Девочки, расскажите, кто как худел? Поделитесь наиболее эффективными диетами!
Девочки. Расскажите какие наиболее эффективные диты. Кто как худел?
автор: nattasha30, 18.05.09 18:45
просмотры: +50600, комментарии: +42
все темы | главная |
-
01.02.19 17:07Я прям чётко придерживалась меню своего, следила, что бы лишней крошки в рот не попало и это мне и помогло. В форму пришла за несколько месяцев. Что бы на лице не появилось прыщей, принимала Энтеросгель, он как раз токсины и всю гадость выводит, не нарушая микрофлору.
-
30.07.18 16:39Просто нужно правильно питаться, кушать по 5 раз в день но маленькими порциями. Если уж диета, то наверное лучше белковая, немного просушиться. Я ещё и организм чищу, пью чай турбослим очищение, организм чистит, выводит лишнюю воду из организма. Вот после этого уже можно садится на диету либо начинать курс правильно питания.
-
12.07.18 22:55Не нужна вам диета, после нее вес возвращается, лучше худеть правильно, понемногу. Я сейчас подошла к процессу ответственно - купила весы, которые считают что именно ушло - жир, вода или мышцы ( у меня умные Редмонд, они еще и в приложение на телефоне всю инфу заносят), и стараюсь худеть только за счет жира. Сбросила несколько кг всего, а в объемах ушло прилично.
-
10.07.18 15:33 (ответ для: Colunga)[quote]Colunga писал(а): ПОХУДЕЛА ЗА МЕСЯЦ на 9 КГ - с 62 до 53 - рост 1.60 Уникальное открытие мной же САМОЙ Сначала надо очистить организм от шлаков, солей и лишней воды, а дальше КГ и так снижаться будут. ОЧИСТКА ПОДРАЗУМЕВАЕТ: 1 Кушать очистительные и калиевые продукты - овсянка, капуста, яблоки, АНАНАСЫ дольку ананаса есть перед каждым приемом пищи, кефир, и еще можно отварной картофель, в нем очень много КАЛИЯ, который выводит СОЛЬ, но картофель лучше есть отдельно от других продуктов!!! 2 Пить много зеленого чая чай ЯВА рекомендую, но пить отдельно от еды - либо за 30 мин. ДО либо через 2 часа ПОСЛЕ ЕДЫ и маленькими глотками! 3 Не есть после 18-00 или за 4 часа до сна!!! Хотя я себе позволяла после 18-00 - пить кефир и еще съедать 2 дольки ананаса. 3 Не кусочничать - есть через каждые 3 часа именно столько переваривается пища в желудке 4 Кушать маленькими порциями - вообщем ориентироваться не на калории, а на объем пищи. Сужаем желудок и кишечник!!! 5 Исключить на ВРЕМЯ ОЧИСТКИ всю СОЛЬ! 6 КАЛОРИЙНОСТЬ - я не считала, могла в день съесть 2 кг. яблок, плюс 1 шт. АНАНАСА и еще немного овсянки!!! 7 СПОРТ - до появления СОЛЕНОГО ПОТА, именно такой спорт выводит глубокую грязь из организма, а после была горячая ванна 10-15 минут! Я лично занималась 25 мин. ТАНЦЫ и 35 мин. ВЕЛО - занималась вечером перед ТВ в течении первых 10 дней. ПОСЛЕ ОЧИСТКИ - ПЕРИОД ПОТЕРИ ЖИРА: 1 Низкоуглеводная диета - ограничение калорийности до 1000КЛ. Вообщем смысл тот, что надо не допустить употребления УГЛЕВОДОВ, за счет которых работают мышцы. А если у мышц нет углеводного топлива, они в течении дня живут на ЖИРАХ!!! 2 Из углеводов можно неограниченно - капусту, петрушку, огурцы, помидоры и опять же перед каждой трапезой съедать небольшую дольку ананаса, а вообще лучше, когда будете сидеть на низкоуглеводной диете, АНАНАС ешьте только утром, точнее завтракайте только одним ананасом, а остальную часть дня ешьте белки и жиры!!! 3 Те же принципы в питании, не есть за 4 часа до сна, не кусочничать, не кушать много соли хотя тут соль уже разрешается, пить зеленый чай отдельно от еды.... 4 СПОРТ: занимайтесь столько, сколько сможете, но главное занимайтесь. Хотя бы по 20 мин. каждый день. Я занималась по 30 мин., много бывала на свежем воздухе, ездила в деревню, плавала, совершала 5-ти часовые прогулки по МАГАЗИНАМ, вообще много ходила и бывала на свежем воздухе!!![/
Если честно не верю а ваше похудение! Я месяц -полтора ограничивала себя в углеводах,не ела сладкого мучного жареного, много двигалась и похудела на 4 кг! На 9 не думаю что реально без препаратов и слабительных -
09.07.18 14:53Забавное такое словосочетание - “стаж похудения“ =))) Я жирная последние лет 15, из них конкретно что-то с этим делаю - 5. Сейчас в очередной раз полностью пересмотрела питание в начале весны, все быстрые углеводы были выброшены из меню к чертям. Ради эксперимента добавила к питанию связку “турбослим день“ + “турбослим ночь“. 12 кило уже сбросила на начало пятого месяца борьбы чисто на изменении питания. Июль доживу так, чтобы не нарушать чистоту эксперимента, а с августа подключусь к фитнесу.
-
24.04.18 21:59Мне помог только один способ, за всю жизнь. А стаж похудения больше 13 лет уже. Избавилась от всей еды в доме и начала заказывать готовые рационы. нормальные. Если интересно, что такое нормальные, то посмотрите power eat. За пол года - 10. Планирую еще столько же сбросить. Очень вкусно всегда, как будто дома сама готовила. Иногда конечно хочется навернуть чего то еще, но то,что за рацион платишь, мотивирует не срываться. Хотя головой понимаю, что не на что срываться. Мое питание полноценно. Но мозгу не прикажешь, голоду не докажешь=)
-
05.05.17 14:21Гуарчибао очень классный препарат, и мама моя пила и я сейчас его пью. Вес уходит быстро и без проблем для здоровья. Он натуральный, можно не бояться принимать. Никакой химии. Клевая вещь
-
10.04.17 11:48Автор, Вам тут всё правильно посоветовали-активный образ жизни и контроль аппетита-сделают своё дело. Ещё можно Цефамадар подключить-это средство не вредное, помогает меньше есть. Я вот его как раз сейчас пью, заметно легче стала отказываться от лишней еды, булки вот исключила. Уже вес стал уходить.
-
02.02.17 11:38Я за 15 лет столько всего перепробовала!!И в итоге самое эффективное и для здоровья не опасно это калории считать!Да я сбрасывала и по 30 кг на диетах,но потом все это возвращалось!!Нужно меня себя,свое мышление и привычки!похудеть на диете легко и на 10 кг,и на 15,но жира уйдет очень мало это будет ваши мышцы,вода,отходы,и даже мозги,но жира очень мало!Девочки не гробте свое здоровье!Питайтесь правильно,много двигайтесь и будете стройные,здоровые и красивые!!
-
02.02.17 10:51Ого, какие рецептики есть, нужно попробовать, пока сама запланировала прикупить модельформ 30, надеюсь, поможет и мне. Отзывы у него хорошие, побочек нет. А то совсем сильно поправилась из-за нервной работы, совсем нет времени на нормальный прием пищи, все на ходу.
-
20.05.09 09:51сейчас сажусь периодически на диеты, но по сути уходит по кг из сброшенных. Зато вначале я для себя решила взять диетическое питание (никакого: сладкого, мучного, жареного, тяжелой пищи; мясо через день вареное или тушоное; максимально свежих овощей; не есть после 6-ти) и целый менсяц строго продержалась на этих принципах. За месяц ушло 6 кг, которые, тьфу-тьфу, не собираются возвращаться.
-
20.05.09 09:49 (ответ для: peony,)ух ты! мне нравится
ещё и такими объемами впечатляющими!
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- это русый цвет?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- любите панна котту?»
- вы бы так оделись в офис?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- какой это тип фигуры?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |