ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!
Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!
Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.
В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...
Исключила из питания
- все колбасы,
- копчености,
- мучное и сладкое.
Исключила практически картофель и включила каши.
Побольше овощей и фруктов.
Мясо только вареное, запеченное и тушеное. Никакой свинины.
Спорт
Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.
Результат не заставил себя ждать
Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.
За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.
Мое фото до и после:
автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
просмотры: +73896, комментарии: +174
все темы | главная |
-
31.03.16 16:10Шикарный результат! Вы большая умница! Прям вдохновилась Вами! Теперь вот тоже хочется взять себя в руки! К тому же скоро лето и можно будет снова начинать бегать! Выглядите потрясающе, фигура супер!
-
24.03.16 22:32
-
22.05.15 18:52 (ответ для: mziaio06t7l7)
koja normaliziryetsya, delaite massaj s maslom, peite vody i gde - to c ez mesyac lico pridet v tonys.mziaio06t7l7 писал(а): Я тоже после как похудела-но всего то на 5 кг, сразу старше выглядеть стала, года на 3-4...потому что лицо, щеки немного обвисли. Но что делать, тут или фигура или как. Но надеюсь что кожа все ж утянется на лице -
19.03.15 08:58- 22 кг???? Вы не были толстой, где эти 22 кг то были?
-
02.03.15 08:40Стройная, подтянутая фигурка, просто загляденье!!!
-
02.03.15 07:50 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): У Вас и до похудения неплохая фигурка была. И еще мне купальник очень понравился. Где брали, не помните?
Минск, ЦУМ . изготовитель - Милавица -
28.02.15 20:37У Вас и до похудения неплохая фигурка была. И еще мне купальник очень понравился. Где брали, не помните?
-
05.02.15 09:02Поработали над собой отлично.
Но, пожалуйста, выбросите это платье и бабушкины туфли. Вообще вам не подходят и только портят все впечатление.
Вы стройняшка, вам нужно подобрать себе гардероб , поменять прическу и все будет супер. -
30.01.15 22:39обалденный результат)
-
19.01.15 22:30
-
19.01.15 20:59Ууумнииицааааа
-
13.01.15 15:27красавица
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- поиграли бы?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- оцените, как сидит куртка!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как вам фото из праги?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |