разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

СУПЕР ФИГУРА К 8 МАРТА! Я СБРОСИЛА ЖИР С ЖИВОТА! ТОНКАЯ ТАЛИЯ - ЭТО ЛЕГКО!

Этот сайт вроде как для худеющих, но я на нем сижу не из-за этого, и регистрировалась, чтобы не худеть, просто нравится мне Галя!


Но после расставания отожралась, по другому и не скажешь, и скажу вам - даже не знала, что я толстая! Встала на весы - за месяц плюс пять! И ужаснулась, что я могла так себя запустить.


Сразу скажу - на диетах не сидела, не люблю их. Я не педантичный человек и подсчитывать все по граммам мне лень или соблюдать определенный режим!


Для начала я урезала порцию, а точнее просто взяла обычную пиалу и к большим тарелкам больше не прикасалась. Никакой добавки конечно.


Ела все, но по чуть-чуть, старалась больше супы кушать.


Из своего рациона исключила:


- жареное,


- мучное,


- сладкое.



Поскольку без сладкого не могу - ела финики. Но так я питалась только первый месяц, потом уже позволяла себе иногда и картошку жареную, и драники (обожаю их просто). Эти 5 кг я скинула за пять месяцев, довольно долго конечно, но ем все, а вес не возвращается, как бывает после того, как слазишь с диеты.


Главное, что я поняла для себя - ешь все, но понемногу!


Сладкое ем редко, если очень хочется -
беру зефир, все те же финики, иногда пару конфет могу съесть.


Пью около двух литров воды в день, на ночь не ем, в общем стараюсь придерживаться ПП.



За качество фото извиняюсь сразу. А тему создала для того, чтобы девушки понимали, что похудеть не сложно, главное хотеть этого!


И мой девиз - МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!



Фото до и после:






автор: Ксютка малышка, 30.06.14 08:15              просмотры: +18962, комментарии: +16
все темы главная регистрация  
  • 03.07.17 13:31
    Умничка!!!
  • 30.01.17 19:18
    Да, девиз и результат замечательный, но лично я о нем вспоминаю только тогда, когда наемся. Вот сижу и думаю: как начать лепить свое тело с завтрашнего дня???
  • 30.01.17 16:14
    У нас с вами так фигуры похожи. Только я в 55-56 кг выгляжу, как вы в 51. Молодец, так держать!
  • 30.01.17 11:14
    Вы большая молодец! Всё круто стало
  • 30.01.17 11:10
    У вас отличная фигурка сейчас!!!
    А спортом вы не занимаетесь?
  • 30.01.17 09:52
    Автор а спортом вы занимаетесь? просто я двоих деток родила, по-этому у меня не такая упругая кожа как раньше, и растяжки есть. Но я хочу как только так сразу пойти на спорт
  • 30.01.17 09:50
    У меня фигура почти на вашу похожа. И точно так выглядит, когда я 55-56, и точно так когда я 51-52... один в один. Нам с вами и правда идет вот так. Нельзя попровляться. Хороший результат у вас. Хорошая сила воли у вас. Я на диете сидела только один раз, 4 дня ела одну гречку и пила воду. Скинула тогда 3-4 кг...но это очень тяжело. Лучше и правда есть, но мало.
  • отличный результат!!!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 30.06.14 19:41 (ответ для: MilaEvelins)
    Anastasia_Rom писал(а): СУПЕР!!!! А что с физ.нагрузками?
    Занималась до прошлого декабря,сейчас времени нет свободного,хочу,но пока не получается.Вообще в планах как только получится,идти в зал,нравится просто
  • 30.06.14 19:38 (ответ для: not answer)
    not answer писал(а): Отличная фигура Я тоже питаюсь с помощью пиалки а какой рост?
    Я невысокая,рост 160
  • 30.06.14 13:36
    СУПЕР!!!! А что с физ.нагрузками?
  • 30.06.14 13:32
    Отличная фигура Я тоже питаюсь с помощью “пиалки “))
    а какой рост?)

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. joyfield 29.08 19:02 29 ав­гу­ста»» 1
2. victoria_88 29.08 10:44 утром расла­би­лась, са­лат се­лёд­ка под шу­бой, и ко­фе »» 1
3. нездешняя 29.08 10:30 ре­ши­лась на ла­зер­ную шли­фов­ку. вче­ра бы­ла у кос­ме­то­ло­га, »» 2
4. annel 28.08 23:17 про­щай ле­то»»
5. victoria_88 28.08 18:29 ху­дею с 25.08.18 на ве­сах по­ка ноль, но ор­га­низ­му »» 1
6. vaflia 28.08 10:11 ура! на ра­бо­те мне ска­за­ли, что я по­ху­де­ла!»» 1
7. шампанское 27.08 22:03 ре­монт»»
8. adeliya 24 27.08 11:54 день ке­фир­ный. есть не хо­чет­ся утром про­спа­ла, так »» 2
9. libertinne 27.08 10:35 ку­пи­ла вче­ра се­бе дли­ную юб­ку с кар­ма­на­ми. ви­но­го »»
10. помеха справ 27.08 09:50 счи­таю ка­ло­ри»»
11. nata i 27.08 09:03 ле­зет зуб муд­ро­сти»»
12. adeliya 24 26.08 20:35 все твер­до ре­ши­ла взять се­бя в ру­ки! зав­тра опять »»
13. танюшкин 26.08 16:56 ско­ро в шко­лу ле­то про­ле­те­ло.»»
14. дюля дос сан 26.08 16:28 под­ска­жи­те»»
15. горячая торп 26.08 13:12 дев­чон­ки,я вся в ра­бо­те.неко­гда по­ка на га­ле си­деть »» 2
16. bluket 25.08 21:07 сниж.ве­са»»
17. anutka747 25.08 13:43 вот и вер­ну­лась я с ро­до­ма.»»
18. ленивый беге 25.08 10:23 на­ча­ло по­след­не­го кру­га»»
19. дофига_хорош 25.08 07:46 до­сти­же­ния часть 1»»
20. к@лина 24.08 22:16 от­пуск про­ле­тел. ле­то то­же.в по­не­дель­ник на ра­бо­ту. »»
21. roxana_21 24.08 21:44 зав­тра на да­чу . на­де­юсь физтруд и ма­ги при­не­сут ре­зуль­та­ты: »»
22. shellenna 24.08 17:18 как же хо­ро­шо»» 2
23. sovushkan 24.08 11:13 ста­ра­юсь не на­ру­шать п»» 3
24. nata i 24.08 10:53 за­ка­за­ла го­то­вое пи­та­ние на 130 кал»» 2
25. kisenka111 24.08 09:56 24.8.2018»»
vip клубы  онлайн +1560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора