главная разделы рецепты клубы +20 дневники +63 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 12 КГ! МОЙ ЖИВОТИК ИСЧЕЗ! ХУДЕЛА РАДИ СВАДЕБНОГО ПЛАТЬЯ! ПОТРЯСАЮЩЕ ВЫГЛЯЖУ! ФОТО!

Я похудела на 12 кг перед свадьбой! Должна была влезть в желаемое платье!


Правила моего похудения:



- не употребляла алкоголь (во всяком случае об обожаемом пиве забыла)


- старалась ходить пешком: по лестницам,до следующей остановки, на выходных просто гуляла


- включила в рацион: овощи-фрукты


- еду запекала в духовке или готовила на пару


- не ела белый хлеб и сладости (пекла себе шарлотку, вкусно и не калорийно)


- пила много зеленого чая, но от этого стали волосы лезть, вымывает много полезных веществ, заменила на воду с лимоном


- ела много кисломолочных продуктов


Сокращала объем желудка, уменьшая порции еды.


Я не доводила до паранойи, что ничего есть нельзя, если что-то захотела могла съесть, но немного.


Спорт:


- делала по утрам специальную дыхательную гимнастику (результат потрясающий, сантиметры уходят на глазах, она и убрала бока).


Занимает все это 15 минут. Штука классная и если делать ее каждый день, то результаты чуть ли не через 2 дня. Это мне мама дала ее.


Проще говоря, нужно глубоко вдохнуть и резко и полностью выдохнуть (с “хэканьем“). Сразу втянуть живот и выполнять упражнения. В начале сил будет хватать на несколько секунд. Обязательно надо отдышаться после упражнения. Можно добавлять свои упражнения.



Я весила 67 кг, на последних фото 55 кг. Сейчас немного поправилась, но в форме, располнела из-за противозачаточных и бросания курить.


Мое фото до и после:





автор: Milena_St, 30.04.09 12:05              просмотры: +33449, комментарии: +182
все темы главная
  • 26.04.18 08:02
    Здорово!
  • 18.04.18 16:30
    9 лет этой истории. И всё рассылают как новости
  • 17.04.18 16:17
    Пример для подражания!!! Подскажите сколько времени у вас заняло похудение?
  • 17.04.18 10:06
    у вас и было всё неплохо, а сейчас вообще - красота! вы молодец!
  • 02.05.10 17:51
    умница! ваще круто!!!
  • 02.05.10 16:03
    Классная фигурка стала!
  • 02.05.10 15:45
    отлично! рада за вас - вы очень похорошели!
    я тоже так хочу
  • 02.05.10 14:16
    Умничка, то какая)Желаю тебе удачи)И еще, ты такая симпотяжка
  • 02.05.10 14:14
    офигенная девушка! рассказывай как
  • 02.05.10 10:34
  • 02.05.10 03:14
    вау!!!!!круто выглядеть стала!!!
  • 01.05.10 21:24
    Ничего себе, разница как говорится на лицо. Молодец.

Последние дневники за: июль 2020 г.

участница
дневник
дата
P.s.marie +89 -1 Худею сегодня на иг » 04.07 13:16 спортивные занятия
H1zypyr7zdnl Честно ли будет, не дарить мужу на день рождения подарок, если он не подарил мне.озвучивая тем, сейчас денег совсем » 04.07 12:29 +2 +1
Березка77 +29 -49 Год пасла лыжный костюм в вайлдбериз. стоит 150 без скидок, в прошлом году самая дешевая цена на него была 420 » 04.07 10:17 +8 +8
Xозяйк@ судь +60 -49 Чистый лист » 04.07 09:39 +1
Пчелка56 +187 -2 Все, как обычно.вода. еда » 04.07 09:10 +2 +10 спортивные занятия
рацион
Keri13 -50 Слопала скумбрию и вот привес, сегодня разгружаюсь. » 04.07 08:01 +2 +4 спортивные занятия
рацион
Юлия цаплина Начало иг » 03.07 22:51
Eireann +30 -2 Пришли новые механические весы. ну хотя бы на них я точно 75 можно успокоиться, значит, за июнь прогрес в 3 кило » 03.07 21:12 +1
Ирис76 +197 03.07.2020 всем привет » 03.07 20:37 +3 спортивные занятия
рацион
Malenkaia +69 -49 Недедя пролетела просто мимолетно. рацион страный, по сути сейчас я застыла на отметке 10, где ночую, фиг поймет, » 03.07 18:28 +4 +8
Dzuliya +388 -2 Девочки, кто покупает патчи? вам оно нравятся почему? какой фирмы бирете, какие лучше не расматривать. я вот даже » 03.07 18:26 +1 +4 спортивные занятия
рацион
Dzuliya +388 -2 Май у нас был очень жаркий месяц, июнь можно сказать хуже. июль пока не радует даже теплом, жары и подавно нет. » 03.07 18:25 +1 спортивные занятия
рацион
Dzuliya +388 -2 Блин какой то страх сидит, есть необходимо замечала за собой. а вы почему много кушаете? вот взять бы и изменить, » 03.07 18:23 +1 спортивные занятия
рацион
Dzuliya +388 -2 Купили душевую кабину, разломали стенку в ваной это сегодня. завтра будим заливать пол, муж хочет сделать тёплый » 03.07 18:20 +1 спортивные занятия
рацион
Dzuliya +388 -2 Вот ночь, приходит чувство голода. надо спать ложится. как то мой настрой не идёт на уменьшение веса. сижу дома » 03.07 18:18 +1 спортивные занятия
рацион
И.рина +178 +2 Дел куча, кручусь как белка в колесе просто » 03.07 18:11 спортивные занятия
рацион
Березка77 +29 -49 Наела сегодня на 1350 кал. с утра была прогулка, накупила себе кучу разного чая. благодарю!приготовил плов и сейчас » 03.07 16:19 +1
Iizika Отпуск пролетел, как и не было. » 03.07 14:29 +1
Moana +21 -50 Как я в палангу, так там 16 ну блин, где наша не пропадала. . море. . море лаптевых » 03.07 13:37 +8 +6 спортивные занятия
Глаvная -50 Что то я замахалась,если честно.ничего не успеваю сделать. когда время естькакой то час несчастный,то желания » 03.07 12:27 +1 +4 спортивные занятия
рацион
Olga-vanil 03.07.2020 добрый денечек ! хорошего дня. » 03.07 11:39 +2
Anutok2006 -49 03.07.2020 раз в неделю взвешиваюсь » 03.07 10:48 +2 +2 похудела -кг
Стройняшка т +36 -1 Всем привет! живу на даче, интернет там работает плохо. сегодня я в городе. очень хочу обратно на дачу. встал » 03.07 10:47 +1 +2
Шибушная изв Началась жара 40, на улицу не выйти днём, начали отключать воду. печалька! » 03.07 10:10 +2 +4
Ловлю момент +140 -49 Вчера вернулись в сад,я взяла см ленту,но весы не захватила - уж слишком много пакетов было. так что будет контроль » 03.07 10:04 +9 +15 спортивные занятия
рацион
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1030
достаточно ли посадить дерево, построить дом и вырастить достойного сына, чтобы » +43
первая близость. 10 должны были пойти месячные, а их нет! живот немного тянет. » +25
все неприятные и противные, а в наше время быть одной - странно! как нашли » +5
тема содержит фото чёрненькая эффектнее? » +57
бывает такое, что вы не даёте своему мужчине закончить пока он вам не доставит » +19
какая зп в москве хорошая для мужчины не олигарха и нищеброда? » +49
хранение шампиньонов » +4
выпадают волосы, редко появляются синяки на ноге. есть воспаление по-женски. » +7
залез на меня, закончил и спрашивает: тебя нужно доводить? ну давай доделаю. » +14
глупая, скучная, отталкивающая. можете вспомнить книгу, которая вам совершенно » +18
пошли покурим за гаражи! что такая святоша? хочу быть стервой, чтобы все боялись » +17
украинский борщ всегда красный и с кислинкой! чем они ее делают? неужели уксусом? » +27
уже воскресенье, а он не заходил после этого! предложил по воскресеньям созваниваться, » +4
ютуб для меня потерян из-за поганой рекламы, которая вылезала по 15 раз за » +12
почему парни любят толпой обсуждать проходящих в одиночку девушек? » +20
у моего мч что-то серьезное произошло. не готов об этом говорить, а я себе » +11
демонстративно не здороваются, показывая свое превосходство перед теткой с » +48
как женщине рыбке ужиться с овном? » +13
почему женщины так боятся седины? что в этом такого страшного? » +25
странные люди стали или я чего то в этой жизни не понимаю. »
вы более близки были с бабушкой и дедушкой по линии мамы или по линии папы? » +42
вы сразу стали получать удовольствие от интима? » +25
после расставания с любовником написала его родной сестре и жене, отправила » +59
кому не дано получить высшее образование? » +19
девушка, остановитесь, есть разговор! доезжает и хватает за руку, забежал за » +11
разрываюсь между сковородой и чайным сервизом - что подарить на новоселье подруге? » +18
в какую страну вы бы рванули на пмж? » +119
тема содержит фото вот и попёрли возрастные изменения! как убираете носослезку? эти провалы под » +30
у меня нет слов! столько ответственности, собака - это как ребенок. заболела » +3
если прошла любовь, то стоит разводиться? или не стоит рубить сгоряча, что » +22
у кого плохие отношения с родной сестрой? почему так сложилось? вы слишком » +5
такие реально существуют?! 10 лет хочет только свою женщину! ни на одну другую » +32
вчера был интим, а сегодня чувствую какой-то дискомфорт. стоит ли спросить » +16
вы знаете девушек, от которых мужчины теряют голову? они как из инстаграма » +16
тема содержит фото мне почти 40, выгляжу ли я на свой возраст? писали, что выгляжу старше. » +323
у вас доверительное отношения? можете почитать смс в телефоне мужа? или просто » +25
как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что переключаете » +16
сильно странно будет пойти готовить шашлык одной? сидеть с костром и мясом » +24
малышу 2 месяца, хочу начать кормить козьим молоком. как переходить от смеси » +33
не нравится моя грудь, жира совсем нет! стыдно купальники и майки носить! » +62
припарковались у дома на пустом месте, через 5 минут прибежала соседка с претензией » +51
ребёнок услышал когда у нас с мужем был интим! теперь стыдно перед ней. что » +29
кто красился хной с молотой гвоздикой? пишем лучшие рецепты! »
кума просит одолжить немаленькую сумму денег. вот я вроде доверяю, но непонятно » +24
кто себе позволял выпить целый бутыль вина? девчонки, раскрываем тайны! » +40
почему многим не нравятся рыжие волосы? кого не спроси не нравятся даже крашеные » +24
крикнула: себе сигналь, осёл! люди смотрят все, заулыбались. а я почувствовала » +13
с хорошей фигурой, но неактивная или страстная и развратная, но с плохой фигурой? » +15
ему нужно несколько дней переждать и потом снова звонит, а я так не могу! мне » +21
продали, отдали, храните для дочери, висит как память - что делали со свадебным » +18
весь день ищу, не могу найти песню! мужик в припеве очень тонко тянет sheeee-e-e-e-e, » +2
а ну отвечайте, откуда взялась вселенная? » +57
понравился актёр театра, как быть, что можно предпринять? » +133
многие к 40 выглядят не так уж и молодо! увидела одноклассницу, красотку в » +32
зарабатываю копейки! с таким темпом не хватит и на квартиру даже! могу сидеть » +16
тема содержит фото как вам моя сегодняшняя фотосессия? как фигура? сколько лет на вид? » +56
как создать пассивный доход? » +12
если мужчина приглашает знакомую девушку куда то, значит хочет изменить? или » +15
депрессия. всё время прокручиваю в голове то, что случилось с мамой и питомцем. » +36
устала жить в долгах! очень большие кредиты на жильё, здоровье, переезд. расходы » +8
заморачиваюсь, долго выбираю подарок под человека по интересам, а мне дарят » +29
тема содержит фото это разрушит мою семью! только не смейтесь, я влюбилась, как девочка! мужа » +52
тема содержит фото на сколько выгляжу? » +57
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » +47
тема содержит фото как вам ноги? нравятся или пухловаты? » +44
тема содержит фото вы бы отправили своему парню такую фотку? » +28
тема содержит фото можете угадать сколько лет девушке на фото? » +50
тема содержит фото первый раз сделала ресницы. как мне? » +111
тема содержит фото приятна ли внешне? что стоило бы изменить ? » +39
что ты за мать?! и бежит успокаивать! потакает его истерикам и капризам! забыла, » +53
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » +33
как красиво и ровно покрасить виниловые обои на флизелиновой основе? » +11
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9428
как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения » +234
с мужчиной на сколько лет старше вы бы планировали серьёзные отношения? » +121
перед тяжёлыми испытаниями я чётко вижу кресты. и там было уже не раз. а вы » +13
кровь из носу, чините машину! иначе обижусь и ты мне больше не дочь! я ее боюсь, » +12
хочу оставить фамилию первого мужа. второй муж почему-то недоволен! ребенок » +23
родители должны 500 тысяч, отдали только 100. начинаю говорить, обижаются, » +61
тема содержит фото единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь » +127
а вы любите, когда соседи курят на балконе и к вам в квартиру идёт духан? » +27
почему мужчин может пугать большая разница в возрасте с женщиной, если она » +17
какой цвет волос мне подойдёт? » +70
тема содержит фото меня считают уродливым. ну, пухловат, но не один же я такой! внимания от противоположного » +215
тема содержит фото оцените фото! на каком лучше получилась? » +951
тема содержит фото кто симпатичнее на ваш взгляд? » +34
спустила самооценку парню с сайта знакомств! сказала, чтобы отвязался от меня » +56
тема содержит фото не могу определиться с выбором платья! в каком лучше или все плохо? » +42
тема содержит фото оцените платье. » +20
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? моё лицо привлекательное? » +60
тема содержит фото неудачная фотка на ваш взгляд? » +14
куда можно устроиться на работу с юридическими образованием? зп особо не волнует, » +9
если у вас ремонт, где вы в это время? мастера клеят обои, сантехники, а вы » +27
преследовал незнакомый мужчина странного вида. тёрся где-то сзади, пытался » +8
кружится голова, трясутся колени. смотрят, как на идиотку, а мне в маске спокойнее. » +33
по-настоящему была влюблена только раз. я как будто нахожу себе преграды подсознательно, » +10
хочу отдохнуть в крыму в этом году, боюсь с ребёнком ехать. но очень хочется. » +47
помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах » +16
почему европа и америка принимает всех беженцев, бывших зеков и полубомжей » +113
бесит даже ее голос! по дому ничего не делает, еще и мешает работать! пытаться » +14
есть тут те, кто переболел короной и выздоровел? » +30
есть чуда средства от прыщей на лбу? лицо идеальное без прыщей, а на лбу гнойнички. » +7
ищем в свою команду активных участниц, которые желают похудеть! общение и поддержка » +20
жор перед месячными! сижу голодная до одури, пью воду постоянно - ела недавно. » +33
почти 7 лет меня гнобили в школе каждый день: били, обзывали, подкарауливали » +14
надоела его навязчивость и я включила жёсткий игнор. обсуждает меня за спиной, » +34
когда кошка поняла что я тоже могу ловить птиц и мышей, перестала мне их приносить. » +9
к нему ничего не екает! может наплевать на чувства, зато буду одета-обута и » +34
смущают отзывы что торгуют контрафактом, зарплата не соответствует заявленной. » +6
стоит ли идти работать в частную семейную пекарню или поискать более крупные » +17
помогите решить задачу » +4
некоторые рок музыканты предлагают ей вместе поужинать или просто прогуляться. » +1
тема содержит фото на ваш взгляд какая фигура красивее? » +39
ищу команду, чтоб начать худеть. одной скучно, а надо. » +86
надоело заниматься спортом, максимум что могу сделать - растяжку по утрам. » +13
насколько давно люди залипли в соцсетях? лет 5-7 это длится или больше? » +12
тема содержит фото я похудела на 75 кг! было 145, а сейчас 72 кг! выбирайте из любимого самое » +197
какие у вас правила в отношениях? есть ли какие-то рамки? что обычно сразу » +81
без анестезии, протаскивал между зубами острую пленку. я прям чувствовала, » +13
работаете ли вы по полученной специальности в вузе? » +34
странные люди стали или я чего то в этой жизни не понимаю. »
хранение шампиньонов » +4
уже воскресенье, а он не заходил после этого! предложил по воскресеньям созваниваться, » +4
выпадают волосы, редко появляются синяки на ноге. есть воспаление по-женски. » +7
все неприятные и противные, а в наше время быть одной - странно! как нашли » +5
ютуб для меня потерян из-за поганой рекламы, которая вылезала по 15 раз за » +12
кто красился хной с молотой гвоздикой? пишем лучшие рецепты! »
разрываюсь между сковородой и чайным сервизом - что подарить на новоселье подруге? » +18
у моего мч что-то серьезное произошло. не готов об этом говорить, а я себе » +11
украинский борщ всегда красный и с кислинкой! чем они ее делают? неужели уксусом? » +27
пошли покурим за гаражи! что такая святоша? хочу быть стервой, чтобы все боялись » +17
первая близость. 10 должны были пойти месячные, а их нет! живот немного тянет. » +25
достаточно ли посадить дерево, построить дом и вырастить достойного сына, чтобы » +43
демонстративно не здороваются, показывая свое превосходство перед теткой с » +48
у меня нет слов! столько ответственности, собака - это как ребенок. заболела » +3
глупая, скучная, отталкивающая. можете вспомнить книгу, которая вам совершенно » +18
с хорошей фигурой, но неактивная или страстная и развратная, но с плохой фигурой? » +15
весь день ищу, не могу найти песню! мужик в припеве очень тонко тянет sheeee-e-e-e-e, » +2
вы знаете девушек, от которых мужчины теряют голову? они как из инстаграма » +16
почему парни любят толпой обсуждать проходящих в одиночку девушек? » +20
девушка, остановитесь, есть разговор! доезжает и хватает за руку, забежал за » +11
как женщине рыбке ужиться с овном? » +13
если прошла любовь, то стоит разводиться? или не стоит рубить сгоряча, что » +22
вчера был интим, а сегодня чувствую какой-то дискомфорт. стоит ли спросить » +16
кому не дано получить высшее образование? » +19
как создать пассивный доход? » +12
преследовал незнакомый мужчина странного вида. тёрся где-то сзади, пытался » +8
депрессия. всё время прокручиваю в голове то, что случилось с мамой и питомцем. » +36
устала жить в долгах! очень большие кредиты на жильё, здоровье, переезд. расходы » +8
тема содержит фото вот и попёрли возрастные изменения! как убираете носослезку? эти провалы под » +30
помогите решить задачу » +4
некоторые рок музыканты предлагают ей вместе поужинать или просто прогуляться. » +1
сильно странно будет пойти готовить шашлык одной? сидеть с костром и мясом » +24
почему женщины так боятся седины? что в этом такого страшного? » +25
есть чуда средства от прыщей на лбу? лицо идеальное без прыщей, а на лбу гнойнички. » +7
перед тяжёлыми испытаниями я чётко вижу кресты. и там было уже не раз. а вы » +13
надоело заниматься спортом, максимум что могу сделать - растяжку по утрам. » +13
заморачиваюсь, долго выбираю подарок под человека по интересам, а мне дарят » +29
крикнула: себе сигналь, осёл! люди смотрят все, заулыбались. а я почувствовала » +13
когда кошка поняла что я тоже могу ловить птиц и мышей, перестала мне их приносить. » +9
залез на меня, закончил и спрашивает: тебя нужно доводить? ну давай доделаю. » +14
смущают отзывы что торгуют контрафактом, зарплата не соответствует заявленной. » +6
как красиво и ровно покрасить виниловые обои на флизелиновой основе? » +11
кума просит одолжить немаленькую сумму денег. вот я вроде доверяю, но непонятно » +24
как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что переключаете » +16
почти 7 лет меня гнобили в школе каждый день: били, обзывали, подкарауливали » +14
тема содержит фото какая ручка удобнее? » +7
припарковались у дома на пустом месте, через 5 минут прибежала соседка с претензией » +51
говорит: она худенькая! - да какая худенькая, корова здоровая! или ничего не » +9
вы сразу стали получать удовольствие от интима? » +25
тема содержит фото неудачная фотка на ваш взгляд? » +14
у вас доверительное отношения? можете почитать смс в телефоне мужа? или просто » +25
потеряла контакты с одной из участниц форума. как теперь её найти? » +4
многие к 40 выглядят не так уж и молодо! увидела одноклассницу, красотку в » +32
после расставания с любовником написала его родной сестре и жене, отправила » +59
кто уже покупает дыни и арбузы? хорошие у вас? » +24
спустила самооценку парню с сайта знакомств! сказала, чтобы отвязался от меня » +56
вы более близки были с бабушкой и дедушкой по линии мамы или по линии папы? » +42
как корректно сказать мастеру, что качество её услуг стало хромать? хожу уже » +31
ребёнок услышал когда у нас с мужем был интим! теперь стыдно перед ней. что » +29
почему многим не нравятся рыжие волосы? кого не спроси не нравятся даже крашеные » +24
начало болеть место укола, прошло уже 7 дней, но больно широко открывать рот, » +5
далеко от москвы до крыма на машине? легко переносите дорогу? » +23
бывает такое, что вы не даёте своему мужчине закончить пока он вам не доставит » +19
а вы любите, когда соседи курят на балконе и к вам в квартиру идёт духан? » +27
помогите правильно рассчитать калорийность и бжу для похудения при моих параметрах » +16
тема содержит фото как вам снимок? цвет глаз не фотошоп! так они отражают солнечный свет » +35
ваш мужчина обращает внимание на красивых девушек на улице? » +21
у мужчины день рождения. в том году на мой он мне подарил один букет роз и » +19
тема содержит фото как вам волосы? » +7
насколько давно люди залипли в соцсетях? лет 5-7 это длится или больше? » +12
как организовать хранение маникюрных принадлежностей и ниток, уголок? в чём » +12
мучают кошмары, что моя жизнь осталась прежней и ничего не изменилось! я не » +2
тема содержит фото вы бы отправили своему парню такую фотку? » +28
тема содержит фото ваше мнение об этой паре! подходят ли друг другу? какие у них характеры? » +11
не крашу волосы и стала замечать седые волосы, раньше было 2-3, сейчас больше. » +17
внушили страх что я ужасно ем и теперь ем только утром и вечером, потому что » +9
бессонница долгими годами может повлиять на ухудшение памяти? »
тема содержит фото ненавижу свою грудь! настолько ли всё ужасно? комплексую сильно » +28
тема содержит фото кто как справляется с этим ужасом? дайте пинок! реально ли это всё исправить » +21
мужик приходит в гости не предупредив! как бы вы отреагировали? открыли бы » +27
работаете ли вы по полученной специальности в вузе? » +34
второй месяц ограничиваю себя во многом, выхожу на пробежку, но всё без толку, » +27
как считаете, возможно ли бесконфликтное развитие организаций? » +1
надоела его навязчивость и я включила жёсткий игнор. обсуждает меня за спиной, » +34
по утрам слышу вопли и звуки, а мама говорит что никто не орал! вижу как фигура » +7
где познакомиться с мужчиной? перепробовала сайты знакомств, паблики, но адекватных » +7
тема содержит фото как вам моя сегодняшняя фотосессия? как фигура? сколько лет на вид? » +56
по-настоящему была влюблена только раз. я как будто нахожу себе преграды подсознательно, » +10
что интересного почитать из психологии? что сами читали и очень заинтересовались? » +4
кружится голова, трясутся колени. смотрят, как на идиотку, а мне в маске спокойнее. » +33
у кого плохие отношения с родной сестрой? почему так сложилось? вы слишком » +5
тема содержит фото стоит ли рискнуть пойти на это? никогда не было чёлки. » +14
до какого числа нынче самоизоляция? » +17
посоветуйте быстродействующую мазь от синяков на теле. » +5
шарахаются девственников, как огня. лишила одного ботана 35-ти годочков. если » +16
кто ездил отдыхать на море или за границу один? как впечатления? не смущало » +13
как я могу отказать маме в помощи?! я устала! чувствую себя лишней и на последнем » +96
а ну отвечайте, откуда взялась вселенная? » +57
у кота стригущий лишай! как вылечить быстро и эффективно? » +4
банки-склянки! используете ли вы в хозяйстве ёмкости для сыпучих продуктов? » +21
пришёл домой, поужинал, посмотрел телевизор и спать. не все выходные у нас » +8
знакомых нет в соцсетях! могут полететь отдыхать в дальние страны и не растрепят » +24
популярные планировщики либо плохо локализованы, либо некрасивые. а планировщик » +1
ты мне нужна и я хочу от тебя только это! за душой ничего нет и ведет ненормальный » +15
настаивает и требует, чтобы мы у неё пожили! и так на праздники все и в отпуск » +37
я безнадёжно отстала от моды! женщины за 50 носят рваные джинсы и к ним босоножки » +50
неудобно, некомфортно смыкать челюсть. врач не знает, чем помочь. по копирке » +22
жалуются, дескать, роды и вскармливание испортили грудь - обвисла. от чего? » +22
глупо иметь высшее образование и искать работу в охране! хочу проверить на » +5
любите авокадо? часто едите? как его готовить, чтоб было вкусно? для меня оно » +27
тема содержит фото чёрненькая эффектнее? » +57
практиковали свечи в качестве контрацепции? есть от них запах? как надёжность? » +7
стоит ли идти в газпром? у подруги знакомая там по 50 тысяч зарабатывает! » +6
у бабушки постоянно сжаты кулаки. и не разжимает их. не знаем что это. бабушка » +12
кто работает туроператором? нравится вам? » +9
жор перед месячными! сижу голодная до одури, пью воду постоянно - ела недавно. » +33
ты не попала на бюджетное место? обидел его ехидный тон! изучил мою страницу » +23
морщин нет, но лоб стал бугристый. кожа не такая натянутая на барабан, как » +6
кто себе позволял выпить целый бутыль вина? девчонки, раскрываем тайны! » +40
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
Шмидт  +2
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Lady Charm 
Lucky N обед»
Annledi +563 +3 стрижка и покраска сегодня в салоне! уборка и готовить кушать!» +1

Самая +2085 -2 ну вот, решила, что сегодня будет у меня выходной, а не получается лежать»

Anakonda +165 +3 выезд на шашлыки без вреда для фигурыс наступлением лета многие из нас»

Traicy +42 -56 12.07.2020»
@Butterf +73 -2 сегодня у меня заслуженый выходной от физ. нагрузки. прошлую неделю я» +1
+3
Annledi +563 +3 скоро дожди и посвежет может повезет и фитнес делать как положено смогу!» +1

горячая +742 -1 12.07.2020 уборочка» +1
+7
Annledi +563 +3 12.07.2020» +1
Annledi +563 +3 утреня прогулка с сыном! сейчас за уроки посадить нужно и домашние дела!» +1
+1
Svetlanк +1903 -3 привет всем. вот интересно, сегодня фотки засчитают? сегодня на улице» +5
+20
Palina55 +68 +1 12.07.2020»

KissЮлик +1743 +7 всем хорошего воскресного денька!у меня в планах домашние дела и уход» +7
+10
Лисёноче +853 -1 всем привет. сегодня долго спала 10 часов 49 минут. уснула вчера быстро.»хорошее +6
+7
KissЮлик +1743 +7 начну я делать уборку, а то вчера так и не было сил у меня из-за желудка.чуток» +3
+8
Ириша +461 -2 наконец см пошли вниз. вес пока без изменения» +2
+4
KissЮлик +1743 +7 сегодня такая комфортная погода у нас. тепло, спокойно и немного пасмурно.» +1
+8
Слива*** +133 +1 летом лучше гулять рано утром и вечером» +2
+6
Presiden +1704 +1 вес без изменений и сегодня это радует» +3
+9
Самая +2085 -2 я сегодня их бин больной. начались кд, всё болит. хорошо, что в планах» +4
+8
Самая +2085 -2 вчера ходили на день рождения сестры мужа. очень хорошо провели время.» +3
+14
ACOMAN +1430 +2 12.07.2020» +2
+4
ACOMAN +1430 +2 12.07.2020»

ACOMAN +1430 +2 12.07.2020»

ACOMAN +1430 +2 12.07.2020»

ACOMAN +1430 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.»

Самая +2085 -2 сегодня у меня день ничегонеделания. наконец-то, долгожданый выходной.» +2
+7
Ириша +461 -2 доброе утро стройнеющие! сколько батут сжигает калорий? пошла за дом прыгать» +1

Modystka +42 +236 сегодня продержаться, вот на улице кошмарики. дождь и холодно,сидим в» +1
+1
-Jaya- много спорта»
ДофигА_Х день 4вес 71.4»
lady-v 12.07.2020 64.1 кг»
Lucky N завтрак»
KissЮлик +1743 +7 вчера я нарубила себе окрошки и прям так получилось много как е доедать» +3
+8
Beautifu +135 -5 12.07.2020 кето дета 6 день.»
KissЮлик +1743 +7 доброе утро всем!как я хорошо поспала и прям выспалась от души.а то в» +1
+7
tafy -49 отвесик )» +1

13th +98 -49 вот как похудеть, а? вроде и лето, и овощи-ягоды-зелень вместо булок,» +6
+2
Hel_08 +272 +2 12.07.2020 кто такой настоящий мужчина? (4)»
Hel_08 +272 +2 12.07.2020 кто такой настоящий мужчина? (3)»

Hel_08 +272 +2 12.07.2020 кто такой настоящий мужчина? (2)»

Hel_08 +272 +2 12.07.2020 кто такой настоящий мужчина?»

горячая +742 -1 12.07.2020 воскресенье» +1
+7
Olacutec +783 +3 сегодня два праздника» +2
+16
freyaa 12.07.2020»
poxydelk +450 +9 день 7» +3
+14
Eleanora +184 +4 приветики!»задумчивое +1

Слива*** +133 +1 вчера был трудный день»
Пряник. итак, сегодня разгрузочный день на молокочае. завтра планирую сесть на» +2

Самая +2085 -2 всем приветики! хорошего дня!» +4
+14
Шмидт +1744 -1 козерог — карьера.» +6
+13
Шмидт +1744 -1 сегодня вобще ничего не хочу, у меня подруга в гостях до 5 утра сидела,» +10
+13
Шмидт +1744 -1 у старшей дочери подруга ночует - они ещё спят, сын тоже спит, а нас с» +4
+14
Шмидт +1744 -1 шпинат-зелень» +8
+13
Elena-1 1-4, 3»
chara16 12.07.2020»
chara16 12.07.2020»
chara16 12.07.2020»
alinca77 12.07.2020»
Тили +144 +1 12 июля, воскресенье. (5:3) день петра и павла.»хорошее +1

Деревенс 12.07.2020»
Laskovaj +65 -1 12.07.2020»
Малина-Х +2 +86 я молодец. держусь.»
Ириша +461 -2 спокойной ночи всем стройнеющим !» +2
+3
Истина +119 +213 один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда яко» +1
Жиротучк +153 -1 еле успеваю»

margonik +399 +2 всем привет, у меня сегодня насыщеный день, с утра по магазинам, потом» +2

горячая +742 -1 1.07.2020 спокойной ночи» +2
+2
Ириша +461 -2 во время пробежки попала под дождь. иду греться в баню.» +6
+5
Лисёноче +853 -1 как же хорошо еще и погулять часик перед сном.сегодня за день находила»довольное +2

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора