Быстрый и полезный диетический завтрак. завариваю хлопья с тыквой, яблоками, грушами, а когда надоедает - просто с солью.
Можно и на ужин. Рецепт такой. С вечера варю в ковшике кусочки тыквы ( 10 мин.) а утром разогреваю и бросаю туда 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев и 1 ч.ложку сахара. Через 3 минуты можно есть. Низкокалорийно,полезно и вкусно. И приготовление занимает очень мало времени. Раньше я делала с утра что-то вроде мюсли,но за месяц я прибавила несколько кг из-за сухофруктов,они очень калорийные,а полезность их сомнительна из-за того что они обработаны каким-то химическим составом. Необработанные сухофрукты очень тёмные и некрасивые. Теперь завариваю хлопья с тыквой,яблоками,грушами,а когда надоедает - просто с солью.
автор: Вероника 88 77, 04.11.14 20:27
просмотры: +3210, комментарии: +17
все темы | главная |
-
04.11.17 06:32с тыквою, вместе с грушею
-
07.11.14 15:20 (ответ для: Вероника 88 77)Хороший рацион, у меня почти такой же, только каши и фрукты я только ем
-
07.11.14 14:39 (ответ для: БАРХАТ*)
Каш и фруктов я не люблю.Каши я ела в последний раз наверное лет 20 назад.Картофель не выношу,если в супе попадётся - выбрасываю.Мой рацион - Овощи,мясо,кура,рыба,сыр,творог. Понятно,овощи тоже содержат какую-то долю углеводов. Я имею в виду чисто углеводные продукты - сладости,хлеб,крупы,фрукты и макароны.БАРХАТ* писал(а): Вообще без углей? Как так? Ни фруктов, каш, овощей?? -
05.11.14 21:21 (ответ для: Вероника 88 77)Вообще без углей? Как так? Ни фруктов, каш, овощей??
-
05.11.14 21:06 (ответ для: БАРХАТ*)
Чайная ложка. Если вам нужна строжайшая диета - не ложите. Я держу свои 53 кг,хотя пью много чая и кофе и всё с сахаром. Правда других углеводов я не употребляю.БАРХАТ* писал(а): Сахар, ну очень диетическо -
04.11.14 22:42Сахар, ну очень диетическо
-
04.11.14 21:37автор, допишите в дополнении к теме более точное описание рецепта, а не в комментах
а то не все догадываются -
04.11.14 21:35ем с йогуртом или творогом овсянку
а с тыквой не пробовала
нужно сделать, как раз сезон
спасибо за рецепт -
04.11.14 21:30 (ответ для: Вероника 88 77)
вы просто пишите понятней:)Вероника 88 77 писал(а): Вы просто читайте внимательно . Сварено в ковшике. Если вы не в курсе,в пластмассовом ковшике вы тыкву не сварите. А в металлическом не поставите в микроволновку.
Еще раз-вы нигде не написали В ЧЕМ вы разогреваете.
Если вы не в курсе, то сварить можно в одном, а разогреть -в другом.
Более того-открою вам большой секрет-в той же самой вышеупомянутой микроволновке в пластике можно распрекрасно все сварить. -
04.11.14 21:26 (ответ для: Прелесть какая)
Проблема со страницей.Прелесть какая писал(а): Специально для вас-в каком месте в своей теме вы написали что разогреваете НА ПЛИТЕ? А если вы не в курсе что-либо без воды можно разогреть в микроволновке, например -
04.11.14 21:24Внизу там посмотрите. Ниже.
-
04.11.14 21:22Вы просто читайте внимательно . Сварено в ковшике. Если вы не в курсе,в пластмассовом ковшике вы тыкву не сварите. А в металлическом не поставите в микроволновку.
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как вам фото? сегодня +23!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- цветочного настроения!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какое платье лучше?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- считаете её красивой?»
- очень классное сочетание цветов!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |