МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!

Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.


Итак, что мне помогло.



Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.


Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.


Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!



Это фантастика!


Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.


Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.


А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!




Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.


У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!



Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.



Мое фото до и после:










автор: МИСС-АЛИССА, 02.07.14 22:30             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.04.16 16:15 (ответ для: pokuistka)
    я уже поправилась обратно)) щас между первым вариантом и вторым)
  • 27.04.16 10:35
    понятно что профессиональные фото более привлекательно смотрятся, если бы вторые фото были не домашние, то эффект бы был визуальный потрясающий. Вы молодец, такие стройняшки-ножки стали, прелесть
  • 25.04.16 17:02
    первые фотки - королева!
  • 24.04.16 22:47
    На фото “до“ просто королева! Красавица! После мне не нравится!
  • 07.04.16 23:15
    супер! секси
  • 07.04.16 22:08
    А “до“ мне нравилось больше:))
  • 22.01.16 22:48
    Какая вы молодец!
  • 18.01.16 22:30
    Ну все,я сдохла от зависти ....что сказать - СУПЕР!
  • 02.05.15 13:27 (ответ для: МИСС-АЛИССА)
    привет!вы молодец хотя и До были супер.
    вопрос сразу ли стал уходить вес? у меня стоит и меня это удручает. 10 кг за 3 меясяца вы сбросили а как быстро начались отвесы?
  • 02.05.15 12:23
    перестарались вы что-то. ребра сильно торчат, и между бёдрами большое расстояние, такого не должно быть. При вашем росте и широкой кости 56 кг - это очень мало. На фото “до“ вообще не вижу поводов для того, чтобы худеть - там девушка нормального телосложения.
  • 01.05.15 23:08 (ответ для: crismalina)
    Не знаю актуально вам еще или нет, но у меня когда волосы жутко лезть начали, я купила в аптеке пивные дрожжи “Нагипол“ для волос,ногтей, ресниц. Пила их по 3 таблетки утром, перед или во время завтрака. И еще дополнительно таблетки с кальцием (мне по мед показаниям их надо пропивать). и волосы укрепились и меньше выпадать начали. Про марки - я не рекламирую их, просто пишу те что мне помогли. Ну и масочки прогревающие
  • 12.04.15 20:21
    а где до

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. w.h.i.s.p.e. 09.08 06:30 я вер­ну­лась!»» 47
2. moonlight_sp 09.08 00:28 9.8.2017»»
3. ст.анна 08.08 22:51 всё еще хо­лод­но. уста­ла, иду спать»» 2
4. camil 08.08 22:01 ха­ха ку­пи­ла се­бе ма­еч­ку для до­ма но что она так при­коль­но »» 2
5. lol4ik 08.08 21:30 у ма­мы про­бле­мы. у них до­ма разо­рва­ло шланг под­вод­ки »» 15
6. мяуkissme 08.08 17:27 08082017»» 2
7. виолка_ 08.08 16:43 как тя­же­ло да­ют­ся от­ве­сы, но сбра­сы­вать на­до . хо­тяб »» 8
8. nobodyzgurl 08.08 15:17 каж­дый бо­жий день - по­да­рок»» 1
9. каринета 08.08 14:58 ри­со­вая ту­ше­ная ка­ша.»» 1
10. каринета 08.08 13:14 суп ра­соль­ник»» 2
11. аккаунт-поте 08.08 11:32 мо­жет си­ла-ма­ги по­мо­жет мне раз­бло­ки­ро­вать стра­нич­ку »» 4
12. аккаунт-поте 08.08 10:52 у ме­ня бе­да - огром­ная ка­та­стро­фа про­сто: стра­ни­цу »» 6
13. shapely 08.08 10:05 вче­ра кур­груд­ка и немно­го све­коль­ни­ка с фри­ка­дель­ка­ми »»
14. rxdfj4dpuj3g 08.08 08:52 день вто­рой,вче­ра на ночь я сье­ла 50 гр смо­ро­ди­ны »»
15. слива*** 08.08 08:49 у ме­ня на­обо­рот»» 1
16. б@стинд@ 08.08 08:47 под­се­ла на аудиок­ни­ги»» 6
17. infiniti2 08.08 05:50 ка­кая бы ди­е­та не бы­ла»»
18. tokitoka 08.08 05:44 ду­ша бо­лит»» 6
19. ст.анна 07.08 23:30 на ра­бо­те гря­дут пе­ре­ме­ны. по­ка не по­нят­но к луч­ше­му »» 1
20. posolya 07.08 15:35 7.8.2017»» 1
21. еленка_т 07.08 13:54 от­ве­сик»» 2
22. dama-madama 07.08 10:39 ко­то­рый день все со­би­ра­юсь и все ни­как не нач­ну, а »» 2
23. girly88 07.08 09:31 всем при­вет!у ме­ня всё как все­гда. дом-ра­бо­та-дом. »» 5
24. роза 73 07.08 08:24 всем зда­ро­ва!»» 6
25. verkina 07.08 07:52 жру и не тол­стею. с че­го бы это?»» 25
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора