.mih 03.12 11:42 19 дней до юби­лея фо­то се­бя­шеч­ки при­ла­гаю. со вче­раш­не­го »»
13. babenfuhrer 03.12 11:38 зи­ма во­всю мо­ро­зит.с до­чей хо­ди­ли в су­б­о­ту в тц гу­ля­ли,а »» 2
14. anna-lotta 03.12 11:18 что-то про­ис­хо­дит»»
15. беляна 03.12 11:15 всем лег­ко­го на­ча­ла де­каб­ря! ско­ро но­вый год!»» 2
16. мамзель в ша 03.12 10:34 бро­ко­ли с тво­рож­но-чес­ноч­ным со­усом 03.12.2018»» 9
17. мамзель в ша 03.12 10:31 цвет­ная ка­пу­ста с чес­но­ком и сы­ром 03.12.2018»» 17
18. radina 03.12 09:52 раз­бу­ди­ли в 5 утра в 6 еле-еле за­сну­ла. в 6:50 про­ку­ка­ре­кал »» 6
19. girly88 03.12 09:33 всем при­вет.у нас уже зи­ма - сне­га на­ва­ли­ло. и мо­роз »» 1
20. алло4ка 03.12 09:21 03.12.2018ку­кус всем!у ме­ня вы­ход­ной се­го­дня.хо­ро­шо- »» 8
21. _niki_ 03.12 06:55 всем доб­рое утро! что-то вы­ход­ные бы­ли за­гру­же­ные, »» 1
22. vito23rus 03.12 00:37 ви­та­ля»»
23. valencia1705 03.12 00:12 я сно­ва здесь»» 2
24. ледисовершен 02.12 19:18 бла­го­да­рю,чу­дес день вче­ра не да­ла за­це­пить се­бя ма­ят­ни­ку,с »» 4
25. xозяйк@ судь 02.12 18:45 де­воч­ки, при­вет! а я сде­ла­ла рес­нич­ки. кла­си­ка. у »» 15
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора